הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא מיניות


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • על מגע וסקס בימי הקורונה- לגעת או לא לגעת?

על מגע וסקס בימי הקורונה- לגעת או לא לגעת?

אפרת מנור - מטפלת מינית מוסמכת


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

בארצנו חווינו הרבה תקופות של מתח וחרדה, טילים, סכנה ביטחונית או קיומית ותמיד העצות בימי מתח היו לגעת, לחבק, להתקרב, מגע מיני או סתם חיבוק. כי מגע ידוע לנו כמשהו מרגיע ,משחרר, מפריש בגוף הורמונים שמורידים מתח. מנחם ומפחית חרדות.

בימים אלו של הקורונה ההולכת ומתפשטת, שידועה כמופצת מכל מגע קרוב נוצר פחד.

פחד ממגע, מללחוץ יד, מלחבק, אנשים לוחצים ידיים עם המרפק או מרחוק בנמסטה. רק כדי לא לגעת. בימים אלו המגע שתמיד הרגיע אותנו משחר ילדותנו נעלם מהמפה. היום, אנחנו חושבים פעמיים לפני שנתקרב למכרים, חברים או אפילו אהובים קרובים. כל מגע הופך מחושב, זהיר, חרד...והמגע שפעם בא לנו בכזאת קלות וטבעיות... מתחיל להעלם מיחסינו החברתיים והאישיים.

היו שאפילו המליצו על לא לצאת לדייטים ולא להכיר אנשים חדשים... ומה באמת אפשר לדעת בוודאות? כשכל התעטשות מעוררת מבטים חרדים וכל שיעול גורם לכל האנשים באזורך להתרחק?

אנו יודעים כי חרדה משפיעה על המיניות שלנו, היא משפיעה על החשק, משפיעה על התפקוד ומשפיעה על היכולת שלנו להנות מסקס. כשאנו נמצאים בחרדה קיומית כמו חרדה ממצב מאיים או מחלה, סדרי העדיפויות שלנו משתנים ובשלב ראשון נדאג להישרדות. רק כשאנו נמצאים בסביבה בטוחה ורגועה נוכל להתפנות גם לסקס ומגע ולהתרכז כל כולנו בחוויה המינית ולהנות ממנה.

על מגע וסקס בימי הקורונה- לגעת או לא לגעת?


ההימצאות של כל בני המשפחה יחד באותו מתחם פיזי בתנאי חרדה או איום, עלולה ליצור מתחים, מריבות ואולי ריחוק. החשש להדביק זה את זו עלול גם ליצור ריחוק פיזי. החיבוק שבעבר היה פותר, מרגיע ומקרב, היום אף מוגדר כאסור או מוצע להימנע ממנו מחשש להדבקה.

אז מה נשאר לנו? ואיך ניתן להירגע ולהתקרב?



בשלב ראשון לא להפסיק לדבר ולשתף. רצוי לשתף בדאגות שלנו, ככל שנשתף יותר ונקבל אמפטיה מבני הזוג שלנו נוכל להירגע יותר ולהיות פנויים יותר למחשבה על מגע ואולי אפילו חשק.

יש לנו גם את הדמיון שלנו, את הפנטזיות. לא סתם אומרים שהכל מתחיל בראש והרי מחשבות או פנטזיות, אינן יכולות להיות מדבקות. נכון שלא כל אחד מרגיש נח לספר לבן הזוג שלו על הפנטזיות, אך בתור התחלה ניתן לבחור אחת שמרגישים נח יחסית לספר .וגם אז לא חייבים לספר הכל .זה מדהים כמה שמחשבות בכיוונים אחרים יכולים להסית אותנו מהדאגות והחרדות שאנו עומדים בפניהן היום.

