באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














רינת אייזנברג-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

רינת אייזנברג

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,נתניה
שפה: עברית
כל אדם הוא יחיד ומיוחד וכך אני רואה את הטיפול והקשר הטיפולי עימו. אני מאמינה בטיפול כמסע משותף שמטרתו להביא לשינוי, הטבה וצמיחה.
מתן מלר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מתן מלר

פסיכולוג מומחה

התמחות: נכויות ומחלות,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים. אפשרות לטיפולים מקוונים ''מרחוק''.
אזור בארץ: מרכז, תל אביב
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמין שהקשר הבין אישי בין המטופל והמטפל מהווה בסיס לתהליכי צמיחה והתמודדות עם קשיים. פסיכותרפיה בגישה אינטגרטיבית הכוללת מגוון כלים טיפוליים בהתאם למצב המטופל, קשייו ומטרותיו.
מתי אנגל-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מתי אנגל

פסיכולוג בהתמחות חינוכית

התמחות: חרדה ופוביה,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים, אשדוד, טיפול אונליין
שפה: עברית
טיפול בילדים, נוער והדרכת הורים. סביב מצבי משבר, חרדות, דימוי עצמי נמוך ובעיות התנהגות. עבודה עם ילדים עם קשיי תקשורת/הספקטרום האוטיסטי (ASD) והוריהם.
קארין מרקוביץ זהר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

קארין מרקוביץ זהר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול בילדים, מבוגרים והדרכות הורים במגוון תחומים: משברים, הערכה עצמית, חרדה, קושי חברתי וזוגי, דיכאון, להט"ב ועוד
אזור בארץ: חולון, רמת השרון, תל אביב
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה בכוחו של האדם לצמוח, להתפתח ולהירפא ובכוחו של טיפול פסיכולוגי לסייע לתהליכים אלו.
פולינה איפראימוב-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

פולינה איפראימוב

עובדת סוציאלית קלינית MSW ומטפלת רגשית באמצעות אמנות MA

התמחות: טיפול דיאדי, הדרכה הורית, בריאות הנפש ושיקום, חרדה ודיכאון, פוסט טראומה והחלמה, משברי חיים, תחושת תקיעות בחיים.
אזור בארץ: חיפה,אונליין
שפה: עברית,רוסית
טיפול פרטני בילדים ובמבוגרים, טיפול דיאדי (טיפול הורה-ילד), הדרכה הורית, טיפול רגשי באמצעות אמנות. מטפלת בגישה דינאמית בשילוב אסטרטגיות קוגניטיביות התנהגותיות.
מירה גיל-אור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מירה גיל-אור

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שרון,הרצליה
שפה: עברית,אנגלית
מאמינה שהבנת העולם הרגשי שלנו, הקניית מיומניות לניהול הרגש ובעיקר קשר תומך ואמפתי יכולים לחולל שינויים משמעותיים בחייו של האדם.
אילן גוריון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אילן גוריון

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, בעיות משפחתיות וזוגיות, קשיים בהורות, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
מבוגרים ומתבגרים המתמודדים עם משברי חיים, דכאון, חרדה, קשיים במערכות יחסים ובהורות, תחושה של תקיעות בחיים. וכן מטופלים אשר פונים מתוך סקרנות ורצון להעמיק את ההבנה וההיכרות עם עצמם
אסתי הלפרין-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אסתי הלפרין

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל,לקויות למידה קשב וריכוז, טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה,דיכאון,
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית
מרכז ת''א, בטיפול בגובה העיניים, התמקצעות בטיפול במתבגרים, בוגרים צעירים (20-40) ומבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, גישה דינמית וקוגניטיבית-התנהגותית.
גילה זילברמן אלבר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

גילה זילברמן אלבר

פסיכולוגית קלינית מדריכה

התמחות: גישות טיפול- דנמי, CBT, EMDR אוכלוסיה- טיפול פרטני וזוגי, מתבגרים. תחום טפול- דכאון, חרדה, משברי חיים, אבל ואובדן
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית
אני מטפלת בעלת שנות נסיון רבות בטיפול ובהדרכת מטפלים. אני מיישמת שיטות טיפול שונות כשמטרתי היא לקדם את המטופל במקסימום האפשרי בכל פגישה.
עמי ויזל-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עמי ויזל

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
ניסיון רב עם מבוגרים, מתבגרים וילדים, בגישות CBT, ACT וטיפול פסיכודינמי. מאמין במפגש פתוח ואותנטי שיאפשר התווית דרך לעבר יעדים משמעותיים.
אייל עציוני-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אייל עציוני

פסיכולוג קליני

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
הקליניקה ממוקמת בצומת עלית, על גבול ת''א-ר''ג-גבעתיים. לפרטים על הגישה הטיפולית לחץ/י על הכרטיס.
מיקי מיכל אביב-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מיקי מיכל אביב

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: חרדה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים,טיפול במבוגרים,טיפול אונליין
אזור בארץ: שרון,עמק חפר
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית, מטפלת במבוגרים ומתבגרים. מזמינה אתכם לפנות ולאפשר לעצמכם הזדמנות למרחב טיפולי מכיל, מרפא ומגדל ולהיכרות עם עולמכם הפנימי.
יעל דר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

יעל דר

פסיכולוגית מומחית, פסיכותרפיה אישית וזוגית, הדרכת הורים

התמחות: מצבי משבר,חרדה דיכאון, סטרס ולחץ מתמשך,תקשורת ויחסי אנוש, סיוע במצבי שינוי ואי ודאות פנימי ומול הזולת בחיים.
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו, אפשרות למפגש מקוון בזום/סקייפ
שפה: עברית, אנגלית
אנו זקוקים להבנה וחום אנושי ולעיתים רק סיוע מקצועי עוזר להגיע לתובנות וקבלת כלים מתאימים להתמודד באופן טוב ומהר יותר עם קשיים. תהליך המזמין שינוי וצמיחה של האדם ויחסיו הבינאישיים
ברק רנד-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ברק רנד

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, בריאות הנפש
אזור בארץ: גבעתיים, תל אביב,רמת גן
שפה: עברית,אנגלית
טיפול במבוגרים ומתבגרים.מתמחה בטיפול בחרדה ובנושאים של זהות והגדרה עצמית, לבטים ודילמות הקשורים בקריירה,זוגיות, נטייה מינית, יחסים בינאישיים, ובעיות חברתיות ומשפחתיות.
היאלי איילון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

היאלי איילון

פסיכולוגית רפואית מומחית ופסיכותרפיסטית CBT

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות,דיכאון,חרדה ופוביות,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,טיפול במתבגרים.
אזור בארץ: צפון, חיפה וקריות
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגיה רפואית הינה תחום המחבר בין גוף לנפש. לכן בטיפול משולבים כלים פיסיים כגון נשימות וכלים מנטליים ורגשיים. בנוסף אני מתמחה בפסיכולוגיה חינוכית ומטפלת בילדים, נוער ומבוגרים.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד