כל מה שצריך לדעת על הפרעות קשב אצל מבוגרים צוות אתר על הספה לקויות למידה
הפרעת קשב וריכוז ADHD אצל מבוגרים הפכה לנושא מדובר בעשור האחרון, עם עלייה משמעותית במספר האבחונים ובמודעות לתופעה. הערכות עדכניות בבריטניה מדברות על 2.7% מהמבוגרים במדינה אשר מתמודדים עם הפרעות קשב
מצד אחד יש לי ילדה קטנה בבית ברעננה ומצד שני הורים חסרי ישע בראשון לציון ואני פיזית לא יודעת איפה לשים את עצמי קודם ואיך לעמוד בכל זה בלי להיקרע, שינויים דמוגרפיים וחברתיים שהתרחשו בעשורים האחרונים יצרו קבוצה גדולה של אנשים המתמודדים עם אתגר כפול של טיפול בילדים צעירים ובהורים מזדקנים במקביל.
מה גורם לחרדה ואיך CBT יכול לעזור? ד"ר איריס שביט שדמה חרדה
במוח שלנו יש אזור חשוב שנקרא האונה הפרה-פרונטלית (Prefrontal Cortex – או בקיצור PFC). הוא אחראי על קבלת החלטות, שליטה ברגשות ותפקוד יום-יומי. אבל כשאנחנו חווים לחץ או חרדה – ה-PFC "מתחבא", ונותן לאמיגדלה, שהיא האזור שאחראי לתגובות רגשיות מהירות, לקחת שליטה.
טיפול זוגי לפני החתונה – האם זה הטרנד הבא? צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
טיפול זוגי, שבעבר נתפס כמוצא אחרון לזוגות במשבר, הפך לכלי מקובל ויעיל עבור זוגות צעירים המבקשים לחזק את הקשר ולבנות יסודות יציבים ואיתנים לזוגיות בריאה, עוד לפני הנישואין. מגמה זו משקפת את החשיבות של תקשורת פתוחה, פתרון קונפליקטים ובניית מטרות משותפות כבר בשלבים המוקדמים של הקשר.
לתמיכה משפחתית יש משמעות קריטית והשפעה רב ממדית על התמודדות עם טראומה. המשפחה מהווה מערכת תמיכה ראשונית ומשמעותית עבור אדם המתמודד, ויכולה להשפיע באופן ניכר על סיכויי ההצלחה של תהליכי החלמה ושיקום.
למה אנחנו יוצאים לעבוד – גם כשאנחנו לא חייבים? צוות אתר על הספה איכות חיים
רבים מאיתנו מבלים את רוב חיינו הבוגרים בעבודה. אנחנו משקיעים שעות רבות, מתמודדים עם לחץ, שעמום, עייפות למען "מקום העבודה". ישנם אנשים שמצבם הכלכלי יציב, לעיתים אמיד מאוד, והם ממשיכים לעבוד במשרה מלאה. הם לא חייבים. אבל הם רוצים. למה אנחנו ממשיכים לעבוד גם כשאין צורך כלכלי?
איך להתמודד עם קשיים במעבר לכיתה חדשה, בית ספר חדש או תיכון צוות אתר על הספה טיפול בילדים, איכות חיים
מעבר לכיתה חדשה או לבית ספר חדש הוא שלב מאתגר עבור ילדים והורים גם יחד ומלווה בחששות ובדאגה מהעתיד לבוא. מה הןהסיבות המרכזיות לקושי שטומן בחובו 'מעבר חינוכי' מסוג זה ולבחון את הדרכים באמצעותן ניתן לסייע לילדים ולכל בני הבית, לצלוח את המעבר בצורה הטובה ביותר
השפעות של קשיי פוריות על המצב הנפשי ועל מערכת היחסים הזוגית צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
כאשר מדובר בתהליכי פוריות, התפיסה המקובלת היא של מעגל קסמים אכזרי. הלחץ הנפשי הניכר הכרוך בתהליך, מוריד ב-30% את הסיכוי להצלחתו וככל שהכניסה להריון מתאחרת, כך גדל הלחץ.
