הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא טיפול בילדים


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • איך מתמודדים עם רגשי נחיתות

איך מתמודדים עם רגשי נחיתות

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

אנחנו מרשים לעצמנו לנחש שכל אחד מכם עמד פעם בסיטואציה המוזרה הבאה: אתם מדברים עם ילד/ה או מבוגר/ת שנראים לכם קרובים לשלמות, מתרגשים מכמה שהם יפים, חכמים ומצחיקים, מוכשרים וטובי לב, אבל כשאתם אומרים זאת בקול רם, אתם מגלים לתדהמתכם שאותו אדם או ילד שראיתם בעיניים כל כך טובות ומעריכות – חושב על עצמו דברים הפוכים בתכלית ומאמין שהוא לא יפה, לא מוכשר, לא חכם מספיק ובכלל, לא שווה כלום.

מוכר לכם? במאמר הבא נדבר קצת על רגשי נחיתות – מה גורם להם, למה הם עלולים לגרום בתמורה ואיך אפשר לשפר את המצב.

מהם רגשי נחיתות


רגשי נחיתות יתבטאו אצל אנשים שונים בצורות שונות, אך באופן עקרוני מדובר בתחושה הפנימית העמוקה של אדם שאחרים טובים ממנו וכי הוא נחות, בהשוואה אליהם.

המחקר נוטה להבחין בין שני סוגים של רגשי נחיתות:



1. רגש נחיתות ראשוני – שמופיע בגילאי הילדות ונובע מחוויה של חולשה וחוסר יכולת, אל מול אחרים במשפחה.
2. רגש נחיתות שניוני – מופיע בגילאי הבגרות ונובע מחוויה (אובייקטיבית או סובייקטיבית) של חוסר הצלחה בהשגת יעדים שאמורים היו לשפר את רגש הנחיתות הראשוני.

מה גורם לרגשי נחיתות?


התשובה המתאימה ביותר לשאלה זו תהיה: מה לא? זאת, מכיוון שקל מאוד לגרום לאנשים לחוש נחותים מאחרים. מקור הקושי – בדומה לבעיות פסיכולוגיות רבות אחרות - נעוץ בדרך כלל בילדות.

איך מתמודדים עם רגשי נחיתות


אז מה גורם לרגשי נחיתות? כל מה שגורם לילד להרגיש שאינו טוב מספיק:

* הורים נוקשים וביקורתיים המרבים להעיר לילד, להדגיש את הטעויות שלו ולהביע את חוסר שביעות רצונם ממנו.

* לקות פיזית שגורמת למוגבלות כלשהי או למראה שונה של הילד מילדים אחרים.

* השתייכות לקבוצה הסובלת תדיר מאפליה והדרה חברתית על רקע צבע עור, השתייכות דתית, גזע, נטייה מינית, מעמד כלכלי נמוך ולעיתים אף מגדר. רגשי נחיתות על רקע אפליה חברתית עלולים "לעבור בירושה" ולהופיע גם אצל בני הדור השני והשלישי לדור שסבל באופן ממשי מהאפליה.

* מגבלה נפשית או קוגניטיבית שמקשה על הילד להגיע להישגים המצופים מבני גילו. שימו לב –לקויות למידה לגמרי נכללות בקטגוריה הזו.

* רגשי נחיתות תרבותיים – מצב בו תסביך נחיתות מופיע ברמת הכלל ולא ברמת האדם היחיד, בדרך כלל בקרב תרבויות שנחשבו נחותות.

הסיכונים הטמונים ברגשי נחיתות


כולנו שואפים לגדל ילדים בטוחים בעצמם, שמתנהלים בעולם בתחושת שייכות ומאמינים ביכולתם להשתלב ולהצליח בו, אך אדם שגדל עם רגשי נחיתות ירגיש בדיוק ההיפך מכך וכתוצאה מרגשי הנחיתות שהוא חווה, יהיה פגיע לתחושות ולהתנהגויות שיש בהן סיכון:

* תחושת נחיתות עלולה להביא את הילד או המבוגר לביטול עצמי ולגרום לו לאפשר לאנשים אחרים לשלוט בו ולהוביל אותו. לעיתים זה יהיה לא נעים ופעמים רבות זה עלול להיות ממש מסוכן ולהוביל לפגיעות מיניות, שימוש בחומרים ממכרים ופגיעה עצמית.

