באיזה עיר אנחנו מחפשים?
סוגי טיפול
תחומי טיפול
CBT או בשמו בעברית טיפול קוגניטיבי התנהגותי, הוא שיטת טיפול המשמש מטפלים רגשיים, פסיכותרפיסטים ופסיכולוגים. CBT בדרך כלל הינו טיפול קצר מועד. מטפלים רבים משתמשים בכלים שמציע טיפול קוגניטיבי התנהגותי ומשלבים אותם בטיפול פסיכולוגי במקביל לגישות ושיטות טיפול נוספות. טיפול קוגניטיבי התנהגותי , CBT , משמש רבות לטיפול בחרדה, דכאון או הפרעות אכילה או לטיפול בהתנהגות אובססיבית OCD ואף לאנשים המתמודדים עם קשיים של דפוסי חשיבה שלילייים או התנהגויות אשר מקשות על התנהלותם בחיי היום יום.
מחפשים מטפל מוסמך לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? באינדקס על הספה מטפלים רבים המומחים לטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לפניך רשימה של מיטב אנשי המקצוע המטפלים בין השאר בCBT.

























אפרת בר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אפרת בר

פסיכותרפיסטית

התמחות: התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן,חרדה,דיכאון, פוסט טראומה, בריאות הנפש,התמכרויות.
אזור בארץ: שפלה
שפה: עברית
בתהליך הטיפולי אני שמה דגש רב על הקשר שנוצר ביני לבין המטופל, תוך ניסיון ליצור פתיחות, אמון, ביטחון ותקווה המאפשרים התבוננות ללא שיפוט בדברים שהשתבשו, תוך ניסיון להכיר את הרצונות הצרכים ונטי
אמיתי פוקס-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

אמיתי פוקס

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
פסיכולוג קליני מומחה, בעל ניסיון עשיר בטיפול במבוגרים, מבוגרים צעירים ומתבגרים. מטפל בגישה גישה פסיכו-דינמית, בשילוב כלים קוגניטיביים-התנהגותיים על פי צרכי המטופל.
עליסה הראל-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עליסה הראל

פסיכותרפיסטית (CBT) מטפלת זוגית ומשפחתית מוסמכת

התמחות: טיפול פרטני וזוגי, תקשורת זוגית, מיניות, דיכאון וחרדה, שליטה בכעס, אבל ואובדן, דימוי עצמי, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: נס ציונה, רחובות, ראשון לציון, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית
M.S.W פסיכותרפיסטית, מטפלת זוגית מוסמכת ומנוסה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT. שילוב של טיפול דינמי וקצר מועד CBT במגוון מצבי התמודדות מעברים ומשבר. באווירה חמה בקליניקה בנס ציונה.
קושניר נינה-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

קושניר נינה

פסיכותרפיסטית CBT

התמחות: CBT וEMDR משברי חיים מורכבים, טראומה וחרדה, זהות מגדרית דימוי גוף, אכילה רגשית מתמחה בתקשורת זוגית ומשפחתית
אזור בארץ: באר שבע
שפה: עברית, רוסית
מאמינה בטיפול רגיש וממוקד בצרכים של האדם הפונה, מתייחס לתרבות וזהות. כל פניה לטיפול פותחת דלת לעולם ייחודי ואינו דומה לאחר. מאמינה שקשר, אמפתיה וידע יחד מביאים לשינוי והישגים.
תמי קנטור-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

תמי קנטור

עובדת סוציאלית קלינית

התמחות: הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), דיכאון, חרדה, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, טראומה מינית
אזור בארץ: מרכז תל אביב, רחובות
שפה: עברית,אנגלית
עובדת סוציאלית טיפול דינאמי בשילוב עם החוויה הסומטית. מטפלת במבוגרים. רואה בתהליך הטיפולי הזדמנות לעזור למטופל להשיג איזון בין גוף לנפש תוך יצירת אמון בתהליך הטיפולי וצמיחה אישית.
גילת בבלי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

גילת בבלי

עובדת סוציאלית, מטפלת EMDR ו See far CBT

התמחות: התמודדות עם חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, קבלת החלטה ושינויי, התמודדות עם משברי חיים, טיפול און ליין בארץ ובחו"ל
אזור בארץ: צפון
שפה: עברית
פחד, כעס בלתי נשלט, קושי, תקיעות בחיים, אירוע שהסתיים אבל ממשיך לחיות במציאות הפנימית -אינם גזירה משמיים, ביחד נבין את מקור הבעיה, נבנה תוכנית טיפול ונצא לדרך משותפת של שינויי.
חמוטל ולטמן-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

חמוטל ולטמן

פסיכולגית קלינית מומחית

התמחות: משברי חיים, בעיות זוגיות, הדרכת הורים, הריון ולידה, תעסוקה, דיכאון, חרדה, אבל, טראומה, גיל שלישי, הפרעות אכילה
אזור בארץ: מרכז,רחובות
שפה: עברית, אנגלית
מאמינה שטיפול נפשי הוא תהליך אישי, ייחודי ומשמעותי בדרך להתחזקות פנימית ולהתמודדות טובה יותר עם החיים, הפנימיים (רגשות, מחשבות) והחיצוניים (יחסים בינאישיים, תעסוקה, ועוד).
עידו מי-רז-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

עידו מי-רז

פסיכולוג שיקומי מומחה

התמחות: הפרעת קשב וריכוז, חרדה,פוסט טראומה (PTSD), שיקום לאחר פגיעות ראש ומצבים נוירולוגים, גיל שלישי ומשברי חיים.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון
שפה: עברית,אנגלית
מטפל במתבגרים ומבוגרים. דוגל בטיפול ממוקד, יעיל תוך שימוש בכלים מוכחים מדעית. אני בעל ניסיון עשיר בטיפול בחרדות, טראומות, משברי חיים, הפרעות קשב וריכוז ולקויות נוירולוגיות אחרות.
זהבה עתיר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

זהבה עתיר

פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT)

התמחות: חרדה ופוביה,לקויות למידה קשב וריכוז,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים,OCD ,מיסופוניה.
אזור בארץ: פתח תקווה
שפה: עברית,אנגלית
פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית (CBT), מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים החווים חרדה , דימוי עצמי נמוך , בעיות התנהגות ומצבי משבר ,משלבת בטיפול שיטות דינאמיות יחד עם טיפול CBT .
רינת עמית-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

רינת עמית

פסיכולוגית בהתמחות קלינית

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,דימוי עצמי,טיפול דינמי,CBT,קשיי ויסות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,רמת גן
שפה: עברית
היי שמי רינת, מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים ומדריכה הורים, משלבת גישות וכלים שונים לפי צרכי המטופל. מאמינה בשיח פתוח ומאפשר קליניקה בת"א אזור הצפון הישן
ליעד רוימי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ליעד רוימי

ד"ר לפסיכולוגיה, פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: טיפול במבוגרים, טיפול במתבגרים, חרדה ופוביה, דיכאון, זהות מינית ומגדרית, התמודדות עם משברי חיים, להט"ב
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מטפל בטיפולים ממוקדים וארוכי טווח בחרדות, דיכאון, ומצבי משבר שונים. מטפל במבוגרים ונוער בגישה המשלבת טיפול דינמי ו-CBT (לרבות מיינדפולנס). ניסיון בטיפול עם הקהילה הלהט"בית.
טל מימון-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טל מימון

פסיכולוג קליני מומחה, מדריך

התמחות: חרדה,משברי חיים,דיכאון,פוסט טראומה,בעיות משפחתיות וזוגיות,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית
התמקצעות בטיפול במבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, טיפול בגובה העיניים המשלב גישה פסיכודינמית עם גישות פרקטיות (CBT) תוך התאמתו לצרכי המטופל
מיכל רומם-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