המוח שלך קובע את דפוסי הזוגיות שלך ומונע ממך לעשות אחרת שרון עיני - פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בפוסט טראומה, טיפול בהתמכרויות וטיפול ממוקד שינוי
נשים רבות רוצות קשר ומערכת יחסים בריאה, תומכת, מאוזנת, חברית אך לא תמיד מודעות לדפוסים של מור אוף דה סיים שמשאירה אותן באותה תוצאה.
מהם סוגי לקויות הלמידה הנפוצות וכיצד הן משפיעות על ילדים בבית הספר? צוות אתר על הספה לקויות למידה
לקויות למידה הן הפרעות נוירו-התפתחותיות המשפיעות על תפקודי למידה בסיסיים כמו קריאה, כתיבה וחשבון ועל היכולת של הילד לתפקד בסביבה לימודית. כיצד לקויות הלמידה משפיעות על תפקודו של הילד בבית הספר ועל מצבו הנפשי והחברתי.
לחץ חברתי ומשפחתי על נשים וגברים ללא ילדים צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
הבחירה בחיים ללא ילדים, או "אל-הורות" כפי שנכנה אותה במאמר זה, הופכת ללגיטימית יותר במרבית המדינות המודרניות. יחד עם זאת, גם בחברה מודרנית ובוודאי כאשר מדובר בחברה מסורתית, בחירה כזו עדיין מלווה בסטיגמות ובלחץ חברתי ומשפחתי שמופעל על גברים ונשים בוגרים להביא ילדים לעולם.
חזרה מהשבי: בין טראומה לתקווה שרון עיני - פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בפוסט טראומה, טיפול בהתמכרויות וטיפול ממוקד שינוי.
505 ימים של שבי. הזמן עצר מלכת, הגוף נחלש והנפש נאבקה לשרוד. עכשיו אתם חוזרים הבייתה, אבל במובנים רבים, החזרה הזו יכולה להרגיש כמו התחלה של מסע אחר – מסע שיקום, מציאת זהות חדשה, מציאת משמעות בתוך הכאב.
כאנשים מבוגרים ובעלי ניסיון, נדמה לנו לא פעם שאנו מבינים לעומק את המבנה הנפשי של הילדים סביבנו ואנו בטוחים שאם רק נצליח לדבר איתם באמת, נוכל לתת להם כלים רבי ערך להתמודדות.
הקשר ההדדי בין זוגיות מוצלחת לבריאות נפשית הוא הדוק ומשמעותי. מאפיינים של זוגיות טובה - כמו תקשורת פתוחה, תמיכה הדדית ומיניות בריאה - מהווים נדבך מרכזי ביכולת לחוש רווחה וביטחון במערכת היחסים ובחיים בכלל, קרבה רגשית היא אבן יסוד בבניית יחסים בריאים ומספקים בין בני זוג ובני משפחה.
טיפול בילדים עם בעיות התנהגות צוות אתר על הספה טיפול בילדים
הורים רבים מגיעים לטיפול בעקבות בעיות התנהגות של ילדיהם, אך לא תמיד ברור כיצד בעיות כאלה באות לידי ביטוי, איך ניתן לזהות ולהבין שמדובר בהפרעה הדורשת טיפול ומה המעגל הקרוב של הילדים יכול לעשות כדי לוודא שאופן ההתמודדות בבית, תומך בתהליך הטיפול.
אנשים רבים, נמנעים מלנהל שיח פתוח עם חברים ובני משפחה על נושאים הקשורים בבריאות הנפש, ואכן, שיחה כזו יכולה להיות מאתגרת אך גם מעצימה ובעלת פוטנציאל טיפולי, במאמר זה ננסה לסייע בהמלצות לגבי האופן בו ניתן לפתוח שיח על נושאים רגשיים וכואבים
הטיות חשיבה: כיצד הן מעצבות את תפיסת המציאות ענבל שאול - פסיכותרפיסטית CBT
האם אי פעם חשבתם שאתם יודעים מה אחרים חושבים? או שאולי אתם בטוחים שאתם תצליחו או תיכשלו במשהו, עוד לפני שבכלל ניסיתם? אלה הן דוגמאות להטיות חשיבה, דפוסי מחשבה אוטומטיים שעלולים לגרום לנו לפרש את המציאות באופן לא מדויק
מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, המתמשכת מזה למעלה משנה, אנו רואים עליה ניכרת בכמות האנשים שמציגים תסמינים של תשישות נפשית ומשלמים את המחירים הנפשיים והבריאותיים הכרוכים בתשישות נפש כרונית. אז מהי בעצם תשישות נפשית? מה גורם לה?
