![שיטת EMDR - צוות על הספה שיטת EMDR - צוות על הספה](https://www.alhasapa.co.il/art/3337.jpg)
שיטת EMDR
צוות על הספה
שיטת EMDR היא ייחודית בכך שהיא מנסה לפתור את הבעיה מהשורש, ברמה התאית במוח – היכן שנוצר הזיכרון השלילי הלא מעובד.
מהי שיטת EMDR?
EMDR - ראשי תיבות של Eye movement desensitization and reprocessing, ובעברית: הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים. שיטה זו פותחה על ידי הפסיכולוגית ד"ר פרנסין שפירו בשנת 1987, והוכחה כיעילה במחקרים רבים ההנחה היא שכאשר האדם חווה אירוע קשה, המוח לא השלים ולא עיבד את החוויה בזמן אמת, לכן רשמי האירוע נשמרים במוח וממשיכים להשתחזר לאורך השנים. באמצעות שיטה זו חושפים את הזכרונות שנוצרו בעקבות האירוע הקשה ומעבדים אותם מחדש כך שהם לא יפריעו יותר. השיטה מתאימה לטיפול בסוגים שונים של אירועים, החל מאירועים טראומטיים קשים, דרך בעיות נפשיות, ועד שיפור איכות החיים כמו העצמה אישית, הורדת חסימות ועוד. חשוב לדעת שהצפת האירועים הטראומטיים אינה מסוכנת ונעשית בצורה מבוקרת אך יכולות להיות תופעות לוואי כמו עייפות לאחר הטיפול.
ייחודיות השיטה
בטיפול הפסיכולוגי הרגיל, אדם מגיע למפגש שבועי שבו הוא מעבד את הקשיים באמצעות שיחה ויש עיסוק רב בסימפטומים של הבעיה. כמו כן, טיפול רגיל יכול להתארך שנים ארוכות. אמנם טיפול זה מקל ועוזר, אך לעתים מטופלים מדווחים שהבעיה לא נפתרה מהשורש, והיא ממשיכה להפריע להם. במצב כזה, יש צורך בעוד ועוד טיפולים. לעומת זאת, שיטת EMDR היא ייחודית בכך שהיא מנסה לפתור את הבעיה מהשורש, ברמה התאית במוח – היכן שנוצר הזיכרון השלילי הלא מעובד. יתרון נוסף הוא משך זמן הטיפול שיכול להיות קצר בצורה משמעותית מהטיפול הרגיל.
מהלך הטיפול
שיטת EMDR בנויה מ8 שלבים קבועים, אשר אורכם משתנה ממטופל למטופל, לפי דרגת החומרה של מצבו. בשלב הראשון המטפל מאתר את הזכרונות הטראומטיים ולפיהם נבנית תכנית טיפול. בשלב השני מתבצעת הכנה לטיפול והיא כוללת הסבר על הטיפול ובדיקה האם למטופל יש מספיק משאבים לעיבוד האירוע. משאבים יכולים להיות תמיכה משפחתית, עבודה מסודרת ועוד. בשלב השלישי בודקים את מדדיי האירוע הטראומתי ואוספים פרטים כמו תמונות, מילים ורגשות המתלווים לאירוע. כמו כן, מודדים עד כמה הזיכרון מפריע לאדם כשהוא נזכר בו. מדד זה נקרא SUD. השלב הרביעי הוא הקהיה, כאשר עיבוד החוויה נעשה בעזרת גירוי בי-לטרלי (דו אונתי) שמושג על ידי תנועות עיניים, תיפוף על הידיים, רטט בכפות הידיים או האזנה לצליל. כאשר מסתיים הגירוי המטופל מדווח על תגובתו לגירוי, שיכולה לכלול רגש, מחשבה או תמונה. השלב החמישי הוא התקנה שבו משלימים את העיבוד באמצעות מילים חיוביות. השלב השלישי הוא סריקת גוף שבו מוודאים שלא נשארו זכרונות ברמה הפיסית. השלב השביעי הוא סיום וסגירת הפגישה. בשלב השמיני מתבצעת הערכה מחדש המתרחשת במפגש הבא ובה בודקים את השפעת עיבוד הזכרון על המטופל והאם יש צורך לעיבוד נוסף.
