טיפול בדיאלוג פתוח Open Dialogue הגישה שמכניסה בני משפחה וחברים לחדר הטיפולים צוות על הספה
טיפול בדיאלוג פתוח Open Dialogue הוא גישה טיפולית שהתפתחה בפינלנד בשנות השמונים במסגרת שירותי בריאות הנפש הציבוריים. הגישה נולדה מתוך ניסיון להתמודד עם משברים נפשיים חריפים באופן שונה מהמודל הפסיכיאטרי המסורתי
טיפול זוגי תוך שימת דגש על אימון בניהול שיח ודיאלוג בין בני הזוג ישי זיו עובד סוציאלי בכיר A.M עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי
משוב בין אישי הוא שיגור מסר מילולי ו/או בלתי מילולי לאחר משמעותי, המסייע לו לחזק את מודעותו להתנהגותו כפי שהיא נחווית על ידי אחרים, שימוש מושכל במשוב יסייע לשיפור והעמקת הדיאלוג הזוגי ויתרום רבות להרמוניה ולתפקוד הזוגי והמשפחתי
מה זה ניתוק רגשי ואיך חוזרים לעצמנו? צוות על הספה טראומה, משברי חיים
יש תקופות שבהן משהו בפנים משתתק. לא בהכרח מתרחש משבר חיצוני גדול, לא תמיד יש סיבה אחת שאפשר להצביע עליה, אבל התחושה משתנה. דברים שפעם ריגשו אותנו כבר לא נוגעים. החיים ממשיכים להתנהל, אבל מבפנים מתפשטת תחושת ריק, כאילו הנפש נמצאת במקום אחר.
ריבים על כל דבר קטן. למה זה קורה ומה זה מסתיר? צוות על הספה זוגיות ומשפחה
זה מתחיל ממשהו קטן. כוס שנשארה על השיש. הודעה שלא נענתה. טון דיבור שנתפס כקר. חוסר תשומת לב רגעי. ואז זה קורה שוב. הריב מתפרץ. לפעמים מהר, לפעמים בשקט, אבל תמיד עם תחושה מוכרת של עייפות. זוגות רבים מגלים שהם כבר לא רבים על דברים גדולים, אלא על "שטויות".
טיפול זוגי תוך שימת דגש על אימון בניהול שיח ודיאלוג בין בני הזוג ישי זיו עובד סוציאלי בכיר A.M עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי
לעיתים קרובות מנסים בני זוג לקיים דיאלוגים בחסר רב של אינפורמציה, חסר זה יכול לנבוע מסיבות רבות, במידה וניסיונות שכאלו חוזרים על עצמם על פני תקופה ארוכה, הם עתידים להוביל לתסכול, כעס ואכזבה הדדית מתמשכים שעלולים להוביל להימנעות מוחלטת מדיאלוג זוגי
קליטת השבים כלידה מחדש: מבט פסיכולוגי על תהליך החזרה מהשבי צוות קבלת החטופים
קליטת השבים עם שחרורם מהשבי הייתה רגע מכונן בחייהם ובחיי המשפחות שהמתינו להם. במאמר זה נבקש להתבונן על המפגש של השבים עם כוחות צה"ל בעת העברתם לידיהם מידי הצלב האדום כעל לידה. ננסה לדמות את המצב של השב כנולד מחדש לתוך החופש, ובצעדים קטנים מוצא את הדרך הייחודית לו...
הילד שלי לא מסתגל למסגרת מה עושים? צוות על הספה טיפול בילדים
הורים רבים מכירים את הרגע הזה שבו הלב מתכווץ בבוקר. אתם מגיעים לגן או לבית הספר, מנסים לשדר רוגע, אבל הילד נאחז בכם, בוכה, מתחנן שלא תלכו, או פשוט מסרב להיכנס. לפעמים זה מרגיש כמו תקופה שעוברת, ולפעמים כמו מאבק יומיומי שמתחיל כבר בבית ונמשך לאורך כל היום
מצוקה רגשית ללא אבחנה ברורה: כשקשה להבין מה עובר עלינו צוות על הספה
לא כל קושי נפשי מתבטא בתסמינים חדים או באבחנה פסיכולוגית מוגדרת. אנשים רבים חווים מצוקה רגשית מתמשכת שאינה נכנסת באופן ברור לקטגוריות מוכרות כמו דיכאון או חרדה, אך משפיעה באופן ניכר על תחושת הרווחה, על התפקוד היומיומי ועל איכות החיים הכללית.
