הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום זהות, נטייה מינית ומגדר
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • הגיל השלישי
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי לילדים
חפש באתר  
חפש באתר  
מי אנחנו
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • על הספה בפייסבוק
  • צור קשר
  • הרשמה לניוזלטר
  • כניסת מטפלים רשומים
  • בית
  • חפש מטפל
    • חיפוש באינדקס
    • חיפוש מתקדם
    • קבל המלצה מהצוות שלנו
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול פסיכולוגי בסקייפ
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • קלינאית תקשורת
    • טיפול בהבעה ויצירה
    • פסיכיאטר
    • טיפול משפחתי
    • טיפול מיני
    • פיזיותרפיה
    • קבוצות טיפוליות
    • טיפול באומנות
  • פורומים
    • פורום אבחונים
    • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    • פיזיותרפיה התפתחותית
    • פורום שירות צבאי
    • פורום הדרכת הורים
    • פורום זוגיות , טיפול זוגי
    • פורום פסיכולוגיית ספורט
    • פורום טיפול פסיכולוגי
    • פורום דיכאון, חרדה
    • פורום קלינאית תקשורת
    • פורום התמכרויות
    • פורום הגיל השלישי
    • פורום אמהות, היריון ולידה
    • פורום גיל ההתבגרות
  • ערוצי תוכן
    • מידע כללי

    • מאמרים

    • ערוץ וידאו

    • מילון מונחים
    • השירות הציבורי
    • מכונים טיפוליים
    • מידע על סוגי טיפול
    • הכשרות והסמכות של מטפלים
    • כלים להורות אפקטיבית
    • הבלוגים של על הספה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • בעיות משפחתיות וזוגיות
    • גיל ההתבגרות
    • התפתחות הילד
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • לכל תחומי הטיפול
    • הפרעות אכילה
    • התמכרויות
    • הגיל השלישי
    • נכויות ומחלות כרוניות
    • אבל ואובדן
    • טיפול רגשי לילדים
    • אבחונים
על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא דיכאון


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי

איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
הגיוס לצה"ל מעלה חששות טבעיים מהשינוי הדרמטי הצפוי באורח החיים והחיילים לעתיד שואלים את עצמם האם יצליחו להסתדר בעצמם, רחוק מהסביבה המוכרת, האם ימצאו את מקומם במעגל החברתי החדש ואיך יראו חייהם כחיילים.

חששות כאלה הם תגובה נורמטיבית לחלוטין לקראת השירות הצבאי, שמהווה שלב חיים חדש והלא מוכר, ורוב הצעירים מתגברים עליהם באופן עצמאי ובתמיכת חברים ובני משפחה. עבור צעירים אחרים לעומת זאת, עלולה להתפתח חרדה של ממש, לעיתים עד פגיעה ביכולת התפקוד, והם יחששו מהקושי הפיזי הצפוי, מהלחצים שיופעלו עליהם במסגרת הצבאית, מהבדידות ופעמים קרובות גם ממצבי סיכון ומוות.

בישראל, הגיוס לצבא כרוך במיתוסים לאומיים ומשפחתיים מורכבים ופעמים רבות נוצר דיסוננס בין הציפיות החברתיות וקידוש ערכים של רעות וגבורה לבין תחושתו של הצעיר שלא מרגיש "גיבור" ולא חש חלק מהמיתוס. הפער הזה עלול לעורר חרדת ביצוע ופחד מוחשי להיכשל ולאכזב את הסביבה.

אוכלוסיות בסיכון לחרדה לפני גיוס



ברוב המקרים לא ניתן לצפות מראש מי מהצעירים העומדים לפני גיוס יפתחו חרדה ממשית מפני השירות הצבאי, אך חוקרים מצביעים על מספר אוכלוסיות הנמצאות בסיכון מוגבר לכך:

• צעירים מבתים מגוננים במיוחד – חלק מההורים מונעים מילדיהם התמודדות עם אירועים שוברי שגרה כמו טיולים שנתיים, מחנות קיץ במסגרת תנועת הנוער וכו'. ההורים המגוננים יתר על המידה משדרים, למעשה, מסר לילדיהם, שהעולם מסוכן וכי אין להם די כוחות להתמודד עם הסכנות הללו. ילדים מבתים כאלה יטו להיות תלותיים ולא עצמאיים ולכן הם בסיכון גבוה לפתח חרדה לקראת השירות הצבאי.

