הילד מכור למשחקי מחשב? מה אפשר לעשות

הורים רבים מודאגים מעודף העניין שמגלים ילדיהם במשחקי מחשב ומהזמן הרב שמבלים הילדים מול המסכים בשימוש בהם. גם אנשי חינוך וטיפול ברחבי העולם עסוקים בסוגייה ומחפשים מידע, תובנות ודרכים להתמודד עם התופעה הנרחבת, שנדמה שרק הולכת ומתפשטת.

כמה מילים על התמכרות באופן כללי

המילה התמכרות מעוררת אצל רובנו קונוטציות של אנשים התלויים בשימוש בסמים או אלכוהול, אך האמת העגומה היא שיש הרבה מאוד סוגים של התמכרויות. כל כך הרבה בעצם, עד כי ניתן לומר בביטחון יחסי שכמעט כל אחד מכור למשהו. אנשים מתמכרים לחומרים משני תודעה, לקניות, לספורט, לניקיון, להימורים, לעבודה והרשימה עוד ארוכה.

נגדיר התמכרות בצורה הבאה - מקרים בהם אנשים הופכים לאובססיביים ותלויים בחומר או בפעילות מסוימת, כאשר התשוקה לדבר אליו הם מכורים, ממלאת את עולמם ופוגעת בתפקודם התקין וכאשר כל ניסיון להרחיק אותם ממקור ההתמכרות מעורר תגובה קשה.

הילד אוהב משחקי מחשב, האם הוא מכור?

לא כל ילד שאוהב לשחק מדי פעם במשחקי מחשב הוא מכור, רחוק מכך.

אז איך יודעים מתי יש בעיה?

ריכזנו עבורכם מספר סימנים שהופעתם עלולה להעיד על כך שהילד אכן מכור למשחקי מחשב:

1. התנהגות אובססיבית המתבטאת בשיח בלתי פוסק על משחקי מחשב, עד כי נדמה שזה הדבר היחיד שמעסיק אותו.

2. הימנעות מפעילויות אחרות כמו חוג או מפגש עם חברים ולעיתים אפילו ויתור על שינה או אכילה, כדי להספיק לשחק כמה שיותר בכל יום.

3. תסמיני גמילה – כשהילד צועק ומשתולל אם מרחיקים אותו מהמסך ונראה כמו מכור לסמים או לאלכוהול שחווה קריז.

4. השפעה על מצב הרוח – כאשר נדמה לכם שהילד רגוע ומרוצה, רק כשהוא משחק במחשב ועצבני וזועם בכל זמן שהוא מבלה הרחק מהמסך.

5. ירידה בלימודים – כאשר משחקי מחשב תופסים את הזמן ואת המחשבות, קשה לילד להתרכז בלימודים והוא יציג ירידה בהישגים וחוסר אכפתיות כלפי הנושא.

6. ביטויים גופניים – ילדים מכורים למשחקי מחשב מבלים מול המסך שעות רבות ביום והדבר גורם לאדמומיות בעיניים, כאבי גב, צוואר וראש ותנוחות ישיבה לא טבעיות. חלק מהילדים אף ידלגו על מקלחות וישקיעו פחות בהיגיינה, והדבר עלול לבוא לידי ביטוי במראה מוזנח ובריח גוף לא נעים.

7. אובדן תחושת זמן – הילד מסוגל להעביר ימי חופש שלמים מול המסך, בלי לחוש בכלל שהזמן עבר.

מי מועד להתמכרות למשחקי מחשב?

בנים מתמכרים למשחקי מחשב יותר מבנות, והסיכון עולה כאשר מדובר בבנים בעלי מבנה נפשי רגיש (לעיתים קרובות יהיו אלה הילדים הבודדים יותר מבחינה חברתית), המתקשים לדחות סיפוקים ולקבל גבולות המוצבים בפניהם.

איך אפשר לטפל בהתמכרות למשחקי מחשב?

תשמחו לשמוע שיש לא מעט דברים שתוכלו לעשות כדי למנוע התמכרות של הילד למשחקי מחשב או להפחית את עוצמתה, בעיקר בשלביה הראשונים:

1. הגבילו זמן מחשב – קבעו מראש עם הילד באילו שעות ביום יוכל לשחק במחשב ובאילו שעות אתם מצפים ממנו לעשות דברים אחרים.

2. משחקי מחשב הם זכות שמרוויחים שאינה מובנת מאליה – אפשר לשחק במחשב אחרי שמסיימים שיעורים ועומדים בכל המטלות האחרות שנקבעו במסגרת המשפחתית.

3. מסכי מחשב וקונסולות משחק לא נכנסות לחדר הילדים. נקודה. מיקומם של המחשב והקונסולות באזור הציבורי של הבית, יסייע לכם להיות בשליטה על מה שקורה.

4. הציעו פעילות אחרת שתמלא את זמנם של הילדים על פי תחומי העניין שלהם – ספורט, אמנות, נגינה, מפגשים חברתיים, כל דבר שמעניין אותם ומרחיק אותם מהמסך הוא לגיטימי.
5. נשארים מעורבים ומתקינים אפליקציות המאפשרות בקרת הורים על זמן המשחק של הילד וכן על התכנים אליהם נחשף במסגרת המשחק.

אל תהססו לפנות לעזרה

כאשר מדובר בהתמכרות חמורה וממושכת, כנראה שתצטרכו עזרה מאיש מקצוע בתחום בריאות הנפש, המתמחה בתחום. הטיפול הפסיכולוגי יסייע לילד להתמודד עם המצוקה הנגרמת כתוצאה מהפחתת השימוש במחשב ולהחליט אילו התנהגויות חלופיות יכולות לעניין אותו ולמלא את השעות שבעבר הוקדשו למשחקי מחשב.

כאשר הסיבה להתמכרות היא קושי חברתי – המטפל יעבוד עם הילד על שיפור המיומנויות החברתיות ויסייע לו גם בכך.