הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק

אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
      • חיפוש באינדקס
      • חיפוש מתקדם
      • קבל המלצה מהצוות שלנו
      • פיזיותרפיה
      • ריפוי בעיסוק
      • קלינאית תקשורת
      • טיפולים בהבעה ויצירה
      • טיפול באומנות
      • טיפול משפחתי
      • טיפול פסיכולוגי

      • טיפול פסיכולוגי תל אביב
      • טיפול פסיכולוגי בשרון
      • טיפול פסיכולוגי בדרום
      • טיפול פסיכולוגי בחיפה
      • טיפול פסיכולוגי בצפון תל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול פסיכולוגי לילדים

      • טיפול פסיכולוגי לילדים בשרון
      • טיפול פסיכולוגי לילדים בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול זוגי

      • טיפול זוגי בתל אביב
      • טיפול זוגי בשרון
      • טיפול זוגי בצפון
      • טיפול זוגי בירושלים
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול במתבגרים

      • טיפול במתבגרים תל אביב
      • טיפול במתבגרים בשרון
      • טיפול במתבגרים בצפון
      • ...אזורים נוספים
      • הדרכת הורים

      • הדרכת הורים בתל אביב
      • הדרכת הורים בשרון
      • הדרכת הורים בצפון
      • הדרכת הורים במרכז
      • ...אזורים נוספים
      • CBT

      • CBT בתל אביב
      • ...אזורים נוספים
      • טיפול מיני

      • טיפול פסיכיאטרי

  • פורומים
      • פורום קלינאית תקשורת
      • פורום התמכרויות
      • פורום הגיל השלישי
      • פורום אמהות, היריון ולידה
      • פורום גיל ההתבגרות
      • פורום ייעוץ לקהילה הגאה
      • פורום הדרכת הורים
      • פורום זוגיות , טיפול זוגי
      • פורום פסיכולוגיית ספורט
      • פורום טיפול פסיכולוגי
      • פורום דיכאון, חרדה
      • פורום קורונה
      • פורום אבחונים
      • פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
      • פורום שירות צבאי
      • פיזיותרפיה התפתחותית
  • ערוצי תוכן
      • מידע כללי

      • מילון מונחים
      • השירות הציבורי
      • מכונים טיפוליים
      • מידע על סוגי טיפול
      • הכשרות והסמכות של מטפלים
      • כלים להורות אפקטיבית
      • הבלוגים של על הספה
      • ערוץ וידאו

      • גמילה מחיתולים
      • התפתחות מוטורית תינוקות
      • סרטוני הדרכת הורים
      • ויסות חושי
      • הכנה לכיתה א
      • הצבת גבולות וסמכות הורית
      • אכילה בררנית
      • התפתחות תינוקות - זחילה
      • מאמרים

      • גיל ההתבגרות
      • טיפול בילדים
      • כתבות בנושא דיכאון וחרדה
      • לקויות למידה
      • זוגיות ומשפחה
      • טיפול פסיכולוגי
      • איכות חיים
      • חגים ומשפחה
  • לאנשי מקצוע
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
    • הרשמה לניוזלטר
    • פרסום מאמרים בעל הספה
    • כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
      • טיפול בדיכאון
      • טיפול בחרדה
      • הפרעות אכילה
      • התמכרויות
      • לקויות למידה והפרעות קשב
      • נכויות ומחלות כרוניות
      • אבחונים
      • מיינדפולנס
      • פסיכולוגיה תעסוקתית
      • פסיכודרמה
      • התפתחות הילד
      • גיל ההתבגרות
      • בעיות משפחתיות וזוגיות
      • אבל ואובדן
      • טיפול רגשי בילדים
      • הגיל השלישי
      • טיפול בקשיים מיניים
חפש באתר  
חפש באתר  
פעולות נפוצות באתר
  • אודות על הספה
  • הרשמה לאינדקס שלנו
  • צור קשר
  • כניסת מטפלים רשומים
  •   בית
  •   חיפוש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול אונליין
    • טיפול זוגי
    • הדרכת הורים
    • טיפול במתבגרים
    • טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT
  •   לפורומים של אתר על הספה
  •   הרשמה לאינדקס שלנו
  • ערוצי תוכן
    • מאמרים
    • ערוץ וידאו
  • לאנשי מקצוע
    • כניסת מטפלים
    • הצטרפות לאינדקס שלנו
    • מאגר מדריכים מקצועיים
    • מאמרים מקצועיים
    • לוח לקהילה המקצועית
    • כלים ושירותים למטפלים
  • תחומי טיפול
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • התפתחות הילד
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
    • פסיכולוגיה תעסוקתית
    • טיפול בקשיים מיניים
    • לקויות למידה והפרעות קשב
    • הפרעות אכילה
    • לכל תחומי הטיפול
לוגו על הספה