• צעירים שהתמודדו עם משבר נפשי בעבר, חוששים שיקלעו שוב למשבר בעקבות לחצי השירות הצבאי ומודאגים מההשלכות שעלולות להיות לעובדה שעברו טיפול פסיכולוגי או פסיכיאטרי (מה יחשבו עלי). יחד עם זאת, דווקא צעירים שהתמודדו בהצלחה עם משבר נפשי קודם, עשויים להגיע לצבא עם חוסן שאינו אופייני לגילם ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים הצפויים.

• צעירים שחוו בעבר קשיי הסתגלות, למשל למסגרת הבית ספרית, עלולים לפתח חרדה משמעותית משירות צבאי שידרוש מהם יכולת הסתגלות גבוהה, קבלת מרות והתמודדות עם לחצים.

• צעירים שתפיסת עולמם הערכית מנוגדת לערכי הצבא, שלא מזדהים עם פעולות הצבא ולעיתים אף מתנגדים להן. צעירים אלה חרדים מפני מצב בו ידרשו לבצע פעולות אשר נוגדות את מצפונם ושואלים את עצמם מה יעשו במקרה כזה וכיצד יוכלו ליישב את הפער.

איך מתמודדים עם חרדה לקראת הגיוס והשירות הצבאי


למרות כל האמור לעיל, גם צעירים שלא נכללים באף אחת מהקבוצות הללו, עלולים לגלות תסמיני חרדה מהגיוס ולכן על הסביבה לגלות ערנות לביטויי חרדה ולתמוך בצעיר/ה המביעים אותה.

כיצד מתבטאת חרדה משירות צבאי



כמו כל דבר בצבא, גם את תסמיני החרדה מהשירות ניתן לחלק לשלושה סוגים מרכזיים:

תסמינים פיזיים – דופק מהיר, כאבי ראש ובטן ותחושת לחץ בחזה.

תסמינים התנהגותיים – הפרעות בשינה ובאכילה, עצבנות, אי שקט, הסתגרות או התפרצויות זעם וירידה בתפקוד.

תסמינים קוגניטיביים – מחשבות קודרות, דכדוך ודכאון.

מה עושים עם זה?



לסביבת החייל לעתיד יש תפקיד חשוב באופן בו הוא או היא יתמודדו עם תחושת החרדה ותסמיניה ומכאן נגזרות המלצותינו להורים, לאחים ולחברים הקרובים:

• שדרו ביטחון ביכולת ובכוחות הפנימיים של הצעיר/ה להתמודד עם האתגרים.

• היו קשובים לצרכיהם ותנו להם את החופש להתמודד בדרכם – חלק מהצעירים יבחרו, במצב כזה, להתנהג בדרכים שלדעתכם אינן פרודוקטיביות, כמו לבלות עם חברים כל היום במקום להתכונן לשירות. כל עוד דרכי ההתמודדות שלהם אינן פוגעניות – נסו לאפשר להם לעשות כמיטב הבנתם.
• שימו לב אליהם ולמה שהם משדרים, אל תהססו לשאול באופן ישיר אם הם חווים מצוקה או חרדה לקראת השירות והבחינו בין חששות נורמטיביים, שיחלפו באופן עצמאי, לבין מצבי מצוקה ניכרים המובילים לירידה בתפקוד.

• בכל מקרה של מצוקה או פגיעה בתפקוד, כדאי להגיע לטיפול שיעצים את החוסן הנפשי לפני הגיוס.

בהקשר הזה חשוב לציין כי תקופת הביניים, שבין האזרחות לצבא, מחייבת חשיבה מיוחדת על זהות המטפל הרצוי: קב"ן בלשכת גיוס לא מוסמך לבצע טיפול מתמשך למלש"בים (מועמדים לשירות ביטחון) מאחר והם עדיין אזרחים, לעומת זאת, מטפל אזרחי לא תמיד מכיר מספיק את הנושא ולא בהכרח ידע לתת מענה הולם ומותאם.

חשוב למצוא מטפל או מטפלת, בעלי רקע וניסיון בעבודה עם צעירים לפני שירות, שיכירו את המורכבות וידעו לתת מענה, כולל המלצות לשינוי שיבוץ או דחיית גיוס במקרה הצורך.
  • תגיות

  • טיפול בדיכאון

  • טיפול בחרדה

  • טיפול פסיכולוגי

  • איכות חיים

שימו לב אליהם ולמה שהם משדרים, אל תהססו לשאול באופן ישיר אם הם חווים מצוקה או חרדה לקראת השירות


אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

שלי רמות-אינדקס מטפלים מומלצים

שלי רמות

M.sc בפסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית CBT

התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, o.c.d, הפרעות אכילה, התמודדות עם משברים , אבל ושכול, ייעוץ זוגי ,הדרכות הורים, טיפול או ליין
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,מרכז
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

כל יום שאינך מאושר בו הוא יום מבובז. ברגע שפנית לטיפול עשית את הצעד הנכון לעבר השינוי ושיפור איכות חייך. כאן תכיר את בעייתך ותרכוש כלים לפתרונה.

מידע נוסף

   

צור קשר

מיכל שיפמן מרכוס-אינדקס מטפלים מומלצים

מיכל שיפמן מרכוס

פסיכולוגית קלינית מומחית ומטפלת בזוגות

התמחות: דכאון, חרדות, דימוי עצמי, התמכרויות,בריאות הנפש, בעיות במיניות וזהות מינית,אבל ואובדן,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,הדרכת הורים,התמודדות עם משברי חיים
אזור בארץ: בקעת אונו, תל אביב וגוש דן
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מומחית בטיפול במבוגרים ובמתבגרים ומדריכה הורים. התמקצעתי בטיפול במצבי משבר, חרדה ודיכאון, קשיים רגשיים.מטפלת בילדים שסובלים מדכאון, חרדות, קשיים חברתיים וקשיי קשב וריכוז. מטפלת באנשים המתקשי

מידע נוסף

   

צור קשר

אבי גוזלן-אינדקס מטפלים מומלצים

אבי גוזלן

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בעל ניסיון בטיפול בחרדה,דיכאון,משברי חיים,קשיי הסתגלות,הפרעות קשב, יחסי הורים וילדים, קשיים ביחסים בין אישיים
אזור בארץ: מודיעין
שפה: עברית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

מטפל בגישה דינאמית אך לפי הצורך משלב גם חשיבה קוגניטיבית התנהגותית. עובד מתוך אכפתיות רבה ומתוך אמונה כנה באפשרות של שינוי וצמיחה.

מידע נוסף

   

צור קשר

גיא פלומן-אינדקס מטפלים מומלצים

גיא פלומן

פסיכולוג נוער ומבוגרים

התמחות: מתבגרים, מבוגרים, דימוי עצמי, יחסים, חרדות, דיכאון, גוף - נפש, אבל ואובדן, CBT, הדרכת הורים, משברי חיים, ויסות
אזור בארץ: זיכרון יעקב / בנימינה, חוף הכרמל
שפה: עברית,אנגלית

לצפיה בטלפון לחץ כאן

הטיפול מיועד לאלו שחווים חסימות, קשיים ומשברים בתחומי חיים שונים. כמטפל אני משתמש במגוון גישות: פסיכולוגיה, בודהיזם, גוף נפש, CBT, וטיפול ממוקד על גווניו.

מידע נוסף

   

צור קשר




כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך

טיפול נפשי דרך האינטרנט - בועז שביט

דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

טיפול נפשי דרך האינטרנט לאחר שהאינטרנט נכנס אל חיינו וכבש כמעט כל תחום אפשרי, הוא מתחיל לחלחל עתה גם לתחום הפסיכולוגיה והייעוץ. אצלנו בארץ זה עוד בגדר טפטוף, אולם בארצות הברית מדובר כבר מספר שנים בזרם גדול

ימים לבנים- מחשבות על ההתמודדות עם בדידות בגיל השלישי - נעה ביצקוב -פסיכולוגית קלינית

דיכאון, הגיל השלישי

ימים לבנים- מחשבות על ההתמודדות עם בדידות בגיל השלישי התערוכה המרתקת דיאלוג עם הזמן במוזיאון הילדים בחולון נפתחת במסדרון שכולו שאלות. האם אתה מרגיש בגילך? האם היית רוצה להיות צעיר יותר? איך תהיה כשתהיה זקן? ועוד ועוד שאלות מעוררות מחשבה.

פסיכולוגיה חיובית - לפיתוח חוסן נפשי וחיים בעלי משמעות - קרן קפלן ופרופ' אורן קפלן, פסיכולוגים קליניים

דיכאון, טיפול פסיכולוגי

פסיכולוגיה חיובית - לפיתוח חוסן נפשי וחיים בעלי משמעות הקורא הנאיבי שמתחיל לקרוא מאמר על פסיכולוגיה חיובית מצפה בוודאי למאמר אופטימי על חשיבה חיובית וחיים מאושרים.

OCD – מה זה ואיך מטפלים? - צוות על הספה

חרדה, מתבגרים

OCD – מה זה ואיך מטפלים? כולנו מתמודדים לפעמים עם מחשבות טורדניות על דברים שאולי שכחנו לעשות לפני שיצאנו מהבית, על משימות שטרם בוצעו בבית או בעבודה, על מה קורה עכשיו לילדים בבית הספר או בגן וכו'.






על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר

 אודות ועזרה


אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©