כל מה שצריך לדעת על ...
חרדה היא מצב פסיכולוגי ו/או פיזיולוגי בו האדם חש אי שקט, פחד מוגזם. מצב הנגרם כתוצאה ממתח ודאגה רבה מפני איום וסכנה ממשיים או דמיוניים, מודעים או בלתי מודעים, שהוא חש חסר אונים מולם.
בניגוד לתחושת פחד העולה מול גירוי ספציפי שנתפס כמאיים, החרדה היא רגש שלילי מעורפל שלא בהכרח נראה קשור לגירוי חיצוני מסוים. פחד עולה לרוב מול גירוי שנתפס כאיום מיידי, בעוד חרדה עולה מול גירוי פנימי או חיצוני שנתפס כמהווה סכנה עתידית העלולה להתרחש.
תחושת חרדה מקורה ביצר הישרדותי ראשוני, היא תגובה נורמאלית למצב של דחק והיחלצות מסכנה, אך במינון גבוה, היא עלולה להתפתח לכדי הפרעת חרדה. רוב האנשים יחוו חרדה במהלך חייהם אם בשל צורך לעמוד ולשאת דברים בפני קהל רב או לפני בחינה חשובה. חרדה זו עשויה להיות מלווה בדפיקות לב מואצות, כאב בטן, תחושת חנק וכדומה. חרדה תחשב למחלה כאשר היא מפריעה לתפקוד היום יומי.
הפרעות חרדה כוללות קבוצה רחבה של הפרעות: פוביות למיניהן, התנהגות כפייתית או מחשבות טורדניות, התקפי בעת (פאניקה), תחושת חרדה כללית וחרדה בעקבות טראומה.
ישנם מחקרים המתארים כי לפחות 10% מהאוכלוסייה סובל מהפרעה זו. רוב האנשים הסובלים מדאגנות יתר אינם פונים לעזרה כלל וסבורים כי אין מה לעשות. בתסמונת זו האדם הסובל ממנה נמצא בחרדה רוב ימות השבוע, וסובל מעצבנות, עייפות, קשיי ריכוז, מתח שרירים והפרעה בשינה. האדם אינו יודע להגדיר בדיוק ממה הוא דואג, אך תמיד יימצאו סיבות הגיוניות לכאורה לדאגה. בדרך כלל יהיו הדאגות סביב נושאים הקשורים לחיי היום יום- עבודה, גידול ילדים או דאגה כרונית לכך שמשהו עלול לקרות לילד או לקרוב משפחה אחר.
התקף בעת מתאפיין בהתקף חד של חרדה המלווה בתסמינים גופניים ספציפיים (דפיקות לב, הזעה, רעד, קוצר נשימה, תחושת חנק, כאב או לחץ בחזה, בחילה, סחרחורת, תחושת עקצוץ בגפיים וצמרמורת). לעתים קרובות מלווה ההתקף בפחד מאיבוד שליטה או פחד למות. התקף כזה מגיע לשיאו בתוך עשר דקות מהתחלתו ובדרך כלל מסתיים גם ללא טיפול בתוך שעה או קצת יותר. התקף בעת מבהיל בשל דמיונו להתקף לב, להפרעה בקצב הלב, להפרעה בבלוטת המגן ולתסחיף של קריש דם לריאות.
כתבות שנכתבו על ידי מיטב אנשי המקצוע בפורטל על הספה
לכל אנשי הטיפול המתמחים בנושא טיפול בחרדה
פסיכולוג שיקומי מומחה
התמחות: טיפול במתבגרים וילדים,הדרכת הורים וטיפול דיאדי,הפרעות התפתחותיות,פגיעות ראש,אוטיזם,חרדה ודיכאון,CBT,אבל ואובדן,OCD
אזור בארץ: חיפה,צפון
שפה: עברית
פסיכולוג המטפל בילדים, נוער ומבוגרים עם נסיון בטיפול בהפרעות נוירו-התפתחותיות ובהפרעות דיכאון וחרדה. מאמין בכוחות המטופל ובקשר מיטיב כגורם תרפויטי מקדם.
פסיכותרפיסטית וקרימינולוגית קלינית
התמחות: התמכרויות,חרדה ופוביה,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,רוסית
הטיפול נועד לסייע לאנשים להתמודד עם קשיים ומשברים בחייהם, להבין טוב יותר את דפוסי התנהגותם, ליצור שיפור במערכות היחסים עם הסובבים ולסייע בהתפתחות אישית ומקצועית
פסיכותרפיסט מטפל CBT
התמחות: טיפול קצר מועד, ממוקד מטרה, חרדה ופוביה, שליטה בכעסים, וויסות רגשי,
פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים.
אזור בארץ: באר שבע,אונליין
שפה: עברית,אנגלית
טיפול CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי) הינו טיפול רגשי קצר מועד, ממוקד מטרה ומבוסס ראיות. טיפול ה-CBT מתמקד בהווה, בדפוסי ההתנהגות ובדרכים פרקטיות להקלה ולפתרון הבעיות.
עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית
התמחות: הפרעות חרדה , דכאון, טראומה, חולי, אבל, דכאון לאחר לידה, לידות שקטות, ובכל משבר אישי שמצריך תמיכה.
אזור בארץ: מטפלת אונליין בזום ,רמת השרון, הרצליה, שרון, תל אביב
שפה: עברית,אנגלית
הטיפול מיועד לכל אדם אשר נמצא במצוקה, משבר אישי או מבקש ליצור שינוי בחייו. מטפלת באמצעות זום. המרחב בזום מאפשר לכל אדם, להיות זמין לטיפול, במרחב המתאים ביותר עבורו????
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,בעיות שינה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים, בעיות במיניות וזהות מינית, טיפול זוגי
אזור בארץ: אזור השרון, הוד השרון, כפר סבא
שפה: עברית
פסיכולוג אשר מטפל במבוגרים, זוגות, בני נוער וילדים. בעל הכשרה מעמיקה וניסיון רב ומגוון. מטפל בגישה פסיכודינאמית ובכלים טיפוליים ממוקדים, לרבות CBT. מעביר הדרכות הורים, ואבחונים.
פסיכואנליטיקאית, מומחית, מטפלת ביחידים ובזוגות ומדריכה
התמחות: טיפול פרטני במשברי חיים, בחרדה, דכאון, קשיים במיניות ושאלות של זהות.זוגות במשבר:ירידה באינטימיות, ריבוי קונפליקטים, התמודדות עם בגידה, דיכאון אחרי לידה ועוד.
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית
מטפלת קלינית בכירה, מטפלת במצבי משבר שונים, קשיים בינאישיים, שאלות של זהות והתפתחות אישית, בעיות במיניות, מצבים של דיכאון וחרדה.
פסיכותרפיסטית בכירה, MA
התמחות: חרדה, דיכאון, סטרס, OCD, חוסר סיפוק, תקיעות במימוש עצמי, קשיים ביחסים, ליווי בהריון ובהורות, סוגיות להט״ב
אזור בארץ: רמת השרון, הרצליה, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית
מתמחה בטיפול בחרדה ובדיכאון. בעלת ניסיון רב בטיפול בנשים. משלבת שיח המביא לתובנה מעמיקה(גישה פסיכודינמית) עם טכניקות שלCBT -בכדי להביא להקלה, התפתחות ויציאה ממצבי תקיעות