טיפול זוגי תוך שימת דגש על אימון בניהול שיח ודיאלוג בין בני הזוג ישי זיו עובד סוציאלי בכיר A.M עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי
בתחילת מאמרי הקודם באתר "על הספה" הוצגו 6 מיומנויות בסיס שהשימוש בהן הכרחי לכל שיח ודיאלוג זוגי אפקטיבי. המיומנות שתדון במאמר זה היא: ההקשבה הפעילה וחיוניותה לתקשורת ולשיח הזוגי.
לא כל קושי נפשי מתבטא בתסמינים חדים או באבחנה פסיכולוגית מוגדרת. אנשים רבים חווים מצוקה רגשית מתמשכת שאינה נכנסת באופן ברור לקטגוריות מוכרות כמו דיכאון או חרדה, אך משפיעה באופן ניכר על תחושת הרווחה, על התפקוד היומיומי ועל איכות החיים הכללית
הצפה רגשית: כשכל דבר קטן מרגיש יותר מדי צוות על הספה איכות חיים
יש ימים שבהם משהו קטן קורה. מילה שנאמרת בטון לא נכון, הודעה שלא נענית, בקשה פשוטה מהילד או מהעבודה, ופתאום הכול מרגיש כבד. לא סתם לא נעים, אלא ממש יותר מדי. הלב מתכווץ, הגוף מתוח, הדמעות קרובות או שהכעס מתפרץ, והתחושה הכללית היא שאין יותר מקום להכיל.
טיפול זוגי תוך שימת דגש על אימון בניהול דיאלוג זוגי ישי זיו עובד סוציאלי בכיר A.M עם התמחויות בטיפול זוגי ומשפחתי זוגיות ומשפחה
מה הן מיומנויות תקשורת ודיאלוג הנלמדות במפגשי הטיפול הזוגי? המיומנות שתוצג, תוסבר ותודגם במאמר זה הן יצירת תנאי שיחה - תנאי הרקע הנדרשים לקיום שיח ודיאלוג אפקטיבי המקדם הבנה והדדיות בין בני הזוג.
טראומה אינה תמיד אירוע שנמצא בעבר. עבור רבים, היא חוויה שממשיכה להתקיים בהווה, דרך הגוף, המחשבות, הרגשות והתגובות האוטומטיות. גם כאשר החיים נראים מתפקדים כלפי חוץ, בפנים עלולה להתנהל מציאות לגמרי אחרת, האם אפשר לעשות משהו לבד. האם טיפול עצמי בטראומה אפשרי?
לא מצליח לישון - כששינה הופכת למאבק לילי מתיש צוות על הספה איכות חיים
רבים מאיתנו מכירים את הרגע הזה. היום נגמר, הגוף כבר מאותת שהוא צריך מנוחה, העיניים שורפות מעייפות, אבל ברגע שמכבים את האור קורה ההפך. משהו בפנים מתעורר. המחשבות מתחילות לרוץ, הגוף לא נרגע, והשינה – שאמורה להגיע באופן טבעי – פשוט לא מגיעה
הילד כל היום יושב מול משחקי מחשב: למה זה קורה ומה אפשר לעשות? צוות על הספה התמכרות, מתבגרים, טיפול בילדים
בעידן הדיגיטלי, ילדים רבים מבלים שעות ארוכות מול משחקי מחשב. עבור חלק מההורים זה מקור לדאגה אמיתית: האם הילד מפתח תלות? האם זה פוגע בלימודים, בקשרים החברתיים או בהתפתחות הרגשית שלו?
