מה הכוונה בטיפול ממוקד?

טיפול ממוקד מטרה, המכונה גם ממוקד פתרון, הוא טיפול קצר מועד שמטרתו לטפל בבעיה או בקושי נפשי ספציפי שמעסיק את המטופל בהווה, תוך הימנעות מכוונת מעיסוק נרחב בחוויות מהעבר או חששות מהעתיד.

מה מבדיל טיפול ממוקד מטיפול פסיכולוגי רגיל?

ההבדל נעוץ בשתי נקודות מרכזיות:

1. טיפול ממוקד לא מתיימר להבין את המקורות הנפשיים של הקושי אותו חווה המטופל ולא מבקש לנתח את חוויות העבר הפסיכולוגיות, במטרה להגיע לתובנות כאלה ואחרות. במקום זה, הטיפול מוכוון לפתרון של בעיה ממוקדת שמפריעה למטופל בהווה.
2. באופן טבעי, מדובר בטיפול קצר ותחום בזמן, כאשר משך התהליך יוגדר בדרך כלל מראש.

עקרונות של טיפול ממוקד

האופי הייחודי של טיפול ממוקד, דורש יכולת אבחנה גבוהה בין עיקר לטפל ויכולת מיקוד בנושאים שהוגדרו מראש, מבלי לסטות מהדרך לאור תכנים נוספים שעולים. מדובר במשימה לא פשוטה בכלל לאנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש ולכן הוגדרו לטיפול הממוקד מספר עקרונות, ביניהם:

1. מה שלא שבור – אין צורך לתקן. כלומר, יש להתמקד בבעיה שהוגדרה בשלב ההערכה ולא לסטות לשבילים צדדיים.

2. מיקוד בתוצאה – כל מה שמקדם את המטופל לכיוון הנכון הוא חיובי, מה שלא עובד – יוצא מסל הכלים באותו טיפול ספציפי.

3. גם התקדמות בצעדים קטנים היא התקדמות, שיכולה להוביל את המטופל לשינויים גדולים בחיים.

4. שימוש בחיזוקים על הצלחות, מגדיל את הסיכוי להצלחות נוספות.

5. שיפור יכולת המטופל לבצע ויסות עצמי, תסייע לו להפוך "למטפל עצמי" ולהמשיך להשתמש במיומנויות שרכש, גם לאחר סיום הטיפול.

איך נראה טיפול ממוקד בפועל?

בהיותו מכוון תוצאות, טיפול ממוקד מטרה הוא תהליך מובנה יותר מטיפול פסיכולוגי ממושך.

בשלב הראשון, מבצע המטפל הערכה למצבו של המטופל ומגדיר, ביחד עם המטופל, את מטרת הטיפול ואת היעדים שמבקשים להשיג באמצעותו.

מדובר בשלב קריטי ויש חשיבות גבוהה להגדרה נכונה של הבעיה בה מבקשים להתמקד, כך שתהיה אינטגרטיבית וברת השגה, כדי לאפשר למטופל תחושת סיפוק והצלחה.

משך הטיפול ושלבי העבודה, יוגדרו בדרך כלל כבר בתהליך ההערכה.

לאחר מכן יתרחש שלב הטיפול, שבדרך כלל אורך 8-10 מפגשים. במרבית המקרים הטיפול הממוקד כולל שימוש בכלים מעולמות התרפיה הקוגניטיבית-התנהגותית ומתמקד בשינוי דפוסי חשיבה וברכישת כלים להתנהגות אפקטיבית ומסתגלת יותר.

יתרונות של טיפול ממוקד

בספר שכתבה על טיפול קצר מועד, מפרטת ורד סלונים-נבו (2013), את היתרונות היחסיים הרבים של השיטה:

1. טיפול קצר מועד וממוקד מתאים לאורח החיים המודרני ולנטייה של מטופלים רבים לחפש מענה טיפולי מהיר ולהגיע למספר מוגבל של פגישות טיפוליות בכל מקרה.

2. המחקר האמפירי מראה כי בטיפול קצר מועד, חל שיפור במצבם הנפשי של המטופלים תוך פרק זמן מצומצם.

3. קיים סיכוי גבוה כי שינוי שנעשה בתחום ממוקד בחיי המטופל, ישפיע לטובה ויגרור שינוי חיובי גם בתחומים אחרים.

4. מדובר בטיפול מגוון שעושה שימוש בתיאוריה ובכלים מכמה סוגי טיפול שונים.

5. טיפול ממוקד מגדיל את הסיכוי של המטופל להגיע, בהמשך, לטיפול ארוך טווח שיכול לסייע לו במגוון תחומים הקשורים בחיי הנפש.

6. מגבלת הזמן המוטלת על הטיפול מסייעת לגיוס המוטיבציה והאקטיביות הדרושות להצלחתו.

האם אני כמטופל יכול לקבוע אם הטיפול יהיה ממוקד?

בהחלט כן. לכל מטופל שמורה הזכות לאתר את הגישה הטיפולית המתאימה לו ביותר ולקבל טיפול מידיו של איש מקצוע מומחה לבחירתו.

אם החלטתם שאתם מחפשים מענה ממוקד וקצר טווח, שיעסוק בהווה שלכם מבלי לחפש הסברים בעבר הרחוק – אתם יכולים לחפש מטפל שמתמחה במענה מסוג זה ומחזיק בניסיון הרלוונטי עבורכם.

חשוב לציין כי בחלק מהמקרים של טיפול ארוך טווח, יכול המטפל להחליט לעשות שימוש בכלים של טיפול קצר מועד, כחלק מהטיפול ובעיקר במקרים בהם הוא תקוע ונדרשת טלטלה שתאפשר הנעה מחדש.