מיכל רומם

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, אבל ואובדן, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים
אזור בארץ: חיפה. פרדס חנה/כרכור
שפה: עברית,אנגלית
מציעה מפגש אנושי קשוב, פתוח ומקבל, ליצירת שינוי מיטיב. מטפלת בגישה פסיכודינאמית. משלבת עבודה עם הגוף, כלים מעולם היוגה ומיינדפולנס. כמו כן, כלים קוגניטיביים-התנהגותיים. בהתאם לצורך
גלית איסלר-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

גלית איסלר

עו''ס קלינית, פסיכותרפיסטית ומדריכה בכירה

התמחות: טיפול במבוגרים וגיל הזהב, קשיים במערכות יחסים, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם לחצים ומשברי חיים, אונליין
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה, חוף הכרמל
שפה: עברית, רוסית
אני מטפלת באנשים שהחליטו לשפר את חייהם, אנשים שמחשבים מסלול מחדש, וכמהים להגיע למקום טוב יותר בחייהם. אני מאמינה גדולה בקשר האנושי כמנוף לטיפול בפצעים הנפשיים שלנו.
דר נעמה לויצקי-CBT - טיפול קוגניטיבי התנהגותי

ד"ר נעמה לויצקי

פסיכולוגית קלינית בכירה

התמחות: טיפול במתבגרים, הדרכת הורים, משברי חיים, זהות ונטיה מינית, הפרעות אכילה, דיכאון, מתח וחרדה, בריאות הנפש ,אבל ואובדן
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
טיפול עבורי הוא מסע. מסע משותף, מכוונן וקשוב לצורכי המטופל.ת ואישיותו הייחודית, לעבר כינון חיים נפשיים חופשיים, צמיחה והתפתחות. מאמינה בכוחו של הטיפול להיות לבית שמאפשר לנפש לפרוח.




טיפול קוגניטיבי התנהגותי C.B.T



טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) הינו שיטת טיפול פסיכולוגי נפוצה ומקובלת מאוד בקרב מטפלים רבים. מטפלים המשתמשים בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, בין אם ככלי העיקרי בו מטפלים ואם ככלי נוסף על שיטות טיפול אחרות, עליהם לעבור קורס או השתלמות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי. לרוב, מדובר על כלי טיפולי ולא על מסלול הכשרה העומד בפני עצמו.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), מושתת על תיאוריות הלמידה החברתיות ועל תיאוריות התנהגותיות ותיקות ביותר.

טיפול קוגניטיבי

הרעיון הכללי עליו מושתת הטיפול הקוגניטיבי הוא כי כאשר אנשים מאמצים דפוסי חשיבה אוטומטיים, ניתן ללמדם לשנות את תפישת המציאות שלהם, ואת דפוסי החשיבה האלו ולאמץ דפוסי חשיבה חלופיים אשר יהיו יעילים יותר לתפקוד חיי היום יום. הקושי העיקרי אשר חווים אנשים סביב אותם דפוסי חשיבה שליליים, או מעוותים הוא הקושי להמשיך לתפקד ולהתנהג בהתאם לשגרת החיים הנורמטיבית והם מנוהלים על ידי דפוסי חשיבה אלו. התוצאה היא התנהגות שאיננה מאפשרת איכות חיים. דוגמה לעיוותי חשיבה היא דימוי הגוף של הסובלים מהפרעות אכילה. נערה הסובלת מאנורקסיה, מסתכלת במראה ורואה את דמותה השמנה בודאות, גם כאשר כל הסביבה רואה גוף שדוף ורזה באופן קיצוני. דוגמה נוספת לעיוות חשיבה נוגע לחרדה חברתית. אנשים הסובלים מחרדה חברתית מדווחים על מחשבות ברורות כי בכל מקום אליו ילכו, אנשים יצחקו או ילעגו להם, או שבכל שיחה שמקיימים - האדם העומד מולם בטוח שהם טפשים או משעממים או אמרו משהו לא נכון. מבחינתם, במחשבה, לא יתכן שמישהו חושב עליהם דבר מה טוב. כל צחוק מסביב לשולחן קשור בהכרח ללעג עליהם והם מתקשים לראות שיתכנו הסברים נוספים להתנהגותם של האנשים סביבם שאינם קשורים לאדם החרד עצמו.


טיפול CBT

טיפול התנהגותי

החלק ההתנהגותי בטיפול מתייחס לשינוי הרגלי התנהגות אשר לא מאפשרים לאדם לתפקד בצורה נורמטיבית או יעילה בחייו. אנשים אשר חווים התנהגות אובססיבית או נמנעים מהתנהגות מסויימת באופן קבוע עד כדי ויתור על תפקודים הכרחיים להשגת חיי שיגרה בסיסים או טובים יכולים להנות מטיפול אשר באופן הדרגתי, תוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות ואחרות מאלו שרגילים, יתאפשר להם חופש פעולה גדול יותר. החלק ההתנהגותי בטיפול עוסק בלימוד ותרגול של התנהגויות חדשות דרך התניות וחיזוקים. כך גם ניתן להכחיד התנהגויות בלתי רצויות.

דוגמה לטיפול התנהגותי היא חשיפה הדרגתית ומאוד מוגנת של אדם הסובל מפחד מעליות. אדם אשר חרדת המעליות שלו מונעת ממנו מיצוי של הזדמנויות חיים (לדוגמה, קיבל קידום גדול בעבודה עליו חלם שנים רבות אבל הוא יוותר עליו כי המשרה דורשת הגעה מדי יום למשרד בקומה העשרים). הפסיכולוג המטפל, לאחר הכנה מספקת, עשוי לתת לו משימות הדרגתיות של מפגש עם מעליות. מטפלים מסויימים עשויים אולי גם ללוות את האדם עצמו במהלך ההתנסויות האלו. תחילת ידרש לעמידה ליד המעלית, לאחר מכן רק להיכנס אליה כאשר אדם נוסף מחזיק את הדלת פתוחה, לאחר מכן לעלות קומה אחת בליווי אדם עליו סומך וכן הלאה.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) משלב את שינוי דפוסי החשיבה ותרגול ההתנהגות החדשה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי משמש רבות לטיפול בהפרעות חרדה למיניהן. אנשים אשר סובלים מחרדה, מדווחים על מחשבות אוטומטיות אשר מעסיקות אותם ללא הרף על הדברים האיומים שעלולים לקרות אם ינהגו בצורה אשר תחשוף אותם למוקד החרדה.

בגלל מחשבות אלו הם מאמצים לעצמם התנהגויות שאמורות לשמור עליהם מלפגוש בגורם האיום. הבעיה היא שהתנהגות זו איננה פותרת את החרדה אלא עם הזמן נשחקת ואנשים צריכים להדק את המשמר- לאמץ עוד מחשבות ועוד התנהגויות עד לכדי המנעות קשה אשר עלולה לשתק אותם- במקרים קשים מדובר באנשים שלא מצליחים לצאת בבוקר מהבית או להגיע לתפקוד יום יומי בסיסי.

CBT

במקרים כאלו – ישלב בחינה מחדש של דפוסי החשיבה, בדיקת האמיתות של המחשבות ובחינתן אל מול המציאות תוך כדי מתן משימות לתרגול התנהגות. תרגול זה יחשוף את האדם לחוויות בהן יכול לחוות הצלחה אשר תשבור את מעגל הקסמים, תחזק את דפוס החשיבה החדש, ותתן את הכוחות להתנסות נוספת עם מעט יותר בטחון כי גורם האיום איננו ממשי אלא נמצא במחשבות בלבד