
דיכאון בגיל הזהב
יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
אבל לא צריך להפיל את כל האחריות על הכלב, תבואו לבקר, אתם והנכדים, תתעניינו ותקשיבו, כן, גם לקשיים הרפואיים, לסיפורים מימי הפלמ"ח / העלייה מתימן / הקמת תל אביב. תשתדלו לבקש עזרה ועצה בנושאים שהם מכירים, משהו שיפעיל את המוח ואולי גם את הגוף, וגם ייתן להם תחושה שיש להם עוד מה לתת.
כשהגיעה חביבה לארץ שיכנו אותה במבשרת ציון, כמה דמעות הוזילה כשהתעוררה בבוקר וראתה שנהג המשאית הוריד אותה על אדמת טרשים של הר קירח ולא בירושלים כפי שהבטיח. למי שלא בקיא, מבשרת של פעם לא הייתה מקום סימפטי כמו היום, אוטובוס שעובר רק פעם ביום, שבילים מלאי בבוץ, משפחות פשע, אבטלה, וגבול שעבר לא הרחק.
עברו חלפו להם השנים והפוטנציאל הכלכלי - של בית פרטי על חצי דונם בפרוורי ירושלים - לא נעלם מעיני ילדיה של חביבה שבינתיים התאלמנה. הוחלט למכור את הנכס ושחביבה תעבור להתגורר ביחד עם אחד מילדיה שיטפל בה. המעבר היה קשה עליה, הניתוק מביתה זה חצי יובל, מהסביבה המוכרת, מהשכנים, והעובדה שהבית החדש היה בקומה השנייה גזרו עליה בדידות. במהרה החלה לקרוס, מנטלית וגופנית, עד שלבסוף לא היה מנוס מלאשפז אותה במוסד סיעודי שם נפטרה תוך תקופה קצרה, בגיל המופלג 59!
לא, לא נראה לי שסבתא שלי נפטרה מזקנה, היא כנראה נפטרה משברון לב או בעגה המקצועית - דיכאון.
דיכאון מאופיין בירידה בתחושת ההנאה, מה שמשפיע על המוטיבציה והאנרגיה, התפקוד בעבודה, לימודים, זוגיות, שינה, תזונה, בטחון עצמי ועוד. מאפייני הדיכאון בזקנה אינם שונים, רק שהזקנים מעצם היותם זקנים מהווים קבוצת סיכון לחלות בדיכאון. זאת, כתוצאה מירידה בתפקוד הפיזי, המנטאלי ובגובה ההכנסה הכספית, אבל גורם הסיכון העיקרי לחלות בדיכאון הוא תחושת הבדידות. זקנים חווים לעיתים קרובות בדידות כתוצאה מהתאלמנות לאחר זוגיות ארוכת שנים והגירה או פטירה של חברים וקרובי משפחה. על פי מחקרים, הניתוק מהמשפחה, החברים והסביבה המוכרת עקב מעבר ל'דיור מוגן' משפיע על תחושת הבדידות ומחצית מהמתגוררים ב'דיור המוגן' סובלים מדיכאון.
הקשר עם הילדים עובר תמורה משמעותית, מלהיות האנשים המשמעותיים ביותר בבית הזקנים הופכים לנטל, לכאלו שצריך להקשיב לבעיות הרפואיות שלהם ושאר צרותיהם. משמעות החיים הופכת למעורפלת. אם בעבר, הקימה בבוקר הייתה 'שלוש ארבע ולעבודה...' שהרי עבודה מהווה משמעות מבחינה כלכלית, אישית וחברתית, פתאום יש המון זמן פנוי, ללא מטרה מוגדרת, ללא מבנה חברתי מוגדר וללא משמעות.
האדם מחפש משמעות, כן, גם בגיל 100 האדם רוצה לחוש שהוא נחוץ, שמישהו זקוק לו, שהוא יכול להועיל במשהו למישהו.
אז איך ניתן לסייע לזקנים להימנע מדיכאון?
מילות הקסם הן: משמעות וקשר. אחת הדוגמאות המאלפות הן של 'קבוצת-יבנה'. עם השנים הלכה והזדקנה אוכלוסיית המייסדים, בני הדור השני למייסדי הקיבוץ החליטו לדאוג להם על ידי הקמת מפעל שמטרתו העיקרית לא הייתה כלכלית אלא "שיאפשר תעסוקה לחברים מבוגרים". כך הוקם מותג השעונים 'עדי'. בהחלטת חברי הקיבוץ להקמת מפעל השעונים הם נתנו מענה הן לנושא המשמעות והן לנושא החברתי, בנוסף לצד המוטורי והקוגניטיבי. על אף שמטרת הקמת המפעל לא הייתה כלכלית, המפעל כיום כלכלי גם כלכלי ונותן גאווה גדולה לזקנים שעובדים בו.
