הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול בילדים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • השגחה הורית בתקופת השבתת המשק בשל הקורונה

השגחה הורית בתקופת השבתת המשק בשל הקורונה

טל פישר, פסיכולוג קליני


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

התקופה הנוכחית מאתגרת מאד. כבר זמן רב שכולם עוקבים במתח רב אחרי התפשטות וירוס הקורונה, ואף שכיום כבר יודעים יותר על הוירוס ולצד החדשות השליליות ישנן גם כאלה חיוביות, הלא ידוע מלחיץ. החלטות הממשלה האחרונות, אשר מטרתן להפחית את קצב ההדבקה ולמנוע עומס על בתי החולים, מבורכת, אך מוסיפה עומס רב על ההורים המודאגים. בזמן שהילדים מקבלים חנינה מסוימת ממטלות, שיעורים ולו"ז מובנה וצריכים תיווך לדרכי ההתמודדות עם המצב, ההורים, אשר רובם עדיין עובדים לפחות באופן חלקי, נדרשים למצוא פתרונות יצירתיים עבור הילדים. מה הם יעשו בתקופה הזו? איך נדע מה איתם, כשהם עשויים להישאר רוב היום ללא השגחה?

אז, איך נכון להיערך לתקופה זו?




השגחה הורית בתקופת השבתת המשק בשל הקורונה


העיקרון החשוב ביותר הוא שבמיוחד בתקופה הזו, הילדים צריכים את השגחתם של ההורים (במינון תואם גיל, כמובן). השגחה הורית מצמצמת משמעותית את החשש שהילד יהיה מעורב בפעולות מסוכנות, או יחווה חרדה גדולה שתפגע בתפקודו. מגיע לילדים שלנו ליהנות מהחופש המסוים שקיבלו, לבלות ולשחרר מתחים, אך לצד זאת אנחנו מחויבים לסייע להם להתגונן, להישמר, ולהעביר להם את המידע והכללים להתנהלות הנחוצים להם באופן נוכח, פיזית ומנטלית. במילים אחרות, ההשגחה ההורית אינה יוצאת להשבתה!

הרגעת חרדה


ילדים רגישים במיוחד למצבי לחץ ומתח של הסביבה, בשל אי היכולת להבין באופן מלא מה קורה. הרבה פעמים הביטוי לכך התנהגותי - צעקות, אי-שקט, התרוצצות ובכי – ולא כזה ברור שיש מתח. גם אם המתח והחרדה לא נאמרו במפורש, כדאי להעלות את הנושא באופן יזום מול הילדים – לשאול, להסביר ולתת מידע מרגיע. להרגעת המתח, כדאי לחזור, עבור עצמינו ועבור הסביבה החרדה, על מסרים עקביים: למשל: המצב הנוכחי הוא זמני וחולף (הוא המצב "כרגע"); אנחנו עושים מה שאנחנו יכולים כדי להתמודד עם המצב; תגובת החרדה והמתח היא תגובה הגיונית למצב מלחיץ. חשוב לתת לגיטימציה לכל תחושה שעולה, גם אם היא נראית לנו מוזרה, להבין עם הילד/ה עד כמה הוא/היא חושבים שהחרדה מותאמת למצב, ולחפש מידע אמין (מתרוצצות לא מעט שמועות, ולצד זה היום יש גם המון ידע מבוסס יותר, כמו למשל שאמנם מדובר במגפה אך האחוז שנפגע קשה מאד הוא יחסית נמוך, ושזו לא סיבה להיות שאנן אבל שאנחנו עושים מה שאפשר ורוב הסיכויים שיהיה בסדר). אפשר לתרגל יחד תרגילי נשימות והרפייה, מדיטציות וכו', שהיום ניתן למצוא אונליין, ולהעביר מסר דואג של "אנחנו כאן", דרך שמירה על צרכי סביבה נעימים – חימום, לבוש, שתיה חמה, עוגיות, ומשחקים משותפים. במידה ועולים מתח וחרדה קיצוניים, מומלץ לפנות בלי היסוס לשירותי בריאות הנפש הציבוריים או הפרטיים, כולל הקוים החמים לעזרה נפשית.