איפה הילד שלי נעלם? שגית נורדהאוזן בצלאל - פסיכותרפיסטית CBT
גיל ההתבגרות הוא מסע מתמשך של הגדרה עצמית – משימה קשה מאוד של יצירת זהות שכוללת חלקים שמקורם בבית הגידול ובהורים, חלקים אחרים שמקורם בחברה שסובבת את המתבגר וחלקים נוספים, אולי הכי חשובים, שבאים מתוך העצמי האותנטי והמקורי שלו.
מרגישים תקועים? כך תתחילו לשנות את חייכם ענבל שאול - פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית
יש רגעים שבהם אנחנו רוצים להתחיל משהו חדש – לשפר את הזוגיות, להתקדם בעבודה, או אפילו ליזום מפגש עם חברים – אבל מרגישים שמשהו עוצר אותנו. התחושה הזאת, כאילו אנחנו עומדים מול קיר בלתי נראה, מוכרת לכולנו. היא יכולה ללוות אותנו במשך זמן רב ולהפוך לנטל שמכביד עלינו בחיי היומיום, גם כאשר הרצון לשנות קיים.
בשנים האחרונות הולך ומתרחב השיח העוסק בקשר שבין תזונת האדם למגוון מצבים פיזיולוגיים. נושא מדובר פחות, אך חשוב לפחות באותה מידה, הוא ההשפעה שיש לתזונה שלנו על המצב הנפשי והרגשי והשאלה האם ניתן להשפיע על בריאות הנפש באמצעות שינוי תזונתי.
משחק הוא חלק מהותי וחיוני בתהליכי התפתחות הילד. המשחק מאפשר לילדים לחקור, לבטא ולעבד רגשות מגוונים בסביבה בטוחה ותומכת. באמצעות משחקי תפקידים וכלים משחקיים אחרים, ילדים לומדים להבין ולהביע רגשות, מפתחים אמפתיה, ומשפרים את כישורי התקשורת והיכולות החברתיות שלהם, תוך התנסות במצבים מורכבים מחיי היומיום.
בעידן הדיגיטלי, רשתות חברתיות כמו אינסטגרם וטיקטוק משפיעות באופן ישיר ומשמעותי על בריאותם הנפשית של אנשים, בעיקר כאשר מדובר בילדים ומתבגרים.
למה אנחנו לא מדברים על אבל קולקטיבי? צוות אתר על הספה טראומה, משברי חיים
אבל קולקטיבי הוא תהליך רגשי וחברתי, שבו קהילה רחבה מתמודדת עם תחושות אובדן ואבל בעקבות אירועים טראומטיים או משברים לאומיים. לתופעה של אבל קולקטיבי יש השלכות פוטנציאליות על הזהות המשותפת של הקהילה אשר חוותה את האובדן והוא עלול להוביל למשברי זהות ושינויים באידיאולוגיה.
זוגית לאחר עזיבת הילדים את הבית צוות אתר על הספה הגיל השלישי
כיצד נראית זוגיות בגיל מבוגר, לאחר שהילדים כבר עזבו את הקן? ואיך אפשר לשמור על הגחלת הזוגית גם בשלב החיים הזה?
ביקורת עצמית היא היכולת אנושית חשובה, שמאפשרת לנו לקרוא מצבים חברתיים ולהבין מהי התגובה האופטימלית בכל מצב. לולא הביקורת העצמית, היינו כולנו מהלכים בעולם כמו תינוקות ועסוקים רק בסיפוק עצמי מיידי, ללא שום מחשבה על ההשלכות.
כיצד לסיים טיפול נפשי בצורה בריאה? צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
חכמים מאיתנו כבר אמרו שצריך לדעת מתי ואיך לסיים. הדבר נכון לגבי תחומים רבים בחיים – מערכות יחסים זוגיות, כיווני קריירה, טיפול נפשי אינו שונה במובן זה, והפרידה בין המטפל למטופל היא שלב חיוני ומשמעותי בטיפול אפקטיבי, איך יודעים מתי הגיע הזמן לסיים את הטיפול?
