הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול פסיכולוגי


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • אובססיה לניקיון וסדר – האם צריך לטפל?

אובססיה לניקיון וסדר – האם צריך לטפל?

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

עבור מי שלא מכירים את הסוגייה מקרוב, השאלה אולי נראית מצחיקה. למה לטפל במשהו שהתוצאות שלו חיוביות לכאורה? הרי סדר וניקיון הם דבר טוב, לא?

אבל מי שחוו אובססיה כזו על בשרם, או מכירים אותה מקרוב אצל בן משפחה או חבר אהוב, יודעים שהמצב רחוק מלהיות אידיאלי ומבינים, בפרפראזה על המשפט הידוע של גרטרוד שטיין, שאובססיה היא אובססיה היא אובססיה.

מהי אובססיה לניקיון?


אם אתם נהנים לנקות את הבית פעם בשבוע ולראות את הרצפה רחוצה וריחנית – אין לכם מה לחשוש, נשמע שאתם בטווח הנורמלי של דאגה לסביבת חיים היגיינית.

אובססיה לניקיון היא מצב בו האדם עסוק באופן כפייתי בנושא, מתמודד עם מחשבות טורדניות בנושא הניקיון ועם דחף בלתי נשלט להתנהגות שתסייע להשקיט את המחשבות הללו, כלומר – דחף אובססיבי לנקות.

למה זה קורה?


בניגוד לנהוג לחשוב, אובססיה לניקיון לא נובעת מצורך בלתי נשלט בניקיון ובסדר, אלא מהווה מופע ספציפי ונפוץ במיוחד של הפרעה אובססיבית קומפולסיבית, הידועה יותר בשם OCD ונכללת תחת הכותרת הרחבה יותר של הפרעות חרדה.

איך נראית אובססיה לניקיון וסדר?


האופן בו תבוא לידי ביטוי ההפרעה יהיה דומה בדרך כלל ויכלול רחיצות ידיים תכופות מאוד, מקלחות רבות במשך היום והשקעת זמן ומאמץ רב מדי יום בניקיון סביבת המגורים.

הניקיון האובססיבי ינוהל כמעין "טקס" וניתן יהיה לראות כי אין קשר בינו לבין המצב ההיגייני המציאותי של גוף האדם או סביבת מגוריו.

כיצד מאבחנים אובססיה לניקיון?


שאלה זו חשובה במיוחד כאשר מדברים על OCD ממוקד ניקיון וסדר, היות ששמירה על סביבה היגיינית היא מהלך אנושי טבעי ונורמאלי ורבים מבין האנשים המתמודדים עם ההפרעה אינם מודעים כלל לעובדה שהתנהגותם היא כפייתית.

איך בכל זאת אפשר לדעת שהדברים חורגים מהטווח הנורמאלי ומחייבים התייחסות?



אובססיה לניקיון וסדר – האם צריך לטפל?



במקרה הזה, הכל שאלה של מינון.

רחיצת ידיים לפני ואחרי אכילה והעברת סמרטוט על הרצפה פעם ביום, יחשבו בגדר הנורמה. אך רחיצת ידיים שמתבצעת עשרות פעמים בכל יום וניגוב חוזר ונשנה של הרצפה, גם כאשר היא נראית נקייה לחלוטין – יעידו על כך שיש כאן בעיה.

למה חשוב לטפל באובססיה לניקיון וסדר?


הטיפול בהפרעה חשוב משני טעמים מרכזיים:

1. כפי שציינו בתחילת המאמר, התנהגויות אובססיביות מכל סוג, מעידות בדרך כלל על חרדה גדולה ועל מצוקה נפשית שמתבטאת בהתנהגות אובססיבית.

בהיותנו אנשי בריאות הנפש, אנו שמים דגש על מניעת סבל נפשי ומכאן חשיבות הטיפול.

2. ברוב המקרים, האובססיה פוגעת ביכולתו של האדם לתפקוד יום יומי תקין. אובססיה לניקיון דורשת השקעה רבה של זמן, כסף ומשאבים גופניים ונפשיים ומחסירה את המשאבים הללו מתחומי החיים האחרים.

איך אפשר לטפל באובססיה לניקיון?



CBT


טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) נמצא ככלי היעיל ביותר לטיפול באובססיות מכל סוג, בכללן אובססיה לניקיון וסדר.

במהלך הטיפול מזהה המטופל את הדפוסים הלא בריאים שגורמים לחרדה קשה כל כך, שהדרך היחידה להפגתה היא ההתנהגות הכפייתית.

לאחר זיהוי הדפוסים פועל המטפל כדי לסייע למטופל לאמץ דפוסי חשיבה והתנהגות חדשים, בריאים ומסתגלים יותר.

בין הכלים המרכזיים בהם נעשה שימוש בטיפול CBT נקרא חשיפה הדרגתית, שמטרתו לחשוף את המטופל בצורה איטית ומבוקרת לגורם החרדה שלו, במקרה הזה לכלוך או חיידקים, תוך מניעת התגובה האוטומטית שמתעוררת אל מול גורם החרדה, במקרה הזה ניקיון כפייתי.

המטפל עובד עם המטופל על כלים שונים להרגעה עצמית של הדחף הכפייתי לפעול ולנקות וכך מאפשר לו להרחיב את טווח היכולות שלו לשהות בסביבה שכוללת לכלוך.

טיפול דינמי


מתמקד בניסיון להבין את מקורם של דפוסי החשיבה שמייצרים חרדה ומביאים להתנהגות אובססיבית במטרה להשקיטה. בטיפול כזה ינסה המטפל לחפש את מקור הדפוסים בעברו של האדם, כאשר הריפוי המיוחל יגיע מתוך הבנה עמוקה של העבר והשלכותיו אל ההתנהגות בהווה.


