הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • התמכרויות
      • מיינדפולנס
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
      • הגיל השלישי
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  • פורומים
    • לפורומים של אתר על הספה
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא איכות חיים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • מה בין עיסוק בספורט להתפתחות חברתית

מה בין עיסוק בספורט להתפתחות חברתית

תומר קמיל מאמן ספורט טיפולי


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
כיום קיימת מודעות הולכת וגוברת לכך שעיסוק בספורט יש בכוחו להוות "מקפצה" איכותית ויעילה ביותר בתחומים רבים ומגוונים, הרבה מעבר לשיפור היכולות המוטוריות. אין ספור מחקרים בשנים האחרונות כבר הוכיחו קשר בין עיסוק בפעילות גופנית להצלחה בלימודים, והשפעה מיטיבה של הספורט על תפקוד המוח, ומסתבר שהספורט מסייע לילדים גם מעבר לכך – בשכלול כישורי חיים נחוצים ביותר, כגון קבלת החלטות, פתרון בעיות, ומיומנויות חברתיות.

מה בין עיסוק בספורט ליכולת קבלת החלטות ופתרון בעיות?



הרי לא רק בכתיבת עבודה או פתרון תרגילי מתמטיקה, המוח של ילדינו בפעולה: גם בעיצומו של משחק כדורגל, מתרחשים תהליכים חשיבתיים רבים – עיבוד מידע, קשב, זיכרון, תפיסה מרחבית, ציפייה וקבלת החלטות. כל אלו נחקרו בעשורים האחרונים, בעיקר בהקשר של משחקי כדור ומחבט, בהם השחקן פועל בסביבה דינמית: בכל רגע נתון, עליו לבחון ולזהות מרכיבים שונים בסביבתו המשתנה, ובעזרתם להתמודד עם משימות כמו פתרון בעיות במציאות של לחץ פסיכולוגי, לפרש פירוש מדויק של מה רלוונטי יותר, איזו תגובה היא הנכונה והמהירה ביותר לסיטואציה הנתונה.

דמיינו לרגע שאתם שחקן כדורסל באמצע משחק – מה עליכם לעשות כדי למקסם את סיכויי ההצלחה שלכם על המגרש? עליכם לדעת לזהות ולזכור דפוסי משחק של היריב, לצפות את ההשלכות של כל פעולה אפשרית, לסרוק את מרחב הפעולה בצורה ממוקדת מטרה כדי לקבל החלטה מהירה, מותאמת ומדויקת, להעריך מי נמצא בעמדה מאיימת יותר או פחות, לנתח את האופציות הקיימות ליריב, ולנבא מה כדאי לעשות כדי לסכל את מהלכיו. עליכם לנתח את כל המרכיבים האסטרטגיים והטקטיים הללו, תוך זמן קצר כמה שניתן!

מה בין עיסוק בספורט להתפתחות חברתית


לאור כל אלו, מובן כי הספורט הינו גם כלי עוצמתי ויעיל במיוחד באבחון וזיהוי דפוסים וקשיים הקיימים במגוון תחומים, בזכות הביצוע ה"נראה לעין". הרי באימוני ספורט טיפולי באים לידי ביטוי בצורה בולטת ומובהקת הדפוסים הגופניים, החשיבתיים, הרגשיים, החברתיים וההתנהגותיים שבהם מחזיק הילד. בספורט גם מתאפשרת התערבות טיפולית מיידית, בזמן אמת: מאמן מנוסה יידע להפוך כל מפגש להזדמנות של תהליכי למידה מכוונים, המובילים לשינוי, באמצעות ניתוח סיטואציות כדי שהתלמידים ילמדו לקבל החלטות נבונות ומותאמות.

אימון מכוון יכול לשפר עוד כישורי חיים בסיסיים רבים, וביניהם, אחד החשובים להגשמה עצמית והתפתחות אישית – היכולת לפתח קשרים חברתיים בריאים ולתפקד באופן מיטבי במסגרת קבוצתית.


עיסוק בספורט והתפתחות חברתית



בימים האחרונים, תוך כדי סדנה שהעברתי בבית ספר לילדים בני עשר בשיטת אימון מעצים, שמתי לב שילדה אחת בקבוצה ממעיטה להשתתף, עד כדי ויתור כמעט מוחלט על המשחק המשותף. ניכר היה ששאר הילדים לא מוסרים לה את הכדור, ולא שמים אליה לב באופן כללי.

כמעט בכל כיתה נמצא ילד/ה "שקופ/ה" יותר, שלרוב קשייו/ה פחות בולטים בעיני המורים, שיותר עסוקים ב"ילדים המפריעים"...

במהלך השיעור פניתי ועודדתי את אותה ילדה שוב ושוב לבקש את הכדור, לעמוד עם גב זקוף, וחיזקתי אותה – חיזוקים אמיתיים וכנים - על הצלחותיה. בשיעורים הבאים היא הפכה מילדה "שקופה" לילדה "נראית", וכבר הייתה והרגישה חלק מהקבוצה.

