![התמכרות של בני נוער לרשתות החברתיות - צוות על הספה התמכרות של בני נוער לרשתות החברתיות - צוות על הספה](https://www.alhasapa.co.il/art/3619.jpg)
התמכרות של בני נוער לרשתות החברתיות
צוות על הספה
אם הילד או הילדה שלכם מעדיפים להיות ברשתות החברתיות בכל רגע נתון ועל פני כל פעילות אחרת, אם הם מסתגרים ומתבודדים עם המסך בכל שעות היום, אם הם עצבניים ומגיבים בזעם לכל ניסיון להרחיק אותם מהרשתות החברתיות, אם הם עייפים ולא מסוגלים לתפקד בעולם האמיתי – כנראה שיש בעיה הדורשת התערבות
מהי התמכרות לרשתות החברתיות?
נגדיר התמכרות כשימוש אינטנסיבי ולא מבוקר ברשתות, תחושת כורח לנוכחות ברשתות כמעט בכל זמן והתנהגות סיכונית הנובעת מכך, למשל אינטראקציה עם מבוגרים זרים.
סכנות בהתמכרות לרשתות החברתיות
ההשפעה של התמכרות בני נוער לרשתות החברתיות דרמטית וניכרת כמעט בכל תחומי החיים:
1. השפעות פיזיולוגיות ובריאותיות: השמנת יתר, פגיעה באיכות השינה, חוסר בוויטמין D בעקבות אי חשיפה מספקת לשמש, עייפות כרונית.
2. השפעות נפשיות: טראומות כתוצאה מחשיפה לתכנים בלתי הולמים שאינם מותאמים לגיל (על פי מחקרים עדכניים 83% מבני הנוער נחשפו לתוכן מסוכן ברשתות), דיכאון וחרדה, פגיעה בערך העצמי מתוך השוואה הדדית בלתי נגמרת.
3. השפעות קוגניטיביות: פגיעה ביכולת הריכוז והזיכרון, פגיעה ביכולת הלימודית.
4. השפעות התנהגותיות וחברתיות: הזנחה של גורמי עניין נוספים בחיים, פגיעה באיכות הקשרים החברתיים בעולם הממשי, מעורבות באירועי בריונות (כתוקף או כקורבן), התבודדות.
5. אובדן הפרטיות: אחד הסיכונים המרכזיים בהתמכרות לרשתות הוא אובדן שליטה על המידע האישי שמופץ לאחרים. מתוך הרצון להרגיש רלוונטיים בתוך אוטוסטרדת המידע האין סופית, עלולים בני הנוער להסלים את מידת החשיפה האישית שלהם – גם ברמה הרגשית (שיתוף בתחושות פרטיות עם אנשים זרים) וגם ברמה הוויזואלית (שיתוף בתמונות וסרטונים פרטיים).
איך נדע אם הילד שלנו מכור לרשתות?
כמו בכל התמכרות אחרת, יש חשיבות לממד הזמן שמושקע בגורם ההתמכרות ומידת הפגיעה בפעילויות ובתחומי עניין אחרים.
אם הילד או הילדה שלכם מעדיפים להיות ברשתות החברתיות בכל רגע נתון ועל פני כל פעילות אחרת, אם הם מסתגרים ומתבודדים עם המסך בכל שעות היום, אם הם עצבניים ומגיבים בזעם לכל ניסיון להרחיק אותם מהרשתות החברתיות, אם הם עייפים ולא מסוגלים לתפקד בעולם האמיתי – כנראה שיש בעיה הדורשת התערבות.
איך אפשר להיגמל מההתמכרות לרשתות החברתיות?
בדומה להתמכרויות אחרות – גם במקרה של התמכרות לרשתות החברתיות הצעד הראשון בדרך לגמילה הוא להכיר בעובדה שיש בעיה ונדרש סיוע חיצוני כדי להיגמל.
במצבים הקלים
במקרים הפשוטים יותר, או כאשר ההתמכרות מאותרת בשלב מוקדם מאוד – יתכן שתספיק התערבות הורית והצבת גבולות מוגדרים וברורים בנושא: שעות בהן ניתן לגלוש ברשתות החברתיות ושעות בהן הדבר לא אפשרי, מידת השיתוף העצמי המקובלת על הנער ועל ההורים גם יחד כולל הגדרות ברורות במה לא ניתן לשתף, התקנת אפליקציות המתריעות מפני שימוש יתר ברשתות והקפדה על פעילויות חברתיות נוספות, בעולם האמיתי.