* בחלק מהמקרים נראה תופעה, שעל פניה נראית הפוכה לרגשי נחיתות, אך למעשה נובעת מאותו מקום - מדובר על "תסמונת נפוליאון", מונח שהגה אלפרד אדלר כדי לתאר מצב בו אדם שחש נחות, עושה שימוש מופרז בכוח שניתן לו במסגרת תפקיד פורמאלי ומפגין את השררה שלו באמצעים כוחניים הגורמים להשפלה של אחרים.

מה אפשר לעשות


ברוב המקרים רגשי נחיתות אינם אינהרנטיים אלא מופיעים כתגובה ליחס מזלזל, פוגע, מקטין או משפיל שחווה האדם לאורך זמן. החדשות הטובות שנובעות מכך, הן שניתן למנוע, או לפחות למזער את הופעתם של רגשי נחיתות בקרב האנשים הקרובים לנו. פשוט על ידי כך שנתייחס אליהם אחרת.

ריכזנו כאן מספר המלצות להפחתת הסיכון להופעת רגשי נחיתות או לטיפול בהם:

1. ילדים רבים נוטים לרגשי נחיתות בעקבות חוסר הצלחה בלימודים, כפי שמבוגרים רבים חשים נחותים אם אינם מצליחים בקריירה שהם תופסים כראויה. מומלץ לנסות ולשים דגש על תכונות אחרות שבגינן יכול הילד או המבוגר לחוש תחושת ערך ומסוגלות: טוב לב, חברותיות, רגישות לזולת וכד'. כאשר אתם מזהים תכונה כזו אצל ילדכם – השתדלו להאיר אותה באור יקרות, להחמיא להם בגינה ואף לספר על כך לאנשים אחרים, במטרה לחזק את תחושת הערך של הילד.

2. תנו לילדים כבוד ואפשרו להם לבצע בחירות המשפיעות על חיי היום-יום שלהם. ילדים רבים הסובלים מרגשי נחיתות באים מבתים בהם לא הקשיבו לדעתם, כפו עליהם לעשות דברים שלא רצו בהם, הקטינו אותם וזלזלו בעמדותיהם.

3. אל תפנקו את הילדים יותר מדי – זה אולי נשמע מוזר, אבל פינוק מוגזם עלול ליצור רגשי נחיתות הנובעים מתחושתו של הילד שאינו מסוגל לעשות דברים בעצמו ולמען עצמו.

4. אם אתם חשים שתחושת הנחיתות משפיעה על תחומי חיים רבים ופוגעת ביכולתו של הילד לתפקד ולהתפתח כראוי – כדאי לפנות לטיפול.
  • תגיות

  • התפתחות הילד

ברוב המקרים רגשי נחיתות אינם אינהרנטיים אלא מופיעים כתגובה ליחס מזלזל, פוגע, מקטין או משפיל שחווה האדם לאורך זמן. החדשות הטובות שנובעות מכך, הן שניתן למנוע, או לפחות למזער את הופעתם של רגשי נחיתות בקרב האנשים הקרובים לנו. פשוט על ידי כך שנתייחס אליהם אחרת.

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


תמר צ'יש-אינדקס מטפלים מומלצים

תמר צ'יש

פסיכותרפיסטית מוסמכת- טיפול וייעוץ אישי וזוגי

התמחות: טיפול אישי וזוגי, התמודדות במצבי משבר, יעוץ למיניות בריאה, כולל טיפול רגשי באנשים עם נכויות ו/או מחלות כרוניות
אזור בארץ: כפר סבא ,שרון, טיפול אונליין
שפה: עברית, שפת סימנים

טיפול אישי וזוגי במצבי קושי, תקיעות, בעיות במיניות ומשברים, ברמה אישית ובמערכות יחסים. הקניית צעדים מעשיים לשינוי לצד התייחסות להיבטים רגשיים-נפשיים "חבלניים" ועיבודם.

