ביבליותרפיה – אל עצמי דרך המילים

מרגע הלידה, אנו מוקפים באינסוף מילים וסיפורים, שמשפיעים ומעצבים אותנו ומהדהדים בנו רגשות עמוקים. מסיפורים לפני השינה, דרך יומנים וכתיבה אישית, ספרים, שירים, סרטים, חפצים וזכרונות – אנחנו מזהים חלקים בעצמנו בטקסטים השונים שסביבנו ויכולים דרכם להעמיק את ההבנה וההיכרות שלנו עם עצמנו. הקסם של האינטראקציה בינינו לטקסטים, נמצא בליבה של הביבליותרפיה.

מהי ביבליותרפיה?

ביבליותרפיה היא גישה טיפולית, השייכת למשפחת הטיפולים באמצעות אמנויות, שעושה שימוש בטקסטים מסוגים שונים, בכדי לאפשר למטופל להביע רגשות וחוויות חיים. טקסטים, בהגדרה הרחבה, הם יצירות ספרותיות ותהליכי כתיבה, אך גם כל אלמנט אחר בתרבות ובחיים הפרטיים שניתן להשליך עליו רגש או מחשבה או שניתן לראות בהם סיפור או נרטיב אישי.

מהם הנחות היסוד ביבליותרפיה?

שתי הנחות יסוד מרכזיות עומדות בבסיס הביבליותרפיה:
סיפורים נמצאים בכל מקום, ביצירות ספרותיות, כמו בתהליך כתיבה בחדר הטיפול, במשחק בבובות כמו באופן שבו אדם מספר את סיפור חייו.

סיפורים מאפשרים לנו דרך עקיפה או בטוחה יותר אל הלא מודע ומאפשרים תובנות.
את הסיפורים שעולים בטיפול אפשר לחוות מחדש בסביבה מוגנת, אפשר לערוך, לנתח, לפרק ולהרכיב, אפשר לצחוק ולהגחיך אותם ואפשר לכתוב להם סוף חדש.

הטקסט במרכז הטיפול

הכלי המרכזי בביבליותרפיה הוא הנרטיב – הסיפור, כפי שהוא בא לידי ביטוי בטקסט שבו בוחרים להתמקד – סיפור, שיר, סרט, אך גם בזיכרון ואפילו בחפץ בעל משמעות אישית.

הטקסט יכול להיות קיים ומוכר או טקסט חדש, שנכתב בחדר הטיפול, כך שבטיפול ביבליותרפיה נמצאים בחדר שלושה גורמים: המטפל, המטופל והטקסט.

איך עובד טיפול ביבליותרפיה?

תהליך ההיכרות בטיפול, מעובה על ידי הכרות מעמיקה גם עם הטקסטים המשמעותיים של המטופל. בתום תהליך ההיכרות, נוצרת שכבת שפה נוספת – טקסטואלית, שבה אפשר לנוע וללמוד ממנה על אופיו של המטופל ועל הדרכים באמצעותם יצליח להתגבר על אתגרי חייו.

המטפל מאפשר למטופל להתנסות במפגש עם יצירות ועם טכניקות כתיבה, מותאמות לסגנונו ולטקסטים שהביא בעצמו לטיפול.








המטפל מנחה את המטופל ומתייחס לתגובותיו, כאשר המרחב הטיפולי והמרחב הטקסטואלי מתערבבים זה בזה והופכים שניהם לכר בטוח להבעת רגשות עזים ולעיתים אף סוערים.

חשוב להבין כי טיפול ביבליותרפיה אפקטיבי לא מבוסס על טקסטים "חינוכיים" או כאלה המבקשים לכוון את האדם לתגובה מסוימת, אלא על טקסטים עמומים במכוון, שמזמינים את המטופל להשליך עליהם את רגשותיו ולפרש אותם כרצונו.

גיבורים בסיפור וטקסטים אחרים, מאפשרים לנו "להכנס לדמות" שאנחנו לא מרשים לעצמנו בחיים האמיתיים (הזדהות), או להפך – להרחיק אותם מאיתנו, כדי שנשליך עליהם רגשות קשים (השלכה).

התנועה בין אני לדמות, שהמרחב הספרותי מאפשר, מעניקה למטופל הקלה ויכולת להכיל קשיו טוב יותר וגם תובנות ליישום בחייו.

מפגש בטוח עם רגשות סוערים

ביבליותרפיה מאפשרת מפגש עם רגשות עמוקים, גם למי שבדרך כלל חוששים או נמנעים מרגשות כאלה. אחד מתפקידיו של המטפל הוא לתווך למטופל את יכולתיו להתמודד עם רגש חזק שהעלה בו הטקסט, גם כאשר מדובר ברגשות קשים, שאותם יתקשה לבטא בסביבת חייו.

למי מתאים טיפול ביבליותרפיה?

הביבליותרפיה מתאימה, בהתאמות שונות, לכל טווח הגילאים, מהילדות עד הגיל השלישי ולמגוון של אתגרים רגשיים.

טיפול ביבליותרפי עם מבוגרים ומתבגרים, יעיל במיוחד במצבים של טראומה (בהווה או בעבר) ומשברי חיים, דיכאון וחרדה, בעיות בויסות התנהגות, דימוי עצמי שלילי וקשיים הקשורים לזוגיות ולמיניות.

מטופלים אחרים מגיעים אל הביבליותרפיה מתוך תחושה של תקיעות, בתחומי חיים שונים והם יוצאים לחקירה עצמית במטרה להביא את עצמם למקום מאפשר יותר.

בין המטופלים המבוגרים מגיעים גם אמנים יוצרים, כותבים, זמרים, שחקנים ועוד, שמבקשים ללוות את פיתוח האמנות והקריירה שלהם בטיפול רגשי מאזן ומפתח.

ביבליותרפיה למתבגרים מסייעת גם בהתמודדות עם אתגרי הגיל, פיתוח יכולת איזון בין רצונות, יכולות וחובות והיא מסייעת לרבים למצוא מקום בטוח ושקט יותר בגיל הזה.

הטיפול מסייע במיוחד למטופלים המתקשים להביע את רגשותיהם באופן ישיר, בין היתר ילדים עם דימוי עצמי נמוך, בעיות חברתיות, הפרעות, קשיים בוויסות התנהגות, התמודדות עם אתגרים רפואיים, לקויות חושיות ועוד.

טיפול ביבליותרפיה מאפשר למבוגרים וילדים להתמודד עם קשיים טוב יותר, לפתור קונפליקטים פנימיים וחיצוניים, להכרה ביכולות ולהתחבר לרצון ולהביא את עצמם למקום מאוזן ובריא יותר.


גיא ביסמוט
מטפל בהבעה ויצירה - ביבליותרפיסט, מדריך