באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.














אפרת גבאי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אפרת גבאי

פסיכולוגית

התמחות: דכאון, חרדה ופוביה, בעיות שינה, נכויות ומחלות כרוניות, אבל ואובדן התמודדות עם משברי חיים, התמודדות אחרי טראומה,התמכרויות,קושי רגשי או נפשי
אזור בארץ: חיפה, יוקנעם
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוגית, מטפלת CBT אינטגרטיבית, מדריכת מיינדפולנס. אני רואה בטיפול תהליך משותף של ריפוי והעצמה, ואת הקשיים והבעיות כהזדמנויות לצמיחה.
אורן מי-רון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אורן מי-רון

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: טיפול בגילאי 20-45 המתמודדים עם משבר, קשיים רגשיים, חרדה ולחץ, בעיות זהות, חוסר מימוש או כיוון וקושי עם זוגיות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית
מנוסה בטיפול במבוגרים/ות צעירים במצבי משבר, קושי וצמיחה. מאמין בכוחו של טיפול וקשר אנושי מכבד ומאפשר ביצירת שינוי, בתהליך משמעותי ומעמיק המבוסס על ידע ומקצועיות ומותאם לצרכי האדם.
בינה וגנר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

בינה וגנר

פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית CBT

התמחות: חרדה כללית, חרדה חברתית, חרדת בחינות, דיכאון, התמודדות עם משברי חיים, ייעוץ תעסוקתי, ייעוץ תעסוקתי שיקומי.
אזור בארץ: צפון, נהריה, טיפול אונליין
שפה: עברית
פסיכולוגית ומטפלת CBT. מטפלת במבוגרים. מאמינה במציאת הכוחות והחוזקות בכל אדם. בתהליך הטיפולי אני מסייעת למטופלי להתמודד עם החסמים והקשיים ולצד זאת להגיע למימוש עצמי והגשמה.
ענבר שורץ ברכיה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ענבר שורץ ברכיה

פסיכולוגית חינוכית מומחית, מתמחה בפסיכולוגיה שיקומית

התמחות: התמודדות עם מצבי משבר שונים, דיכאון, חרדה, הדרכת הורים, מחלות וכאבים, גוף-נפש, טיפול בבני נוער, דימוי עצמי.
אזור בארץ: כפר סבא,הוד השרון
שפה: עברית
טיפול פסיכולוגי מאפשר מרחב בטוח להתבוננות, מסייע בהתמודדות עם אתגרי החיים ומקדם צמיחה אישית. אני מאמינה בקשר שנוצר בין המטפל למטופל, רואה בו הזדמנות לתיקון ושמה דגש על דיוק הצרכים.
דניאל בר משה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

דניאל בר משה

פסיכולוגית

התמחות: הפרעות אכילה,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכולוגית בהתמחות קלינית, עובדת בביה''ח הדסה ובקליניקה פרטית. מטפלת במבוגרים ומתבגרים ומקיימת הדרכות הורים. משלבת טיפול דינמי עם כלים מעולם ה- CBT.
ענבל רוט-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ענבל רוט

פסיכולוגית חינוכית מומחית

התמחות: טיפול במתבגרים, טיפול בחרדות ובדיכאון, טיפול בלהט"ב, טיפול בהורות, טיפול מעצים לילדים בעלי לקויות למידה.
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית
אני מאמינה שהקשר בין המטופל/ת למטפל/ת הוא כלי העבודה העיקרי שלי וכן מאמינה בהקשבה לצרכים הייחודיים של כל מטופל.
דר נעמי כהנא לוי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ד"ר נעמי כהנא לוי

פסיכולוגית שיקומית ונוירופסיכולוגית

התמחות: חרדה ו OCD, דיכאון, אפילפסיה, הפרעות שינה, הדרכת הורים, טיפול במתבגרים אבחונים נוירופסיכולוגים לבתי משפט
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,צפון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
קליניקה בבנימינה צמודה לרכבת, פסיכולוגית מומחית, מציעה טיפול קוגניטיבי התנהגותי קצר טווח וטיפול אינטגרטיבי לילדים ומבוגרים הסובלים ממשברי חיים הפרעות פסיכיאטריות ופסיכונוירולוגיות
דבי ג'ייקובסון מייזלס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

דבי ג'ייקובסון מייזלס

פסיכותרפיסטית, טיפול בCBT וEMDR

התמחות: חרדה, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז, טראומה, העצמה ומימוש עצמי.
אזור בארץ: קרית טבעון,צפון, קריות
שפה: עברית, אנגלית
אני מטפלת ומלווה אנשים במצבי משבר מעל 12 שנים, אני מציעה טיפול פסיכולוגי מבוסס במיינדפולנס, CBT וEMDR -שיטות שמבוססות במחקר ומצליחות בקליניקה
נועה לויטל גיל-אור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