  • תגיות

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

בין הכלים המרכזיים בהם נעשה שימוש בטיפול CBT נקרא חשיפה הדרגתית, שמטרתו לחשוף את המטופל בצורה איטית ומבוקרת לגורם החרדה שלו, במקרה הזה לכלוך או חיידקים, תוך מניעת התגובה האוטומטית שמתעוררת אל מול גורם החרדה, במקרה הזה ניקיון כפייתי.

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


אתרוג-מרכז לטיפול פסיכולוגי ייעוץ והדרכה-אינדקס מטפלים מומלצים

אתרוג-מרכז לטיפול פסיכולוגי ייעוץ והדרכה

מרכז לטיפול פסיכולוגי, ייעוץ זוגי, והדרכת הורים

התמחות: באתרוג אנשי מקצוע מומלצים בלבד ובעלי ניסיון רב, פסיכולוגים קליניים ועובדים סוציאליים מומחים בפסיכותרפיה על גווניה השונים
אזור בארץ: שרון,חדרה, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית

אנו מציעים טיפול פסיכודינאמי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול משולב. יעוץ זוגי, אבחונים, הדרכת הורים, טיפול באומנות.

מידע נוסף

   

צור קשר

נועה טייכר-אינדקס מטפלים מומלצים

נועה טייכר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול בחרדות ומתחים וטראומה, במועקה וכאב נפשי, בתקופות של אתגרים ושינויים, שאלות לגבי קריירה וזוגיות. בנושא של יחסים מורכבים עם אחרים ועם עצמי, ביקורת עצמית, אשמה בושה ועוד.. וכן, יעוץ והדרכה לגבי ילדים ומתבגרים
אזור בארץ: להבות הבשן, גליל עליון, קרית שמונה, צפון רמת הגולן, ראש פינה.
שפה: עברית, אנגלית

פסיכולוגית קלינית מומחית, עם ניסיון ארוך שנים בבריאות הנפש של מבוגרים ילדים ונוער; מטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ להבות הבשן, וכן טיפולים אונליין וטיפול טלפוני.

מידע נוסף

   

צור קשר

שרון עיני-אינדקס מטפלים מומלצים

שרון עיני

פסיכותרפיסטית מוסמכת - M.A, פסיכותרפיסטית בגישות פסיכואנליטיות, CBT והגל השלישי

התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, דיכאון, טראומות, אבל, טיפול בזוגיות, טיפול בהורות, התמודדות עם משברי חיים לצד ריפוי עבור המבקש שינוי בחייו, ניסיון רב שנים בטיפול בחרדה ובטראומה
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון,הרצליה
שפה: עברית

החיים כמו החיים, מזמנים לפתחנו עליות ומורדות, משברי חיים ואתגרים. קושי, אובדן, דיכאונות, חרדות וכיוצא באלו, הם לא פעם בלתי נמנעים. לצד זאת, הם מהווים הזדמנות לשינוי, התפתחות והתקרבות

מידע נוסף

   

צור קשר

גלית הראל-אינדקס מטפלים מומלצים

גלית הראל

עובדת סוציאלית קלינית, מומחית לטיפול בטראומה

התמחות: משברי חיים, חרדה, דיכאון, אבל ואובדן, שכול, דימוי עצמי, ביטחון עצמי, זהות מינית, פוסט טראומה, פגיעה מינית, קשיים במערכות יחסים/במיניות, טיפול זוגי, הדרכת הורים.
אזור בארץ: ירושלים, אזור מבשרת, טיפול אונליין
שפה: עברית, אנגלית

מלווה כ 20 שנה נשים, גברים, להטב''ק, זוגות, והורים בהתמודדות עם משברי החיים. מומחית בעבודה עם נשים במעגלי החיים, הפרעות חרדה וטראומות. עובדת עם מגוון עשיר של גישות וכלים.

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


יתרונות לטיפול פסיכולוגי אונליין - צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים


יתרונות לטיפול פסיכולוגי אונליין טיפול פסיכולוגי אונליין הוא טיפול המתקיים כאשר המטפל והמטופל רואים זה את זה באמצעות מצלמות המחשב ומנהלים שיח באמצעות פלטפורמות דיגיטליות כמו זום, גוגל מיט ועוד.משבר הקורונה העולמי גרם לעלייה ניכרת בהיקפי טיפול המתבצע אונליין וגם בתקופות מלחמה ומשבר ביטחוני, רואים עלייה בשימוש בטיפול מרחוק.

טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת - צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים


טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.

מה זה סכמה תרפיה? - צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי


מה זה סכמה תרפיה? עולם הטיפול לא קופא על שמריו ועל אף שהפסיכולוגיה נחשבת לדיסציפלינה שמרנית באופן יחסי, שיטות חדשות צומחות בה מדי פעם, בעיקר כאלה המשלבות בין תובנות מזרמים שונים בתורת הנפש.

מה זה טיפול SPACE? וכיצד הוא מסייע לטיפול בחרדות אצל ילדים - ד"ר לילך מרקוס מטפלת באמנות (m.a)

חרדה, התפתחות הילד, איכות חיים


מה זה טיפול SPACE? וכיצד הוא מסייע לטיפול בחרדות אצל ילדים הורים לילדים שסובלים מחרדה או מ OCD סובלים גם הם משיבוש משמעותי בחייהם, לא פשוט להורה לראות את ילדו מתקשה בפעולות פשוטות, הורה תוהה למה הילד שלי לא מצליח להירדם במיטתו, מסרב להשתתף במסיבות יום הולדת?







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©