שינוי התנוחות או הרפרטואר המיני - אם אנחנו יודעים שיש תנוחות שמערבות פחות פנים אל פנים או נשימה, אולי אלו תנוחות שנכון לימי קורונה אלו לבצע, או אפילו מגע ללא חדירה כמו מסאג' או מגע מרגיע, או מגעים בחלקים אחרים של הגוף שמעולם לא הגענו אליהם. זה הזמן להפעיל יצירתיות מינית ומחשבתית במיוחד אם לפתע יש לנו זמן מיותר אחד עם השני.

להיזהר ממגעים מיניים מזדמנים- אנו לא פוסלים אף התנהגות מינית מועדפת וכל אחד כטוב בעיניו יעשה, אך בימים אלו שהמומחים ממליצים להיזהר ממגע מיני מזדמן בשל יכולת ההדבקה הגבוהה שלו, שווה לחשוב על כך פעמיים.
מגע עצמי או אוננות- לאנשים החיים בגפם, אנשים הנמצאים בבידוד או אפילו זוגות החוששים ממגע מיני אינטימי מחשש להדבקה, יכולה להיות הנאה ממגע עצמי או אוננות משותפת. אין בכך כל פסול וידוע שזה בהחלט לא מדבק.

משחקי תפקידים- אם כשאנחנו בבית בבידוד אנחנו יכולים לשחק משחקי קופסא, אין שום סיבה שלא נשחק משחקי תפקידים. בכלל משחק ידוע כמעורר הנאה, מעורר צחוק ומרגיע... על משחק תפקידים נכון לדבר מראש ולבחור דמויות מועדפות או תחפושות כיד הדמיון הטובה עליכם... אם מתאים לכם כמובן ולא לכל אחד זה מתאים.

לנשום ושוב לנשום.... כמה שנשימה עמוקה יכולה לחבר אותנו לגוף ולכאן ועכשיו. והרי כאן ועכשיו אני נמצא בביתי עם האהובים עלי, אולי רואה תוכנית שאני אוהב או שומע מוזיקה. וכאן ועכשיו הכל טוב בעצם. וכמה שהמצב הנפשי שלי משפיע על איכות חיי ועל היחסים שלי עם בת הזוג שלי.

והכי חשוב לא לשכוח לצחוק... כן גם בסקס, גם סתם ככה כי צחוק מפיג חרדה, מוריד מתחים ומגביר את עמידות המערכת החיסונית.

לעשות שטויות, לרקוד, לשמוע מוזיקה שאנחנו אוהבים, כל פעולה שמגבירה את החיוך על פנינו גם תגביר באופן אוטומטי את החשק. ותקרב אותנו אל עצמינו, ואל בני הזוג שלנו ובני ביתנו.

רשמה : אפרת מנור
מטפלת מינית מוסמכת

לדף מטפלים אונליין

  • תגיות

  • מיניות

בשלב ראשון לא להפסיק לדבר ולשתף. רצוי לשתף בדאגות שלנו, ככל שנשתף יותר ונקבל אמפטיה מבני הזוג שלנו נוכל להירגע יותר ולהיות פנויים יותר למחשבה על מגע ואולי אפילו חשק.

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


נתי רוזנבלום-אינדקס מטפלים מומלצים

נתי רוזנבלום

פסיכותרפיסט ומטפל זוגי ומשפחתי מוסמך

התמחות: מצבי משבר, תחושת תקיעות -משברי אמצע החיים (שבדרך כלל מתרחשים בסביבות גילאי 40-50) . אנשים בתחילת חייהם הבוגרים (20 ומעלה) שתוהים לגבי דרכם וחווים תסכול וקושי.
אזור בארץ: אזור השרון, רמת השרון הרצליה ורעננה
שפה: עברית

פסיכותרפיסט בגישה דינמית פסיכואנליטית ומטפל זוגי מוסמך.מטפל באופן המותאם ביותר לפונה מתוך מגוון גישות וכלים טיפוליים.בעל ותק רב בטיפול אישי וזוגי. עדיף להיות בטוב (מניסיון אישי :)

מידע נוסף

   