לוח-זמנים


ההשגחה ההורית מתחילה כבר בהיערכות מראש לימים הבאים. היערכות זו כוללת תכנון לוח-זמנים המאגד את הפעילויות השונות בהן ייקחו הילדים חלק: לימודים מרחוק, ארוחות משפחתיות, שיעורי בית וכו'. אין הכוונה בתכנון עמוס וקשוח, היות ומדובר בכל זאת בימים בהם כדאי לאפשר יותר שחרור, ורצוי להשאיר זמן רב גם לרביצה מול המחשב או הטלוויזיה. אך שגרה היא דבר אוסף ומרגיע, קיומם של גבולות עדיין חיוני ביותר עבור הילדים, לתקופת ההשבתה ולחזרה לשגרה. חשוב שהילדים יכירו את התכנית, כדי שיהיו מוכנים לקראתה ברמה המנטאלית. רצוי מאד לאפשר להם להביע את עמדתם ולהקשיב לדבריהם, ובהתאם לגיל אף להכין את הלו"ז עמם או לשאת ולתת בנוגע לתכנון הלו"ז. עמדה זו תגביר את תחושת הילדים שהתכנית נבנתה עבורם, למענם, בהשקעת זמן ומחשבה של ההורים, ובו זמנית יוצרת מסגרת אחריות ומחייבות עבור הילדים.

כללי התנהגות


לצד תכנון לוח-הזמנים, מומלץ לחשוב על כללי ההתנהגות במהלך ההשבתה. התרופפות מסוימת של כללי ההתנהגות היא בלתי נמנעת ואף רצויה, אך חשוב להבהיר לילדים מהם כללי ההתנהגות הבסיסיים המצופים מהם ולחדד את "הקווים האדומים". דוגמה לכך היא הדיון הבלתי-נגמר בנושא שעות שינה וקימה וזמני מסך. ניתן להגמיש את הכללים האלה, ובמקביל לקבוע דרכי השגחה תואמות. כמו כן, יש להקדיש זמן להעריך סיטואציות אפשריות שהילד יפגוש במהלך התקופה הזו, ולסייע לו לבנות "תסריטים", על ידי שאלות מנחות, להתמודדות עמם. באופן זה, הילד יוכל לדמיין ולשקול מראש דרכי פעולה אפשריות בהיפגשו במצבים חדשים שאינו מכיר, כמו גלישה מרובה באינטרנט ושיח שנוצר שם, ועל כללי זהירות והתנהלות במקרי חירום, ליתר ביטחון.

שגרת מגעים


אלמנט חשוב נוסף בהשגחה ההורית, הוא שמירה על שגרת מגעים. המגע, בין אם מקרוב בנקודות מפגש עם הילד במהלך היום ובין אם מרחוק על ידי שיחות טלפון וסמס, יוצר תחושה של נוכחות וליווי קרוב של ההורה לצד הילד. הלו"ז ושגרת המגעים מאפשרים לנו כהורים ליצור עוגן עבור הילד, מפני היסחפות ליום לא מאורגן שמקשה על התפקוד מחד, או לפיתויים שונים בשל היעדר השגחה מאידך. שגרת המגעים באה לידי ביטוי בפעולות הפשוטות והבסיסיות ביותר: ארוחות ערב משותפות, שיחות טלפון במהלך היום, משחקים משותפים ועוד. בנקודות אלו יכול ההורה לבחון שינויים במצב רוחו של הילד, להתעניין באשר ליומו, לשאול שאלות בכדי לקבל מידע חשוב נוסף וכמובן ליצור שיח פתוח כללי, דיאלוג נעים וכיפי, בו נהנים ההורה והילד מהשיחה המשותפת. בתקופה מדאיגה זו רצוי להיות הרבה ביחד, להרעיף חום אנושי על הילדים, גם אם אין הרבה על מה לדבר. הקירבה מאד מרגיעה את כולנו.

