באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














שירה אינגבר-כהן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שירה אינגבר-כהן

פסיכולוגית קלינית מומחית מטפלת ביחידים (ילדים, נוער ומבוגרים), בזוגות, ובהורים

התמחות: טיפול אינטגרטיבי (משלב:קלאסי, סכמה תרפיה, IPT, CBT), ביחידים, ובזוגות. דכאון, חרדה, ה.קשב,קשיים ביחסים,הדרכת הורים.
אזור בארץ: שרון,עמק חפר, חדרה, נתניה
שפה: עברית
שנים של טיפול חיזקו את אהבתי לאנשים, והעצימו את אמונתי ביכולת לצור שינוי ובכוחו המרפא של הקשר הטיפולי. טיפול בעמק חפר או באינטרנט, בשיחות וידאו.
דורית האן-לביא-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

דורית האן-לביא

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה

התמחות: מצבי משבר, דיכאון וחרדה, שירות צבאי, הפרעות אכילה, טיפולי פוריות, פוסט טראומה, להט''ב, הדרכות הורים.
אזור בארץ: מרכז,הרצליה, שרון
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית מומחית, בעלת ניסיון רב באבחון וטיפול במתבגרים ובמבוגרים. לתפיסתי פנייה לטיפול בעת הצורך , ולו קצר וממוקד, עשויה לתרום משמעותית לאיכות החיים.
דר נאווה צביאלי רפופורט-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ד"ר נאווה צביאלי רפופורט

ד''ר לעבודה סוציאלית – טיפול קוגניטיבי ביהביוריסטי (CBT)

התמחות: חרדה,פוביה,דיכאון,דכדוך,משברים,OCD,אובססיה,מחשבות טורדניותלחץ,מתחים,דחיית מטלות,מימוש עצמי,קושי חברתי,אגרנות,ועוד
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז,רמת השרון, טיפול on line
שפה: עברית
מוזמנים לפנות אלי: מתבגרים, צעירים, מבוגרים, הגיל השלישי - ברגע שתגיעו אלי לטיפול אתם כבר לא לבד עם הקושי. טיפול CBT יעזור לכם להיות המטפלים של עצמכם גם בהתמודדויות בעתיד.
טל גרגי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טל גרגי

פסיכולוג קליני בכיר

התמחות: טיפול פסיכולוגי דינמי, היפנוזה, פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, חרדה ופוביה,אבל ואובדן, משברים בשרות הצבאי
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית
פסיכולוג קליני מדריך, מורשה לטיפול בהיפנוזה, בעל נסיון רב בטיפול במגוון בעיות רגשיות ומשברי חיים, מטפל במבוגרים באמצעות טיפול דינאמי בשילוב כלים מגישות נוספות (CBT, טיפול קצר מועד)
חגית זריף-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

חגית זריף

פסיכותרפיסטית מטפלת בהבעה ויצירה

התמחות: ילדים, מתבגרים ומבוגרים החווים משברי חיים, קושי עם שינויים, ביקורת עצמית והפרעות בדימוי העצמי.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית
מטפלת בילדים ומבוגרים המתמודדים עם רגעי משבר, תחושות דיכאון ותקיעות, קושי בקבלת החלטות ושינויים. מאמינה שקשר טיפולי הוא מרחב להקלה בתחושות העומס הרגשי והבדידות ומרחב להתפתחות
שרה בונס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שרה בונס

פסיכותרפיסטית מוסמכת, עובדת סוציאלית קלינית.

התמחות: קשיים בזוגיות ובמשפחה, בטחון ודימוי עצמי, משברי חיים, אבל ואובדן, טראומה, חרדה, דיכאון, קריירה, תקיעות והחמצה.
אזור בארץ: שפלה, אשדוד
שפה: עברית
להיות בטיפול זו הזדמנות לא להיות לבד במצבי קושי, ולברר יחד עם עוד אדם את הדרך המתאימה לשיפור בחיי היומיום והפחתת המצוקה ברגשות, במחשבות ובתפקוד. טיפול דינמי משולב CBT, גם באונליין.
ינון ויסמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ינון ויסמן

פסיכולוג קליני

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
לכל אחד יש בבטן הרבה דברים שרוצים לצאת החוצה. שמחכים שנרגיש אותם, שנתן להם מילים, שנתן להם מקום. מה יקרה אם ארשה לעצמי להיפתח באמת? מזמין אותך לבחור לשנות את חייך לטובה.
איריס נהרי -CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

איריס נהרי

פסיכותרפיסטית ועו''ס

התמחות: טיפול פרטני, טיפול בחרדות ופוביות,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים וקשרים בין אישיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית. בעלת ניסיון עשיר בטיפול בילדים,בני נוער ומבוגרים. מתמחה בפסיכותרפיה אינטגרטיבית בשילוב עקרונות של CBT
שרית ריץ-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שרית ריץ

פסיכותרפיסטית , עובדת סוציאלית.