צור קשר

אריאנה גוטמן-אינדקס מטפלים מומלצים

אריאנה גוטמן

פסיכותרפיסטית ועו״ס קלינית MSW

התמחות: פוסט טראומה, מצבי אבל ושכול, חרדה, דיכאון, מצבי משבר, טיפול לקהילה הגאה, טיפול נפשי, טיפול פסיכודינמי, פגיעה מינית, הפרעת אכילה, קשיים ביצירת קשר זוגי, גירושין
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית

פסיכותרפיסטית בעלת ניסיון רב בטיפול נפשי למבוגרים ונוער. מוכרת בביטוח לאומי כמטפלת בנפגעי פעולות איבה. טיפול בחרדה, דכאון, טראומה, בדידות, קשיים ביצירת קשר זוגי, זהות ונטיה מינית.

מידע נוסף

   

צור קשר

איתי רוטשילד-אינדקס מטפלים מומלצים

איתי רוטשילד

פסיכולוג קליני

התמחות: משברי חיים, בריאות הנפש, דיכאון, אבל ואובדן, פוסט טראומה, חרדה, טיפול זוגי, בעיות במיניות וזהות מינית
אזור בארץ: קיבוץ כברי, נהריה, אזור צפון
שפה: עברית

שלום, שמי איתי ואני מזמין אותך ליצור עמי קשר ולהבין יחד מה נכון עבורך. אני מציע טיפול פרטני וזוגי בגישה פסיכודינמית תוך שימוש בכלים נוספים.

מידע נוסף

   

צור קשר

מרב בר-זיו סיבוני-אינדקס מטפלים מומלצים

מרב בר-זיו סיבוני

עו"ס קלינית מטפלת זוגית ומשפחתית

התמחות: בריאות הנפש,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: ירושלים,רחובות
שפה: עברית

מטפלת ביחידים בזוגות ובמשפחות במצבי משבר שונים, או בכאלו המבקשים לחזק את התקשורת והקרבה. ניסיון רב בפרק ב ובליווי והדרכה להורים הנמצאים בהליך גירושין

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


הסיפור הזוגי שלנו - הילה שבורון

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, מיניות


הסיפור הזוגי שלנו לכל זוג יש סיפור. בעצם שלושה סיפורים: סיפור שלו, סיפור שלה, סיפור שלהם. במחשבה נוספת- הרבה סיפורים. בדרך כלל אלו סיפורים מצחיקים, מרגשים- סיפורים שמתובלים עם הזמן ומנוסחים מחדש בפרספקטיבה של זמן, תלויי קהל היעד והמספר הראשי.

מה זה דיספוריה מגדרית? - צוות על הספה

מיניות


מה זה דיספוריה מגדרית? אצל רוב האנשים קיים מתאם בין המין אליו נולדו, לתחושות הפנימיות ולחוויה האישית שלהם ביחס למגדר המשויך לאותו המין. אצל אנשים עם דיספוריה מגדרית אין מתאם כזה והם חשים, מגיל צעיר מאוד, מצוקה נפשית בעקבות היעדר ההלימה בין המין למגדר.

טראומה – להדחיק או לפגוש? - רונית בלום

דיכאון, חרדה, טיפול פסיכולוגי, טראומה, מיניות


טראומה – להדחיק או לפגוש? סיגל ( שם בדוי ) היא אישה בסוף שנות ה30 לחייה, אימא לשני ילדים, נשואה . בתחילת הטיפול היא מבקשת שלא אתן לחיוך על פניה להטעות אותי. כבר שנים שהיא לא מצליחה להרגיש שמחה

התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות - צוות אתר על הספה

מתבגרים, משברי חיים, מיניות


התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות כאשר ילדינו מגיעים לבגרות המינית ולגיל ההתבגרות אנחנו נבוכים ומתלבטים. מעבר לכך, כל אדם מתפתח אחרת ולכן גם הילדים שלנו יעברו את הגיל קצת אחרת, יתחילו מאוחר יותר או מוקדם יותר ויושפעו אחרת מאיתנו, בכל זאת הם בני אדם נפרדים ואחרים.







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©