הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

על הספה - כתבות ומאמרים

כתבות ומאמרים מקצועיים בתחום הטיפול הנפשי, איכות חיים ומשפחה שנכתבו על ידי צוות אתר על הספה ואנשי מקצוע נבחרים עבור פורטל על הספה.

לנוחיותכם המאמרים בנושאי בריאות הנפש מחולקים עפ"י נושאים



  •  בית
  •  המגזין
  •  כתבות ומאמרים
  •  איך מתמודדים עם קנאה בזוגיות?
חזרה לדף מאמרים   
א | א | א | א | (שנה גודל אות)
איך מתמודדים עם קנאה בזוגיות?
צוות על הספה
קנאה היא אחד הרגשות שהכי קשה לנו להודות בהם ולא לחינם כינה אותה שייקספיר "מפלצת ירוקת העין". קנאה נתפסת, תרבותית ופרטית, כרגש הרסני במיוחד ולהודות בקנאה כמוהו כ להודות בעובדה שאנו חסרי ביטחון והערך העצמי שלנו תלוי באנשים אחרים.
זוגיות ומשפחהטיפול פסיכולוגיאיכות חיים


קנאה היא רגש שקשה להודות בו, בעיקר כאשר הוא מופנה לאנשים קרובים.

ובכל זאת, גם בזוגיות, אנחנו מקנאים לעיתים.

מה גורם לנו לקנא? איך זה מרגיש ומה אפשר לעשות עם זה?


איך מתמודדים עם קנאה בזוגיות?


לפני הכל – כמה מילים על קנאה



קנאה היא תגובה רגשית למצבים בהם אנו חווים איום על תחושת הערך העצמי שלנו. האיום יכול להיות ממשי או לחלוטין פרי דמיוננו - זה בדרך כלל לא משנה את הרגש שהוא מעורר.

כאשר מדובר בזוגיות נהוג להבחין בין שני סוגים של רגש קנאה:

1. קנאה לבן הזוג – תחושת איום שמתעוררת כאשר הוא או היא באים במגע עם אנשים אחרים, פחד לאבד את בן/בת הזוג לטובת מישהו אחר, רצון לקשר בלעדי ותחושת בעלות.

2. קנאה בבן הזוג – החוויה שבן או בת הזוג מוצלחים יותר בתחום שחשוב לנו. אנשים מקנאים בבני זוג שנתפסים על ידם כמצליחים יותר בעבודה, אהובים יותר על ידי הילדים או החברים, בעלי כוח רצון חזק יותר ועוד.

מה גורם לנו לקנא?


אנשים שונים מקנאים מסיבות שונות, את המקור העמוק ביותר לקנאה תמיד יהיה קשור לתחושת ערך עצמי ומידת שביעות הרצון של האדם מעצמו.

קנאה בתוך זוגיות מתעוררת, בעיקר, במקרים הבאים:

1. חרדת נטישה – כאשר לאחד מבני הזוג יש עבר טראומטי של נטישה ופרידה מדמויות משמעותיות, או כאשר יש היסטוריה של בגידה בתוך הקשר או בקשרים קודמים – גדל הסיכוי לקנאה וצפויה רגישות יתר לכל סימן של ריחוק ולכל איום.

2. שינוי במציאות – כשבו או בת הזוג מגלים תחום עניין חדש בחייהם ומתמסרים אליו, כאשר הם מכירים אדם חדש בעבודה ומבלים איתו זמן רב ובכל מצב אחר בו נדמה לנו שמישהו, או משהו, גוזלים מאיתנו את תשומת ליבו.

3. נטייה מוקדמת לחרדות ועיסוק רגשי מוגבר בנושא מערכת היחסים.

אם זה כל כך נפוץ – למה זה כל כך מביך וקשה?


קנאה היא אחד הרגשות שהכי קשה לנו להודות בהם ולא לחינם כינה אותה שייקספיר "מפלצת ירוקת העין". קנאה נתפסת, תרבותית ופרטית, כרגש הרסני במיוחד ולהודות בקנאה כמוהו כ להודות בעובדה שאנו חסרי ביטחון והערך העצמי שלנו תלוי באנשים אחרים.

בנוסף, החוויות האישיות של רובנו עם קנאה (בעיקר במערכת יחסים זוגית) מקושרות לרגשות שלא נעים להרגיש כמו כעס, כאב, תחושת בגידה, פקפוק עצמי, בושה. התעוררותם העוצמתית של רגשות כאלה, מאיימת על שלמות הערך העצמי והאדם הסביר יעשה כל מאמץ להדחיק ולהרחיקם.


מה גורם לנו לקנא?


איך בכל זאת מתמודדים עם קנאה בזוגיות?


העובדה היא שקנאה, בעוצמה כלשהי, מובנית כמעט בכל מערכת יחסים זוגית.

כדי למנוע ממנה להשתלט ולהחריב כל חלקה טובה בקשר, תצטרכו להיות אמיצים וכנים:

1. מסתכלים פנימה – קנאה בדרך כלל לא מודיעה על הגעתה, אלא מסתתרת מאחורי רגשות אחרים כמו טינה, כעס או בושה. אז ראשית, תצטרכו להבין שהקנאה היא מקור הרגשות שאתם חשים ושנית, תצטרכו להבין למה או במה אתם מקנאים.

2. מתקשרים החוצה – אחרי שהבנתם מה אתם מרגישים (וזה לא בהכרח קל כמו שזה נשמע), חשוב שתהיו כנים עם בן או בת הזוג בנושא. למרות שקשה להודות בקנאה ולמרות שאתם מפקידים בידי בני הזוג לא מעט כוח כשאתם מודים בה –שתפו אותם ברגשות, בלי לפחד ובלי להאשים.

3. חושבים יחד על פתרונות – אולי אתה מקנא כי אתה מרגיש שהיא לא מראה לך מספיק אהבה? אולי את מקנאה כי כבר מזמן לא יצאתם רק שניכם והוא נפגש רק עם החברים בקבוצת הריצה שלו?

הרבה פעמים, השיתוף ברגשות מאפשר להבין מדוע התעוררה ביניכם קנאה ולסייע בחיזוק תחושת הביטחון, כאשר הפתרונות תלויים בבני הזוג: דייט זוגי קבוע, חופשה זוגית, אימוץ תחביב משותף וכד'.

4. נעזרים בטיפול זוגי – לפעמים הרצון הטוב לא מספיק, או שיש קושי לנהל תקשורת כנה אודות הקנאה ומקורותיה ובמקרים הללו כדאי מאוד להיעזר גם במטפלים זוגיים שיעזרו לכם להבין כיצד פועלים המנגנונים הרגשיים של שניכם ומה אפשר לעשות כדי להתמודד בצורה טובה יותר ולשמור על הזוגיות.






חפש מטפל לפי שם:




טיפול פסיכולוגי

הדרכת הורים

טיפול זוגי

קלינאית תקשורת

טיפול במתבגרים

פסיכיאטר

ריפוי בעיסוק

טיפול משפחתי

טיפול בהבעה ויצירה

טיפול מיני

טיפול פסיכולוגי לילדים

פסיכותרפיה

קבוצות טיפוליות

טיפול באומנות

CBT טיפול קוגנטיבי

אבחונים

EMDR

פיזיותרפיה

גיי פרנדלי

מטפלים אונליין




מרכז

תל אביב

צפון תל אביב

דרום תל אביב

חולון

בת ים

ראשון לציון

יבנה

רמת גן

גבעתיים

בני ברק

ראש העין

בקעת אונו

פתח תקווה

גבעת שמואל

ירושלים

מבשרת ציון

בית שמש

שומרון

שרון

הרצליה

רמת השרון

כפר סבא

רעננה

הוד השרון

נתניה

אבן יהודה

כפר יונה

תל מונד

חדרה

עמק חפר

פרדס חנה

חריש

דרום

באר שבע

אשדוד

אשקלון

טיפול אונליין

צפון

חיפה

קריות

חוף כרמל

בנימינה

זכרון יעקב

עפולה

קרית טבעון

כרמיאל

העמקים

משגב

עמק יזרעאל

יקנעם

נצרת

קרית שמונה

צפת

גליל עליון

גליל תחתון

גליל מערבי

עכו

טבריה

עמק הירדן

נהריה

רמת הגולן

שפלה

רחובות

נס ציונה

מודיעין

גדרה

שוהם

רמלה

לוד




טיפול בדיכאון

טיפול בחרדה

הפרעות אכילה

לקויות למידה

הפרעות קשב וריכוז

הגיל השלישי

התמכרויות

טיפול בטראומה

על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות