
דיכאון אצל מתבגרים? אתם לא לבד
צוות על הספה
חשוב מאוד לזכור שגיל ההתבגרות מאופיין בתנודות רגשיות עוצמתיות ובתפיסת מציאות דיכוטומית של שחור ולבן, המתבגרים חסרים את ניסיון החיים בהתמודדות עם משברים ועלולים לראות בדיכאון מצב קבוע שאין ממנו מוצא.
כל אלו תופעות מוכרות וטבעיות, שמהוות שלב חשוב וחיוני בתהליך ההתבגרות וההיפרדות מההורים, אבל אצל חלק מהמתבגרים התהליך כרוך בקשיים יוצאי דופן, שאיתם קשה להם להתמודד ללא עזרה חיצונית.
איך נדע להבחין בין תחושת דכדוך אופיינית לגיל הנעורים הדרמטי לבין דיכאון הדורש טיפול?
גיל ההתבגרות וההתנהגות המאפיינת אותו, מקשים על ההורים לזהות בזמן את מה שעובר על ילדיהם. בגילאי הילדות ראינו את הילדים במשך שעות רבות ביום, שיחקנו איתם ויכולנו לשמוע ולהבין מה עובר עליהם גם בלי מילים ואילו עכשיו – המתבגר או המתבגרת שלנו סגורים רוב היום בחדרם, מתקשרים בנהמות (אם בכלל) ומדברים על מה שחשוב רק עם החברים הקרובים, וגם זה לא תמיד.
ההבדל בין דכדוך נעורים זמני לבין דיכאון נעוץ בשני היבטים מרכזיים:
1. משך הזמן – חווית ההתבגרות טומנת בחובה רגשות עזים, ולעיתים קשים, כך שתחושת עצב של המתבגר מדי פעם היא טבעית ולא בהכרח מעידה על בעיה. כאשר העצבות נמשכת זמן ארוך, מספר שבועות או חודשים – יתכן שמדובר בדיכאון שדורש התערבות.
2. יכולת התפקוד – כאשר התחושות הרעות מונעות מהמתבגר לתפקד כפי שנהג לעשות בעבר והוא מאבד עניין בפעילויות שנהגו להסב לו הנאה ושמחה, כנראה שיש בעיה.
תסמיני דיכאון אצל מתבגרים
השינויים שיבואו לידי ביטוי אצל בני נוער החווים דיכאון יתבטאו בשני תחומים:
* שינויים רגשיים: חוסר מנוחה, כעס ותסכול, הערכה עצמית נמוכה, רגישות יתר, כעס ותסכול, בכי ללא סיבה ברורה, מחשבות על מוות, חוסר עניין בחיים, מחשבות טורדניות על כישלון ואשמה ועוד.
* שינויי התנהגות: הימנעות ממפגשים חברתיים ומפעילויות שבעבר עוררו עניין, שינויים בדפוסי השינה והאכילה, ירידה בלימודים, חוסר הקפדה על היגיינה, התפרצויות זעם, חוסר שקט, כאבי ראש או בטן קשים ולעיתים אף פגיעה עצמית (שריטות בגוף, כוויות וכד') ותכניות אובדניות.
מה לעשות כשמזהים דיכאון אצל מתבגרים?
נסו להיות קשובים ולא לשפוט את המתבגר על תחושותיו, שדרו רוגע וביטחון ביכולתו האישית, וביכולת שלכם כמשפחה, להתמודד בהצלחה עם המשבר ולצאת ממנו מחוזקים. ספרו לו שבני נוער רבים מתמודדים עם דיכאון, שהדבר מוכר וטבעי לחלוטין ויש אנשים שיכולים לעזור.
אמרו למתבגר שלא כדאי להישאר לבד עם המצוקה וקבלו את אישורו לפנות לטיפול נפשי אצל פסיכולוג או פסיכיאטר אשר מתמחים בטיפול בילדים ובבני נוער. בחלק מהמקרים אנשי המקצוע ישלבו טיפול תרופתי זמני כחלק מתהליך הטיפול.
אל תיקחו סיכון
חשוב מאוד לזכור שגיל ההתבגרות מאופיין בתנודות רגשיות עוצמתיות ובתפיסת מציאות דיכוטומית של שחור ולבן, המתבגרים חסרים את ניסיון החיים בהתמודדות עם משברים ועלולים לראות בדיכאון מצב קבוע שאין ממנו מוצא.
במצב כזה דיכאון עלול להיות מסוכן ולהוביל את המתבגרים למהלך אובדני, שאין ממנו חזרה.
אם אתם מזהים מחשבות או תכניות אובדניות – יש לפנות לעזרה מיידית באמצעות קווי הסיוע המאוישים 24 שעות ביממה (לדוגמה 1201 - מספר החירום של עמותת ער"ן), ובמצבי חירום ניתן אף לפנות למשטרה או לבית חולים פסיכיאטרי.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

