![עברתם לטיפול בזום? כך נכון להתנהל בטיפול אונליין - צוות אתר על הספה עברתם לטיפול בזום? כך נכון להתנהל בטיפול אונליין - צוות אתר על הספה](https://www.alhasapa.co.il/art/3778.jpg)
עברתם לטיפול בזום? כך נכון להתנהל בטיפול אונליין
צוות אתר על הספה
ללגום מדי פעם מכוס קפה זה בסדר, אבל לעיסת מסטיק או אכילת חטיף או כריך במהלך מפגש טיפול און ליין, מהווה חריגה מכללי ההתנהגות ופוגעת בסטינג הטיפולי.
טיפול כזה מאפשר למטופל להתחבר מכל מקום שנוח לו, בלי לצאת מהבית ומבלי להסתכן בהתרחקות מהמרחב המוגן.
היתרונות של טיפול מרחוק רבים וברורים, בעיקר בעיתות משבר, אך לצד זה חשוב לזכור כי מדובר בטיפול לכל דבר, המחייב את המטפל ואת המטופל לקודים מסוימים של התנהגות, אשר חיוניים להצלחת הטיפול.
במאמר זה ריכזנו עבורכם את ההמלצות החשובות לגבי התנהלות בטיפול אונליין.
פגישה היא פגישה – מגיעים בזמן
כפי שמצופה מהמטפל והמטופל להגיע בזמן לפגישה טיפולית פנים אל פנים – כך גם בטיפול אונליין. חשוב לארגן את לוחות הזמנים שלכם, כך שיאפשרו לכם להתיישב מול המחשב מספר דקות לפני השעה היעודה ולהתחיל את הפגישה בזמן ובנחת.
מתחברים מחדר שקט וסגור
קיום המפגש הטיפולי מרחוק מחייב אתכם לארגן חדר שקט ופרטי בבית ,ממנו תוכלו להתחבר לשיחה. כדאי לצפות מראש הפרעות פוטנציאליות ולתת להן מענה מבעוד מועד. למשל – הסבר לילדים שבשעה הקרובה לא תהיו זמינים ודאגה מראש לכל צרכיהם בשעה הזו. באותו הקשר, חשוב להשתיק את הטלפון ובשום אופן לא להתעדכן בשיחות או בהודעות במהלך הפגישה.
דואגים לצרכים החיוניים לפני הפגישה
הסיכוי שלכם להתרכז בשיחה טיפולית משמעותית יורד פלאים אם לא נוח לכם, אם אתם רעבים או צמאים או אפילו פשוט חייבים לגשת לשירותים.
לפני הפגישה דאגו להכין לעצמכם שתייה, לכוון את המזגן לטמפרטורה הרצויה ולעשות כל מאמץ לפתור מראש כל קושי שעלול להסיח את דעתכם.
לא עולים לשיחה בפיג'מה
העובדה שהטיפול מתקיים בתוך הבית, גורמת למטופלים רבים לשגות ולהצטרף למפגש הטיפולי כשהם לבושים בפיג'מה ונעלי בית ולעיתים מבלי שטרחו לשטוף פנים.
הופעה כזו משדרת חוסר רצינות וההמלצה שלנו היא להתלבש לקראת מפגש און ליין, כאילו אתם נוסעים לפגוש את המטפל בקליניקה שלו.
לכאורה שאלת הלבוש נראית חסרת חשיבות, אך למעשה הבגדים שאנו בוחרים משפיעים את העמדה הקוגניטיבית והנפשית שבה אנו מצויים ועל האופן בו תופס אותנו האחר.
מנח הגוף הוא משמעותי
חשבו על עצמכם כשאתם מדברים עם קולגות בעבודה או עם כל אדם אחר שיש לכם איתו מערכת יחסים מקצועית ולא חברית – בוודאי שמתם לב כבר מזמן כי יש משמעות לאופן בו אתם יושבים.
כפי שלא נשתרע מול המסמך עם רגליים השולחן או נטייל ברחבי הבית בפגישת עבודה המתקיימת אונליין – כך נמנע מהתנהגות כזו גם במפגש טיפולי מרחוק.
חשוב מאוד שתרגישו בנוח עם עצמכם, אך חשוב לא פחות לכבד את המעמד ואת השותף או השותפה שלכם לשיחה.
עדיפות למחשב מאשר לטלפון
פגישה טיפולית און ליין עדיף לקיים מהמחשב ולא מהטלפון הנייד. שימוש במחשב, היושב באופן יציב על השולחן ישפר את איכות התמונה והשמע, ימנע תזוזות בלתי רצויות של התמונה וחשוב מכל – יאפשר לכם לנהל את השיחה בגובה העיניים ולא כשאתם מסתכלים על המטפל מלמטה או מלמעלה.
שומרים על הידיים פנויות
אנחנו מביעים חלק ניכר מהרגשות שלנו באמצעות הידיים ומנח הידיים מסייע למטפל מיומן להבין לא מעט דברים על מצבנו הנפשי. לכן חשוב שהידיים יהיו פנויות במהלך הפגישה – לא מחזיקים את הטלפון ולא משחקים עם עטים או עם חפצים אחרים שיש לכם על השולחן ומשמשים אתכם להסחת דעת או להרגעה בשגרה.
משתמשים באופציית ביטול התמונה שמציגה לנו את עצמנו
מחקרים מראים כי אנשים שחשופים למראה של עצמם, משקיעים אנרגיה נפשית לא מבוטלת בעיסוק במראה זה ובחשיבה על תגובות האחר שרואה אותנו.
