למצוא את הכוח לשנות: איך עושים את הצעד הראשון לשינוי משמעותי? צוות על הספה חרדה
כולנו מכירים את זה: יש רגע בחיים שבו משהו בפנים אומר לנו "זה כבר לא עובד". אולי זו עבודה ששוחקת אותנו, זוגיות שמתרוקנת ממשמעות, או דפוס שחוזר שוב ושוב ומרחיק אותנו מעצמנו. אנחנו מבינים שצריך שינוי. הרצון שם. אבל כשצריך לעשות את הצעד הראשון, משהו נעצר.
אבחון אוטיזם אצל ילדים: מדריך מקיף ומפורט להורים צוות על הספה
אבחון אוטיזם אצל ילדים הוא תהליך משמעותי, שמטרתו להבין לעומק את עולמו של הילד ואת האופן שבו הוא חווה את הסביבה. בשנים האחרונות עולה המודעות לתסמיני הספקטרום, ויותר ויותר הורים פונים להתייעצות מקצועית כבר בגיל צעיר. הבנה מוקדמת של הצרכים הייחודיים יכולה להשפיע בצורה דרמטית על התפתחותו של הילד ועל איכות החיים שלו לאורך שנים.
לנוע כדי להחלים, מה מסתתר מאחורי הקסם של EMDR צוות על הספה
כולנו חווינו רגעים שנשארו תקועים איפשהו בגוף. משפט שנאמר לנו בילדות וממשיך להכאיב גם אחרי עשרות שנים. תאונה קטנה שעברה “בשלום”, אבל מאז הגוף נדרך בכל פעם שמישהו בולם ברכב, במקרים כאלה, טיפול רגיל שמבוסס על שיחה לא תמיד מספיק. כאן נכנס EMDR לתמונה.
טיפול בין־אישי או פסיכותרפיה בין-אישית IPT, כשהיחסים הם המפתח להרגשה טובה צוות על הספה
לפעמים אנחנו מרגישים עצב, כבדות או ריחוק, בלי להבין בדיוק למה. זה לא תמיד נובע ממחשבות שליליות או מבעיות פנימיות, אלא לעיתים מהקשרים שסביבנו, טיפול בין־אישי (IPT) נולד מתוך ההבנה שהרגשות שלנו שזורים בקשרים שלנו עם אחרים.
המתבגרים של היום גדלים במציאות רוויה בגירויים, מסכים ופיתויים זמינים. אם פעם הדאגה המרכזית של הורים הייתה עישון סיגריות או שתייה, כיום נדמה שהאויב הגדול נמצא בכיס, בתוך המסך או בענן הדיגיטלי. ההתמכרויות החדשות אינן נראות כמו "סמים" במובן הקלאסי, אך הן פועלות בדיוק באותם מנגנונים.
הצורך להיות מיוחד, המחלה החדשה של האדם הרגיל צוות על הספה
פעם, אדם שהיה "נורמלי" נחשב מוצלח. הוא עבד בעבודה יציבה, הקים משפחה, גידל ילדים, ובערב היה יושב בסלון עם כוס תה. לא שאז לא היו חלומות, אבל החלומות לא היו חייבים להפוך למותג אישי. היום, אם אתה רק "בסדר", נדמה שאתה לא קיים. יש בזה יופי, אבל גם מחיר. כי ברגע שכל אחד חייב להיות מיוחד מי שנשאר רגיל מרגיש כישלון.
לגדל מתבגר בעידן של מסכים, איך לא מאבדים שליטה צוות על הספה מתבגרים, טיפול בילדים
הורים רבים מרגישים היום שהם מנהלים מערכת יחסים של שלושה: הם, הילד והמסך. הטלפון הנייד שנמצא בכף ידו של המתבגר יותר שעות מ-ספר או מחברת, הפך לחבר הכי קרוב ולמראה שדרכה הוא רואה את עצמו. אבל מאחורי המאבק על זמן המסך מסתתר משהו עמוק יותר המאבק על הקשר.
רבים מאיתנו מגיעים לטיפול פסיכולוגי עם תקווה אמיתית לשינוי להיות רגועים יותר, להרגיש משמעות, להפסיק להסתובב במעגלים. אבל אחרי כמה פגישות (או חודשים), עולות שאלות טבעיות: "זה בכלל עובד?" או "אולי משהו בי תקוע מדי?"
בעשור האחרון השתנה לגמרי האופן שבו אנחנו חושבים על טיפול נפשי. אם פעם חיפוש פסיכולוג היה מתחיל בהמלצה של חבר או בקופת חולים, היום רוב הפניות מתחילות במקום אחר לגמרי באינטרנט. חיפוש דיגיטלי הפך לחלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי עצמו החל מההחלטה לבקש עזרה, דרך בחירת המטפל, ועד לקיום פגישות אונליין.
הטרדה של מטפלים: איך לזהות, להציב גבולות ולהתמודד צוות על הספה טיפול פסיכולוגי
מטפלים רבים נאלצים להתמודד עם פניות חודרניות, אמירות לא הולמות או דרישות בלתי פוסקות מצד מטופלים. חלקם נרתעים מלדבר על כך מחשש שיתויגו כלא מקצועיים או לא אמפתיים, אך למעשה מדובר בתופעה מוכרת שדורשת תשומת לב רבה.
איך מתחזקים זוגיות בריאה? צוות על הספה זוגיות ומשפחה
זוגיות בריאה היא תהליך מתמשך, לא יעד סופי. בניית קשר זוגי הדדי, יציב ומטפח דורשת השקעה יומיומית של שני בני הזוג, ולא רק אהבה ראשונית או משיכה. השגרה, הלחצים החיצוניים, וההתמודדות עם שינויים בחיים כולם מציבים אתגרים שמחייבים תחזוקה מתמדת.
הפרעות למידה אצל ילדים, להבין, לזהות ולתת תקווה צוות על הספה לקויות למידה
הפרעות למידה הן אחד הנושאים המדוברים ביותר במערכת החינוך ובחברה הישראלית בכלל. הורים רבים מגלים שילדם המבריק והסקרן מתקשה דווקא בלימודים הפורמליים: הקריאה נתקעת, הכתיבה מסורבלת או החישוב האריתמטי נראה כמעט בלתי אפשרי
בדידות בתקופת החגים למה היא מועצמת, ואיך אפשר להתמודד איתה? צוות על הספה חגים
החגים נתפסים אצל רבים כתקופה של שמחה, הזמן שבו מתכנסים סביב השולחן, נפגשים עם בני משפחה, מבקרים קרובים. אבל לצד התמונה היפה הזו, עבור רבים דווקא ימי החג הם זמנים מאתגרים מאוד, הפער בין הציפייה החברתית "לשמוח בחג" לבין החוויה האישית מעצים את תחושת הבדידות.
בושה והסתרה, למה קשה כל כך לדבר על התמכרויות ומה זה עושה לנפש צוות על הספה התמכרות, איכות חיים
התמכרות היא אחת הבעיות השכיחות במאה ה-21, והיא מגיעה בצורות רבות: חומרים, מסכים, הימורים, קניות ועוד. מעבר לשימוש עצמו ולנזקים הישירים, קיימת שכבה סמויה שמעמיקה את הסבל, רבים מהמתמודדים מספרים שהקושי העיקרי הוא לא עצם ההתמכרות, אלא תחושת הבושה
איך יודעים שלילד רע בבית הספר? צוות על הספה טיפול בילדים
לא תמיד ילד יבוא ויגיד בצורה ישירה: "רע לי בבית הספר". לעיתים קרובות הוא אפילו לא יודע לנסח במילים את מה שהוא מרגיש. לכן חשוב לשים לב למגוון סימנים רגשיים, גופניים והתנהגותיים שיכולים להעיד על מצוקה.
