הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  אגורפוביה ואיך ניתן לטפל בה?
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
אגורפוביה ואיך ניתן לטפל בה?
אגורפוביה ואיך ניתן לטפל בה?
צוות על הספה
אגורפוביה מונעת מאדם להיות חלק מאירועים משפחתיים וחברתיים רבים, דבר הפוגם באיכות הקשרים הקיימים ומונע יצירת קשרים חדשים, חיוניים להתקדמות חברתית ומקצועית
טיפול בחרדהטיפול פסיכולוגיאיכות חיים


אגורפוביה היא סוג של הפרעת חרדה המתבטאת בקושי של האדם הסובל ממנה להימצא במקומות פתוחים ובמקומות שקשה להימלט מהם.

אגורפוביה על קצה המזלג


שמה של ההפרעה נלקח מהמילה "אגורה" – כיכר העיר ביוון העתיקה, המקום ההומה ביותר שהיה בעת הזו.

אנשים עם אגורפוביה יחושו לכודים וימנעו משהות במקומות פתוחים או ממקומות צפופים או הומים כמו קניונים, הופעות ופסטיבלים, תורים גדולים, אולמות אירועים ואפילו אוטובוס.

המכנה המשותף לכל המקומות הללו, הוא תחושה של האדם שלא יוכל להימלט מהם או לקבל עזרה במקרה הצורך.

* ההפרעה מופיעה בדרך כלל בגיל הבגרות המוקדמת (סביב גיל 20)
* נשים סובלות ממנה יותר מגברים, כאשר חלק מהמחקרים מדברים על יחס של פי 3 נשים הסובלות מההפרעה
* רוב האנשים שמדווחים על ההפרעה, עושים זאת בעקבות אירוע חיים קיצוני כמו מוות של אדם קרוב או גורם דחק אחר

מהם התסמינים של אגורפוביה?


אנשים עם אגורפוביה עושים מאמצים לשנות את סדר יומם כדי להימנע משהות במקומות שמעוררים אצלם את החרדה ולהימנעות הזו יש מחירים בפן החברתי, המשפחתי ואפילו התעסקותי-כלכלי.

בעת שהות במקום פתוח או הומה אדם, הם יחוו סימפטומים של התקף חרדה, שעלולים לכלול : תחושת מחנק, קוצר נשימה, דופק מואץ, הזעה וכאבים בחזה ובבטן.



אגורפוביה ואיך ניתן לטפל בה?




במקרים החמורים התסמינים הללו מביאים את האדם לתחושה שהוא עומד למות או לאבד את השפיות ומניעים אותו להסתלק מהמקום במהירות האפשרית.

מהן ההשלכות של אגורפוביה?


כאמור, ההימנעות ממגוון כה רחב של מקומות ואירועים, שהם חלק מחיי היום יום של רובנו, מביאה להסתגרות, שיש לה השלכות דרמטיות על איכות החיים.

אגורפוביה מונעת מאדם להיות חלק מאירועים משפחתיים וחברתיים רבים, דבר הפוגם באיכות הקשרים הקיימים ומונע יצירת קשרים חדשים, חיוניים להתקדמות חברתית ומקצועית.

ההסתגרות יוצרת תלות בבני המשפחה ופעמים רבות גורמת להפרעות נפשיות נלוות לאגורפוביה כמו דיכאון, החמרה בסוגים אחרים של חרדה, תחושה של חוסר ערך וחוסר מסוגלות, ייאוש ותחושת חוסר תוחלת בחיים.

איך מאבחנים אגורפוביה?


בספר האבחנות הפסיכיאטרי (DSM) מפורטים הסימפטומים שמובילים לאבחנה:

1. פחד קיצוני בלפחות שניים מהמקרים הבאים:

* שהייה לבד מחוץ לבית
* עמידה בתור או עמידה בתוך קהל גדול
* נסיעה בתחבורה ציבורית
* שהייה במקומות פתוחים (שווקים, גשרים, מגרשי חנייה וכו')
* שהייה במקומות סגורים וצפופים (קניון, אולם הופעות, קולנוע וכו')

2. תחושת חרדה שמתעוררת בעת שהות במקומות הללו

3. הימנעות משהייה במקומות מעוררי חרדה

4. החרדה אינה קשורה בקשר ישיר במציאות, כלומר – במציאות הסיכון קטן והאדם חווה אותו כסיכון עצום

5. הפוביה נמשכת לאורך זמן, נדרש סיוע של אנשים אחרים כדי להתמודד איתה

6. התסמינים יוצרים מצוקה חברתית ונפשית ניכרת

כיצד יש לטפל באגורפוביה?


לאור השכיחות הגבוהה בקיום הפרעות נוספות, לצד אגורפוביה (דיכאון, חרדה חברתית, הפרעת פאניקה ועוד) – חשוב להתאים את הטיפול למכלול הקשיים עמם מתמודד המטופל.

הכלים הטיפוליים שנמצאו כיעילים במיוחד להתמודדות עם אגורפוביה הם:

1. טיפול תרופתי – בעיקר מסוג מעכבי ספיגת סרוטונין (SSRI) כמו מרבית התרופות הגנריות נגד דיכאון וחרדה.

2. טיפול קוגניטיבי- התנהגותי (CBT) – כמו במרבית המקרים של הפרעות חרדה, טיפול כזה נמצא כיעיל במיוחד, מאחר והוא מתמקד בהשבת תחושת השליטה למטופל.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי באגורפוביה מתמקד בשינויי דפוסי חשיבה שאינם מסתגלים וברכישת כלים ומיומנויות להתמודדות עם ההפרעה.

ברוב המקרים, יכלול הטיפול רכיב של חשיפה הדרגתית למקור החרדה, בצורה מדורגת ומבוקרת ובשילוב טכניקות שונות להרגעה עצמית שנלמדות בטיפול ומיושמות על ידי המטופל בשטח, בעת החשיפה.

הצלחה של טיפול CBT באגורפוביה תתבטא בהתרגלות (הביטאציה) למקור החרדה, באופן שיאפשר התמודדות אפקטיבית עם תחושת החרדה ושגרת חיים נורמטיבית ככל שניתן.

אנשים עם אגורפוביה יכולים לסייע להצלחת הטיפול באמצעות אימוץ סדר יום קבוע הכולל הקפדה על שעות שינה, פעילות גופנית סדירה והימנעות מאלכוהול וקפאין.






חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות