![איך להתאים את הטיפול הנכון? - צוות על הספה איך להתאים את הטיפול הנכון? - צוות על הספה](https://www.alhasapa.co.il/art/3588.jpg)
איך להתאים את הטיפול הנכון?
צוות על הספה
יש שיגידו שהיצע האפשרויות העצום שקיים היום גדול ומבלבל מדי, אבל אנחנו אופטימיים מטבענו ובוחרים להתמקד בפן החיובי של טווח האפשרויות הרחב, במיוחד בתחום הטיפול הנפשי.
מעטים זוכרים את המחירים שהיו לביטחון המדומה הזה – תחושה של חוסר ייחוד, היעדר לגיטימציה לחיפוש עצמי ופשרות רבות מדי, שנעשו על ידי רבים מדי, כדי להתאים את עצמם לאפשרויות המעטות שהיו על הפרק, כמעט בכל תחום בחיים.
מגוון רחב של אפשרויות – גם בעולם הטיפול
הדברים השתנו משמעותית מאז, לטוב ולרע. יש שיגידו שהיצע האפשרויות העצום שקיים היום גדול ומבלבל מדי, אבל אנחנו אופטימיים מטבענו ובוחרים להתמקד בפן החיובי של טווח האפשרויות הרחב, במיוחד בתחום הטיפול הנפשי.
מהן האפשרויות, בעצם?
בעבר, הביטוי "טיפול נפשי" העלה אצל רוב האנשים קונוטציה דומה – מטפל ומטופל יושבים זה מול זה בחדר שביניהם שולחן עם קופסת טישו (אצל מבוגרים יותר נחרטה תמונת המטופל שוכב על הספה, כאשר המטפל יושב מאחוריו, בעיצומו של סשן פסיכואנליזה).
המצב הנוכחי בעולם בריאות הנפש מחייב עדכון של התמונה הזו, כאשר בשטח פועל מגוון רחב מאוד של שיטות טיפול: פסיכותרפיה דינמית קלאסית, טיפול קוגניטיבי-התנהגותי שכולל תרגילים ושיעורי בית, טיפול בעזרת אומנויות, פסיכואנליזה, טיפול EMDR שפועל גם במישורים הפיזיים, טיפול זוגי, טיפול משפחתי, טיפול מבוסס מנטליזציה ועוד רבים.
למה ריבוי אפשרויות הטיפול הוא חיובי?
כפי שאמרנו בתחילת הדברים, המגוון הרחב של טיפולים נפשיים המוצעים כיום על ידי אנשי טיפול מוסמכים, מאפשר לכל אחד למצוא את המענה המדויק לו.
לאנשים שונים יש יכולות שונות, צרכים מגוונים, היסטוריה פרטית ותפיסת עולם ייחודית להם. המגוון האנושי העצום מחייב מגוון מותאם של מענים לטיפול נפשי, כך שכל אדם הזקוק לסיוע פסיכולוגי יוכל לקבל את הסיוע הזה, בתנאים המתאימים לו.
איך להתאים את הטיפול הנכון?
מובן שריבוי האפשרויות מחייב אותנו, כמטופלים פוטנציאלים, לשאול את עצמנו מספר שאלות מרכזיות, בבואנו לחפש את הטיפול ואת המטפל המתאימים לנו ביותר.
איך עושים את זה נכון? להלן מספר שאלות מקדימות שיעזרו לכם להתמקד:
שאלה ראשונה – מה הבעיה?
סוג הטיפול הנכון עבורכם הוא כזה שמתאים לבעיה עמה אתם מתמודדים ולסיבה שבגינה פניתם לטיפול. לכל אחד מהמצבים הנפשיים הללו יש סוגי טיפול מתאימים יותר ופחות, למשל: טיפול התנהגותי יעיל במיוחד להתמודדות עם פוביות, פסיכודרמה מתאימה מאוד לטיפול בהפרעות אכילה, טיפול דינמי יסייע במקרים בהם הבעיה היא אמורפית יותר וכד'.
שאלה שניה – מהי מידת הדחיפות?
מצב נפשי חמור שאינו מאפשר תפקוד בסיסי, ידרוש לעיתים מענה ראשוני פסיכיאטרי-תרופתי, כאשר רק לאחר מכן ניתן יהיה לגשת לטיפול נפשי. מידת הדחיפות תשפיע גם על השאלה האם להמתין לתור במרפאות בריאות הנפש הציבוריות או לפנות ישירות לרופא פרטי או למסגרת חירום.
שאלה שלישית – לאיזו גישה אתם מתחברים?
מגוון הטיפולים הקיים היום נובע מתהליך השתרשותן של מספר גישות פסיכולוגיות שולטות, ביניהן הגישה הדינמית, הגישה המערכתית, הגישה ההתנהגותית, הגישה הקוגניטיבית ועוד. כל אחת מהגישות מבוססת על תפיסת עולם רחבה ושונה מרעותה. שאלו את עצמכם לאיזו גישה אתם מתחברים ומה אתם חושבים שיכול לסייע לכם.
חוכמת ההמונים – זו לא אגדה
גם לאחר ששאלתם את השאלות המפורטות ועניתם עליהן, עדיין תצטרכו לדייק את הבחירה, להתמקד בטכניקה טיפולית ספציפית ו/או לבחור את המטפל הנכון מתוך מגוון עצום.
כדי לעשות זאת אנחנו ממליצים בחום להתייעץ עם אנשים אחרים – באופן אישי או באמצעות אחת הפלטפורמות המתאימות.
חברים ובני משפחה – כמעט לכל אחד יש סיפור על מטפל או טכניקה טיפולית ששינו את חייו. הקשיבו לסיפורים ותוכלו לראות למה אתם מתחברים במיוחד.
פורומים מתאימים – במרחב הדיגיטלי פועלים פורומים רבים בתחום בריאות הנפש. אל תהססו להיכנס, לשוטט בים המידע שכבר קיים ולהעלות שאלות משל עצמכם.
אינדקס מטפלים, כדוגמת על הספה הוא מקום מצוין לחיפוש שלכם. תוכלו למצוא בו תוכן כתוב על כל טכניקת טיפול שקיימת, להשתתף בפורומים ייעודיים ולקרוא מידע והמלצות על מטפלים בכל התחומים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![דר בני מור-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/3027.jpg)
פסיכולוג קליני בכיר מטפל פרטני וזוגי
התמחות: חרדה, משברי חיים ,בעיות משפחתיות וזוגיות,דכאון ,בעיות במיניות , אבל ואבדן, פוסט טראומה, טיפול בלהט'
אזור בארץ: רעננה, כפר סבא, הרצליה, אזור השרון, מטפל אונליין
שפה: עברית,אנגלית
פסיכולוג קליני בכיר, פסיכואנליטיקאי יונגיאני ומטפל זוגי מנוסה בעל ניסיון רב בטיפול במבוגרים עם קשיים רגשיים ,חרדה, ריקנות ,דכאון
![אורין בוטוב-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/4774.jpg)
עובדת סוציאלית MSW למתבגרים
התמחות: התמכרויות, לקויות למידה קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים, טיפול במתבגרים, טיפול קבוצת
אזור בארץ: פתח תקווה,אונליין
שפה: עברית
טיפול רגשי לנוער וצעירים- גילאי 11-40. בבית המטופל או בקליניקה. מאמינה בטיפול מותאם לכל מטופל תוך שימוש ביצירתיות וגמישות על מנת ל
![עומרה לוי-חזן-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/5996.jpg)
מטפלת פרטנית, זוגית-משפחתית מוסמכת, MSW
התמחות: טיפול פרטני, זוגי משפחתי, מערכות יחסים מגוונות, פרק ב', משברי חיים, מגדר וזהות מינית, אבל ואובדן, טר
אזור בארץ: צפון,אונליין
שפה: עברית
מטפלת בנוער ובמבוגרים.ות, מטפלת זוגית-משפחתית מוסמכת עם ניסיון רב בעבודה עם מערכות יחסים מגוונות. חשוב לי לתת תקווה למטופליי, לסיי
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
לא לחשוב על הפיל הלבן - חיים עם הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) ג'ולי קייט (MA) עו"ס ופסיכותרפיסטית מוסמכת
רבים מכירים את התופעה של שטיפת ידיים מחשש לחיידקים, דרישה להנחה סימטרית של רהיטים בסלון ואי נוחות כאשר פעולה מסויימת נעשית רק בצד אחד של של הגוף.
5 דברים שלא ידעתם על טיפול מיינדפולנס צוות על הספה
מיינדפולנס (mindfulness) או בעברית – קשיבות, היא תהליך נפשי של הפניית מודעות לרגע הנוכחי, באופן מכוון וללא שיפוטיות. הנה חמישה דברים שלא ידעתם על מיינדפולנס
ריבים בזוגיות ג'ולי קייט
גם זוגות אוהבים, קרובים ומאושרים. גם הם רבים. החיים אינם פשוטים והם מזמנים עבור זוגות ומשפחות דילמות לרוב. לא תמיד בני זוג רואים את הפתרון האולטימטיבי באותה הדרך.
טיפול פסיכודינמי צוות על הספה
דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, אבל ואובדן
טיפול פסיכודינמי הוא שם כולל לספקטרום של גישות טיפוליות הדוגלות בחקר העצמי, בעיקר על היבטיו הפחות מודעים, כפי שבאים לידי ביטוי בחלומות, זיכרונות, אסוציאציות וקשרים בין-אישיים, ביניהם הקשר בין המטפל למטופל.