טיפול זוגי בתקופת הקורונה

השנה האחרונה הציבה אתגרים חסרי תקדים בפני התא הזוגי והמשפחתי – קשיי פרנסה אובייקטיביים, דאגות מהעתיד הכלכלי והעסקי, ימים ושבועות בבית סגור עם ילדים, לימודים בזום, מריבות בין אחים, בישולים מסביב לשעון, ניסיון לשמור קצת על הכושר – למי יש זמן ואנרגיה להשקיע בזוגיות בתקופה כזו?

זוגות רבים, שכבר הבינו שהם זקוקים לעזרה, והיו בעיצומו של תהליך טיפול זוגי, נאלצו לעצור אותו, באופן זמני או לצמיתות, לאור הסגרים שהביאו להשהיית המפגשים הפרונטליים או בעקבות קשיים כלכליים.





חלק מהזוגות, שהגיעו לטיפול זוגי "בעל כורחם", בגלל התעקשות של אחד מבני הזוג, מצאו במשבר הקורונה את התירוץ האולטימטיבי להפסקת המפגשים, בהם לא רצו מלכתחילה.

מי שלא משקיע - שוקע

את המשפט הספק ילדי ספק גאוני הזה אתם כבר מכירים, וכשמדובר בזוגיות הוא נכון שבעתיים: זוגיות טובה צריכה שיטפחו אותה וישקיעו בה – זמן, מחשבה ואנרגיה. גם, ובמיוחד, כאשר התנאים מסביב מאתגרים ומאיימים להגדיל את המרחק בין בני הזוג עד שתיווצר ביניהם תהום פעורה ובלתי ניתנת לגישור. דווקא עכשיו, בתקופת משבר עמוסה ולחוצה, כאשר הנטייה הטבעית היא להשאיר את הקשר הזוגי במקום האחרון בסדרי העדיפויות – אסור להזניח את החלק החשוב הזה בחיינו.

אז מה בכל זאת אפשר לעשות

התורה בסופו של דבר פשוטה יחסית: מנסים לעשות כל מה שאפשר כדי לעבור בשלום את התקופה המלחיצה והמאתגרת של משבר הקורונה, מחזיקים את הראש מעל המים בכל החזיתות ומחליטים במודע לא לקבל שום החלטה הרת גורל בתקופה הזו.

וכך זה יכול להיראות בפועל:

• הראו אהבה – כשאתם עוברים ליד בן/בת הזוג העבירו עליהם יד, שלחו מבט של חיבה, אמרו מילה טובה. יחס חם ואוהב יעשה פלאים, לנותן ולמקבל גם יחד.
• שתפו זה את זה – בדברים הטובים שאתם רואים וחווים וגם בדברים הפחות טובים, בחרו את הזמן המתאים לביקורת והשמיעו אותה בצורה שתאפשר לבן/בת הזוג לשמוע ולהבין אתכם.
• קחו אחריות על עצמכם – בני הזוג אינם ההורים שלכם ואתם לא ילדים, זה בסדר גמור שיהיו ציפיות לסיוע הדדי, אבל בסופו של דבר כולנו אנשים מבוגרים. אם אתם רעבים – דאגו לעצכם למשהו לאכול, עייפים מאוד – לכו לנוח. אל תהיו קורבן של המציאות ואל תטפחו פנטזיה שבן/בת הזוג יצילו אתכם תמיד.
• קראו מאמרים עם עצות לטיפוח הזוגיות בתקופת הקורונה, כמו המאמר הזה על זוגיות בימי קורונה.

ניסינו לבד – וזה לא הולך

אם אתם מרגישים שאתם צריכים עזרה – זה כנראה נכון. חשוב שתדעו כי הטכנולוגיה המתקדמת של ימינו מאפשרת לצרוך שירותים רבים בדרכים חדשות. אחד הפתרונות הפחות צפויים של התקופה האחרונה הוא טיפול בזום, אשר טומן בחובו יתרונות רבים שוודאי יפתיעו אתכם ומאפשר גם עבודה זוגית עם מטפל מרחוק.

אם כבר הייתם בטיפול זוגי ואתם מרגישים שניסיתם הכל והפתרון היחיד העומד בפניכם הוא פרידה – חשוב מאוד שתעשו את זה נכון ותשאפו לתהליך פרידה מכבד ונעים ככל האפשר, שלוקח בחשבון את הצרכים והאינטרסים של שני בני הזוג, ובעיקר של הילדים. המטרה היא לאפשר לכל המעורבים להמשיך ולקיים קשרי משפחה תקינים בעתיד, מאחר ושניכם תמשיכו להיות, לנצח, ההורים של ילדיכם המשותפים.

אפשר ורצוי להיעזר בטיפול נפשי, אישי או זוגי, בתקופת הפרידה, כדי שיהיה לכם מקום בו תוכלו לעבד את החוויות ואת התחושות הקשות שמתעוררות לא פעם בהליך גירושין, מכובד ככל שיהיה.