באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.

























רינת אייזנברג-פסיכולוגית קלינית מומחית

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,נתניה
שפה: עברית

כל אדם הוא יחיד ומיוחד וכך אני רואה את הטיפול והקשר הטיפולי עימו. אני מאמינה בטיפול כמסע משותף שמטרתו להביא לשינוי, הטבה וצמיחה.

שירי מועלם-עובדת סוציאלית M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית CBT

עובדת סוציאלית M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית CBT

התמחות: חרדה ופוביה, ADHD, פוסט טראומה, דיכאון, OCD, ויסות רגשי, מיומנויות תקשורת, הדרכת הורים וייעוץ, טיפול בסקייפ
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית

עובדת סוציאלית בעלת תואר שני M.S.W מטפלת לפי הגישה ההתנהגותית קוגניטיבית CBT, מיינדפולנס, ACT וטיפול בטראומה. מתמחה בטיפול בילדים, נוער ומבוגרים. הקליניקה נמצאת בגדרה.

אוריה לוינגר-פסיכולוג

פסיכולוג

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, קשיי ויסות, קשיים חברתיים, סוגיות של זהות, הפרעות אכילה.
אזור בארץ: מודיעין וירושלים
שפה: עברית,אנגלית

מטפל בילדים נוער ומבוגרים בגישה דינמית בשילוב כלים קוגנטיביים התנהגותיים (CBT) ומקיים הדרכות הורים. עובד בבי''ח הדסה עין כרם ובקליניקה פרטית במודיעין ובירושלים.

רעות הורביץ-פסיכולוגית קלינית

פסיכולוגית קלינית

התמחות: חרדה, דכאון, מצבי משבר, טראומה, קשיים בינאישיים, טיפול ממוקד
אזור בארץ: שרון,עמק חפר,זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה
שפה: עברית,אנגלית

מטפלת במבוגרים ובוגרים צעירים בגישה המשלבת טיפול דינמי וCBT. הטיפול עוזר למטופל להבין את הקשיים עימם מתמודד ונותן כלים להתמודדות, צמיחה ושינוי. כמו כן, מדריכה אנשי מקצוע טיפולי.

גילי קלרמן-פסיכותרפיסטית

פסיכותרפיסטית

התמחות: חרדה ודיכאון,התמודדות עם משברי חיים, משברי זהות, אתגרי קריירה וקשיים במערכות יחסים, התמודדות עם אבל ואובדן.
אזור בארץ: הרצליה,רמת השרון,אונליין
שפה: עברית,אנגלית

שלום שמי גילי, פסיכותרפיסטית, עובדת עם צעירים ומבוגרים המתמודדים עם חרדות, דכאון, משברי חיים, קשיים במערכות יחסים ועוד. מאמינה בטיפול בגובה העיניים וביכולת לחולל שינוי משמעותי

רוני ברזון-פסיכולוגית קלינית מומחית

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: קשיים בזוגיות, טיפול זוגי ,בטחון ודימוי עצמי, אבל ואובדן, משברים, טראומה, חרדה, שינוי, זהות, קריירה, תקיעות, החמצה.
אזור בארץ: מרכז,שרון
שפה: עברית,אנגלית,זום

במצבי חיים של קושי או מצוקה, להיות בטיפול זו הזדמנות למקום אישי עם עוד אדם- וביחד לברר את הדרך לשיפור בחיי היומיום-ברגשות, במחשבות ובתפקוד. טיפול דינמי בשילוב ACT, CBT.

יוני זינגר-פסיכולוג קליני מומחה

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, זהות מינית, דימוי עצמי, מימוש עצמי, קשיים בינאישיים, התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית

מטפל במתבגרים ובמבוגרים בגישה המותאמת לצרכים הייחודיים ולמטרות הספציפיות של המטופל. ניסיון רב בליווי מבוגרים צעירים (20-40) בהתמודדויות האופייניות לתקופה זו.

לילך וינטראוב -פסיכותרפיה, טיפול פסיכולוגי.

פסיכותרפיה, טיפול פסיכולוגי.

התמחות: חרדה, דיכאון, בטחון עצמי, פוסטראומה, חולי, אבל ואובדן. התמודדות עם קשיים בזוגיות, בהורות, משברי חיים וקשיים בינאישיים.
אזור בארץ: חיפה,צפון, קרית טבעון
שפה: עברית

מטפלת ומדריכה מוסמכת בגישה דינמית .ניסיון רב בטיפול בנושאים של בטחון עצמי, חרדה, אובססיות, דיכאון, קשיים בינאישיים, זוגיות. טיפול בפגיעות מיניות, התמכרויות, אלימות במשפחה.