על הספה, המגזין, כתבות בנושא התמכרויות


  • בית
  • המגזין
  • כתבות ומאמרים
  • איך לטפל בהתמכרות לאכילה?

איך לטפל בהתמכרות לאכילה?

צוות על הספה


א | א | א | א | (שנה גודל אות)
שתף מאמר בפייסבוק
שתף מאמר בווטסאפ

האוכל בעולם המודרני, חדל כבר מזמן להיות רק אמצעי הזנה חיונית והישרדות הגוף ,הופך לנשוא מורכב הרבה יותר.

אנשים מנהלים מערכות יחסים מורכבות עם אוכל מהווה, עבור חלקם, גורם מנחם מול קשיי החיים, סמל סטטוס, אמצעי בילוי ודרך להבעה עצמית.

השינוי המהותי בתפיסות שלנו לגבי מזון, לצד תרבות השפע שבה אנו חיים – מובילים לא פעם להפרעות אכילה שונות, ביניהן התמכרות לאכילה.

מהי התמכרות לאכילה?


כמו כל התמכרות אחרת, גם התמכרות לאכילה מבוססת על קושי בשליטה ובדחיית סיפוקים ונשענת על הצורך לברוח מהמציאות באמצעות שימוש בחומרים שונים, במקרה הזה – מזון.

איך מזהים התמכרות לאכילה?


בשונה מגורמי התמכרות אחרים כמו סמים, במקרה של אוכל הסיפור מורכב יותר.

כולנו מוכרחים לאכול על בסיס קבוע ולמכורים לאכילה אין שום דרך להימנע מגורם ההתמכרות שלהם, אלא רק לשנות את מערכת היחסים עם גורם ההתמכרות.

להלן מספר דרכים שיסייעו לנו להבין האם אנחנו, או הקרובים לנו, מתמודדים עם התמכרות לאכילה:

1. כמות – האם אתם צורכים כמויות מזון גדולות בהרבה מהדרוש ומתקשים לשלוט בכמויות הללו?
2. תדירות – באיזו תדירות אתם צורכים את המזון ואם אתם מגיעים לבולמוסי זלילה שגורמים לכם לצרוך מזון רב, ללא קשר לתחושת רעב?
3. הוצאה כספית – כמה כסף אתם מוציאים בחודש על אוכל והאם הסכום הזה סביר ביחס להכנסות שלכם ולהוצאות אחרות?
4. רגשות – האם אתם אוכלים מתוך תחושת בדידות, עצב או חרדה? האם אתם מרגישים בושה הקשורה לאופן שבו אתם אוכלים או לכמויות המזון שאתם צורכים?
5. מחשבות – איזה חלק מהיום שלכם מוקדש למחשבות על אוכל? האם כבר בזמן הארוחה אתם עסוקים במחשבות על מה ומתי תאכלו בפעם הבאה?
6. התנהגות – האם אתם מסתירים מאחרים את הרגלי האכילה שלכם? אוכלים בסתר?

חשוב – כל אדם עשוי לענות באופן חיובי על השאלות הללו בזמן מסוים והן אינן מעידות בהכרח על התמכרות, אותה יכול לאבחן רק איש מקצוע.



איך לטפל בהתמכרות לאכילה?



יחד עם זאת, אם התשובה למרבית השאלות שהועלו כאן היא חיובית עבורכם והדבר נמשך זמן רב, יתכן שאתם מנהלים מערכת יחסים מורכבת עם אכילה וכדאי לבדוק האם מדובר בהתמכרות.

מהם הגורמים להתמכרות לאכילה?


כמו במקרים אחרים של התמכרות, הגורמים עשויים להיות שונים ומגוונים ובראשם הקושי להתמודד עם המציאות הממשית והרגשית כפי שהיא.

1. הצפה קבועה של רגשות שליליים וקשים, דוחפת את האדם למצוא דרך להפחית את עוצמתם באמצעות פעולה חיצונית, כמו אכילה.
2. למידה סביבתית - רבים מהאנשים המכורים לאכילה מגיעים מבתים שהתאפיינו במערכות יחסים סבוכות עם אוכל – מחסור קיצוני מצד אחד, דרישות מהילד לסיים את כל האוכל מצד שני או הורים שהתמודדו בעצמם עם התמכרות לאכילה.
3. קושי בוויסות רגשי – צורך של האדם, המתחיל בדרך כלל כבר בילדות, להיתלות באמצעים חיצוניים כדי להתמודד עם קשיים רגשיים פנימיים. הדבר קורה בעיקר במקרים בהם ההורים לא הצליחו לסייע לילד ללמוד איך לזהות את רגשותיו להתמודד עמם בצורה אפקטיבית.

השלכות של התמכרות לאכילה


התוצאה הברורה הראשונית של התמכרות לאכילה היא השמנה, שעלולה לפגוע בדימוי העצמי של המתמכר ולעיתים יש לה השלכות חברתיות, בעיקר בגילאים צעירים.

להשמנה יש גם סיכונים בריאותיים והיא מעלה את הסיכון לבעיות לב ומחלות כרוניות כמו סוכרת.

אפקט נוסף של התמכרות לאכילה הוא כלכלי וחלק מהמתמכרים מוציאים על מזון סכום גדול בהרבה מזה שמאפשר להם התקציב וכתוצאה מכך נכנסים לבעיות כלכליות.

אצל מתמכרים לאכילה, בדומה להתמכרויות אחרות, קיים סיכון לפגיעה באורח ובשגרת החיים – הימנעות ממפגשים חברתיים או מקצועיים, הסתגרות, דיכאון, קושי להתרכז במטלות חיים אחרות בעקבות העיסוק האובססיבי במזון ועוד.




מהם הגורמים להתמכרות לאכילה?




איך לטפל בהתמכרות לאכילה?


טיפול בהתמכרות לאכילה דומה לטיפול בהתמכרויות אחרות והוא כולל רכיב נפשי ורכיב התנהגותי.

במישור הנפשי מתמקד הטיפול בהבנת הסיבות הנפשיות העמוקות שהובילו להתמכרות ובניסיון לטפל בסיבות הללו ולא להתמקד רק באופן שבו הן באות לידי ביטוי.

במישור ההתנהגותי הטיפול מסייע לגבש דפוסים חדשים ובריאים להתמודדות עם קשיים רגשיים העומדים בבסיס ההתמכרות ולעשות בהם שימוש, במקום בדפוסים ההרסניים שהובילו להתמכרות מלכתחילה.

רכיב חשוב נוסף בטיפול בהתמכרות לאכילה קשור בשינוי אורח החיים – ייעוץ תזונה מותאם שמאפשר אכילה בריאה יותר לאורך זמן, אימוץ הרגלים לפעילות גופנית קבועה ועוד.
  • תגיות

  • התמכרות

  • התפתחות הילד

כמו כל התמכרות אחרת, גם התמכרות לאכילה מבוססת על קושי בשליטה ובדחיית סיפוקים ונשענת על הצורך לברוח מהמציאות באמצעות שימוש בחומרים שונים, במקרה הזה – מזון

אנשי מקצוע רלוונטים לתחום


דר אורן גיל-אור-אינדקס מטפלים מומלצים

ד"ר אורן גיל-אור

פסיכולוג קליני מומחה

התמחות: חרדה, התמודדות עם משברי חיים, משברים משפחתיים וזוגיים, דיכאון ושינויי מצב-רוח, פוסט טראומה, הפרעות נפשיות
אזור בארץ: שרון,רעננה
שפה: עברית, אנגלית

פסיכולוג קליני מומחה, מנוסה בטיפול במבוגרים ונוער. הכשרה בפסיכותרפיה דינמית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT, טיפול קצר מועד וטיפול בטראומה.

מידע נוסף

   

צור קשר

טל מימון-אינדקס מטפלים מומלצים

טל מימון

פסיכולוג קליני מומחה, מדריך

התמחות: חרדה,משברי חיים,דיכאון,פוסט טראומה,בעיות משפחתיות וזוגיות,טיפול במתבגרים,הדרכת הורים
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, טיפול און ליין
שפה: עברית,אנגלית

התמקצעות בטיפול במבוגרים סביב אתגרי קריירה ובניית זוגיות, טיפול בגובה העיניים המשלב גישה פסיכודינמית עם גישות פרקטיות (CBT) תוך התאמתו לצרכי המטופל

מידע נוסף

   

צור קשר

יעל נתיב-אינדקס מטפלים מומלצים

יעל נתיב

M.S.W פסיכותרפיסטית בגישה דינמית ומטפלת CBT.

התמחות: ויסות רגשי, טראומה, הפרעת קשב וריכוז, הפרעות חרדה, בעיות משפחתיות וזוגיות,הדרכת הורים,טיפול במבוגרים מתבגרים ומשפחו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו
שפה: עברית

עובדת סוציאלית פסיכותרפיסטית, משלבת טיפול בגישה דינמית, ובגישה קוגניטיבית התנהגותי. ניסיון מגוון בבריאות הנפש בטיפול במבוגרים, נוער וילדים. הדרכת הורים וקשיים שעולים במערכות יחסים.

מידע נוסף

   

צור קשר

רונית חקלאי-אינדקס מטפלים מומלצים

רונית חקלאי

עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית, מטפלת CBT חברה מומחית באיט"ה.

התמחות: חרדה (חרדה חברתית, חרדה מוכללת, פאניקה, פוביה ספציפית, קלאוסטרופוביה, חרדת בחינות ועוד), דיכאון, OCD, התמודדות עם משברי חיים, אבל ואובדן, טיפול בפוסט טראומה ((PTSD, טראומה התייחסותית.
אזור בארץ: מרכז (קליניקה בשוהם ובפתח תקווה). יש אפשרות לטיפול גם בזום.
שפה: עברית, אנגלית.

עובדת סוציאלית קלינית פסיכותרפיסטית התמחות: טיפולי CBT בחרדה, דיכאון, OCD, משברי חיים, אבל ואובדן, התמודדות עם נכויות ומחלות, טראומה וגרונטולוגיה.

מידע נוסף

   

צור קשר



כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך


התקפי זעם אצל ילדים - צוות על הספה

התפתחות הילד


התקפי זעם אצל ילדים כשאתם מסתובבים בסופר ורואים ילד משתטח על הרצפה ומתפתל בזעקות שבר לצד ההורה הנבוך, כשאתם רואים הורה מנסה, לשווא, לשכנע ילד שנאחז בכל כוחו במתקנים לעזוב את גן השעשועים, אל תהיו מודאגים. אתם פשוט עדים להתקף זעם, להבין ביחד מדוע זה קורה ומה אפשר לעשות כדי להתמודד עם התופעה המתסכלת.

זיהוי מחוננות, עבור הורות מותאמת - רותם פוקס פסיכולוג חינוכי

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי


זיהוי מחוננות, עבור הורות מותאמת לאחרונה הגיעו אלי לקליניקה, זוג הורים ולהם שני ילדים, האחד בכיתה א' ובת צעירה בגן טרום חובה. הזוג, אקדמיים ובעלי משרות מכובדות, האב סיפר לי בענייניות כי בשבועות האחרונים הם מתקשים לגרום לבתם הצעירה להקשיב להם...

הלימודים הושבתו בגלל הקורונה – מה עושים עם הילדים בבית? - צוות על הספה

מתבגרים, התפתחות הילד, טיפול פסיכולוגי


הלימודים הושבתו בגלל הקורונה – מה עושים עם הילדים בבית? שבועות ארוכים ללא לימודים מצפים לילדנו, שבועות ללא השיגרה, ללא המפגש החברתי, ללא ההיפרדות החשובה כל כך מהבית ומההורים. איך מתארגנים? כמה עצות להתארגנות לשבועות הקרובים:

גן ילדים: כניסה בלי פחדים - מיכל דביר קורן

התפתחות הילד, זוגיות ומשפחה


גן ילדים: כניסה בלי פחדים רגע לפני שאתם שולחים את הילד אל גן ילדים, כדאי שתדעו את כללי הכנסת ילד אל גן ילדים: יש להסביר לילד ולהתכונן איתו לקראת הכניסה לגן, לדעת כיצד להיפרד מהילד בתוך הגן, לתת לו חיזוק חיובי אם נפרד מכם כראוי ועוד







על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  [email protected]
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    אזור אנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT

התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©