חרדה היא תגובה טבעית של הגוף למצבי איום, חוסר ודאות או לחץ. עם זאת, כאשר חרדה מופיעה בעוצמה או תדירות גבוהה מדי, היא עלולה לפגוע באיכות החיים ולגרום למצוקה משמעותית. היעד המרכזי בטיפול רגשי הוא לספק כלים פרקטיים להפחתת רמת החרדה ולחיזוק תחושת השליטה
ערך עצמי, מסוגלות וביטחון עצמי אצל ילדים שגית נורדהאוזן בצלאל, פסיכותרפיסטית CBT, מטפלת רגשית, ייעוץ והדרכת הורים טיפול בילדים, איכות חיים
אחת המתנות הגדולות ביותר שאנו יכולים להעניק לילדינו היא תחושה פנימית של ערך עצמי, מסוגלות וביטחון. אלו שלושת היסודות שמלווים את הילד לאורך חייו, משפיעים על בריאותו הנפשית, על יכולתו ליצור קשרים חברתיים ועל האופן שבו יתמודד עם אתגרי החיים
שאין באמת שגרה, איך חוזרים ללימודים אחרי חופש גדול ושחיקת מלחמה? צוות על הספה טיפול בילדים
תחילת שנת הלימודים היא רגע טעון, מחברות חדשות, ילקוטים צבעוניים, ציפייה למפגש עם חברים ובמקביל לחץ של חזרה למסגרת. השנה, אחרי חופש גדול מתיש ומלחמה שנכנסה לנו עמוק לנפש, יש הורים שמודים שהם סחוטים רגשית ויש ילדים שמתקשים להיפרד מהבית
גידול תאומים, אתגרים, פתרונות והדרכת הורים צוות על הספה טיפול בילדים
גידול תאומים הוא חוויה מרגשת ומלאת עוצמה, אך גם כזו שמציבה את ההורים מול מציאות אינטנסיבית במיוחד. לצד השמחה והקסם שבקשר הייחודי בין שני ילדים בני אותו גיל, מגיעים גם עומס, עייפות ואתגרים יומיומיים שלא תמיד פשוט להכיל.
איך מטפלים רגשית בילדים? המדריך המלא להורים צוות על הספה טיפול בילדים
בעולם המודרני ילדים מתמודדים עם לא מעט אתגרים רגשיים, החל מקשיים חברתיים, דרך חרדות ולחץ לימודי, ועד התמודדות עם משברים משפחתיים או טראומות. טיפול רגשי לילדים הוא כלי חשוב, שמסייע להם לפתח חוסן נפשי ולרכוש כלים להתמודדות בריאה.
כשהרצון לטיפול זוגי הוא חד-צדדי, יצירת תהליך משותף צוות על הספה זוגיות ומשפחה
החלטה לפנות לטיפול זוגי נולדת לעיתים מתוך תחושת תקיעות, קושי מתמשך בתקשורת או כמיהה לקרבה שנשחקה. אך לא פעם קורה שאחד מבני הזוג חש מוכן לתהליך, בעוד השני מביע הסתייגות, ספק או התנגדות. הפער הזה עשוי לעורר תסכול ולעיתים גם תחושת בדידות,
איך המרחב שסביבנו משפיע על הנפש? הקשר בין סביבה, מצב רוח ורווחה נפשית צוות על הספה איכות חיים
כולנו חווינו את זה: יום מעייף שמסתיים בכניסה לבית מבולגן, אור פלורסנטי קר ותחושת חנק כללית. לעומת זאת, יש רגעים בהם אנו נכנסים לחלל מואר, מסודר, שיש בו צמח ירוק ומיד הנשימה משתחררת. כאן נכנסת לתמונה הפסיכולוגיה הסביבתית
לגלות את האור בין הסדקים- על אפשרות לצמוח מתוך משבר ליבנת ליכט - עובדת סוציאלית קלינית, פסיכותרפיסטית
יש רגעים בחיים שבהם הכל מרגיש סדוק. משהו קורס בתוכנו או סביבנו ואנחנו נותרים עם אי שקט כואב ושאלות נוקבות. אבל לפעמים, דווקא שם, מתוך הערעור, נוצרת הזדמנות חדשה למציאת משמעות בחיים.
