הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר

פורום טיפול פסיכולוגי

הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול.




שואלת יקרה, התיאוריה הפסיכולוגית מגוונת ומורכבת ומתייחסת לאפשרויות רבות. אתן כמה גוגמאות שהן כמובן שטחיות ולא ממצות. מה שאנחנו יודעים על העולם ועל יחסים נרשם בנו בצורה משמעותית מאוד בשנים הראשונות, למרות שזה ניתן לשינוי מסויים, הרישום הזה מעצב את דמותנו. אנחנו מפנימים דפוסים של יחסים ומוצאים עצמנו משחזרים אותם באופנים שונים. אם ילד נולד לדוגמא לאם מרוחקת וקרה ובשנותיו הראשונות עשה הכל כדי לקבל ממנה חום ואישור, אפשר שהפנים יחסים שבהם צד אחד משתוקק והשני דוחה או נעתר. כשיגדל ייתכן שימצא עצמו משחזר דפוס זה או ההופכי לו. או שייתרחק בכלל מקשר כיוון שהדבר נחווה בעיניו פוגעני וחסר סיכוי. באותו אופן אם דמות הגבר הראשונית, האב, ממנו הילדה משתוקקת לאהבה ואישור, מתייחס אליה בביקורתיות וזלזול, ייתכן ותגדל עם צורך לשחזר את אותו אופן התייחסות אליה מתוך תקווה לא מודעת לתיקון. או שתהיה בעצמנה ביקורתית ומזלזלת כלפי עצמה ו או אחרים. וכך הלאה ישנן אפשרויות שונות שכוולות יחסים מופנמים ראשוניים עם דמויות סמכות ואחים ואחרים משמעותיים ואין תשובות פשוטות. בתהליך הטיפולי נחקור יחד את היחסים המופנמים ובעיקר ניצור אפשרויות אחרות לקשר .

שואלת יקרה, כל כך הרבה פרטים חשובים וקצרה היריעה. אתחיל מהסוף, בוודאי שטיפול יכול לעזור לך. זה בולט מיכולת ההתבוננות שלך ורצונך הכואב להבין יותר את מחסומייך. טיפול זה תהליך שמתחיל באמת בהבנה של הגורמים להתרחקותך מגופך, לפחדים שלך מגוף, וממשיך ביכולת לדבר על הדברים, גם כאלה שכרגע אינך מודעת אליהם או מפחדת לגעת בהם. לבסוף גם אפשרויות לדרכי התנהגות שונות. הכל קורה יחד ובמקביל. לגבי המטפל/ת המתאים, אל תתביישי לשאול ולבדוק, לחפש המלצות ולשאול על נסיון בעניינך הספציפי. אבל בסוף זה חיבור ומחוייבות. בהצלחה

שואלת יקרה, שאלה מופלאה שספרים שלמים נכתבו ויכתבו עליה. אחד מקסמי המקצוע וגם מאתגריו הוא שכדי להיות מטפל טוב יש להשתמש ברגש. רגש גורם לחיבור, לקשר ממשי בין בני אדם. בודאי שפסיכולוג נקשר למטופליו ומרגיש כלפיהם רגשות שונים, חזקים ואמיתיים. זה נכון וחשוב לטיפול ומשמש את המטפל בעבודתו ובהבנתו את המטופל. אולם, באותו זמן ממש, הכרחי שהמטפל יזכור תמיד כי מדובר בקשר טיפולי בלבד וכי הקסם (הקשר היחודי) מתרחש רק בשעה הטיפולית. זה כמובן מורכב ומבלבל לעיתים, אבל זו מהות העבודה. רק כך הקשר היחודי שנוצר משמש להתבוננות ולא לפעולה. לשינוי ולא לשיחזור.

שואלת יקרה, החשש שלך מוצדק ועולה פה שאלה לא פשוטה. ישנם שני סוגים שחשובים מבחינתנו של שקרנים כפייתיים ואנני יודע לאיזה סוג שייכת חברתך. במקרה הראשון היא מודעת לשקריה ומרגישה אשמה עליהם, במקרה השני היא פחות מודעת ובעיקר לא רוצה ולא מרגישה צורך לשנות את התנהגותה. אם מדובר במקרה הראשון דברי איתה בעדינות, הסבירי לה שאת אוהבת אותה ושהיא חשובה לך, שאת מבינה שהיא משקרת כי קשה לה, כי היא מוצפת חוסר ביטחון, כי זה משהו בניגוד לרצונה. אם מדובר במקרה השני התערבות לא תעזור והיא בכל מקרה לא תלך לטיפול כיוון שהיא לא מרגישה צורך או אשמה. נסי לחשוב מה המקרה של חברתך. ומבחינתך, זכותך להיות בקשר עם מי שעושה לך טוב, במידה והשקרים מזיקים לך מותר לך לבחור. בהצלחה

