חופשה בחול עם הילדים – טיפים חשובים לדרך!
צוות על הספה
חשבו יחד, מה חשוב לכם בחופשה- האם מלונות מפנקים? או שיהיו אטרקציות בכל יום? אולי מסלולי טבע עם נוף? אוכל? מחירים? חשוב לכם להימנע מעומסים של תיירים? חשוב שתהיה תחבורה ציבורית נוחה? לכל יעד יש את היתרונות שלו ואם תהיו ברורים מה אתם מחפשים, ההחלטה כבר תהיה מדויקת יותר.
תהליך ההכנה ובחירת היעדים
חשוב לבחור יעד שמתאים למשפחה שלכם. משפחות רבות מזמינות חופשות ליעדים פופולריים "כי כולם נוסעים לשם" או כי "יש דיל טוב". אבל לכל יעד יש אופי טיול שונה, כל יעד מצריך התארגנות שונה וחשוב ביותר להתאים את היעד ואת מה שיש לעשות בו לאופי הטיול המועדף על המשפחה שלכם. לכל יעד ניתן, אם מזמינים מספיק זמן מראש , למצוא דיל אטרקטיבי.
חשבו יחד, מה חשוב לכם בחופשה- האם מלונות מפנקים? או שיהיו אטרקציות בכל יום? אולי מסלולי טבע עם נוף? אוכל? מחירים? חשוב לכם להימנע מעומסים של תיירים? חשוב שתהיה תחבורה ציבורית נוחה? לכל יעד יש את היתרונות שלו ואם תהיו ברורים מה אתם מחפשים, ההחלטה כבר תהיה מדויקת יותר.
גם אם החלטתם על חופשה ברגע האחרון, נסו שלא לרכוש את הדיל הראשון המשתלם שתמצאו- פעמים רבות זה מתכון לאכזבות גדולות- אולי המחיר יהיה שפוי יותר אבל תמצאו את עצמכם כמה ימים במקום שבו המשפחה שלכם מתקשה למצוא את עצמה.
תהליך ההכנה לנסיעה
מעבר לקניית כל המוצרים שצריך והסידורים, חשוב לעשות הכנה עם הילדים. עשו איתם שיחה לגבי המקום אליו נוסעים- מה יש לעשות שם, איך יראה פחות או יותר סדר היום שלכם. שאלו אותם למה הם מצפים ומה חשוב להם, על מנת שלא יהיו ציפיות אל מותאמות ובעקבותיהם- אכזבות. עם הילדים הגדולים יותר ניתן לעשות גם תיאום ציפיות לגבי תקציב קניות, לוח זמנים (מתי קמים בבוקר ומתחילים את היום), מה דרגות החופש שינתנו להם?
שוחחו עם הילדים על כללי ההתנהגות – במטוס , בנסיעות, על היחסים ביניהם. משפחות רבות מתלוננות שהקושי הגדול בנסיעות הוא המריבות בין הילדים. ברור שיהיו כאלו אבל אפשר ע"י שיחה מקדימה, חתימה על "חוזה" משפחתי, תכנון מוקדם של "נקודות החיכוך" (סדר ישיבה ברכב, בחירת האטרקציה לפי תור וכו) להימנע מחלק ניכר של המריבות.
לאורך החופשה
זכרו שגם בעת חופשה, ילדים זקוקים לשגרה. ולכן נסו לשמור על שגרת יום, שגרת נופש, שיש בה עוגנים- ארוחה משפחתית אחת לפחות ביום, שעה של כיבוי אורות וכדומה. עוגנים אלו מארגנים את ההצפה וההתרגשות שילדים מרגישים בעת שבירת השיגרה ויאפשרו להם לווסת את רגשותיהם ולהישאר "מאופסים".
הקפידו להגדיר לעצמכם מהם הגבולות האדומים ואיפה אתם כהורים מרפים ומגמישים את הגבולות כי זה חופש. אם אתם תהיו ברורים לעצמכם, המסר יעבור ברור לילדים והמרווחים למשאים ומתנים בלתי נגמרים ומתישים- יצטמצמו.
קחו אתכם משחקים ואלי אפילו חטיפים מהבית- דברים קטנים אשר מייצרים "רמז" , במיוחד לקטנטנים, לשגרה ולמוכר. עבור ילדים צעירים, שהייה ממושכת מחוץ לבית, למיטה ולמשחקים שלהם יכולים להיות מאוד מציפה. לפעמים ילדים מתקשים להסתגל לאוכל אחר, ריחות אחרים, אפילו ציפה של כרית יכולה לסייע בארגון שעות השינה.
נסיעה טובה!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוג קליני מומחה
התמחות: טיפול בהתמודדות עם משבר, קשיים רגשיים, חרדה ולחץ, בעיות זהות, חוסר מימוש או כיוון וקושי עם זוגיות
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז, טיפול אונליין
שפה: עברית
מנוסה בטיפול במבוגרים/ות צעירים במצבי משבר, קושי וצמיחה. מאמין בכוחו של טיפול וקשר אנושי מכבד ומאפשר ביצירת שינוי, בתהליך משמעותי
עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית
התמחות: מטפלת במבוגרים,מתבגרים וילדים במשברי חיים,חרדה, דיכאון, פוסט טראומה,קשיים במערכות יחסים ,זהות מינית,
אזור בארץ: גבעתיים, רמת גן, תל אביב
שפה: עברית
אני עו''סית קלינית. מטפלת במבוגרים.ות מתבגרים.ות וילדים.ות . מאמינה בטיפול קשוב ורגיש, ביצירת מרחב תומך לעולם הפנימי והתבוננות שמ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
הפרעות שינה – מה עושים עם זה? צוות על הספה
מאז שחר ההיסטוריה נהגו אנשים לצאת לעיסוקיהם עם עלות השחר ולחזור ולהתכנס פנימה, אל הבית והמשפחה, לאחר שקיעת החמה. העידן המודרני הביא איתו אורח חיים קדחתני ושונה בתכלית, בו התרחקנו מאורחות הטבע והתחלנו לאכול, לישון ולחיות בזמן הרצוי לנו, ללא קשר למציאות שבחוץ.
איך לחפש באינטרנט שיחות עם פסיכולוג צוות אתר על הספה
למה כדאי לחפש פסיכולוג באינטרנט? מהם החסמים העיקריים? מהם היתרונות בחיפוש פסיכולוג ברשת? כיצד אדע שהפסיכולוג מומחה בטיפול בבעיה ממנה אני סובל?
ההורים יוצאים לפנסיה שרון האס שופטי גרונטולוגית מומחית לגיל השלישי
רבים מאוד מאיתנו נמצאים בגילאים שבהם אנחנו נדרשים לתשומות לב, מחשבה ואולי גם תמיכה וטיפול בהורינו המזדקנים. מה קורה להוריכם מגיל פרישה ולאורך גיל הזקנה? ממי ניתן לקבל יעוץ בעת הצורך?
פסח בסגר צוות על הספה
השנה נחגוג את ליל הסדר בצל הקורונה, במסגרת משפחתית מצומצמת, בנפרד מכל המשפחה. את ההבנה הזו היה לא פשוט לעכל, והיא כרוכה באתגרים לא פשוטים לרבים מאיתנו – הורים מבוגרים ומבודדים שיצטרכו להיות לבד בערב החג, דאגה למי שחולה, דאגה להשגת המצרכים לאוכל המסורתי במצב של סגר