איך מתמודדים עם קשיי שינה? מדריך רגשי ומרגיע ללילות שקטים יותר צוות על הספה איכות חיים
נדמה שאין כמעט אדם שלא חווה לילה חסר שקט. הגוף עייף, העיניים עצומות, אבל המוח ממשיך לרוץ מחשבה רודפת מחשבה, השינה, שהייתה אמורה להיות מפלט אחרון, הופכת בעצמה למאבק. מה באמת קורה לנו בלילה? למה אנחנו שוכבים במיטה ולא מצליחים להירדם, גם כשאנחנו מותשים?
לסיים טיפול פסיכולוגי, רגע של סיום, רגע של צמיחה צוות על הספה טיפול פסיכולוגי
כשאנחנו חושבים על טיפול פסיכולוגי, לרוב עולות תמונות של התחלה, פגישות ראשונות, חשש מהלא נודע, תקווה לשינוי. לעיתים נדירות אנו עוצרים לשאול: מה קורה כשנגמר? הסיום של טיפול פסיכולוגי הוא לא רק נקודת עצירה, אלא חלק מהותי בתהליך הטיפולי עצמו.
למה אני מרגיש לבד גם כשאני מוקף באנשים? צוות על הספה חרדה, טיפול בילדים
יש בדידות שקטה שמרחפת בחדר, גם כשהוא מלא באנשים. היא לא צועקת, לא דורשת תשומת לב אבל היא שם. לפעמים זו בדידות בלב קשר זוגי, בלב משפחה חמה, בלב קבוצה שמכירה אותך שנים. אתה מחייך, מקשיב, עונה, מצחיק. בפנים? בפנים שקט אחר. עמוק, כבד, קצת בודד
הילדים שסוחבים על הגב את החרדות של ההורים צוות על הספה טיפול בילדים
אנחנו פוגשים אותם שוב ושוב בקליניקה. ילדים נבונים, עדינים, בוגרים לגילם. הם לא בהכרח עושים בעיות, לא מתפרצים, לא מקללים. להפך. הם דווקא "ילדים טובים". כאלה שמבינים מתי לשתוק, מתי פשוט לא להפריע.הם מרגישים את האווירה בבית הרבה לפני שהיא נאמרת בקול. הם מזהים את הדאגה שנשמרת מאחורי חיוך
השקט שמסתיר סערה, כשהמופנמות היא בעצם חרדה חברתית צוות על הספה חרדה
בכל קבוצה חברתית, במקום העבודה, בכיתה או במפגש משפחתי, כמעט תמיד יש את האדם השקט. העובדה שאדם נראה שקט, לא אומרת שהוא רגוע. לעיתים, מאחורי השקט יש סערה של רגשות, פחדים, התלבטויות וכאב. חרדה חברתית סמויה היא תופעה אמיתית, נפוצה יותר משנדמה
טיפול רגשי לילדים – מתי כדאי לפנות, ואיך לבחור את המטפל הנכון? צוות על הספה טיפול בילדים
הילד שלכם מתנהג אחרת בתקופה האחרונה – אולי הוא נסגר, אולי כועס יותר, אולי בוכה בלי סיבה. משהו בתוככם מרגיש שמשהו קורה, גם אם קשה לשים על זה את האצבע. אתם מתלבטים: האם זו רק תקופה? או שאולי הגיע הזמן לפנות לעזרה מקצועית?