בכל אמצעי של שיחה מרחוק, קיימת אפשרות לביטול הצגת התמונה שלכם לעצמכם ואנו ממליצים להשתמש בה. אגב לא רק בטיפול אונליין, אלא בכל פגישה מרחוק.
המצלמה שלכם תמשיך לעבוד ואחרים יראו אתכם, אבל אתם לא תראו את עצמכם ותוכלו לפנות קשב למהות הפגישה.
לא אוכלים בפגישה
ללגום מדי פעם מכוס קפה זה בסדר, אבל לעיסת מסטיק או אכילת חטיף או כריך במהלך מפגש טיפול און ליין, מהווה חריגה מכללי ההתנהגות ופוגעת בסטינג הטיפולי.
כמה מילים לסיכום
אם תסתכלו על רשימת הכללים שריכזנו עבורכם, תוכלו לראות כי מדובר בכללי נימוס בסיסיים שהייתם מקפידים עליהם באופן טבעי לו היה מדובר במפגש פיזי, בחדר הטיפולים. אנו ממליצים לאמץ את הכללים הללו בכל מקרה של מפגש און ליין, גם כאשר מדובר בישיבות עבודה, בשיעורים מרחוק של הילדים ועוד.
הקפדה על כללי האצבע הפשוטים הללו, תאפשר לכם לנהל תקשורת אנושית מכבדת ואפקטיבית, גם כאשר אינכם נפגשים פנים אל פנים.
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
![עידית יוגב אשכנזי-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/3163.jpg)
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: דיכאון, חרדה ופוביה, התמודדות עם משברי חיים, התמודדות עם טראומות, בעיות משפחתיות וזוגיות
אזור בארץ: פתח תקווה,בקעת אונו
שפה: עברית,אנגלית
אני מאמינה באיכות המיטיבה והמשקמת של קשר טיפולי, שמבוסס על דיבור בגובה העיניים והתייחסות לסיפור האישי ולצרכים הרגשיים הייחודיים ש
![עידן שריג-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/3684.jpg)
פסיכולוג שיקומי מומחה
התמחות: טיפול במתבגרים וילדים,הדרכת הורים וטיפול דיאדי,הפרעות התפתחותיות,פגיעות ראש,אוטיזם,חרדה ודיכאון,CBT,
אזור בארץ: חיפה, אזור חוף הכרמל, אזור הקריות, צפון הארץ
שפה: עברית
פסיכולוג המטפל בילדים, נוער ומבוגרים עם נסיון בטיפול בהפרעות נוירו-התפתחותיות ובהפרעות דיכאון וחרדה. מאמין בכוחות המטופל ובקשר מיט
![רחל צחנובסקי-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/4632.jpg)
פסיכולוגית קלינית מדריכה, אנליטיקאית קבוצתית.
התמחות: חרדה ופוביה,דיכאון,בעיות משפחתיות וזוגיות,אבל ואובדן,התמודדות עם משברי חיים.
טיפול קבוצתי ופרטני.
אזור בארץ: שפלה,רחובות
שפה: עברית,אנגלית, ספרדית
אני מאמינה שמי שבא לטיפול הבין שזקוק לעזרה. זה צעד חיוני לתוצאות הטיפול. אני מאמינה שמי שבא לטיפול מתמודד עם קושי או כאב ולכן אני
![אורית אלוני-אינדקס מטפלים מומלצים](sres_s/4683.jpg)
פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית
התמחות: טיפול פרטני, התמודדות עם משברי ומכשולי החיים, חרדה,דיכאון,הפרעות אכילה.
בעיות זוגיות ומשפחתיות,טיפו
אזור בארץ: תל אביב וגוש דן,בקעת אונו, רמת גן, גבעתיים
שפה: עברית,אנגלית
(MA) מומחית לטיפול במתבגרים, מבוגרים וזוגות. פסיכותרפיסטית ומטפלת זוגית ומשפחתית עובדת במרכז הרפואי איכילוב ובקליניקות במרכז תל
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
המגיפה שאחרי - האם המשבר מאחורינו? צוות על הספה
מדי שבוע משתחררות ההגבלות, האיסורים, ונדמה שסיר הלחץ מתחיל לאבד את השפעתו. מצד שני, אנחנו כבר יודעים היטב ממשברים, מלחמות ותקופות קשות כאלו ואחרות, שלעיתים דווקא בשיא המשבר- אנשים מצליחים לגייס כוחות, ולהתנהל בצורה מיטבית.
טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה - סוגי החרדות, והטיפול בהן צוות על הספה
מחפשים מידע על טיפול פסיכולוגי בפוסט טראומה? כאן נסקור את הסוגים השונים, דרכי האבחון והטיפול בהפרעות וחוויות טראומטיות. כנסו עכשיו לקריאה >>
אתיקה של טיפול פסיכולוגי צוות אתר על הספה
הפסיכיאטרים מנסים להביא בשורות שונות ועקרונות שונים לתוך עולם הטיפול ולמערכת היחסים שלהם עם מטופליהם ואפילו נותנים תחושה של "ניסויים בנפשם של אנשים".
אתגרים נפשיים של אנשי מילואים השבים הביתה צוות אתר על הספה
בשבועות האחרונים, חוזרים הביתה אנשי המילואים לאחר חודשים רצופים בחזית הלחימה. לצד השמחה על חזרתם בשלום והצפייה שלהם לחזרה לשגרת החיים, אסור להתעלם מהעובדה שתקופה זו לוותה מטווח רחב של חוויות ויש לתת את הדעת גם להיבטים הנפשיים והרגשיים של השירות