הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא זוגיות ומשפחה


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • מה הוא פחד מאינטימיות?

מה הוא פחד מאינטימיות?

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

בבסיסן של בעיות רבות ביצירה או בתחזוק של זוגיות ממושכת, עומד הפחד מאינטימיות.

הפחד הזה יכול לשתק את האדם ולסגור אותו בתוך עצמו, דבר אשר יכול להקשות מאוד על ההתנהלות של אותו אדם, אך בעזרת סיוע פסיכולוגי, ניתן לבנות בהדרגה את הביטחון העצמי ולעבוד על הקשיים הקיימים באינטימיות זוגית.

פחד מאינטימיות יכול להגיע כבר בגיל ההתבגרות וללוות אדם לאורך חייו הבוגרים, מצב כזה מצריך סיוע מקצועי של איש מקצוע אשר יודע להבין את המצוקה ולבנות ביחד עם המטופל סל כלים, אשר יעזור לו להתמודד עם המצב.

מהי אינטימיות?


אינטימיות משמעה היכולת לפתוח לאדם אחר צוהר לנבכי הלב שלנו ולחשוף בפניו את "האני האותנטי" שלנו.

אינטימיות יכולה להתבטא בפן אינטלקטואלי, רגשי או מיני.




מה הוא פחד מאינטימיות?




כדי שאינטימיות תתקיים נדרשת רמה גבוהה של אמון וביטחון בקשר, המאפשרים ידיעה ברורה שהאדם בפניו אנו נחשפים לא יעשה שימוש לרעה בכוח שניתן לו.

האם אינטימיות היא מרכיב חיוני בזוגיות?


כנראה שכן. אמנם יש סוגים רבים של מערכות יחסים זוגיות ולאהבה אין כללים ואין מתכון, אך כדי שמערכת יחסים זוגית לא תאבד את הטעם עם שוך ההתרגשות הראשונית, אנו נדרשים להכיר זה את זו ברמה העמוקה ביותר של המילה.

דאגה, אכפתיות, רצון להיות ביחד ואפילו אהבה הדדית – כנראה לא ישרדו ללא אינטימיות.

למה כל כך קשה להגיע לאינטימיות?


רבים סוברים, בטעות, שהמשמעות של אינטימיות היא להשתמש בשירותים מבלי לסגור את הדלת, או לספר על עצמם דברים, אך האמת מורכבת יותר.

אינטימיות קשורה באופן העמוק בו האדם מוכן לחשוף את עצמו – על פגמיו וחולשותיו – מבלי להסתיר, להעמיד פנים או לנסות לייפות את המציאות.

פעמים רבות הקושי באינטימיות נובע מפחד, כתוצאה מפגיעות שנחוו בעבר, במסגרת מערכות יחסים אינטימיות שנכשלו והותירו פצע בנפש.

פעמים אחרות הקושי נובע פשוט מאי הבנת השפה האינטימית ומחוסר מיומנות בשימוש בה. באופן טבעי, אנשים שלא יודעים את האמת על עצמם ולא מודעים לרגשותיהם, יתקשו לחשוף אותם בתוך הזוגיות וכתוצאה מכך תמיד תיוותר בה תחושה של ריחוק.

במקרים רבים של פחד מאינטימיות נמצא בסיס של פחד נטישה, שנוצר כתוצאה מאובדן דמות קרובה בילדות המוקדמת. תחושת האובדן הזו מביאה את האדם להימנע מהתקשרות עמוקה עם אדם אחר, כדי למנוע מראש את הכאב שבאובדן.

גורמי סיכון לפחד


כפי שראינו, פחד מאינטימיות עלול להופיע אצל אנשים ממגוון סיבות.

יחד עם זאת נמצאו מספר גורמי סיכון שמנבאים את הסבירות לקושי באינטימיות:

* חוויית ילדות של נטישה – הורה שנעדר פיזית או רגשית.
* הורה מכור לסמים או אלכוהול
* הורה שהתמודד עם מחלה כרונית ממושכת
* הורים שלא הציבו גבולות ברורים לילדיהם
* היסטוריה של הפרעת אישיות נמנעת
* קושי נפשי מובנה ביצירת זהות עצמאית ובהצבת גבולות לאחר

כיצד מתבטא הפחד מאינטימיות?