רשת תמיכה


בתקופת זו מומלץ להשתמש ברשת החברתית המקיפה את המשפחה והילד לתמיכה. ייתכן ובעייתי יותר להיפגש, אך עדיין אפשר להיעזר בקהילה הסובבת – שכנים, קרובי משפחה – גם אם דרך הטלפון או האפליקציות השונות. אפשר לקיים שיח קבוצתי בוואטסאפ, או להשתמש בסקייפ או אפליקציות אחרות לשיחות וידאו משותפות ולמשחקים קבוצתיים מקוונים. רשת התמיכה מאפשרת מרחב לכל בני המשפחה, ומפחיתה את תחושת הלחץ שבני המשפחה עלולים להפעיל זה על זה. פעולות אלו ואחרות מגבירות את הביטחון והרגיעה אצל ההורים, וגם אצל הילדים.

זמן לבילוי משותף


חשוב היה להדגיש זאת שוב - חשוב מאד לא לשכוח למצוא בכל זאת זמן משותף לבלות עם הילדים בתקופה הזו! דווקא זמנים לא פשוטים אלו מהווים הזדמנות ליצירת חוויות משפחתיות משותפות שכל בני המשפחה ינצרו בנפשם להמשך הדרך. חשוב מאד לנצל את התקופה הזו, שבה הילדים "משוועים לעשות משהו", כדי לחזק את הקשר ולהתקרב זה לזה. בילוי יכול להיות ארגון יום כיף, פרויקט משפחתי משותף כמו יצירת אלבום משפחתי או צפייה משותפת בטלוויזיה, הכנת ארוחה או משחק משותף. זאת, בהתאם לכמות הזמן האפשרית. בילויים אלו יסייעו ליצור אווירה חיובית ומאפשרת בבית, שתאפשר בהמשך דיאלוג והקשבה ובנייה של קשר משפחתי בטוח ונעים אשר ימשיכו גם לחזרה לשגרה.

חזרה לשגרה


נקווה שהתקופה הזו תסתיים בהקדם. כדאי מבעוד מועד להכין את המסגרת המשפחתית לקראת החזרה לשגרה באופן הדרגתי, ככל שניתן. רצוי כבר מעכשיו לחשוב על האופן המתאים לחזרה לשגרה, דבר שנתון לשינויים בהתאם לאורך הזמן שתקופה זו תימשך. על הכנה זו לכלול הבנייה חוזרת של כללי ההתנהגות המצופים בשגרה, שיחות עם הילד לקראת זאת לגבי חששות ופחדים, ושיתוף בלו"ז המתוכנן להמשך. צעדים אלו מאפשרים לבני המשפחה לארגן עצמם לקראת השינויים, ולחזור לשגרה מוכנים ומלאי אנרגיה.
שתהיה לנו תקופה רגועה ככל הניתן, ובריאות לכולם.

טל פישר, פסיכולוג קליני




לדף מטפלים אונליין

  • תגיות

  • התפתחות הילד

ילדים רגישים במיוחד למצבי לחץ ומתח של הסביבה, בשל אי היכולת להבין באופן מלא מה קורה. הרבה פעמים הביטוי לכך התנהגותי - צעקות, אי-שקט, התרוצצות ובכי – ולא כזה ברור שיש מתח. גם אם המתח והחרדה לא נאמרו במפורש, כדאי להעלות את הנושא באופן יזום מול הילדים

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


עומר שטרן-אינדקס מטפלים מומלצים

עומר שטרן

פסיכולוג קליני מומחה- טיפול פרטני וזוגי במבוגרים

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות במיניות וזהות מינית,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית,אנגלית

מטפל בקשיים ובאתגרים של הזמן הזה ושל המקום הזה בו אנו חיים היום. הכאב, התסכול, הבדידות, המיניות וכל מה ש'תוקע' אתכם - במסגרת טיפול פרטני וטיפול זוגי.