נטע לוי גינת-עובדת סוציאלית MSW, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT)

עובדת סוציאלית MSW, מטפלת קוגניטיבית התנהגותית (CBT)

התמחות: חרדה, קשיים בויסות רגשי, OCD, ADHD, טריכוטילומניה, משברי חיים, דימוי עצמי, הרטבה והצטאות, ילדים בגיל הגן
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית

אני מאמינה שטיפול הוא אומנות עדינה שמתבצעת באופן המיטבי בשיתוף והדדיות. מנסיוני- למידה, תנועה, שינוי ודיוק משותפים, שלי ושל המטופל/ת, תסייע בדרך להגשמת מטרותיו/ה.

נדיה רוזנקוביץ'-פסיכולוגית קלינית מומחית, מדריכה

פסיכולוגית קלינית מומחית, מדריכה

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות, קושי בזוגיות,אבל ואובדן, משברים, טיפול במבוגרים, ילדים ונוער, הדרכת הורים,ועוד
אזור בארץ: רמת גן, גבעתיים, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,ספרדית,אנגלית

מומחית בפסיכולוגיה קלינית ובהדרכת פסיכולגים. ניסיון רב בטיפול במבוגרים, ילדים, נוער והדרכות הורים. טיפול ממוקד בבעיה ספציפית או בשינוי נרחב בחיים. גישה דינאמית או CBT.

דר נעמה גולדמן-פסיכולוגית קלינית מומחית

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,תחושות דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות,התמודדות עם משברי חיים, אבל, טראומות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית

מטפלת במבוגרים, ניסיון רב בטיפול סביב אתגרי קריירה, זוגיות, חרדות, דימוי עצמי והתנהלות במערכות יחסים. גישה אקטיבית ויצירתית המשלבת בין היבטים דינמיים לכלים קוגניטיבים-התנהגותיים.

נטע אדלר-עובדת סוציאלית קלינית

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: טיפול פסיכודינמי (באמצעות שיחות). משלבת גם סכמה תרפיה, cbt ,emdr וdbt. מייחסת חשיבות רבה לקשר הטיפולי הנרקם.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית

•טיפול מקצועי - בגובה העיניים• מטפלת בצעירים, במבוגרים ובבני גיל הזהב. מנוסה בטיפול במצבי חיים שונים כגון: משברים אישיים, דיכאון, חרדות, אובדן כיוון, טראומה, קושי בוויסות רגשות.

דר רותם כהן-שליט-פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, קשיי הסתגלות, פוסט טראומה, OCD, שינויים ומשברי חיים, קשיים בתחום החברתי והזוגי
אזור בארץ: עמק חפר, חדרה, נתניה, אזור השרון
שפה: עברית

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה בטיפול ובאבחון. מטפלת במבוגרים בגישה פסיכודינאמית, תוך התבוננות רחבה על האדם וחייו. משלבת עקרונות וכלים ממוקדים (CBT) לפי צרכי הפונה ורצונותיו.

טל סולומון-פסיכותרפיסטית בכירה, MA

פסיכותרפיסטית בכירה, MA

התמחות: חרדה, דיכאון, סטרס, OCD, חוסר סיפוק, תקיעות במימוש עצמי, קשיים ביחסים, ליווי בהריון ובהורות, סוגיות להט״ב
אזור בארץ: רמת השרון, הרצליה, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית

מתמחה בטיפול בחרדה ובדיכאון. בעלת ניסיון רב בטיפול בנשים. משלבת שיח המביא לתובנה מעמיקה(גישה פסיכודינמית) עם טכניקות שלCBT -בכדי להביא להקלה, התפתחות ויציאה ממצבי תקיעות

מכון גל לפסיכותרפיה וייעוץ ממוקד-מכון פסיכותרפיה לילדים, בני נוער ומבוגרים

מכון פסיכותרפיה לילדים, בני נוער ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,רוסית,אנגלית

במכון גל צוות מנוסה של פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ופסיכותרפיסטים למענה טיפולי עבור ילדים, בני נוער, מבוגרים ומשפחות





טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T


טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפיסת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאינה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בוודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית.

אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טיפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


כל מה שצריך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי.


מה זה CBT?

ראשי התיבות של Cognitive Behavioral Therapy, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי.

זהו טיפול פסיכולוגי, בדרך כלל קצר מועד, המתמקד בשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות של המטופל ועושה שימוש בכלים כמו חשיפה הדרגתית, הקהיה (דה-סנסיטיזציה) וחיזוקים חיוביים כדי לסייע בתהליך השינוי.

מה הרעיון המרכזי של טיפול CBT?