איך להתמודד עם חרדה בזמן אזעקות וטילים – מדריך רגשי למצב חירום צוות אתר על הספה חרדה
בימים אלו, אזורים רבים בישראל חווים ירי טילים אינטנסיבי. אזעקות עולות ויורדות, פיצוצים נשמעים ברקע, והלב לא מפסיק לדהור. גם מי שלא חווה פגיעה ישירה, מרגיש שהשקט נעלם, והשגרה התרסקה. התחושות של חוסר ביטחון, חרדה וחוסר שליטה הן תגובות טבעיות לחלוטין
אני מרגישה שאני עושה הכול בשביל כולם – הילדים, בן הזוג, הבית, העבודה – ואף אחד אפילו לא עוצר לשאול מה שלומי,
המשפט הזה חוזר שוב ושוב בטיפול, בעיקר מפיהן של נשים ואמהות, אבל לא רק. תחושת השקיפות, ההישאבות לצרכים של אחרים, והמאבק לשמור על מקום לעצמי בתוך החיים המשפחתיים – מוכרים לרבים.
הילד שלמדנו לנטוש: ההבטחה השבורה של המרדף אחר הישגיות נטלי מור ושי בראונשטיין טיפול בילדים
״זה לא כל כך פשוט להיות כאן ילד" - שורות הפתיחה של השיר "להיות כאן ילד" מהדהדות ברבים מאיתנו. השיר מתאר את המורכבות שבחוויית הילדות וההתבגרות בישראל, עם המציאות הביטחונית והפוליטית המתמדת, כשילדים צריכים "לשמוע חדשות בכל חצי שעה"
למה כל כך קשה לנו להציב גבולות? על הצורך באסרטיביות רגשית צוות אתר על הספה איכות חיים
האם יצא לך להיענות לבקשה למרות שעמוק בפנים ידעת שזה לא נכון עבורך? האם לעיתים קרובות אתה חש/ה שאתה נותן מעצמך הרבה יותר ממה שאתה מקבל? אם כן – ייתכן שאתה, כמו רבים אחרים, מתקשה בהצבת גבולות רגשיים.
על צמיחה, כוחות וסגנון התקשרות מאמר דעה רעות שמש MSW מטפלת בגישת CBT
כמה דברים שלמדתי מהריאיון עם סר פרנק לאווי. פרנק לאווי הוא איש עסקים מיליארדר יהודי, ששרד את שואה, והתעשר באוסטרליה. תמיד מרתקים אותי סיפורים של אנשים, שקמו, מהבלתי אפשרי, ויצרו חיים, יוצאי דופן.
רומינציות בטיפול: שילוב בין הבנה דינאמית לכלים קוגניטיביים רעות שמש MSW מטפלת בגישת CBT
הרומינציה חוויית חשיבה חוזרת, חזרתית ומעייפת – לרוב סביב חוויות מהעבר: "מה אמרתי", "איך הייתי צריכה להגיב", "למה זה קרה לי", "מה לא בסדר בי" למייטיבי לכת- מה זה אומר על הילדות שלי ועל הקשר עם אמא שלי ועל ההורוות שלי.."
האם הילד שלי צריך טיפול? או זה סתם גיל ההתבגרות? צוות אתר על הספה טיפול בילדים
גיל ההתבגרות הוא תקופה מסעירה – שינויים הורמונליים, שינויים חברתיים, התפתחות קוגניטיבית ומאבק בזהות העצמית. לא פלא שלעיתים נדמה שמתחת לאף ההורים מתחוללת סערה, שקשה מאוד להבין את עוצמתה, האם זו התנהגות נורמלית של גיל ההתבגרות? או שיש כאן מצוקה נפשית עמוקה יותר?
הדור החרד – איך חרדה הפכה לאפידמיה של המאה ה-21? צוות אתר על הספה חרדה
בשנים האחרונות נדמה שיותר ויותר אנשים מתמודדים עם חרדה, אם פעם זה היה נחשב נדיר, היום נדמה שכולנו מכירים מישהו שמתמודד עם זה – או שאנחנו עצמנו שם. חרדה הפכה לאחת הסיבות הנפוצות ביותר לפנייה לטיפול פסיכולוגי, אבל למה זה קורה דווקא עכשיו?
האם בינה מלאכותית יכולה להחליף פסיכולוגים? צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
מערכות היחסים האישיות שנרקמות בתקופה זו בין משתמשים לבין כלי בינה מלאכותית מוכרים כמו Chat GPT שאלות מרתקות אודות הפוטנציאל הטיפולי של הכלים הללו, ניסינו לענות על השאלה האם בינה מלאכותית יכולה להחליף פסיכולוגים?