מידע נוסף

   

צור קשר

נועה טייכר-אינדקס מטפלים מומלצים

נועה טייכר

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: טיפול בחרדות ומתחים וטראומה, במועקה וכאב נפשי, בתקופות של אתגרים ושינויים, שאלות לגבי קריירה וזוגיות. בנושא של יחסים מורכבים עם אחרים ועם עצמי, ביקורת עצמית, אשמה בושה ועוד.. וכן, יעוץ והדרכה לגבי ילדים ומתבגרים
אזור בארץ: להבות הבשן, גליל עליון, קרית שמונה, צפון רמת הגולן, ראש פינה.
שפה: עברית, אנגלית

פסיכולוגית קלינית מומחית, עם ניסיון ארוך שנים בבריאות הנפש של מבוגרים ילדים ונוער; מטפלת בקליניקה פרטית בקיבוץ להבות הבשן, וכן טיפולים אונליין וטיפול טלפוני.

מידע נוסף

   

צור קשר

מעין פריש גל-און-אינדקס מטפלים מומלצים

מעין פריש גל-און

פסיכולוגית קלינית מומחית

התמחות: קשיים רגשיים,חרדה ודיכאון,שינויים ומשברים,תקיעות,דימוי עצמי,קשיים זוגיים וחברתיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שרון,כפר סבא
שפה: עברית

אני מטפלת במבוגרים ונוער בגישה דינאמית וCBT,ממוקדת או ארוכת-טווח.ישנם מצבים בהם קשה להתמודד עם קושי או כאב לבד.טיפול הוא מפגש אמיתי וכנה המסייע להתגבר על הקשיים ולהתפתח מעבר להם

מידע נוסף

   

צור קשר

מרט אדניאייב-אינדקס מטפלים מומלצים

מרט אדניאייב

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: בריאות הנפש, OCD, חרדה ופוביה, דיכאון, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי חיים, טראומות, תחושות תקיעות וחוסר סיפוק.
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית, אנגלית

מומחה בפסיכולוגיה קלינית המטפל במבוגרים ובמתבגרים. שם דגש על ראיית האדם, יצירת קשר והקניית מקום בטוח. הכשרה רחבה בגישה פסיכודינמית ובגישה קוגניטיבית- התנהגותית (CBT).

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


תחפושות לפורים - צוות על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, חגים


תחפושות לפורים חג פורים בפתח, ובשנים האחרונות נדרשים ההורים להתחיל ולדאוג לתחפושות חודשים מראש. רשתות השיווק מפרסמות כבר חודשיים לפני החג את קטלוג התחפושות, לילדים- מצידם, יש תכניות ובקשות וציפיות שתמצא התחפושות המושלמת לרצונם מהר ובקלות

מהם אבחוני תקשורת ולמה הם חשובים? - צוות על הספה

התפתחות הילד, לקויות למידה


מהם אבחוני תקשורת ולמה הם חשובים? אבחוני תקשורת מיועדים לזיהוי הפרעות תקשורת חברתית, אשר מאפיינות ילדים על הרצף האוטיסטי, אבל לא רק אותם, כפי שתוכלו לראות בהמשך. מהי הפרעת תקשורת? למה חשוב לאבחן בזמן ואיך מתבצע האבחון?

איך עוזרים לילדים להתמודד עם הבידוד? עצות שחשוב לקרוא - צוות על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים


איך עוזרים לילדים להתמודד עם הבידוד? עצות שחשוב לקרוא לפניכם טיפים חשובים לתמיכה בילדים ובנוער בתקופת הקורונה – כך תאפשרו להם לצמוח ולהשיג את המיטב, גם בתקופה הקשה שהעולם עובר בעקבות הוירוס.

המדריך לאבחונים לילד - צוות על הספה

התפתחות הילד


המדריך לאבחונים לילד אין ספור הורים פונים לעל הספה בבקשה לקבל הסבר מפורט ומרוכז על שלל האבחונים המוצעים לילדים, במטרה להבחין ביניהם ולהבין מהו האבחון הנדרש לילד שלהם. המאמר הבא סוקר את סוגי האבחונים השונים הקיימים בשוק, ומנסה להכווין אתכם ההורים, איזה אבחון נחוץ לילד שלכם?







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©