כאשר המצב קשה
במקרים חמורים יותר, כאשר ההורים לא מצליחים להתמודד עם המצב – תידרש התערבות של איש מקצוע באחד האמצעים הטיפוליים הבאים:
1. טיפול משפחתי ו/או הדרכת הורים – שיסייע להורים להבין את מקור ההתמכרות ויעזור להם לרכוש את הכלים הדרושים כדי להתמודד הם הנער/ה המכורים, להציב גבולות על פי תפיסות עולמם ולייצר חלופות אישיות ומשפחתיות לשהות ברשתות.
2. טיפול קוגניטיבי התנהגותי – הבנת הטריגרים שמניעים את הנער/ה לפנות לרשתות החברתיות בתדירות גבוהה וללא יכולת בקרה או ניטור עצמי ואיתור חלופות מתאימות למבנה האישיותי של המטופל/ת.
המטפל יסייע למטופל להבין מהם דפוסי החשיבה אשר הובילו להתמכרות ואילו דפוסים ניתן לאמץ במקומם.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![תמי הירשפלד-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/2785.jpg)
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות משפחתיות וזוגיות, בריאות הנפש, הפרעות אכילה, אבל ואובדן, לקויות למידה קשב
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן, רעננה, השרון, טיפול אונליין
שפה: עברית,אנגלית
טיפול פסיכולוגי בילדים, בני נוער ומבוגרים. משלבת גישה פסיכודינאמית עם טיפול קוגניטיבי התנהגותי. עובדת במרפאה הפסיכולוגית בבי''ח שנ
![אורית גבעוני ברמן-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/3268.jpg)
פסיכותרפיסטית מטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: תהליכי צמיחה והתפתחות אישיים וזוגיים. משברים זוגיים ומשפחתיים, התמודדות עם שכול ואבדן.
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,עמק חפר
שפה: עברית
ניסיון רב בטיפול פרטני, זוגי ומשפחתי. גישה טיפולית המבוססת על הבנה דינמית עמוקה והתאמת הטיפול לצורכי המטופלים, תוך מתן כלים יעיל
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
מה קורה לילד שלי בבית הספר? הילה שבורון
מה קורה לילד שלי בבית הספר? כמה פעמים ילדיכם קמו בבוקר והתלוננו מיני תלונות כדי לא ללכת לבית הספר? מתי בקשתו של ילד ותחנוניו להשאר בבית הם בדיקת גבולות וחלק ממשהו טבעי ומוכר שהגורם לו הוא רצון להתפנק בבית, ומתי זה סימן אזהרה?
פיתוח אוטונומיה בגיל ההתבגרות אילת שחר דייטש
אוטונומיה, היכולת לקבל החלטה, להיות ישות עצמאית ובלתי תלויה בפני עצמה, היא אתגר הליבה של גיל ההתבגרות. יחד עם הניסיון להשיג אוטונומיה – גיבוש הזהות העצמית המתרחש אף הוא בגיל זה, מושפע רבות מקבוצת השווים- החברים המתבגרים האחרים. מסיבה זו יעדיף המתבגר את חבריו
המקובלים - האם הילד שלי מקובל או דחוי? הילה שבורון
לא אחת אנחנו שואלים את עצמנו האם הילד שלנו, כאשר הוא הולך לבית הספר, מרגיש מקובל? האם חבריו תופסים אותו כ"מקובל"? האם לעיתים הוא מרגיש דחייה על ידי חבריו לכיתה? כיצד נדע מה עובר על הילד שלנו?
איך סמארטפון משפיע על ילדינו יוסי אוסדון - פסיכולוג חינוכי מומחה
באירוע נוצץ בראשית שנת 2007, עמד סטיב ג'ובס על במה והכריז לבאי האירוע ולשאר האנושות ש"היום אפל הולכת להמציא מחדש את הטלפון". במהלך תיאטרלי, משעשע, ומבריק הציג ג'ובס לעולם את מה שכינה ה"סופר סמארטפון" או כפי שכולנו מכירים אותו ה'אייפון'.