האם ליל הסדר מחזק את הקשר המשפחתי ?
צוות אתר על הספה
ליל הסדר הוא דוגמה קיצונית יותר למורכבות הקשרים המשפחתיים בחג, בגלל העובדה שיש כל כך הרבה חוקים ומסורות שמהווים נקודות מחלוקת ומדגישים את הפערים בין חברי המשפחה- את פערי הגילאים, פערי המגדר והתפקידים בתוך המשפחה, פערי הצרכים האינדיבידואליים השונים והפערים בין המשפחות הגרעיניות השונות.
ליל הסדר הוא דוגמה קיצונית יותר למורכבות הקשרים המשפחתיים בחג, בגלל העובדה שיש כל כך הרבה חוקים ומסורות שמהווים נקודות מחלוקת ומדגישים את הפערים בין חברי המשפחה- את פערי הגילאים, פערי המגדר והתפקידים בתוך המשפחה, פערי הצרכים האינדיבידואליים השונים והפערים בין המשפחות הגרעיניות השונות.
אז מה ניתן לעשות כדי שיהיה קצת יותר קל וזורם וכולם יהנו יותר?
ראשית, להוריד ציפיות. בכלל ציפיות הן מקור האכזבה הגדול. בהחלט כן להגיע עם המון אופטימיות ורצון טוב אבל לא עם ציפיות. כי המציאות אף פעם לא תתרחש בדיוק כפי שהתרחשה כבר בדמיוננו.
אם כל אחד יצפה מעצמו להיות קצת יותר גמיש, מתחשב, זורם- ולא מהאחרים- כבר אנחנו על גל ההצלחה!
שנית, שווה להשקיע מחשבה איך לגרום לילדים לשתף פעולה. הנה כמה רעיונות לגילאים השונים: האפיקומן, הוא סוד ההצלחה. הוא ההפתעה שבונה את המתח, ששווה לחכות לה. הוא יכול להיות נקודת מחלוקת אך גם מטרה משותפת. שימו לב לדרך בה אתם מתווכים לילדים את משימת האפיקומן- האם הגישה תחרותית או כזו אשר תזמין שיתוף פעולה בין כל הילדים הסועדים מסביב לשולחן? ידוע הרי שהתאחדות מול גורם שלישי הוא הגורם המגבש ביותר. ילדים נגד מבוגרים- אסטרטגיה שתחזיק את רוב הילדים במירב הגילאים לאורך זמן רב ותשמר מתח חיובי. תנו להם בין לבין לתכנן, לייצר רמזים זה לזה, תנו להם לשמר את המתח והאסטרטגיה- בשביל המתנה המובטחת המשותפת הם לא יקומו כל כך מהר.
בנוסף, אפשר לשלב בתוך קריאת ההגדה סדרה של משחקונים או חידות הבודקות ערנות. הילדים הגדולים יכולים להכין ולערוך את החידות והצעירים ישתתפו. אפשר אפילו לחלק אגוזים כנקודות במהלך הסדר- על קריאה, השתתפות, התנהגות טובה. הכינו לילדים שקיות בד קטנות לאיסוף האגוזים והחליטו מי האחראי על חלוקתם. בסוף הערב סיפרו עם הילדים את האגוזים והקציבו להם קינוחים לפי האגוזים שצברו.
דוגמה למשחקים – חיפוש של מילים מסוימות בהגדה – על פי רשימה מוכנה מראש, ספירת מספר הפעמים שמילה מופיעה לאורך ליל הסדר (כל ילד בוחר מילה בתחילת הסדר וסופר כמה פעמים הוזכרה המילה).
כמו כן, משימות הניתנות ומוגדרות לילדים לפני ליל הסדר- עשיות להגביר את תחושת המחויבות שלהם גם לערב עצמו – משימות בישול (כמו הכנת החרוסת וחלוקתה), עריכת השולחן (אפשר להטמין הפתעות מתחת לצלחת), הכנת המשחקים ועוד.
ככל שתתכננו ותשתפו את הילדים בתכנון ובהכנות, חשיבות הערב ותחושת המסירות שלהם תגדל וכך יופחת הצורך לנסות לשכנע שוב ושוב את הילדים לשתף פעולה במהלך הערב.
חג שמח!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
עובדת סוציאלית קלינית
התמחות: משברי חיים, לחץ וחרדה, דיכאון, אבל, טראומה, אתגרים במערכות יחסים וקשרים זוגיים, תעסוקה, הריון ולידה,
אזור בארץ: רחובות,נס ציונה
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת מעל 20 שנה במבוגרים ונוער ומדריכה אנשי מקצוע. משלבת טיפול נפשי עם ליווי רוחני למציאת עוגן פנימי יציב ומצפן מדויק. הטיפול ממו
פסיכותרפיסט,מטפל זוגי ומשפחתי, CBT
התמחות: ברשותי תואר שני MSW, בעל 25 שנות נסיון ו15 שנים בקליניקה. מטפל בעזרת CBT, טיפול דינמי קלאסי, מיינדפו
אזור בארץ: תל אביב, זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית,אנגלית
עבודה עם בוגרים ונוער הסובלים מתקיעות, קשיי תיפקוד, חרדות, דכאון, הפרעת קשב, פוסט טראומה,התמכרויות (חומרים ,מחשב), כעסים וסף תסכול
פסיכותרפיסטית , עובדת סוציאלית.
התמחות: מצבי תקיעות ומשברי חיים ,דיכאון ואובדן, הדרכת הורים ,קושי ביחסים בין אישיים ,אימהות, זוגיות.
אזור בארץ: הושעיה וטבריה וגליל תחתון
שפה: עברית,אנגלית
הטיפול מתאים למי שמחפש/ת להעמיק את המבט פנימה אל תוכו/ה , בתוך קשר טיפולי ומפגש. אני מגיעה מגישה פסיכודינמית הומניסטית והוליסטית
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
אתם זורמים או נתקעים? כל מה שלא ידעתם על חשיבות הזרימה לחוסן הנפשי יעל אונגר ארנוב
קורה לכם שאתם "נתקעים" ומתקשים לזרום? או להיפך מצליחים להתמודד עם חוויה מאתגרת בקלות ובזרימה מיטיבה? הכתבה הזאת תנסה לעזור לכם להגביר את הזרימה בחיים שלכם.
Another of Thich Nat Hahn’s Five Relationship Mantras
A simple mantra on the face of it and yet as we will see, it can spring out of a very cloudy medium. If we focus, or are mindful, we can manifest happiness.
מה זה ייעוץ גרונטולוגי? צוות על הספה
הזדקנות משנה סדרי עולם - להזדקנותו של אדם יש השלכות אישיות, משפחתיות וסביבתיות ניכרות. האדם הזקן חווה ירידה ביכולות הפיזיות והמנטליות, התפקידים במשפחה מתארגנים מחדש וכל אחד צריך להתרגל לתפקידו החדש.
השפעת הנרקיסיזם הפוליטי על מצב הרוח הלאומי שלנו אהרון רוי ספונגין, Ph.D.
נראה שאחת הסיבות לתוצאות הבחירות האחרונות היא שלא נוצרו קואליציות פוטנציאליות, וזאת משום שכל מפלגה בנפרד היתה מחוברת מדי לאג'נדה שלה, ואף לא אחת החזיקה בחזון שמתאר פשרה. זה הביא להפסדו של השמאל. הימין, במקביל, הפך לימין קיצוני