ממשבר לצמיחה -התמודדות עם משבר הבגידה מלכה ספקטור - מטפלת זוגית
מטפלים נאבקים עם אתגרי משבר בגידה. אפלטון סבור שניאוף הוא פגיעה בטבע עצמו. חכמי התלמוד קבעו כי עבודת אלילים,רצח וגילוי עריות הכוללים ניאוף הם שלושה פשעים שמוטב למות ולא לעבור עליהם. מטפלים מבקשים פחות תיאוריות והרבה יותר טכניקות טיפוליות שהוכחו כיעילות בטיפול במשבר הבגידה
איך מתמודדים עם דיכאון חורף? מדריך אופטימי לעונה החשוכה צוות על הספה
עבור רבים החורף הוא עונה שמביאה איתה ריחות של גשם, אוויר צלול ורגעים של התכנסות נעימה בתוך הבית. עם זאת, יש לא מעט אנשים שחווים בתקופה הזו תחושה של ירידה במצב הרוח. לעיתים מופיעה כבדות כללית, תרדמת שמקשה על ההתנעה בבוקר, ירידה באנרגיה ואפילו עצב שנדמה כאילו נופל על הגוף בלי התראה מוקדמת.
למצוא את הכוח לשנות: איך עושים את הצעד הראשון לשינוי משמעותי? צוות על הספה חרדה
כולנו מכירים את זה: יש רגע בחיים שבו משהו בפנים אומר לנו "זה כבר לא עובד". אולי זו עבודה ששוחקת אותנו, זוגיות שמתרוקנת ממשמעות, או דפוס שחוזר שוב ושוב ומרחיק אותנו מעצמנו. אנחנו מבינים שצריך שינוי. הרצון שם. אבל כשצריך לעשות את הצעד הראשון, משהו נעצר.
אבחון אוטיזם אצל ילדים: מדריך מקיף ומפורט להורים צוות על הספה
אבחון אוטיזם אצל ילדים הוא תהליך משמעותי, שמטרתו להבין לעומק את עולמו של הילד ואת האופן שבו הוא חווה את הסביבה. בשנים האחרונות עולה המודעות לתסמיני הספקטרום, ויותר ויותר הורים פונים להתייעצות מקצועית כבר בגיל צעיר. הבנה מוקדמת של הצרכים הייחודיים יכולה להשפיע בצורה דרמטית על התפתחותו של הילד ועל איכות החיים שלו לאורך שנים.
לנוע כדי להחלים, מה מסתתר מאחורי הקסם של EMDR צוות על הספה
כולנו חווינו רגעים שנשארו תקועים איפשהו בגוף. משפט שנאמר לנו בילדות וממשיך להכאיב גם אחרי עשרות שנים. תאונה קטנה שעברה “בשלום”, אבל מאז הגוף נדרך בכל פעם שמישהו בולם ברכב, במקרים כאלה, טיפול רגיל שמבוסס על שיחה לא תמיד מספיק. כאן נכנס EMDR לתמונה.
טיפול בין־אישי או פסיכותרפיה בין-אישית IPT, כשהיחסים הם המפתח להרגשה טובה צוות על הספה
לפעמים אנחנו מרגישים עצב, כבדות או ריחוק, בלי להבין בדיוק למה. זה לא תמיד נובע ממחשבות שליליות או מבעיות פנימיות, אלא לעיתים מהקשרים שסביבנו, טיפול בין־אישי (IPT) נולד מתוך ההבנה שהרגשות שלנו שזורים בקשרים שלנו עם אחרים.
המתבגרים של היום גדלים במציאות רוויה בגירויים, מסכים ופיתויים זמינים. אם פעם הדאגה המרכזית של הורים הייתה עישון סיגריות או שתייה, כיום נדמה שהאויב הגדול נמצא בכיס, בתוך המסך או בענן הדיגיטלי. ההתמכרויות החדשות אינן נראות כמו "סמים" במובן הקלאסי, אך הן פועלות בדיוק באותם מנגנונים.
הצורך להיות מיוחד, המחלה החדשה של האדם הרגיל צוות על הספה
פעם, אדם שהיה "נורמלי" נחשב מוצלח. הוא עבד בעבודה יציבה, הקים משפחה, גידל ילדים, ובערב היה יושב בסלון עם כוס תה. לא שאז לא היו חלומות, אבל החלומות לא היו חייבים להפוך למותג אישי. היום, אם אתה רק "בסדר", נדמה שאתה לא קיים. יש בזה יופי, אבל גם מחיר. כי ברגע שכל אחד חייב להיות מיוחד מי שנשאר רגיל מרגיש כישלון.
