הפרעות אכילה אצל מתבגרות
הגוף המתבגר הוא לא רק משתנה הוא הופך למוקד של זהות של לחץ של מבטים ושל השוואות.
עבור נערות רבות השנים שבהן הגוף משתנה במהירות הן שנים של בלבול חוסר שליטה ולעיתים גם בושה.
בתוך מציאות רוויה אידיאלים של יופי רשתות חברתיות ותשומת לב למראה הפרעות אכילה הפכו לתופעה שכיחה וכואבת בקרב מתבגרות.
מהן הפרעות אכילה?
הפרעות אכילה הן מצבים נפשיים שמתבטאים ביחסים לא מאוזנים עם אוכל גוף ושליטה.
הן כוללות מצבים כמו אנורקסיה נרבוזה בולימיה נרבוזה אכילה כפייתית ולעיתים גם צורות מעורבות או פחות מוכרות.
מעבר לאבחנות הפרעות אכילה הן סימפטום למצוקה פנימית עמוקה מאוד שמעידה לעיתים על קושי רגשי שאינו מקבל מקום.
אצל מתבגרות הפרעת האכילה לעיתים מהווה דרך לייצר שליטה כשהכול מרגיש לא יציב.
עבור אחרות היא ביטוי לשנאה עצמית רצון להיעלם או קריאה אילמת לעזרה.
לעיתים זו גם דרך לקבל הערכה להרגיש מיוחדת או לעמוד בסטנדרט חברתי בלתי אפשרי.
יש נערות שמרגישות שככל שהן מרעיבות את עצמן כך הן מוכיחות לעצמן שהן חזקות או שולטות.
איך זה נראה ביומיום?
* ירידה חדה במשקל או עלייה קיצונית
* התעסקות אובססיבית באוכל קלוריות משקל
* הימנעות מאכילה ליד אחרים
* הקאות יזומות שימוש במשלשלים או התעמלות מוגזמת
* שינויים במצב הרוח ריחוק חברתי עייפות קיצונית
* שקרים סביב נושא האוכל או הכחשת הבעיה
גם נערות שנראות בריאות עלולות לסבול מהפרעת אכילה סמויה תזונה מוגבלת מאוד עיסוק תמידי באוכל ובמראה או אכילה רגשית שמלווה בתחושת בושה עמוקה.
הסביבה לעיתים לא מבחינה בכך או מתקשה להבין שמדובר במצוקה אמיתית ולא ב"חיפוש תשומת לב".
למה זה קורה בגיל ההתבגרות?
זהו גיל שבו הזהות מתעצבת הגוף משתנה במהירות והצורך בשייכות ובשליטה גובר.
מתבגרות רבות מרגישות שהן נבחנות כל הזמן בבית בבית הספר ברשתות בקבוצות החברתיות.
הרצון להשתלב מלווה בפחד לא לעמוד בציפיות של הסביבה או בציפיות הפנימיות שלהן עצמן.
בנוסף החשיפה האינטנסיבית לדימויים בלתי מציאותיים של נשים מושלמות יוצרת תחושת כישלון קבועה ומעוותת את תפיסת הגוף.
גם הערות קטנות מהסביבה על מראה השוואות בין אחיות או חברות או חוויות של פגיעה בגוף או בנפש עלולות להוות טריגר להתפתחות של הפרעת אכילה.
לפעמים זה מתחיל מ"רק קצת דיאטה" ומדרדר להתנהגויות קיצוניות שקשה לעצור.
איך טיפול רגשי עוזר?
טיפול רגשי מספק מרחב בטוח שבו הנערה יכולה לדבר על הגוף שלה על הפחדים על הדימוי העצמי ועל הקולות הפנימיים שמובילים אותה לבחור באכילה או הימנעות ממנה.
המטפלת מסייעת לזהות את השורשים העמוקים של ההפרעה ולעבוד על בניית קשר חדש עם הגוף רגשות וזהות.
הטיפול כולל עבודה על דימוי גוף קבלה עצמית פיתוח שפה רגשית וחיזוק תחושת ערך שאינה תלויה במספר שעל המשקל.
לעיתים קרובות יש צורך לשלב גם תזונאית קלינית או פסיכיאטרית כחלק ממערך טיפולי רחב אך גם המרחב הבין אישי עצמו מחולל שינוי עמוק.
במקרים רבים הטיפול נעשה כחלק מתהליך רב מקצועי שכולל גם תזונאית ופסיכיאטרית אך הבסיס הטיפולי הוא קשר אנושי שמאפשר ריפוי אמיתי.
זהו תהליך של בנייה מחודשת של תחושת ערך של אמון בעצמי ושל אפשרות לאכול לא רק כדי לשרוד אלא כדי לחיות מתוך תחושת קבלה חיבור ותקווה.