מי רשאי לטפל בשיטה זו?
בשיטת EMDR רשאים לטפל מטפלים בעלי תואר שני טיפולי כמו עובדים סוציאלים, פסיכולוגים קליניים, קרימינולוגים קליניים ומטפלים בהבעה ויצירה, אשר עברו הכשרה בשיטה. ההכשרה בשיטה כוללת מספר דרגות ומומלץ לחפש מטפל אשר עבר יותר משני שלבים בהכשרתו. כמו כן, כמו בכל טיפול יש לשים לב להמלצות ולאיכות המטפל.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![דר ליאור כהן-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/1457.jpg)
פסיכולוג קליני מומחה-מדריך
התמחות: טיפול בילדים ומבוגרים. חרדה: התקפי פאניקה, חרדה חברתית ואילמות סלקטיבית, פוביות, דכאון, OCD, פוסט-טר
אזור בארץ: ירושלים
שפה: עברית. אנגלית
פסיכולוג קליני מומחה-מדריך. ד''ר בפסיכולוגיה קלינית. מנהל מרפאת ברה''ן ילדים ונוער ב''מאוחדת''. מלמד ומדריך בטיפול CBT. מטפל במבוג
![סיון מדר-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/2762.jpg)
עו''ס קלינית MSW פסיכותרפיסטית ומטפלת בחרדות, ביטחון עצמי ומ
התמחות: חרדה, דיכאון, בדידות, טראומה, משברי חיים, אובדן, פרידה, הורות, זוגיות, דימוי עצמי נמוך, משפחה, קרייר
אזור בארץ: הרצליה , רמת השרון, אזור תל אביב, השרון ואונליין
שפה: עברית,אנגלית
מטפלת פרטנית מנוסה מאד . חשוב לי לסייע למטופלי לחוות הקלה במצוקה וסבל, להחלץ ממצבים קשים ולנוע לעבר סיפוק והנאה במערכות יחסים ובע
![סיון בן משה פלדמן-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/6269.jpg)
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: בריאות הנפש, חרדה ופוביה, חרדה חברתית, דיכאון, פוסט טראומה, התמודדות עם משברי חיים, טיפול בנשים סביב
אזור בארץ: שרון,הרצליה,רעננה,כפר סבא
שפה: עברית
מתמחה בטיפול דינמי וטיפול CBT. מטפלת בהפרעות חרדה, חרדה חברתית, דיכאון, קשיים במערכות יחסים ובדימוי עצמי וטיפול בנשים סביב מעגל הפ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
האם הורים יכולים למנוע מילדיהם המתבגרים לעשן או לשתות אלכוהול? צוות על הספה
כל מי שגידל ילד יודע ששום דבר אינו קבוע, וגם מנהגים והרגלים שנראה שיהיו איתנו לנצח (לטוב או לרע) – עתידים להשתנות ולחלוף, אך כשהילד המתוק שלנו מגיע לגיל ההתבגרות ומשתנה לנו דרמטית מול העיניים – זה לפעמים נעים הרבה פחות.
הגורמים המרכזיים לקשיים בזוגיות בצל המלחמה צוות אתר על הספה
אנשים רבים מרגישים שהמלחמה גובה מחיר מהזוגיות שלהם ומספרים על תחושת מתח בין בני הזוג, חוסר סבלנות וקשיי תקשורת. במאמר זה נסביר את הסיבות הפסיכולוגיות לכך ונציע לכם פתרונות שעשויים לסייע
מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי? צוות על הספה
רוב האנשים חושבים ששירות או טיפול הניתנים באופן פרטי, תמיד יהיו עדיפים ומותאמים יותר מאשר מענה קבוצתי. שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.
להצית מחדש את האהבה דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי
אצל רוב הזוגות האהבה נמצאת בשיא העצמה שלה בתחילת הקשר, וככל שהזמן חולף חלה ירידה מתמשכת בעצמת האהבה. זוגות שהחלו את הקשר שלהם עם ניצוצות של אהבה מגלים אחרי מספר שנים שהם הופכים לשותפים לדירה וחולקים מטלות בית.