לגדל מתבגר בעידן של מסכים, איך לא מאבדים שליטה צוות על הספה מתבגרים, טיפול בילדים
הורים רבים מרגישים היום שהם מנהלים מערכת יחסים של שלושה: הם, הילד והמסך. הטלפון הנייד שנמצא בכף ידו של המתבגר יותר שעות מ-ספר או מחברת, הפך לחבר הכי קרוב ולמראה שדרכה הוא רואה את עצמו. אבל מאחורי המאבק על זמן המסך מסתתר משהו עמוק יותר המאבק על הקשר.
רבים מאיתנו מגיעים לטיפול פסיכולוגי עם תקווה אמיתית לשינוי להיות רגועים יותר, להרגיש משמעות, להפסיק להסתובב במעגלים. אבל אחרי כמה פגישות (או חודשים), עולות שאלות טבעיות: "זה בכלל עובד?" או "אולי משהו בי תקוע מדי?"
בעשור האחרון השתנה לגמרי האופן שבו אנחנו חושבים על טיפול נפשי. אם פעם חיפוש פסיכולוג היה מתחיל בהמלצה של חבר או בקופת חולים, היום רוב הפניות מתחילות במקום אחר לגמרי באינטרנט. חיפוש דיגיטלי הפך לחלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי עצמו החל מההחלטה לבקש עזרה, דרך בחירת המטפל, ועד לקיום פגישות אונליין.
הטרדה של מטפלים: איך לזהות, להציב גבולות ולהתמודד צוות על הספה טיפול פסיכולוגי
מטפלים רבים נאלצים להתמודד עם פניות חודרניות, אמירות לא הולמות או דרישות בלתי פוסקות מצד מטופלים. חלקם נרתעים מלדבר על כך מחשש שיתויגו כלא מקצועיים או לא אמפתיים, אך למעשה מדובר בתופעה מוכרת שדורשת תשומת לב רבה.
איך מתחזקים זוגיות בריאה? צוות על הספה זוגיות ומשפחה
זוגיות בריאה היא תהליך מתמשך, לא יעד סופי. בניית קשר זוגי הדדי, יציב ומטפח דורשת השקעה יומיומית של שני בני הזוג, ולא רק אהבה ראשונית או משיכה. השגרה, הלחצים החיצוניים, וההתמודדות עם שינויים בחיים כולם מציבים אתגרים שמחייבים תחזוקה מתמדת.
הפרעות למידה אצל ילדים, להבין, לזהות ולתת תקווה צוות על הספה לקויות למידה
הפרעות למידה הן אחד הנושאים המדוברים ביותר במערכת החינוך ובחברה הישראלית בכלל. הורים רבים מגלים שילדם המבריק והסקרן מתקשה דווקא בלימודים הפורמליים: הקריאה נתקעת, הכתיבה מסורבלת או החישוב האריתמטי נראה כמעט בלתי אפשרי
בדידות בתקופת החגים למה היא מועצמת, ואיך אפשר להתמודד איתה? צוות על הספה חגים
החגים נתפסים אצל רבים כתקופה של שמחה, הזמן שבו מתכנסים סביב השולחן, נפגשים עם בני משפחה, מבקרים קרובים. אבל לצד התמונה היפה הזו, עבור רבים דווקא ימי החג הם זמנים מאתגרים מאוד, הפער בין הציפייה החברתית "לשמוח בחג" לבין החוויה האישית מעצים את תחושת הבדידות.
בושה והסתרה, למה קשה כל כך לדבר על התמכרויות ומה זה עושה לנפש צוות על הספה התמכרות, איכות חיים
התמכרות היא אחת הבעיות השכיחות במאה ה-21, והיא מגיעה בצורות רבות: חומרים, מסכים, הימורים, קניות ועוד. מעבר לשימוש עצמו ולנזקים הישירים, קיימת שכבה סמויה שמעמיקה את הסבל, רבים מהמתמודדים מספרים שהקושי העיקרי הוא לא עצם ההתמכרות, אלא תחושת הבושה
איך יודעים שלילד רע בבית הספר? צוות על הספה טיפול בילדים
לא תמיד ילד יבוא ויגיד בצורה ישירה: "רע לי בבית הספר". לעיתים קרובות הוא אפילו לא יודע לנסח במילים את מה שהוא מרגיש. לכן חשוב לשים לב למגוון סימנים רגשיים, גופניים והתנהגותיים שיכולים להעיד על מצוקה.