נועה לויטל גיל-אור

פסיכולוגית קלינית מומחית ילדים ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, לקויות למידה קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: גדרה, יישובי גדרות, רחובות, אשדוד, יבנה, ראשון לציון, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית
מאמינה בהתאמת הכלים הטיפוליים לצרכיי המטופל וביסוס מרחב בטוח ונעים על מנת לאפשר כנות רגשית ומקום אמפתי בו ניתן לבטא את העצמי האמיתי. כך מתחילה צמיחה, מימוש עצמי ורווחה נפשית.
שירי מועלם צעדי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שירי מועלם צעדי

עובדת סוציאלית M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית CBT

התמחות: חרדה ופוביה, ADHD, פוסט טראומה, דיכאון, OCD, ויסות רגשי, מיומנויות תקשורת, הדרכת הורים וייעוץ, טיפול בסקייפ
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית
עובדת סוציאלית בעלת תואר שני M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית CBT, מיינדפולנס, ACT וטיפול בטראומה. מתמחה בטיפול בילדים, נוער ומבוגרים. הקליניקה נמצאת בגדרה.
איריס נהרי -CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

איריס נהרי

פסיכותרפיסטית ועו''ס

התמחות: טיפול פרטני, טיפול בחרדות ופוביות,דיכאון,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים וקשרים בין אישיים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית. בעלת ניסיון עשיר בטיפול בילדים,בני נוער ומבוגרים. מתמחה בפסיכותרפיה אינטגרטיבית בשילוב עקרונות של CBT
לינה לוטן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

לינה לוטן

פסיכולוגית קלינית מומחית לילדים, נוער ומבוגרים

התמחות: חרדה, דיכאון,קשיים בינאישיים,דימוי עצמי,ocd,זהות מינית, משברי חיים, אבל ואובדן, טראומה,זוגיות,לידה,הורות,מתבגרים
אזור בארץ: שרון,נתניה, עמק חפר, טיפול אונליין
שפה: עברית, רוסית
אני מאמינה בשינוי וצמיחה בטיפול שמתרחשים בתוך קשר בו המטופל מרגיש בטוח, מובן ואותנטי. מטפלת בגישה דינאמית אקטיבית תוך שילוב של כלים מגוונים ופרקטיים בהתאם לצורכי המטופל.
שיר קליר הרפז-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

שיר קליר הרפז

פסיכולוגית

התמחות: נכויות ומחלות כרוניות, קשיים חברתיים ורגשיים, חרדה, התמודדות עם משברי חיים, הפרעת קשב וקשיי למידה, טיפול הורי
אזור בארץ: הרצליה,רמת השרון, שרון, ת''א והמרכז
שפה: עברית,אנגלית
מנוסה בעבודה עם ילדים, נוער והורים עם מגוון קשיים. רואה קשר טיפולי כמרחב של כבוד, שותפות, סקרנות והתבוננות בלתי שיפוטית. מחזיקה בגישה הוליסטית ומשלבת התבוננות מעמיקה עם מתן כלים.
עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חיפה והקריות-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף חיפה והקריות

פסיכולוגים קליניים מומחים, עו''סים פסיכותרפיסטים, מטפלים באומניות.

התמחות: בריאות הנפש,בעיות משפחתיות וזוגיות, אבל ואובדן,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים, טיפול בילדים נוער מתבגרים וזקנים
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חיפה
שפה: עברית,ספרדית,רוסית,אנגלית
אנו מאמינים בכוחות ההתמודדות האנושית במצבי לחץ ופגיעה. התמודדות זו נעשית דרך תהליכי התבוננות ולמידה, אימון ותמיכה. אנו מאמינים בנוכחות מטפל קשוב, נוכח ורגיש.
עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף אשדוד-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עמך-מרכז לפסיכותרפיה - סניף אשדוד

פסיכולוגים קליניים מומחים, עו''סים פסיכותרפיסטים, מטפלים באומנויות

התמחות: חרדה ופוביה|דכאון|בעיות משפחתיות וזוגיות|אבל ואובדן|טראומה|התמודדות עם משברי חיים|טיפול בילדים ונוער|הדרכת הורים
אזור בארץ: שפלה,אשדוד
שפה: עברית,רוסית
עמך אשדוד מציע טיפול רגשי מקצועי לכל הגילאים. אנו מאמינים ברוח האדם וביכולת לשקם ולהצמיח נפש בריאה באמצעות קשר טיפולי מקצועי ובטוח. אל תשארו לבד-אנחנו כאן בשבילכם לכל אורך הדרך.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד