שואלת יקרה,
את מתארת מה שנראה כתחושות דיכדוך, חולשה וחוסר מסוגלות. אלו תחושות נפוצות וניתנות להטבה בטיפול פסיכולוגי. קשה לדעת מדברייך ממה נובעת האנרגיה הנפשית הנמוכה ומה בבסיס העדר החדווה והמוטיבציה לחיים. שיטות טיפול שונות עוסקות ומטפלות בתחושות דיכאוניות בצורה שונה. בטיפול הדינמי לדוגמא, מבררים יחד עם המטפל את ההיסטוריה הנפשית ומעלים למודעות את הדילמות התוך נפשיות והחסימות הלא מודעות, שמונעות תחושת תנועה ספונטנית ואמונה ביכולתך לחולל שינוי בעולמך. בשיטות טיפול אחרות יתמקדו בעיקר במחשבות אוטומטיות או סכמות תוך נפשיות שיוצרות תחושה של חוסר תוחלת וחוסר סיכוי לשינוי והטבה במצבך. בכל מקרה, קשר מיטיב המבוסס על אמון ובטחון במטפל, ומחוייבות לתהליך מצדך, הם הדברים החשובים בדרך להקלה.
חשוב לציין כי בדרך כלל, בזמן התהליך של הטיפול ההמלצה היא לא להפסיק את הטיפול התרופתי. לפחות לא בשלב הראשון לפני שהתבססה ההבנה מדוע זה נכון לך ותוך התייעצות עם הפסיכיאטר המטפל. נסי לחשוב על הטיפול הפסיכולוגי והטיפול התרופתי לא כסותרים אלא להפך, כמשלימים. נסי לחשוב על התרופות כעזרה בזמן התהליך הפסיכולוגי, בדרך להטבה המקווה. אם לאחר זמן בתוך התהליך הטיפולי, ישנה תחושה כי כדאי לנסות, בצורה אחראית ותוך החזקה והתבוננות, להוריד בטיפול התרופתי, ניתן לעשות זאת.