ומה עושים אלו שלא יכולים להקים מפעל?
אחד מהפתרונות הפשוטים הוא אימוץ כלב. מחקרים מצאו שטיפול בכלב מאריך את חיי הזקנים. הכלב דורש יציאה מהבית לעשיית צרכים והוצאת אנרגיה, מה שמחייב את הזקנים ללכת ולהסתובב ברחוב, כך לעיתים הם פוגשים אנשים אחרים שבעצמם בעלי כלב ומתפתחת שיחה או ילדים שרוצים ללטף. יש תחושת אחריות כיוון שצריך לדאוג לכלב לחיסונים, טיפולים רפואיים ואוכל. אבל הדבר הכי חשוב הוא, שהכלב מחזיר אהבה לבעליו.
אבל לא צריך להפיל את כל האחריות על הכלב, תבואו לבקר, אתם והנכדים, תתעניינו ותקשיבו, כן, גם לקשיים הרפואיים, לסיפורים מימי הפלמ"ח / העלייה מתימן / הקמת תל אביב. תשתדלו לבקש עזרה ועצה בנושאים שהם מכירים, משהו שיפעיל את המוח ואולי גם את הגוף, וגם ייתן להם תחושה שיש להם עוד מה לתת. הגרגירים בשעון החול הולכים ואוזלים אז כדאי למהר.
יוסי אוסדון
פסיכולוג חינוכי מומחה
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכותרפיסט,מטפל זוגי ומשפחתי, CBT
התמחות: ברשותי תואר שני MSW, בעל 25 שנות נסיון ו15 שנים בקליניקה. מטפל בעזרת CBT, טיפול דינמי קלאסי, מיינדפו
אזור בארץ: תל אביב, זיכרון יעקב/בינימינה
שפה: עברית,אנגלית
עבודה עם בוגרים ונוער הסובלים מתקיעות, קשיי תיפקוד, חרדות, דכאון, הפרעת קשב, פוסט טראומה,התמכרויות (חומרים ,מחשב), כעסים וסף תסכול

מטפלת פרטנית, זוגית, משפחתית ומגשרת.
התמחות: טיפול פרטני , זוגי , גישור, טיפול משברים, מעברי ומעגלי חיים, מוות ואובדן, אבל טראומטי ומורכב, אלימות
אזור בארץ: קליניקה במעלה אדומים - מטופלים מירושלים, מבשרת ציון, מטה בנימין, מטה יהודה, בקעת הירדן
שפה: עברית
הטיפול מיועד ליחידים, זוגות ,משפחות, לקהילה הגאה. זוגיות פרק ב'. במשברי נאמנות ובגידה בנישואין, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, פוסט טר
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח צוות אתר על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן
אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.
השנה הזו נהיה בריאים יותר! צוות על הספה
לבריאות נפשית או רווחה נפשית יש היבטים רבים. הגעה לרווחה נפשית, שיש לה קשר ישיר לבריאות הנפשית ואף הגופנית שלנו, ניתנת להשגה ובמקרים רבים יש לנו שליטה רבה על הדרך לשם. הנה כמה נקודות למחשבה, שעשויות לעזור לכל אחד לחתור השנה לקראת בריאות נפשית טובה יותר.
איך מאבחנים ומטפלים במאניה דיפרסיה? צוות אתר על הספה
מאניה דיפרסיה (המכונה גם הפרעה דו קוטבית או בי פולארית) היא הפרעה נפשית הפוגעת ביכולת האיזון הנפשי ומובילה לגלים רגשיים עוצמתיים של שמחה קיצונית ושל דיכאון, שמונעים מהאדם לנהל חיי שגרה נורמטיביים
הפרעות שינה – מה עושים עם זה? צוות על הספה
מאז שחר ההיסטוריה נהגו אנשים לצאת לעיסוקיהם עם עלות השחר ולחזור ולהתכנס פנימה, אל הבית והמשפחה, לאחר שקיעת החמה. העידן המודרני הביא איתו אורח חיים קדחתני ושונה בתכלית, בו התרחקנו מאורחות הטבע והתחלנו לאכול, לישון ולחיות בזמן הרצוי לנו, ללא קשר למציאות שבחוץ.