
אינטימיות
צוות אתר על הספה
אינטימיות היא תהליך דינאמי בו לומדים השותפים ליחסים האחד על השני (Reis & Shaver, 1988). מילוי הצרכים האינטימיים של אדם עשויה לנבא את מידת שביעות הרצון שלו ממערכת היחסים הזוגית (Kirby, Baucom & Peterman, 2005).
אינטימיות היא תהליך דינאמי בו לומדים השותפים ליחסים האחד על השני (Reis & Shaver, 1988). מילוי הצרכים האינטימיים של אדם עשויה לנבא את מידת שביעות הרצון שלו ממערכת היחסים הזוגית (Kirby, Baucom & Peterman, 2005). יכולתו של האדם לאינטימיות ומיניות בבגרות מוסברת באמצעות מעקב אחר הקשר האירוטי והאינטימי הראשוני של התינוק עם המטפל העיקרי, לדרך בה הביע שאיפות אינפנטיליות והדרך בה הגיבו כלפיהן. על מנת שיחסים בין שני אנשים יהפכו לאינטימיים חייבים להתרחש שלושה שלבים. אדם א' צריך לגלות לאדם ב' מידע על הפנימי העצמי כלשהו. גילוי זה עשוי להיות מילולי או לא מילולי, כגון דרך שפת גוף. בשלב השני, אדם ב' מגיב לגילוי של אדם א'. תגובה זו צריכה לכלול שלושה מרכיבים שיועברו בתקשורת לאדם א', הבנה, תיקוף (validation) ודאגה. בשלב השלישי, התחושה אותה חווה אדם א' ביחס לאיכות תגובתו של ב' קריטית להיווצרותה של אינטימיות ((Reis & Shaver, 1988.
מרכיבי האינטימיות
אינטימיות כוללת מספר מרכיבים. האחד, קשר קרוב והמצאות מרובה ביחד, השני, ידע מיוחד אחד על השני וידיעה – הבנה, מעבר למובן הקוגניטיבי, המותרת רק לאלו שאהובים ובוטחים בהם. המרכיב השלישי, סימפטיה והבנה רגשית המערבת גם תובנה עמוקה לתוך העצמי הפנימי. אינטימיות כוללת אמון כי מי שניתן לו אמון זה לא יבגוד ולא יעשה שימוש כנגדו בידע האינטימי. מימדים נוספים של אינטימיות הם אהבה, אכפתיות ושיתוף. למימדי האינטימיות גם משמעות של הבנייה חברתית תרבותי והיסטורית. מה שאנשים רוצים, מצפים ומרגישים במושגים של אהבה קשורים להבניות אלו.
חשיפה עצמית והענות ותגובתיות לחשיפה של בן הזוג, חשובות ליצירת אינטימיות במערכת היחסים. אנשים הרוצים להגיע לתחושה נוחה ביחסים האינטימיים, עליהם להיענות לתקשורת המועברת מבן הזוג, לחזק את אמונו ברצון ובכוונות הטובות ולקדם יותר את החשיפה האינטימית (טיפול זוגי). סגנון התקשורת הינו מימד חשוב של החשיפה העצמית, יותר מהתוכן והנושא של המידע המועבר. מרכיב נוסף הוא הרגש – תחושה של השותפים ליחסים האינטימיים כי רגשותיהם מובנים, מקבלים תוקף ומעוררים אכפתיות ודאגה מצד בן הזוג.
הגדרה נוספת של מושג האינטימיות מכילה היבטים מבניים ותוכניים. מבחינה מבנית, חבר אינטימי הוא זה אשר האדם מתייחס אליו ומגדירו ככזה. על פי הגדרה זו, המידה בה הרגשות וההערכה של האחד תואמים לאלו של השותף ליחסים, היא היבט חשוב בבחינת האינטימיות. מבחינת תכנית, קיימים שמונה מימדים לאינטימיות: כנות וספונטניות, המתייחסים לצורה של חשיפה עצמית. רגישות וידיעה (העשויה להתבסס על הנחות לגבי האחר), השגת תחושה של אמפתיה והבנה. המימד השלישי, התקשרות, המידה בה מרגישים חיבור לחבר. הרביעי, מידת האקסלוסיביות והייחודיות של מערכת היחסים ביחס לאחרים במארג החברתי של האדם. המימד החמישי, מידת השיתוף והעזרה ביחסים. השישי, המידה בה יכול האדם לקבל, או לקחת, מהשותף ליחסים ולהעניק. מידת המוכנות להיות פגיע כאשר נעזר. המימד השביעי, פעילות משותפת אותה חולקים השותפים ליחסים האינטימיים והשמיני, מתייחס לאמון ונאמנות, המידה בה יכול להשען ולסמוך על נאמנותו של האחר (Sharabany, 1974).
אינטימיות והתקשרות
Cassidy (2001) מתארת ארבע יכולות מפתח הנובעות מהתקשרות בטוחה הנדרשות לפיתוח של יכולת אינטימית. האחת, היכולת לחפש דאגה/ טיפול (caregiving). השנייה, היכולת להעניק יחס דואג/ מטפל, היכולת השלישית היא להרגיש נוח עם עצמי אוטונומי, והרביעית מתייחסת למיומנויות של משא ומתן העשויות לשרת את היחסים הבוגרים, הידברות בנוגע לקרבה ביחסים. קרבה זו אמורה לאפשר לאדם תחושה של לגיטימציה לרגשותיו, אמון כי הבטחות יקוימו והבנה כי משאלותיו ישמעו ויובנו. משא ומתן יאפשר גם בטחון ביציבות היחסים, יכולת לעמוד בקונפליקט ללא תחושת התפרקות והתמודדות עם אכזבות מבן הזוג באופן שלא ימנע התקרבות אינטימית בעתיד.
המנגנון המקשר בין התקשרות לאינטימיות הוא מודלי הפעולה הפנימיים. מודלי הפעולה של ה'עצמי' ושל האחרים משקפים את היסטוריית היחסים הקודמים של האדם. אלו הם חוקים, סכמות, המסכמות ומארגנות את ניסיונו של האדם ביחסים קרובים וישפיעו על תפיסת האחרים באופן שלילי או חיובי ואת העצמי כראוי או לא ראוי לאהבה ולחיבה ((Grabill & Kerns, 2000.
מרכיב חשוב באסטרטגיות המבוססות על התקשרות בטוחה הוא הידע והאמונה כי קרבה היא מתגמלת וכי יחסים עשויים להיות מספקים וטובים לצרכיו של האדם. כתוצאה מכך, האדם נמצא במצב בו מרגיש נוח עם אינטימיות, מרגיש את הרווח של להיות ביחד ומארגן את מטרות האינטראקציה עם האחר המשמעותי בחיפוש אחר אינטימיות. בעלי סגנון נמנע, ימנעו מאינטראקציות הדורשות מעורבות רגשית, אינטימיות, חשיפה עצמית ותלות הדדית. מכאן, יווצר ריחוק, קרירות ביחסים, וחוסר באינטימיות וקרבה. הסגנון החרד, עשוי להיות מתוסכל באופן כרוני כיוון שצרכיו לאהבה וקרבה לא ממולאים. הצורך האינסופי יוצר תסכול אצל בן הזוג ומכאן – יגרום לריחוק ולקושי באינטימיות (Cassidy, 2000). אנשים בעלי מודלים חיוביים של האחרים, נוטים יותר לחשיפה עצמית, ומושפעים יותר מחשיפה עצמית של מכרים חדשים. כמו כן, בעלי התקשרות בטוחה יפגינו תגובתיות רבה יותר כאשר אחרים יחשפו מולם, וייטו יותר להרגיש כי רגשותיהם מובנים, מקבלים תוקף ומעוררים אכפתיות ודאגה אצל אחרים (Grabill & Kerns, 2000).
מקורות: אבין- ארנוורט, ש. (תשנ"ז). הקשר בין המניע לקשר קרוב, זהות- האני, התפיסה הראציונאלית של העצמי והזולת והזהות המינית לבין האינטימיות בזוגיות. אוניברסיטת בר אילן, רמת גן.
Cassidy, J. (2001). Truth, lies, and intimacy: An attachment perspective. Attachment and Human Development, 3, 121-155.