בדרך כלל אנשים יבינו שיש להם פחד או קושי עם אינטימיות, לאחר כישלונות של מספר מערכות יחסים ולאחר שתיווצר התחושה שמשהו לא מספיק כדי להחזיק את הקשרים הזוגיים.

אם אתם מזהים בעצמכם או אצל הקרובים לכם חלק מהסימפטומים הבאים, יתכן שמדובר בפחד מאינטימיות:

* קושי ליצור ולהחזיק מערכות יחסים קרובות לאורך זמן – היסטוריה של מערכות יחסים קצרות בזו אחר זו
* קושי לשתף ברגשות
* קושי לתת אמון באחרים
* קושי להתחייב לקשר לאורך זמן
* בתוך הקשר – נטייה להתבודד, התפרצויות זעם או ריחוק לא מוסבר, הימנעות ממין או שימוש מוגזם ביחסי מין כאמצעי תקשורת חלופי לשיחה ולהבעת רגש
* חבלה לא מודעת בקשר המתהווה באמצעות הימנעות או להיפך – יצירת קשר משמעותי מהר מדי ורק לכאורה

איך אפשר להתמודד עם פחד מאינטימיות?


התשובה לשאלה זו מתחלקת לשניים: דברים שניתן לעשות בתוך הקשר הזוגי וטיפול על ידי איש מקצוע.

בתוך הקשר, אם אתם מרגישים שבן או בת הזוג שלכם סובלים מקושי ביצירת אינטימיות, אתם יכולים להזמין אותו לשתף אתכם במה יגרום לו להרגיש בטוח ונאהב במסגרת הזוגית, להיות קשובים ולנסות לתת מענה לצורך העמוק.

סיוע מקצועי לפחד מאינטימיות יכלול, במרבית המקרים, טיפול מיני אצל מטפל מוסמך או טיפול פסיכותרפי, במהלכו ינסו המטפל והמטופל להבין את מקור הפחד, שכאמור נעוץ פעמים רבות בחוויות העבר ולנסות להתמודד איתו, מתוך הבנת המחיר הנפשי שמשלם האדם בהימנעות מקשרים אינטימיים מספקים.
  • תגיות

  • זוגיות ומשפחה

  • איכות חיים

בתוך הקשר, אם אתם מרגישים שבן או בת הזוג שלכם סובלים מקושי ביצירת אינטימיות, אתם יכולים להזמין אותו לשתף אתכם במה יגרום לו להרגיש בטוח ונאהב במסגרת הזוגית, להיות קשובים ולנסות לתת מענה לצורך העמוק

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


לילך וינטראוב -אינדקס מטפלים מומלצים

לילך וינטראוב

פסיכותרפיסטית קלינית, מדריכה מוסמכת

התמחות: פסיכותרפיה דינמית בשילוב מיינדפולנס ו- CBT
נושאים של זוגיות והורות, בריאות הנפש, התמכרויות, פגיעות מיניות, דכאון וחרדה, מצבי משבר, שליטה בכעסים, בטחון עצמי, אובדן, פוסטראומה, הגיל השלישי.
אזור בארץ: קרית טבעון, עמק יזרעאל,יקנעם, רמת ישי, קריות, עפולה
שפה: עברית

מטפלת באנשים המתמודדים עם קשיים העולים בהם במפגש עם עצמם וביחסיהם עם העולם.
מאמינה בכוחו המרפא והמכונן של התהליך הטיפולי. מרחב מצמיח המזמן איכויות של גדילה והתפתחות.

מידע נוסף

   

צור קשר

מכון גל לפסיכותרפיה וייעוץ ממוקד-אינדקס מטפלים מומלצים

מכון גל לפסיכותרפיה וייעוץ ממוקד

מכון פסיכותרפיה לילדים, בני נוער ומבוגרים

התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,לקויות למידה קשב וריכוז,פוסט טראומה,התמודדות עם משברי חיים,טיפול במתבגרים
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,רוסית,אנגלית

במכון גל צוות מנוסה של פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ופסיכותרפיסטים למענה טיפולי עבור ילדים, בני נוער, מבוגרים ומשפחות

מידע נוסף

   

צור קשר

ביאטריס הולצמן-אינדקס מטפלים מומלצים

ביאטריס הולצמן

פסיכולוגית מומחית

התמחות: פסיכולוגית מנוסה העוסקת בהדרכת הורים, טיפול בילדים, מתבגרים ומבוגרים בגישה דינמית וכן משלבת תובנות מעולם המיינדפולנס והבודאיזם.
אזור בארץ: רמת השרון, הרצליה, אזור השרון, תל אביב, מטפלת אונליין
שפה: עברית , ספרדית

פסיכולוגית ילדים , מתבגרים ומבוגרים. מחברת בין טיפול דינאמי לבין טיפול קוגניטיבי - התנהגותי. אני עדה לפתרון קונפליקטים רבים ולתהליכים חיוביים שאכן מתרחשים במרחב טיפולי קשוב .

מידע נוסף

   

צור קשר

רונית חקלאי-אינדקס מטפלים מומלצים

רונית חקלאי

עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית, מטפלת CBT חברה מומחית באיט"ה.

התמחות: חרדה (חרדה חברתית, חרדה מוכללת, פאניקה, פוביה ספציפית, קלאוסטרופוביה, חרדת בחינות ועוד), דיכאון, OCD, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טיפול בפוסט טראומה ((PTSD, טראומה התייחסותית.
אזור בארץ: מרכז (קליניקה בשוהם ובפתח תקווה). יש אפשרות לטיפול גם בזום.
שפה: עברית, אנגלית.

עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית התמחות: טיפולי CBT בחרדה, דיכאון, OCD, משברי חיים, אבל ואובדן, התמודדות עם נכויות ומחלות, טראומה וגרונטולוגיה.

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


איך לבחור מפעיל ליום הולדת - צוות אתר על הספה

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, איכות חיים


איך לבחור מפעיל ליום הולדת בערך מהשנה שבה נכנסים הילדים לגני עיריה ועד כיתה ג' מתחילה קדחת מסיבות יום ההולדת אשר מציפות מבלבלות וגורמות לרוב ההורים לאבד כל שיקול דעת הגיוני.

הקלות הבלתי נסבלת של התיוג או המעשה בגיבורי העל. - ג'ולי קייט

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, לקויות למידה


הקלות הבלתי נסבלת של התיוג או המעשה בגיבורי העל. לא כל ילד שובב בהכרח סובל מהפרעת קשב. לא כל התקף בכי מעיד על בעיה בויסות חושי. ילד שאוהב לשחק לבד לא בטוח סובל מחרדה חברתית.

ביטחון עצמי - צוות על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים


ביטחון עצמי "אני לא טובה בכלום", "אני אף פעם לא אצליח", "לא רוצים להיות בחברתי", "אני כישלון"...מזדהים? מתי בפעם האחרונה הרגשתם בטוחים במי שאתם? במאמר הבא נדבר על מהו ביטחון עצמי, מאיפה הוא נובע ואיך אפשר לחזק אותו? המשיכו לקרוא.

טיפול זוגי בפרק ב' - צוות על הספה

זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים


טיפול זוגי בפרק ב' במקרים רבים של גירושים, בני הזוג מאמינים שהקשיים הזוגיים שחוו היו רק תוצר של חוסר ההתאמה הספציפית ביניהם ובטוחים שבמערכת היחסים הבאה, הכל יראה שונה. במציאות, אנשים שעברו גירושים, בדרך כלל מגיעים לזוגיות פרק ב' כאשר הם נושאים עמם מטען של משקעים רגשיים הקשורים בזוגיות.







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©