בשונה מטיפול דינאמי, CBT לא מבקש לאתר את המקורות הרגשיים לדפוסי החשיבה וההתנהגות ההרסניים של אדם, אלא בוחר להתמקד בתהליך השינוי ובפתרון המצוקה. התפיסה שעומדת בבסיס השיטה טוענת שמרבית הקשיים הפסיכולוגיים נובעים מדפוסי חשיבה שגויים ולא אפקטיביים ומהתנהגות נלמדת שניתן לשנות באמצעות רכישת כלים חדשים ותרגולים.

באילו מקרים טיפול CBT אמור לסייע?

CBT נמצא יעיל במיוחד לטיפול בפוביות, הפרעות חרדה, PTSD, הפרעות התנהגות, הפרעות שינה ואכילה, OCD ודיכאון. המאפיין המרכזי של כל המקרים הללו הוא שמדובר בקושי ממוקד ומוגדר, אשר נובע מדפוסי חשיבה שגויים ולא בריאים.

מהם דפוסי חשיבה שגויים?

דפוסי מחשבה הרסניים אשר מזיקים לאדם. בין דפוסי החשיבה שניתן לשנות באמצעות CBT אפקטיבי: ראיית עולם בשחור או לבן ללא גווני אמצע, נטייה לקפוץ למסקנות לפני בירור הנתונים, היעדר פרופורציות ותגובה מוגזמת לאירועים, הכללות יתר, ייחוס תוצאות לפעולות העצמי גם כאשר אין בכך ממש, משקל יתר רגשי בתהליכים שאמורים להיות קוגניטיביים ועוד.

למי מתאים טיפול CBT?

CBT מתאים במיוחד למטופלים המסוגלים ומעוניינים להיות מעורבים ואקטיביים בתהליך הטיפול ויש להם מוטיבציה גבוהה לעבוד גם באופן עצמאי, מחוץ לחדר הטיפולים.

למי השיטה לא מתאימה?

CBT אינו מתאים לאנשים המתמודדים עם הפרעות אישיות רב מערכתיות או תחלואה נפשית כפולה הדורשת שילוב של כלים דינמיים בטיפול. גם אנשים בעלי אישיות תלותית או מבנה נפשי בלתי יציב יזדקקו בדרך כלל לטיפול מסוג שונה, ופעמים רבות יחוו תסכול או תחושת כישלון בתהליך CBT שאינו מותאם לכוחותיהם.

האם טיפול CBT מתאים גם לילדים?

התשובה היא בהחלט כן, CBT מתאים לבני כל הגילאים. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי לילדים כולל, פעמים רבות, גם הדרכת הורים, שמטרתה להרחיב את סל הכלים של ההורים ולאפשר להם לבצע עבודה אפקטיבית עם הילד בעצמם ולאורך זמן.

כמה זמן דורש טיפול CBT?

אחד היתרונות של CBT הוא המהירות היחסית בה ניתן להגיע באמצעותו לתוצאות משמעותיות, מהירות הנובעת מיעילות התהליך ומיקודו. בדרך כלל טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ימשך 10-20 פגישות, כאשר במקרים יוצאי דופן משך הזמן עשוי להתקצר ולהתארך מעט.

כיצד נראה הטיפול בפועל?

תהליך CBT יכלול בדרך כלל הגדרת מטרות ברורה ויצירת תוכנית להשגתן. המטפל והמטופל פועלים יחד כדי לאתר את דפוסי החשיבה וההתנהגות השגויים של המטופל, מנסחים ביחד דפוסים אלטרנטיביים ופועלים ליישום הדפוסים החדשים באמצעות תרגול ואימון ובשילוב כלים מסייעים כמו דמיון מודרך, נשימות וכלים מהעולם הטיפול ההתנהגותי.

מה החסרונות של שיטת הטיפול CBT?

התיאוריה והפרקטיקה של CBT נתונות לביקורת של אנשי טיפול, בעיקר מהזרם הדינאמי, אשר טוענים כי מדובר בשיטה טכנית מדי, שלא נותנת מספיק משקל למקורות הנפשיים של מצוקת האדם ומתמקדת רק בפתרון. לטענת המבקרים, לא ניתן להגיע לשינוי אישיותי מבלי לבחון את השורשים העמוקים של נפש האדם.

חשוב להבין כי מטפלי CBT מקצועיים ואיכותיים, שולטים גם בעולם התוכן הדינאמי ויודעים לעשות שילוב בין תיאוריות וכלים שונים, כדי לסייע למטופל שלהם.

מה ההבדל בין טיפול CBT לטיפול DBT?

DBT - Dialectical behavior therapy, מתייחסת לטיפול התנהגותי-דיאלקטי המתבסס על עקרונות ה CBT ומוסיף להם תפיסות של קבלה עצמית, סובלנות ומיינדפולנס (קשיבות) שמקורותיהן בתורות המזרח, כמו בודהיזם. טיפול כזה מתאים במיוחד במקרים של הפרעות אכילה, התמכרויות והפרעות מצב רוח.