ניסיוני לימד אותי, שאימון מכוון מטרות הופך את שיעורי הספורט לכלי עוצמתי מאוד לשינוי התנהגות הילדים – ובעיקר להעצמת הילדים ה"שקופים", שממעיטים באינטרקציות חברתיות ו/או סובלים מחרדה חברתית, ולילדים ה"נראים מדיי", שמתנהגים בתוקפנות ומתקשים לשלוט בתגובותיהם.

אולם חשוב להדגיש שעיסוק בספורט בפני עצמו לא תמיד מביא לשינויים חיוביים בהתנהגות. הספורט מטיבו רווי קונפליקטים, תחרויות ותסכולים. המשחק הספורטיבי הוא בעצם "בבואה של החיים" : יש בו פעילות מאומצת, תחרות, שיתופי פעולה, מצבי לחץ, תסכולים, המתנות, שמחה וכד', מצבים מגוונים ומשתנים בפרק זמן קצר, מסגרת מובנית בעלת גבולות וחוקים. פעילות ספורטיבית לא מכוונת מטרה, עלולה להוביל דווקא לעליה ברמת האגרסיביות ובמספר התקריות האלימות בבית הספר (Bailey, 2005). אחת הדרכים למנוע זאת ולמנף את הספורט לחיזוק התנהגות חיובית היא לשים דגש על גיבוש הקבוצה והלכידות ולא על ניצחונות ותחרות. לצורך כך, נחוצה מאוד הדרכה נכונה, מחושבת ומכוונת יעדים.

ניתן להשתמש במגוון טכניקות להשגת תוצאות חיוביות:



אחת הנקודות החשובות ביותר, בהפיכת המשחק הספורטיבי לכלי חינוכי יעיל ואיכותי וסוכן חבר?ת (סוציאליזציה), היא השמת דגש על עבודה שיתופית, ולא על תחרויות וניצחונות. להפוך משחק תחרותי למשחק שיתופי. משחקי תחרות עלולים להביא להתנהגויות השוללות את האחר ופוגעות בו. לכן, כדאי לתכנן את המשחק כדי שכולם ישתתפו, לזמן התנסויות שיביאו לתחושות של מסוגלות והצלחה בקרב כל המשתתפים. כמו כן, למידה שיתופית מתרחשת כשמחלקים את הילדים לקבוצות קטנות, בהן נדרשת הדדיות, ובזכותן שמתאפשרת התייחסות פרטנית והבנה של האתגרים של כל ילד. בקבוצות הקטנות הטרוגניות ואקראיות, אפשר השתמש במשחקי תפקידים (מי מוביל, מי מובל, ולהתחלף בתפקידים), במשימות שיתופיות, לפתח מודעות לרגשות של העצמי והאחר, כבוד לאחר, לחלוק רעיונות, לתמוך זה בזה, ולהקשיב ולתת מעצמך כדי לקדם את האינטרס המשותף, לדחות סיפוקים, לפתור סכסוכים, ללמוד יוזמה והיענות תקשורתית, ולהשתמש בדרכי תקשורת נאותות כדי לדווח על קושי.

כמו כן, אחד התפקידים החשובים של המאמן הוא ליצור אווירה מוצלחת, לכוון להשגת מטרות אישיות וקבוצתיות, ובאמצעות תיווך, ללמד אסטרטגיות התמודדות וכלים פרקטיים ליצירת דפוסים מסתגלים ויעילים של ויסות עצמי, גופני, רגשי, חברתי והתנהגותי, ודפוסי חשיבה מקדמים לעומת דפוסים מצמצמים.

בנוסף, אחד האמצעים היעילים בספורט לריסון התנהגות אנטי חברתית הוא שמירה על מסגרת ברורה של כללים וחוקים, שללא ציות להם הילדים לא יכולים להשתתף במשחק, ועידוד התנהגות הוגנת. חשוב ללמד את הילדים - באמצעות תיווך סיטואציות משחקיות – מהי הגינות ומהו משחק הוגן וספורטיביות, שהם מהותו וחשיבותו של הספורט, יותר מהניצחון עצמו, וזאת כשההגינות כוללת שיקול דעת ושיפוט מוסרי – כדי להגביר את הסיכוי ליצירת אווירה חברתית ושיתוף פעולה. הוגנות מחייבת הקשבה לאחר ולצרכיו, מאפשרת לבנות אמון בקבוצה, ולהוריד מתח חברתי.

פעילות ספורטיבית מכוונת מטרות מזמנת קרבה, מגע ועבודת צוות תוך מתן ביטוי לכישורים ייחודיים שיש לכל תלמיד כמו חשיבה מקורית, יכולת גישור, הבנת האחר, אשר בהזדמנויות אחרות (כמו שיעורים פרונטליים, או משחק חופשי בחצר) לא באות לידי ביטוי.

כאשר "משתמשים בו" בצורה נכונה, הספורט מאפשר לפרט להיטמע בקבוצה ולהיות חלק ממערכת עוטפת החושפת את המשתתפים לתכנים מעצימים ותומכים, ולתרגל מיומנויות שתהיינה להם לעזר בעוד הקשרים אחרים רבים, בבית הספר ובחיים בכלל..

הכותב הוא מאמן ספורט טיפולי, מנהל "קופצים קדימה"


  • תגיות

  • איכות חיים

מובן כי הספורט הינו גם כלי עוצמתי ויעיל במיוחד באבחון וזיהוי דפוסים וקשיים הקיימים במגוון תחומים, בזכות הביצוע ה"נראה לעין". הרי באימוני ספורט טיפולי באים לידי ביטוי בצורה בולטת ומובהקת הדפוסים הגופניים, החשיבתיים, הרגשיים, החברתיים וההתנהגותיים שבהם מחזיק הילד.


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

דר שחף ביתן-אינדקס מטפלים מומלצים

ד"ר שחף ביתן

פסיכולוג קליני

התמחות: קשישים,הפרעות אכילה,בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,אנגלית

פסיכולוג קליני מומחה, מטפל במתבגרים/ות ומבוגרים/ות, בהפרעות חרדה, דיכאון, קשיים בזוגיות ובעבודה, משברי חיים והפרעות אכילה.

מידע נוסף

   

צור קשר

ליעד שמואלי ארנרייך-אינדקס מטפלים מומלצים

ליעד שמואלי ארנרייך

פסיכולוגית קלינית

התמחות: בריאות הנפש, חרדה, דיכאון, קשיים במערכות יחסים, קשיי הסתגלות, משברי חיים, הפרעות אכילה, בעיות משפחתיות וזוגיות.
אזור בארץ: נתניה,עמק חפר
שפה: עברית,אנגלית

מומחית בטיפול במבוגרים המתמודדים עם קשיים בינאישיים, קושי במציאת זוגיות, חרדה, דיכאון, הפרעות אכילה, קשיי הסתגלות וטראומה. בעלת 17 שנות ניסיון במסגרות ציבוריות ופרטיות.

מידע נוסף

   

צור קשר

שחר בילר-אינדקס מטפלים מומלצים

שחר בילר

פסיכולוגית חינוכית מומחית ומטפלת CBT

התמחות: חרדה ופוביה, קשיי ויסות רגשי, ADHD, קשיים חברתיים, דיכאון, הדרכת הורים, התמודדות במשברי חיים, טיפול בילדים ומתבגרים
אזור בארץ: פרדס חנה, זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה
שפה: עברית

מומחית בטיפול בהפרעות חרדה וקשיי ויסות, מטפלת בילדים, מתבגרים ומבוגרים. מתוך נסיוני, טיפול שמייצר שינוי הוא כזה המשלב עבודה אקטיבית, עם מקום מקבל ולא שיפוטי המאפשר חקירה עצמית

מידע נוסף

   

צור קשר

גל זהר-אינדקס מטפלים מומלצים

גל זהר

פסיכולוג בהתמחות קלינית

התמחות: CBT, הפרעות חרדה, פוביות, דיכאון, OCD, פוסט טראומה (PTSD), הדרכת הורים, התמודדות עם קשיים ומשברים בחיים.
אזור בארץ: עמק חפר, חדרה, פרדס חנה/כרכור
שפה: עברית

הטיפול מיועד למבוגרים ולמתבגרים.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

קורונה - זכוכית המגדלת הנפלאה - ד"ר רוי ספנג'ין

איכות חיים

קורונה - זכוכית המגדלת הנפלאה מה שלא הורג אותך מחזק אותך נאמר, אך בינתיים עולים בנו פחדים, המוח מתמקד בעתיד הלא ידוע ודפוסי ההתנהגות שלנו שאנו פחות שמחים עליהם מתעצמים. זה מצב מאתגר לבני הזוג ובכלל.

להרגיש שייך - רועי אזולאי - מנחה הורים ומשפחה

מתבגרים, זוגיות ומשפחה, איכות חיים

להרגיש שייך מאז שחר הינקות עת מגיע עולל צעיר לעולם הדבר הראשון אותו הוא עושה זה יוצר קשר עם הזולת. הדבר כל כך חיוני ואינסטנקטיבי עד שלא ניתן לדמיין זאת אחרת. מתוך מכלול הצרכים של האדם דומה שהצורך המשמעותי ביותר להתפתחות פיזית ונפשית בריאה הוא הצורך בתחושת שייכות.

אחרי החגים נתחיל טיפול - צוות על הספה

איכות חיים, חגים

אחרי החגים נתחיל טיפול בתקופת החגים, במיוחד חגי תשרי, ואולי אפילו אם לדייק יותר- מדי אחריה- ישנה עליה משמעותית במספר האנשים והזוגות הפונים לטיפול פסיכולוגי או לטיפול זוגי ולטיפול משפחתי.

טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת - צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים

טיפול נפשי – מתי כדאי ללכת ומה צריך לדעת בדורות הקודמים מילים כמו טיפול נפשי או פסיכולוג נאמרו בלחש ובדיסקרטיות ורק מעטים שיתפו את סביבתם בכך שהם נעזרים במטפל כדי לפתור מצבים רגשיים מורכבים שהקשו על איכות החיים.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©