כל מה שצריך לדעת על טיפול לילדים להורים גרושים

גירושים הם חוויה מטלטלת רגשית לכל המעורבים.

ההורים מתמודדים עם תחושת אבל על פירוק הבית, אשמה כלפי הילדים, דאגות קונקרטיות מהעתיד האישי והמשפחתי ותחושה קשה של חוסר ודאות.

הילדים מתמודדים עם אתגרים אחרים, מורכבים לא פחות ומנסים להסתגל לטייטל החדש שלהם – ילדים להורים גרושים.

לגירושים יש השפעות רגשיות על הילדים. תמיד.

גם אם אתם עושים הכל, אבל ממש הכל, כדי להתגרש בצורה מכובדת ויפה.

גם אם אתם שומרים זה על כבודו של זה בפני הילדים ונמנעים מלשתף אותם בחלקים הפחות פוטוגניים של הזוגיות, הגירושים שלכם משפיעים ברמה הרגשית על הילדים.

על אחת כמה וכמה, כאשר מדובר בגירושים קשים, המתקיימים על רקע משבר אמון או בגידה ונוטים להיות סוערים ויצריים יותר.

תגובות רגשיות נפוצות של ילדים לגירושים

ילדים להורים גרושים מציגים תגובות שונות, בהתאם למבנה האישיות ולסיפור המשפחתי הספציפי.

בין התגובות הרגשיות הנפוצות ניתן למצוא את הבאות:

1. בלבול - ילדים, בעיקר צעירים, מתקשים להבין את הקונספט של גירושים ולהעריך נכונה את המשמעויות המעשיות של השינוי המשפחתי הדרמטי המתחולל. הבלבול שלהם נוגע לסוגיות הקשורות למקום המגורים, לזמנים הנפרדים לכל הורה, לשאלות על רהיטים וחפצים, מי יבוא לאן ומתי. נדרשים זמן והתייצבות של המערכת, בכדי שהילד יתגבר על תחושת הבלבול ויתחיל לנווט בביטחון במציאות החדשה.

2. אשמה –רוב הילדים שהוריהם התגרשו, חווים בשלב מסוים תחושת אשמה, המבוססת על האמונה שהיה להם חלק בגירושי ההורים. מרבית הילדים נוטים להרגיש שלו היו מתנהגים אחרת – ההורים לא היו מתגרשים וחוששים שגידול הילדים הוא שהוביל להחלטה.

3. חרדה –התקופה שסביב הגירושים היא תקופה סוערת עבור המשפחה וכולם נאלצים להתרגל לחיים שונים מאלו שהיו לפני הפרידה.

חוסר הוודאות שמאפיין את תקופת הגירושים קשה לכל אדם, וקשה במיוחד לילדים שחסרים את ניסיון החיים המאפשר להם לדעת בביטחון שדברים יסתדרו.

4. כעס מרבית הילדים חווים שלב של כעס כלפי ההורה שנתפס כאשם בפרידה ועלולים, בעקבות כך, לקחת צד במאבק בין ההורים.

איך הרגשות הקשים שמעוררים הגירושים באים לידי ביטוי אצל ילדים?

ברוב המקרים, הילדים יחוו תקופה משברית כלשהי סביב גירושי ההורים.

המשבר יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות - התרשלות בלימודים, השקעה פחותה בעיסוקי הפנאי, הסתגרות חברתית, התקפי זעם מול ההורים ובכלל, היעדרות גבוהה מהבית מתוך רצון להימנע מההתמודדות ועוד.

בחלק מהמקרים התגובות הרגשיות תהיינה קשות במיוחד, ובהיעדר טיפול מתאים עלולות להתפתח לדיכאון או להוביל להתנהגויות סיכוניות מיותרות.

האם ההשפעות עלולות להיות ארוכות טווח?

לצערנו התשובה היא כן ולכן יש משמעות עצומה לאופן שבו ההורים מבצעים את תהליך הגירושים.

מחקרים מראים כי ילדים שהיו עדים למאבק גירושים מכוער, היו בסיכון גבוה יותר ב 30% לדיכאון, מאשר ילדים שהורים התגרשו בצורה יפה והצליחו לגשר על הפערים ביניהם.

חוקרים שבחנו את ההשפעות הרגשיות ארוכות הטווח של גירושים מצאו כי ילדים להורים גרושים נוטים להציג קושי במערכות יחסים אינטימיות בבגרותם.

כמו כן נמצאו אצלם, כבוגרים, יותר תסמיני דיכאון, לחץ ומצוקה נפשית ובחלק מהמקרים (בעיקר כאשר מדובר בגירושים טראומטיים) הם יבחרו לא להקים משפחה ולא יאמינו ביכולתם לקיים זוגיות מיטיבה.

מתי כדאי לגשת לטיפול?

טיפול רגשי לילדים להורים גרושים נפוץ ומקובל, מתוך מטרה לתמוך בילדים בתקופת המשבר ולחזק את יכולתם להסתגל בצורה טובה למציאות החדשה.

כדאי לגשת לטיפול רגשי ייעודי במקרה של הופעת תסמינים, מתוך הרשימה הבאה:

1. רגרסיה תפקודית
2. אלימות קיצונית או מתמשכת, של הילד כלפי אחרים או כלפי עצמו
3. דיכאון המתבטא בהסתגרות, בכי, ירידה בתפקוד ושינוי בדפוסי שינה או אכילה
4. חרדות מהעתיד, דאגת יתר להורים, חרדת נטישה
5. בכל מצב בו אתם מזהים מצוקה פסיכולוגית סביב תהליך הגירושים ואחריו
6. שימו לב גם לילדים השקטים. אלו שלא צועקים או מכים, אבל מתמודדים עם מצוקה

מה עושים בטיפול לילדים להורים גרושים?

השיחות בחדר הטיפול מאפשרות לילד או לנער להבין ולדבר את הנרטיב (הסיפור) שלו, לעבד רגשות שליליים שעולים בעקבות תהליך הגירושים, להעלות סיטואציות מהמציאות בכדי לבחון מחדש את הפרשנות שניתנה להם ולעבור את שלב האבל על השינוי במבנה המשפחתי המוכר, בסביבה תומכת, מאפשרת ולא שיפוטית.

ילדים שחווים בצורה קשה את גירושי ההורים, נעזרים בטיפול כדי להתגבר על המשבר, להחזיר לעצמם תחושת שליטה, לבנות מחדש את האמון בהורים, במשפחה ובמושג הזוגיות ולהביט בתקווה אל העתיד.

סוגי טיפולים קיימים

כמעט כל טיפול רגשי, מתאים לילדים שמתמודדים עם משבר בעקבות גירושים.

טיפול דינמי יעיל לילדים בוגרים יותר, שמסוגלים להכיר ולבטא רגשות.

עבור ילדים צעירים יותר, או וורבליים פחות, קיימים טיפולים בעזרת משחק, מוזיקה או אומנות.

מומלץ לשלב בטיפול הרגשי של הילד גם הדרכת הורים, שתתן להם את הכלים לתמוך בו בצורה מותאמת.