שואלת יקרה, התחלנו שיחה (: מדוע דווקא הגברים האלה מתקרבים? הרי ישנם גם גברים טובים. האם הנבואה המגשימה את עצמה מתחילה בדרך בה את מתנהלת בעולם? ואם כן מה את משחזרת בדרך התנהלות זו? האם עדינה זו הזמנה להטרדה? ודאי שלא הרי ישנן נשים עדינות שמרגישות מוטרדות פחות. ממליץ לבדוק את השאלות הללו בטיפול. בהצלחה

שואלת יקרה, יש לך קושי רב בדימוי הגוף ובתחושות כלפי גופך. את מתייחסת אל הפיזיות כמשהו דוחה, מבהיל, מעליב. את שונאת כל מה שקשור בגוף ומבחינתך היה טוב שהיינו נשמה בלבד ללא הגוף הפיזי. כך גם את מייחסת רוע וזלזול לכל התייחסות לגופך, גם מגברים שנמשכים אלייך - עצם המשיכה נתפשת בענייך כזלזלול והתייחסות מבישה אלייך כאוביקט מיני בלבד. כל רמז להתייחסות לגוף הוא הוכחה מבחינתך להשפלה ואת נרתעת. מציע ראשית להבין את חומרת הקושי ואת ההשפלה שאת חווה מעצם היותך גם גוף פיזי עם פגמים, מגבלות, הפרשות וכו'. וכן פניה לטיפול ממוקד ביחסי גופנפש יחד עם עיסוק בגוף שאינו ביקורתי (ריקוד חופשי, התעמלות לצורכי הנאה בלבד, נגיעה בעצמך באופן נעים מול המראה, מסז'ים וכל מה שיחבר אותך יותר לגופך) ובמידת האפשר דיבור על הקושי עם הקרובים אלייך. בהצלחה

שואלת יקרה. ראשית, נתחיל עם עניין האשמה, כל מקרה של הטרדה הוא בשום אופן לא אשמתך! מעבר לכך, זכותך וחובתך לעצמך להתנגד מיד, לשים גבולות ברורים. לעניין מדוע זה חוזר על עצמו, את צודקת שישנם גברים שמזהים חולשה, בלבול וחרדה אצל אישה כאפשרות להטריד ומנצלים זאת. חשוב להבין האם את משדרת / בוחרת בצורה לא מודעת גברים / מכניסה עצמך לסיטואציות שמשחזרות פגיעה. ואם כן לעזור לך לשנות את ההתנהגות שמזמינה גברים דוחים / בעייתיים / מסוכנים לחייך ולמרחב האישי שלך. בקיצור נא לפנות לטיפול :) להבין יותר מה מביא אותך לסיטואציות לא נעימות ואיך להימנע מהן, איך לבחור נכון ואיך לשים גבולות ברורים. בהצלחה

שואלת יקרה, מקווה שאת בסדר, אני מבין שהמחשבות קשות ומפחידות אך הן רק מחשבות, הן לא יכולות להכריח אותך לעשות דבר. התבונני בהן במידת האפשר ללא פחד, הן לא שולטות והן לא אמיתיות. מפחידות ככל שיהיו הן רק מחשבות. לגבי האם מדובר בתופעת לוואי של התרופה זה ייתכן אך עלייך להתייעץ עם רופא. אם המחשבות ממשיכות ומפחידות אותך ואת חוששת לאבד שליטה גם לפנות למיון זו אפשרות.

שואל יקר, נסה לא לקרוס לצד אחד של המשוואה. זו תמיד טעות. העולם מורכב, טוב ורע מצויים בו ובאנשים באופן מעורבב ומבלבל. לא כולם חושבים רק על עצמם כפי שלא כולם אלטרואיסטים. ייתכן שה"מסתדר" בעבודה שלך באמת פגע בך בכוונה תחילה, ייתכן שפחות, מה שחשוב זו תחושתך כלפי התנהגותך שלך. נסה להיות כנה עם עצמך, אם פעלת בצורה שמרגישה לך לא נכונה נסה להבין מדוע. האם חששת מעימות? האם הפחתת בערך עצמך? האם קיווית שאנשים יחשבו עליך יותר מכפי שעשו וכך הוכיחו שלא באמת אכפת להם ממך? אינני יודע מה התשובה, אולם אם אתה מרגיש שמדובר בדפוס התנהגות חוזר שמכשיל אותך, זה הזמן לפנות לטיפול.פסיכולוגי ולהבין את המניעים הלא מודעים לפעולות שמכשילות אותך, במקום לחזור ולעשות אותן בהצלחה