Grabill, C.M. & Kerns, K.A. (2000). Attachment style and intimacy in friendship. Personal Relationships, 7, 363-378. Sharabany, R. (1974). Intimate friendship among kibbutz and city children and its measurement. Dissertation, Cornell University. Ann Arbor, MI: Dissertation Abstracts International, 35(2), 10289B. University Micofilms International, No. 74-17, 682. Reis, H.T. & Shaver, P. (1988). Intimacy as an interpersonal process. In S.W. Duck (Eds.), Handbook of personal relationship. (pp. 367-389). Chichester, UK:Wiley.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: חרדה, דכאון, אובססיביות, טראומה, משברי חיים, אובדן, פרידה, מיניות, התמכויות, זוגיות, משפחה, קריירה,
אזור בארץ: תל אביב יפו, חולון, בת ים, רמת גן, אזור המרכז, טיפול און ליין
שפה: עברית, אנגלית
מטפל במתבגרים ומבוגרים. מטפל זוגי ומשפחתי. יועץ לעסקים משפחתיים. חשוב לי לסייע למטופלי לחוות הקלה במצוקה וסבל, להחלץ ממצבים קשים

פסיכוטרפיסטית, מטפלת רגשית
התמחות: טיפול פרטני,זוגי ומשפחתי.טיפול בילדים והדרכת הורים.
טיפול בחרדות,דיכאון,קשיים בזוגיות ובהורות.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,קרית טבעון, רמת ישי והעמקים
שפה: עברית
כמי שמטפלת מזה 30 שנה,בעלת ידע רחב וניסיון רב, משתמשת במגוון רחב ומגוון של טכניקות טיפוליות המותאמות לכל מטופל באשר הוא. המפגש הט

פסיכולוגית קלינית מומחית ומדריכה
התמחות: כל סוגי החרדה- חרדת בחינות, חרדת נטישה, חרדה חברתית, חרדה כללית, חרדות סביב הגוף, חרדות כלכליות ועוד
אזור בארץ: חיפה
שפה: עברית,אנגלית
אני פסיכולוגית קלינית מומחית בשיטה הדנמית ו EMDR ומדריכה ב CBT. אני מטפלת במבוגרים בקליניקה פרטית בחיפה ובזום. תחומי המומחיות שלי

עו"ס קלינית M.S.W, מטפלת פרטנית, זוגית, משפחתית ומנחת קבוצות
התמחות: קשיים בזוגיות, תקשורת, מיניות ותשוקה, דימוי עצמי, קשיים בהורות, שליטה בכעסים, אלימות זוגית, התמודדות
אזור בארץ: שפלה,רחובות,נס ציונה
שפה: עברית
הטיפול מיועד לפרט, זוג או משפחה הרוצים להרחיב את ההבנה של העצמי בתוך קשרים אינטימיים ולחזק את היכולת לקרבה ולתקשורת, בתוך תהליך מח
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
גישור וייעוץ זוגי - פירוט הטיפולים האפשריים, ואופן הבחירה ביניהם צוות על הספה
מחפשים מידע על גישור וייעוץ זוגי? בעמוד זה תמצאו מידע על טיפול המיועד למשברים בזוגיות או לגירושין, מתי כדאי לפנות לייעוץ זוגי, בחירת סוג הטיפול המתאים, ועוד. לקריאה >>
איך שולטים בכעסים? צוות אתר על הספה
לא משנה מה דעתכם הפוליטית או העמדות החברתיות והביטחוניות שלכם, קצב האירועים המוטרף מוביל לכך שיש הרבה יותר אנשים כועסים בסביבה, הדבר בא לידי ביטוי כמעט בכל תחומי החיים – הזעם בכבישים שנדמים לעיתים כמו שדה קרב, חוסר סבלנות כלפי נותני שירות וכלפי אנשים אחרים
טיפול זוגי ומשפחתי - בחרו את הטיפול המתאים לכם צוות על הספה
הטיפול מתעסק בקשיים שקיימים בתוך מערכת היחסים הזוגית או המשפחתית (ולפעמים בשתיהן יחד) ומקורם במבנה המשפחה, צורת התקשורת בין בני המשפחה, תהליכים, שינויים, משברים ועוד.
נר לי נר לי, נר לי דקיק,בחנוכה נרי אדליק ? אסנת זיו גזית
אני רוצה להדליק את נרות החנוכה לבד! חנוכה מתקרב, ואיתו מתקרבות הלביבות, הסביבונים והסופגניות. וגם הנרות. וכשכל משפחה מתכנסת סביב החנוכייה ושרה "מעוז צור" ו"נר לי דקיק", מבקש הקטן, רק בן חמש להחזיק את השמש ולהדליק נרות לבד.