למה חשוב לפנות בזמן?
ככל שהפרעת האכילה מתמשכת כך היא נטמעת עמוק יותר בתודעה ובזהות. לכן גילוי מוקדם והתערבות טיפולית בגיל ההתבגרות הם קריטיים.
טיפול רגשי בגיל הזה יכול למנוע החמרה להחזיר לנערה תחושת שליטה בריאה ולעזור לה לגלות מי היא מעבר לדפוס ההתנהגות האכילתי.
הפרעת אכילה היא לא עניין של אוכל אלא של כאב של זהות ושל צורך עמוק להיות מובנת ואהובה.
טיפול רגשי יכול לעזור להחזיר את הקול האישי של הנערה ולהזכיר לה שהיא הרבה יותר מהגוף שלה.
פרפקציוניזם אצל צעירות ומתבגרות
פרפקציוניזם מלווה בתחושת חוסר סיפוק תמידית, ביקורת עצמית חריפה ולעיתים גם חרדה. נערות רבות מתקשות לבקש עזרה, להיכשל, או פשוט לנוח – וחיות בתחושת לחץ מתמדת...
הפרעות אכילה ונשים צעירות
העיסוק במראה החיצוני מתחיל בגיל צעיר מאוד, ובתרבות שמקדשת רזון ושלמות – רבות מהנערות מפתחות דימוי גוף שלילי. ההשוואות ברשתות החברתיות, הלחץ החברתי, ולעיתים גם מסרים מהבית, מובילים לתחושות של בושה, שנאה עצמית, ולעיתים גם הפרעות אכילה.
מחשבות אובססיביות אצל צעירות
דיכאון שקט הוא מצב ממושך שבו קיימות תחושות של מצב רוח ירוד, היעדר הנאה, וחוסר מוטיבציה, אך בעוצמה פחותה מזו של דיכאון חמור.
דיכאון אצל מתבגרות
דיכאון בגיל הזה עלול להתבטא לא תמיד בעצב – אלא דווקא בכעס, הסתגרות, עייפות כרונית, ירידה בלימודים, פגיעה ביחסים או חוסר עניין כללי. לעיתים מתלוות גם מחשבות של חוסר ערך או רצון להיעלם
פגיעות עצמיות אצל מתבגרות ונשים צעירות
פעמים רבות, נערות מתמודדות עם רגשות קשים דרך פגיעות עצמיות – חיתוך, כוויות, שריטות או פגיעות אחרות. מדובר לרוב בניסיון לווסת מצוקה פנימית שאינה מקבלת מענה.
השקט שמסתיר סערה, כשהמופנמות היא בעצם חרדה חברתית
צוות על הספה
חרדהבכל קבוצה חברתית, במקום העבודה, בכיתה או במפגש משפחתי, כמעט תמיד יש את האדם השקט. העובדה שאדם נראה שקט, לא אומרת שהוא רגוע. לעיתים, מאחורי השקט יש סערה של רגשות, פחדים, התלבטויות וכאב. חרדה חברתית סמויה היא תופעה אמיתית, נפוצה יותר משנדמה
המקום שלי במשפחה: כשאני מרגישה שאני האחרונה
צוות אתר על הספה
זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חייםאני מרגישה שאני עושה הכול בשביל כולם – הילדים, בן הזוג, הבית, העבודה – ואף אחד אפילו לא עוצר לשאול מה שלומי, המשפט הזה חוזר שוב ושוב בטיפול, בעיקר מפיהן של נשים ואמהות, אבל לא רק. תחושת השקיפות, ההישאבות לצרכים של אחרים, והמאבק לשמור על מקום לעצמי בתוך החיים המשפחתיים – מוכרים לרבים.
מה הקשר בין תזונה לבין בריאות הנפש?
צוות אתר על הספה
הפרעות אכילה, איכות חייםבשנים האחרונות הולך ומתרחב השיח העוסק בקשר שבין תזונת האדם למגוון מצבים פיזיולוגיים. נושא מדובר פחות, אך חשוב לפחות באותה מידה, הוא ההשפעה שיש לתזונה שלנו על המצב הנפשי והרגשי והשאלה האם ניתן להשפיע על בריאות הנפש באמצעות שינוי תזונתי.
הקושי בחזרה ללימודים
צוות אתר על הספה
התפתחות הילדאנו נמצאים בימים הראשונים לאחר החזרה ללימודים והורים רבים מרגישים, שהשנה קשיי ההסתגלות גדולים מהרגיל, חלק מההורים מתארים קושי מוגבר של ילדים להסתגל מחדש לשגרת הלימודים ולהיפרד מסדר היום המרווח שאפיין את החופשה ואחרים מדווחים על קשיים חברתיים ורגשיים, בצל המלחמה