עו''ס קלינית ופסיכותרפיסטית מדריכה, LCSW
התמחות: עו''ס קלינית (LCSW) ופסיכותרפיסטית מדריכה. גישה דינמית בשילוב EMDR, גשטלט וטיפול באמנות. התמודדות עם
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, מרכז
שפה: עברית,רוסית,אנגלית
עו''ס קלינית (LCSW) ופסיכותרפיסטית מדריכה. גישה דינמית בשילוב EMDR, גשטלט וטיפול באמנות. התמודדות עם משברי חיים, חרדה, דיכאון, בעי

פסיכותרפיסטית בגישה פסיכואנליטית, עובדת סוציאלית קלינית
התמחות: פסיכותרפיה וטיפול במבוגרים וילדים (גם בגיל הרך) בהתמודדות חרדה, דכאון, אובדן ואבל, אוטיזם, קשיים התפ
אזור בארץ: פתח תקווה, אזור המרכז
שפה: עברית
אני מזמינה לקשר טיפולי מסייע בתהליכי החלמה והתפתחות רגשיים ונפשיים. מבוגרים וילדים. ספקית משרד הבטחון. מוכרת להחזרים מקופות חול

פסיכולוג קליני
התמחות: חרדה ומתח, פוסט טראומה, דיכאון ומצבי משבר, בעיות משפחתיות וזוגיות, קבלת החלטות בצמתי חיים, פיתוח איש
אזור בארץ: כפר סבא, רעננה, אזור השרון / קליניקה נוספת במודיעין
שפה: עברית, אנגלית
מקבל לטיפול פסיכולוגי בכפר סבא ובמודיעין ובמקרים מסוימים גם באמצעות הזום. ליצירת קשר ניתן לשלוח הודעה באמצעות המייל: oren@kaplan.
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
להרגיש שייך רועי אזולאי - מנחה הורים ומשפחה
מאז שחר הינקות עת מגיע עולל צעיר לעולם הדבר הראשון אותו הוא עושה זה יוצר קשר עם הזולת. הדבר כל כך חיוני ואינסטנקטיבי עד שלא ניתן לדמיין זאת אחרת. מתוך מכלול הצרכים של האדם דומה שהצורך המשמעותי ביותר להתפתחות פיזית ונפשית בריאה הוא הצורך בתחושת שייכות.
סמכות הורית הילה שבורון
שנים רבות מבנה המשפחה היה הירארכי וברור – ההורים הם המחליטים, ההורים נמצאים במשפחה במעמד שונה מזה של ילדיהם. לא כל כך מזמן, עד שנות השמונים לעירך, כשאבא או אמא אמרו משהו- על הילדים היה לקבל זאת מיד, ללא שאלות תהיות או ערעור. בטח שלא לדבר על משא ומתן.
ילדים במצוקה – כך תזהו מה עובר על הילד צוות על הספה
אחד הפחדים הגדולים ביותר של הורים הוא לפספס. לא להצליח לזהות בזמן אותות מצוקה של הילדים ולהיכשל במתן מענה מותאם לקושי שהם חווים. אז איך בכל זאת תזהו מה עובר על הילד שלכם ותדעו לקרוא נכון את הסימנים למצוקה?
מה ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר צוות על הספה
אצל חלק מהאנשים יש בלבול מסוים ביחס לשאלה מה עושה פסיכולוג, מה עושה פסיכיאטר ומה ההבדל בין שני המקצועות הללו. אז כדי לעשות סדר בתמונה תארנו את הכשרתו ואת תפקידו של כל בעל מקצוע, הסברנו מה מותר ומה אסור לכל אחד מהם לעשות במהלך הטיפול וניסינו לעזור לכם להבין אל מי אתם צריכים לפנות ומתי.