שואלת יקרה, הפרעת דה ראליזציה היא סימפטום של חרדה ולאחר התקף חרדה התחושה הזו עלולה להמשיך וללוות אותך לאורך זמן מסויים. גם OCD היא הפרעה שמתארת אוסף של סימפטומים הנובעים מחרדה, כך גם חרדה חברתית. ועם כל כך הרבה חרדה שיש בך הגיוני שהיא מגיעה עם אישיות תלותית המתבטאת בצורך שאת מרגישה להאחז באחר שומר ומנחה. תרופות נוגדות חרדה הן חובה עבורך במצבך, לא שאלה, 15 מג' ציפרלקס זה מינון נמוך יחסית ובוודאי לא חריג, גם תרופות אנטי פסיכוטיות מסוגים שונים ניתנות לעיתים על מנת להפחית סימפטומים של חרדה, הייתי שואל את הפסיכיאטר לגבי זה. תפקיד התרופות הוא להפחית את החרדה כדי שתוכלי להביא את עצמך לידי ביטוי, כדי להיות יותר את, לא כדי לשנות אותך. בוודאי אין להפסיק תרופות פסיכיאטריות ללא התייעצות עם הרופא המטפל. בנוסף, זה הזמן לפנות לטיפול פסיכולוגי מעמיק ולהתחייב לתהליך. זה לא במקום תרופות זה חלק וזה חלק בטיפול שאת זקוקה לו. אני מאחל הרבה בהצלחה ומקווה שתחושי הקלה במהרה גלעד

שואלת יקרה, לשאלתך קפאין הוא חומר ממריץ ובכמויות גדולות עלול לגרור סימפטומים גופניים שאת תפרשי כמסכנים ומעוררי חרדה. אבל עיקר התשובה היא שעלייך להתייעץ עם הפסיכיאטר, הוא מכיר אותוך ואת הקשיים שלך בצורה הטובה ביותר, בוודאי טוב ממני, ואני בטוח שאם החליט להוריד כדורים יש לכך סיבה טובה. כיוון שהדבר מעלה חששות ושאלות כדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי שישהיה מקום בו תוכלי לשתף בחששותייך

שואל יקר, מכתבך נוגע ללב. הפחד מהעולם, מהלא ידוע, מלהיות גדול. רציתי לענות לך שזה טבעי, שברמה מסויימת כולנו מרגישים קטנים וחסרי אונים. גם האנשים שנראים לך גדולים ויודעים גם הם פוחדים. כולנו ילדים שנאלצו לגדול וכולנו מתמודדים עם תחושות חוסר אונים וחוסר ידיעה. אל תתייחס למספרים, 25 או 70, מאחורי ההגנות כולנו תינוקות, ילדים, מבוגרים מבוהלים. הטיפול חשוב, יחסים והקשבה ויכולת להזדקק ולהעזר מקלים על הדרך. לבנות זהות זה תהליך ארוך, הוא לא מסתיים ולא מושלם בשום גיל. אבל כתיבתך היפה ומעוררת ההזדהות מרמזת לי שיש בתוכך גרעין שיילך ויצמח. בהצלחה רבה גלעד


הוספת שאלה לפורום טיפול פסיכולוגי

פורום טיפול פסיכולוגי
מנוהל ע"י נעה מצגר גרנות, פסיכולוגית קלינית מדריכה בטיפול ואבחון

פסיכולוגית קלינית מומחית עם הסמכה כמדריכה בטיפול ואבחון נסיון של 18 שנה בפסיכותרפיה בקליניקה פרטית ובמסגרות ציבוריות שונות. שילוב של כלים דינאמיים וCBT נסיון רב בטיפול במצבי דיכאון, משברי חיים וקשיים עם נטיה מינית. נסיון רב בטיפול בדיכאון אחרי לידה, ליווי נשים עם קשיי פריון. מדריכה בפסיכותרפיה ובכתיבת מקרים לבחינה.

הפורום מהווה מערכת שאלות-ותשובות עבור הקהל הרחב, המעוניין לקבל מענה לשאלות הנוגעות לטיפול פסיכולוגי במבוגרים.


לחץ כאן לכרטיס המטפל של נעה

ניתן לשתף בשאלות ודילמות לגבי טיפול פסיכולוגי, סוג הטיפול ומסגרת הטיפול. ההשתתפות באתר אנונימית. כל שאלה שתועלה לאתר תעבור קודם סינון על-ידי מנהלי הפורום, הרשאים להחליט שלא לפרסמה, או למחוק הודעה/שאלה שכבר פורסמה.

התייעצות דרך הפורום אינה מהווה תחליף לטיפול או להתייעצות מלאה עם איש מקצוע