התמחות: משברי חיים ,דיכאון ואובדן,הדרכת הורים התמודדות עם חרדה ,קושי ביחסים בין אישיים וטיפול במתבגרים.
אזור בארץ: צפון, טבריה, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
אני מגיעה מגישה הומניסטית ודינמית. רואה את האדם כשלם, מאמינה שלכל אחד יתד בילדות לצד כוחות אישיים . מאמינה שניתן להיבנות הן מרכישת כלים קונקרטיים והן מהתבוננות ותהליך של קשר .
שירי מועלם צעדי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שירי מועלם צעדי

עובדת סוציאלית M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית CBT

התמחות: חרדה ופוביה, ADHD, פוסט טראומה, דיכאון, OCD, ויסות רגשי, מיומנויות תקשורת, הדרכת הורים וייעוץ, טיפול בסקייפ
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית
עובדת סוציאלית בעלת תואר שני M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית CBT, מיינדפולנס, ACT וטיפול בטראומה. מתמחה בטיפול בילדים, נוער ומבוגרים. הקליניקה נמצאת בגדרה.
יעלה דגן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

יעלה דגן

פסיכותרפיסטית ב CBT ותרפיה באמנות

התמחות: סיוע בזמן משבר וליווי לשינוי, חרדה, OCD ,דכאון, פוביות, ויסות רגשי, מיינדפולנס וקשיים חברתיים בילדים ומבוגרים.
אזור בארץ: מודיעין,רחובות
שפה: עברית
אני מתרכזת בקשר טיפולי ממוקד, קרוב ושוויוני, מכיל, אמפטי, סבלני, המקנה כלים לצמיחה וגדילה תוך קבלה וחוסר שיפוטיות. משלבת גם פגישות און ליין בזום עם מטופלים בארץ ובחו"ל.
מורן סיגמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מורן סיגמן

פסיכולוגית (M.A) ומתאמת הורית

התמחות: חרדה ופוביה,בעיות משפחתיות וזוגיות,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, תיאום הורי
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית
פסיכולוגית בהתמחות חינוכית (M.A) ומתאמת הורית. מטפלת בילדים ומתבגרים, מדריכת הורים, מרצה ומנחת קבוצות. בעלת ניסיון רב באבחונים פסיכולוגים ופסיכודידקטיים.
שיר קליר הרפז-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שיר קליר הרפז

פסיכולוגית

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות, קשיים חברתיים ורגשיים, חרדה, התמודדות עם משברי חיים, הפרעת קשב וקשיי למידה, טיפול הורי
אזור בארץ: הרצליה,רמת השרון, שרון, ת''א והמרכז
שפה: עברית,אנגלית
מנוסה בעבודה עם ילדים, נוער והורים עם מגוון קשיים. רואה קשר טיפולי כמרחב של כבוד, שותפות, סקרנות והתבוננות בלתי שיפוטית. מחזיקה בגישה הוליסטית ומשלבת התבוננות מעמיקה עם מתן כלים.
נעמה מוזס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

נעמה מוזס

מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול אישי זוגי ומשפחתי, יעוץ מיני, בגידה,הדרכת הורים, זוגיות לפני חתונה טיפול קוגנטיבי-התנהגותי CBT בחרדות ודכאון
אזור בארץ: שרון, כפר סבא
שפה: עברית
בכל קושי טמונה הזדמנות לצמיחה. טיפול אישי וזוגי בהתמודדות עם משברי החיים, הענקת כלים לשיפור התקשורת הזוגית וההורית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם זוגות, הורים ומתבגרים.
דר תום רן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ד"ר תום רן

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו
שפה: עברית,אנגלית
מטפל במתבגרים ומבוגרים, תוך התאמה לצרכי הפונה: מטיפול קצר-מועד וממוקד (CBT, טיפול קוגנטיבי התנהגותי) ועד טיפול דינמי המאפשר התבוננות עמוקה ורחבה יותר.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד