
בדידות אצל ילדים ומתבגרים
צוות אתר על הספה
טבעי להרגיש עצב וחוסר אונים מול בדידות של ילד אהוב, אך חשוב להבין שיש הרבה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את המצב
בדידות חברתית אצל ילדים ובני נוער היא נושא טעון מבחינה רגשית. כל הורה רוצה לראות את ילדיו פורחים מבחינה חברתית, מקובלים בקרב בני גילם ובעיקר – שמחים בעצמם ובחבריהם.
במציאות, חלק מהילדים חווים קשיים בתחום, מתקשים לרכוש את המיומנויות הדרושות לשגשוג חברתי ומתמודדים עם בדידות, ששוברת את ליבם ואת לב הוריהם.
במאמר זה נתאר כיצד נראית בדידות אצל ילדים ומתבגרים ונדבר על האפשרויות לסייע להם.
האם הילד שלי בודד?
ראשית, חשוב להבין כי בדידות היא תחושה סובייקטיבית, המשקפת את מידת האמון של אדם בקשרים החברתיים שלו ועד כמה הוא חש שהם מספקים עבורו צרכים חיוניים כמו אינטימיות, אהבה, קרבה ותמיכה.
מכאן, שילד יכול להיות פעיל במסגרות חברתיות שונות ועדיין לחוש בדידות, בעוד שילד אחר יבלה את מרבית זמנו לבד, אך לא יחוש בודד ויהיה מסופק במערכות היחסים הקיימות שלו.
גורמים לבדידות אצל ילדים ומתבגרים
מספר גורמים נמצאו בהלימה עם תחושת בדידות של ילדים ובני נוער, ביניהם:
1. מערכות יחסים מוקדמות, שהתאפיינו בהיעדר מענה לצרכים רגשיים בסיסיים.
2. חוויות קודמות של דחייה חברתית.
3. דפוסי חשיבה שליליים ביחס לאינטראקציות חברתיות (הטיות קוגניטיביות).
4. ערך עצמי נמוך.
5. קושי בקריאת מצבים חברתיים והבנת הקודים המקובלים להתנהגות.
עד כמה נפוצה בדידות בקרב ילדים ובני נוער?
הנתונים המחקריים אינם מעודדים.
אם בשנים שלפני מגיפת הקורונה, כעשרה אחוז מהילדים בגילאי בי"ס יסודי דיווחו על תחושת בדידות, הרי שהמגיפה עמה התמודדנו בשנים 2020-2021 וכל האירועים שבאו לאחריה, העלו משמעותית את המספרים העגומים וכיום כ-30% מהילדים מרגישים בודדים.
מה קורה לילד או למתבגר שחווים בדידות?
לצערנו, לחוויית הבדידות יש השלכות ניכרות על המצב הנפשי של הילדים ואפילו על בריאותם הפיזית.
1. מצוקה נפשית שעלולה להגיע לכדי דיכאון ובמקרים קיצוניים גם לאובדנות.
2. הסתגרות והתכנסות פנימה.
3. כעס – הילד זועם על עצמו, על קבוצות השווים, על המשפחה הגרעינית, על המורים ועל ביה"ס, כל מי שלדעתו אחראים למצבו.
4. פגיעה ביכולות הלימודיות – ילד בודד אינו פנוי רגשית להשקיע בלימודים והזירה החברתית שואבת ממנו את כל כוחות הנפש.
5. סיכון מוגבר לשימוש באלכוהול וסמים ולהתנהגות מסוכנת כמו וונדליזם.
6. בעיות שינה ואכילה, שלא פעם כרוכות גם בהשמנת יתר.
7. בגיל המבוגר, נמצא מתאם בין מי שחוו בדידות בילדות לבין פגיעה באיזון ההורמונלי, סיכון למחלות לב ואפילו סיכון מוגבר לדמנציה.
איך אפשר לסייע לילדים ובני נוער שחווים בדידות?
טבעי להרגיש עצב וחוסר אונים מול בדידות של ילד אהוב, אך חשוב להבין שיש הרבה דברים שניתן לעשות כדי לשפר את המצב:
1. עידוד להשתתפות בפעילות שיש בה אינטראקציה חברתית ומבוססת על תחומי העניין של הילד – ספורט, התנדבות, תנועת נוער.
2. השתתפות בתוכניות ייעודיות לשיפור מיומנויות חברתיות – קבוצות תמיכה או התנסות חברתית. הקבוצות הללו מאפשרות מפגש עם קבוצת שווים דומה, אותה ניתן לשתף בקושי וממנה ניתן ללמוד על אפשרויות התמודדות. בקבוצות כאלה נעשה שימוש בכלים כמו סימולציות חברתיות, המתקיימות במרחב בטוח ומאפשרות התנסות מבוקרת.
3. פנייה לטיפול פסיכולוגי – שיכול להיות דינאמי או קוגניטיבי-התנהגותי. הטיפול יתמקד ביצירת אמון ותחושת ביטחון ולאחר מכן במתן כלים שיסייעו לילד לפתח את המיומנויות החברתיות החסרות ולהתמודד עם קשיים.
חלק מהטיפולים יכללו ביצוע משימות בין המפגשים ודיון בתוצאותיהן. למשל – יצירת שיח של כמה דקות עם ילד שלא דיברת איתו לפני כן.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום

פסיכותרפיסטית ועובדת סוציאלית קלינית Msw
התמחות: דיכאון, חרדה, משבר, בדידות, טיפול זוגי, קשיים חברתיים, קשיים במציאת זוגיות, פוסט טראומה, התקפי חרדה,
אזור בארץ: אשקלון, אשדוד, אזור הדרום, קריית גת, קריית מלאכי ומטפלת אונליין
שפה: עברית
טיפול פסיכולוגי וטיפול זוגי - פסיכותרפיה בשילוב כלים יישומיים לשינוי

פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון
התמחות: משברי חיים , דכאון, חרדה, שאלות זהות מינית ומגדר
התמודדות אישית וזוגית עם קשיי פריון
הדרכה בפסי
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,שרון
שפה: עברית,אנגלית
לפעמים נראה שדברים לא ישתנו לעולם. לפעמים נראה שמה שהיה הוא שיהיה. לפעמים נראה שההרים גבוהים מכדי להזיזם. אך טיפול יכול להזיז

עובדת סוציאלית קלינית ופסיכותרפיסטית
התמחות: חרדה ופוביה, דיכאון, בעיות במיניות וזהות מינית, קשיים במערכות יחסים, אבל ואובדן, התמודדות עם משברי ח
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן
שפה: עברית
מטפלת מנוסה במתבגרים ומבוגרים המתמודדים עם משברי חיים, דכאון, חרדה, פוסט טראומה, שאלות על הזהות המינית וקשיים ביחסים. אני מאמינה כ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
טיפול בעזרת בעלי חיים – למי ומתי יכול לעזור? צוות על הספה
כל אוהב בעלי חיים מכיר את המבט המשתנה, את תחושת הרוך שעולה ואת האושר שמציף אותנו, כשאנחנו נתקלים פתאום בגור כלבים חמוד במיוחד. ילדים יקפצו מסביבו בשמחה גלויה, מבוגרים יחייכו חיוך רחב וילטפו אותו ברוך.
פיתוח מוטוריקה אצל פעוטות צוות אתר על הספה
אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים הורים לפעוטות, הוא קצב ההתפתחות המוטורית של ילדיהם. כמעט בכל יום מתקבלות אצלנו פניות של הורים מודאגים עם שאלות בנושא זה. "הבן שלי בן כמעט שנה ועדיין לא עומד", "הילדה זוחלת אחורה", "הילד הולך על קצות האצבעות, זה תקין?"
שיעורי בית של הילדים – האם וכיצד נכון לסייע? צוות על הספה
שנת הלימודים שהחלה זה עתה, מעלה מחדש שאלות חינוכיות כבדות משקל והורים רבים מתלבטים ביחס למידת המעורבות הרצויה שלהם, בשיעורי הבית של הילדים. עד כמה נכון ומועיל להיות מעורבים? מתי הפעולות שלנו יהיו לטובת הילד ומתי ההתערבות ההורית מובילה להסרת אחריות מצדו?
משפחה ואינטרנט- אויב או אוהב? הילה שבורון
המשפחה הפוסט מודרנית, תולדת המאה ה 20, מאופיינת ב "שבריריות מבנית" וקיומה קשור בנכונותם של הפרטים לחיות במסגרות המשפחתיות שיצרו. מצד שני, האינטרנט ההופך את העולם לכפר גלובלי עלול לפגוע בתקשורת האינטימית בתוך המשפחה