טיפול פסיכולוגי עמוד 3 בצפון תל אביב

טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב

מטרת הטיפול והיתרונות שלו

טיפול פסיכולוגי הוא סדרה של טכניקות טיפוליות, שנועדו לאתר דפוסי התנהגות, רגשות ודרכי חשיבה מסוימים ולהחליף אותם בהתנהגות, דפוסים ותובנות בריאים, מטיבים ויעילים לטווח הארוך.

טיפולים אלו מתמקדים בנבכי הנפש על מנת שיהיה ניתן להתמודד טוב יותר עם מצבים רגשיים קשים, להיפטר מתכונות או הרגלים שליליים, מעכבים או מסוכנים, להקל על סבל או מצוקה רגשית שמקורם בחרדה, פוסט טראומה או דימוי עצמי נמוך ולהתעלות על הקשיים תוך קבלת כלים להצלחה והתקדמות במגוון תחומי חיים.

מבנה של טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב

טיפול פסיכולוגי הוא מפגש שבו זורמות מילים בלבד. זהו הליך בלתי פולשני, טבעי ואפשרי לכולם, שאין בו כלים מכשירנים או חומרים תרופתיים וכימיקלים. טיפול זה פונה להיגיון והרגש על ידי שיחה בלבד, שהולכת ומתייעלת ככל שנבנים בין המטפל והמטופל יחסי אמון טובים וקרובים יותר.

בניגוד למה שנהוג לחשוב, לא תשכבו על ספה והפסיכולוג לא יהנהן וירשום במחברתו במשך שעה שלמה. קיימות היום שלל גישות טיפוליות שמציעות שיח ושיחה באופנים מסוימים ובטכניקות רלוונטיות, כאשר כל גישה בעלת אורך ממוצע שונה. ישנם טיפולים שלוקחים מספר שבועות לכל היותר, בעוד שאחרים יזדקקו לשנים.

פסיכולוגית ברמת אביב - גם באופן מקוון

בעקבות משבר הקורונה, השתנו חלק גדול מאוד מההרגלים השגרתיים שלנו ודרשו החלפה. כך הגיע לחיינו גם העולם המקוון שמאפשר לנו לפגוש עמיתים וקולגות, תלמידים, סטודנטים, משפחה וחברים ולפגוש בין היתר גם את הפסיכולוג, לאותה השיחה שהייתה מתקיימת עמו בתוך הקליניקה.

האם יש הבדל בין טיפול פרונטלי לטיפול המקוון? ובכן, עקרונית אין הבדל ולכן הדבר אפשרי. השגרה האינטנסיבית וקצב החיים המודרני הביאו גם לשורה של מחקרים בנושא, שגילו בשעתם כי טיפול פסיכולוגי שנערך בטלפון השיג תוצאות טובות בהרבה ביחס לטיפולים הפיזיים.

אם תבחרו לבצע את הטיפול דרך הזום או הסקייפ, ייתכן שתוכלו להקל על לחץ אישי מבחינת זמנים ונסיעה ולסנכרן טוב יותר בין השגרה לחוויית הטיפול. יחד עם זאת, כאשר הבעיה שלכם לא צפויה להיפתר ממרחק, ייתכן שיומלץ לכם דווקא להגיע למטפל פיזית.

נפטרים מהרגלים מעיקים ומקבלים תובנות חדשות

"האדם הוא יצור חברתי" קבעו גדולי הפילוסופיים ולראיה – כל אחד מאיתנו מרגיש צורך להשתייך לקהילה או לקבוצה מסוימת. הרצון שלנו להשתייך הוא לעתים עד כדי תלות מאוד מוגברת במה שהסביבה חושבת עלינו והניסיון ליישר עמה קו. הדבר מביא לכך שאנו מדחיקים לא פעם את ההכרה בבעיות שונות, כך שהן נקברות וצפויות להתעורר ברגעי חיים או תקופות באופן בלתי צפוי.

הטיפול הפסיכולוגי פוקח עיניים לגבי אותן הבעיות, חושף אותן ומאפשר לנו לקבל תובנות חדשות לגבי עצמנו וסביבתנו, כך שנוכל להשתמש בהן על מנת ליצור התקדמות ולהימנע מהבעיה או ההפרעה. כך נוכל להסתגל טוב יותר לסביבה ולקשרים בינאישיים חשובים, לקצור הצלחות ולנהל כראוי קונפליקטים שצפים על פני השטח.

כאשר אנו אחרי הטיפול וכבר מודעים היטב לעצמנו, סומכים על עצמנו ומקבלים את עצמנו, נוכל לבצע התקדמות משמעותית בכל תחומי החיים.

טיפול בהפרעות נפשיות

למרות שהטיפול הפסיכולוגי מתאים גם למי שמרגיש "תקוע" או חסר סיפוק אמיתי מהחיים, מדובר גם בטיפול שמותאם לבעלי הפרעות רגשיות ונפשיות במנעד רחב מאוד של מצבים קיימים. הפסיכולוגיה מטפלת בהפרעות כמו טראומות, חרדות, קשיי ריכוז, אובססיות, הפרעות אכילה, בעיות זיכרון ועוד.

בחלק מהבעיות, ייתכן שיהיה צורך לשלב גישה טיפולית נוספת, או לקבל שילוב בין טיפול פסיכולוגי לטיפול תרופתי, מה שנחשב כיום לטיפול רפואי נפוץ המאזן בין המצב הבריאותי והנפשי.

פסיכולוגים ברמת אביב – הזמן הטוב ביותר הוא עכשיו

אם אתם סובלים ממצוקה אישית כלשהי, מומלץ להגיע לטיפול או אפילו לפגישת התייעצות כדי להבין האם שווה להתחיל את ההליך הטיפולי. מצוקה רגשית נובעת ממגוון רחב של סיטואציות או בעיות וחולשת על אלפי סיבות אפשריות שבגללן אנשים מגיעים לטיפול. מכיוון שמצוקה רגשית עשויה להתבטא בכל גיל ומצב, אין בושה בלקבל הכוונה וייעוץ מקצועי ובטח שהדבר לא מתייג אתכם כ'לא נורמליים'.

חלקכם ירגישו שהם מעדיפים טיפול המשלב גם את בני הזוג או בני משפחתם, שעמם צריך לגשר על בעיות או לשקם יחסים, לדעת כיצד לשפר את התקשורת או הדינמיקה הבינאישית וליצור התקדמות והתפתחות ביחסים המביאה לשגשוג ומונעת הידרדרות עד כדי פירוק ונתק.

בעיני רבים מאיתנו, הטיפול הוא אבן בוחן להבנת מצבי חיים בהם אנחנו נמצאים. עולות כאן שאלות רבות לגבי טיב הזוגיות, מקום העבודה הנכון או האופן שבו אנו חיים את חיינו בכלל. זהו מרחב בלתי שיפוטי שבו אפשר להניח את הדברים על שולחן הניתוחים ולהבין האם הדרך שלכם היא המתאימה ביותר וכיצד תוכלו לחיות את חייכם בצורה האופטימלית, המוצלחת והמשגשגת ביותר.