מידע נוסף

   

צור קשר

נעמה שדה-אינדקס מטפלים מומלצים

נעמה שדה

עובדת סוציאלית קלינית דינמית CBT

התמחות: טיפול רגשי במצבי משבר, חרדה ודיכאון, ילדים נוער ומבוגרים. קשיים בהורות.
אזור בארץ: זיכרון יעקב/בינימינה,חדרה
שפה: עברית

מתמחה בפסיכותרפיה דינמית לילדים, נוער ומבוגרים. מטפלת במקרים של משברי חיים: גירושין, קשיים בזוגיות, חולי, דכאון וחרדה, קשיי ויסות רגשי והתנהגותי, הפרעות קשב וריכוז.

מידע נוסף

   

צור קשר

איל מרגולין-אינדקס מטפלים מומלצים

איל מרגולין

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בריאות הנפש,חרדה ופוביה,דיכאון,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית

פסיכולוג קליני מומחה, בעל ניסיון רב בטיפול במבוגרים ונוער. מטפל במצוקות נפשיות כגון: חרדות, דכאון, בדידות, תחושות תקיעות, חוסר ערך ועוד, הנובעים מאתגרי החיים וקשיים במערכות יחסים.

מידע נוסף

   

צור קשר

יעל גרונברג כהן-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל גרונברג כהן

פסיכותרפיסטית CBT מוסמכת

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז, התפרצויות זעם, הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,מודעין
שפה: עברית

(M.A) מומחית לטיפול בילדים ובני נוער, פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית. עובדת שנים רבות כיועצת חינוכית בחטיבות ביניים ומשלבת חברתית דרך משרד החינוך תלמידים עם קשיים חברתיים.

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


איך מתמודדים עם החרדה בעקבות המצב הבטחוני? - צוות על הספה

חרדה, התפתחות הילד, טיפול פסיכולוגי


איך מתמודדים עם החרדה בעקבות המצב הבטחוני? מאורעות הימים האחרונים הותירו את כולנו מזועזעים, כואבים וזועמים. התובנה האיומה, שאויבי ישראל יכולים לחדור לבתים ולפגוע בנו בצורה כה אנושה, מעוררת תחושה בלתי נסבלת של חרדה קיומית אצל אנשים רבים.

טיפול רגשי לילדים - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים


טיפול רגשי לילדים אילו קשיים התנהגותיים אפשר לראות אצל ילדים? בעיות חברתיות, קשיים בהתנהלות בתוך המסגרת החינוכית, קשיים הקשורים בעשיית הצרכים, בפגישת מצבים חדשים, באכילה, בשינה, התנהגות אלימה או פרועה, ועוד.

הילדים בחופשה - צוות אתר על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים, חגים


הילדים בחופשה החופשות הארוכות הנגזרות עלינו ממשרד החינוך תוקפות אותנו ארבע פעמים בשנה. כאשר מגיע הראשון ביולי, או חופשת פסח, הימצאותם של הילדים בבית ביום שישי בבוקר תופסים אותנו לא מוכנים בעליל.

שיעורי בית של הילדים – האם וכיצד נכון לסייע? - צוות על הספה

התפתחות הילד, לקויות למידה


שיעורי בית של הילדים – האם וכיצד נכון לסייע? שנת הלימודים שהחלה זה עתה, מעלה מחדש שאלות חינוכיות כבדות משקל והורים רבים מתלבטים ביחס למידת המעורבות הרצויה שלהם, בשיעורי הבית של הילדים. עד כמה נכון ומועיל להיות מעורבים? מתי הפעולות שלנו יהיו לטובת הילד ומתי ההתערבות ההורית מובילה להסרת אחריות מצדו?







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©