כל מה שצריך לדעת על הפרעות קשב אצל מבוגרים צוות אתר על הספה לקויות למידה
הפרעת קשב וריכוז ADHD אצל מבוגרים הפכה לנושא מדובר בעשור האחרון, עם עלייה משמעותית במספר האבחונים ובמודעות לתופעה. הערכות עדכניות בבריטניה מדברות על 2.7% מהמבוגרים במדינה אשר מתמודדים עם הפרעות קשב
מצד אחד יש לי ילדה קטנה בבית ברעננה ומצד שני הורים חסרי ישע בראשון לציון ואני פיזית לא יודעת איפה לשים את עצמי קודם ואיך לעמוד בכל זה בלי להיקרע, שינויים דמוגרפיים וחברתיים שהתרחשו בעשורים האחרונים יצרו קבוצה גדולה של אנשים המתמודדים עם אתגר כפול של טיפול בילדים צעירים ובהורים מזדקנים במקביל.
מה גורם לחרדה ואיך CBT יכול לעזור? ד"ר איריס שביט שדמה חרדה
במוח שלנו יש אזור חשוב שנקרא האונה הפרה-פרונטלית (Prefrontal Cortex – או בקיצור PFC). הוא אחראי על קבלת החלטות, שליטה ברגשות ותפקוד יום-יומי. אבל כשאנחנו חווים לחץ או חרדה – ה-PFC "מתחבא", ונותן לאמיגדלה, שהיא האזור שאחראי לתגובות רגשיות מהירות, לקחת שליטה.
טיפול זוגי לפני החתונה – האם זה הטרנד הבא? צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
טיפול זוגי, שבעבר נתפס כמוצא אחרון לזוגות במשבר, הפך לכלי מקובל ויעיל עבור זוגות צעירים המבקשים לחזק את הקשר ולבנות יסודות יציבים ואיתנים לזוגיות בריאה, עוד לפני הנישואין. מגמה זו משקפת את החשיבות של תקשורת פתוחה, פתרון קונפליקטים ובניית מטרות משותפות כבר בשלבים המוקדמים של הקשר.
לתמיכה משפחתית יש משמעות קריטית והשפעה רב ממדית על התמודדות עם טראומה. המשפחה מהווה מערכת תמיכה ראשונית ומשמעותית עבור אדם המתמודד, ויכולה להשפיע באופן ניכר על סיכויי ההצלחה של תהליכי החלמה ושיקום.
למה אנחנו יוצאים לעבוד – גם כשאנחנו לא חייבים? צוות אתר על הספה איכות חיים
רבים מאיתנו מבלים את רוב חיינו הבוגרים בעבודה. אנחנו משקיעים שעות רבות, מתמודדים עם לחץ, שעמום, עייפות למען "מקום העבודה". ישנם אנשים שמצבם הכלכלי יציב, לעיתים אמיד מאוד, והם ממשיכים לעבוד במשרה מלאה. הם לא חייבים. אבל הם רוצים. למה אנחנו ממשיכים לעבוד גם כשאין צורך כלכלי?
איך להתמודד עם קשיים במעבר לכיתה חדשה, בית ספר חדש או תיכון צוות אתר על הספה טיפול בילדים, איכות חיים
מעבר לכיתה חדשה או לבית ספר חדש הוא שלב מאתגר עבור ילדים והורים גם יחד ומלווה בחששות ובדאגה מהעתיד לבוא. מה הןהסיבות המרכזיות לקושי שטומן בחובו 'מעבר חינוכי' מסוג זה ולבחון את הדרכים באמצעותן ניתן לסייע לילדים ולכל בני הבית, לצלוח את המעבר בצורה הטובה ביותר
השפעות של קשיי פוריות על המצב הנפשי ועל מערכת היחסים הזוגית צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
כאשר מדובר בתהליכי פוריות, התפיסה המקובלת היא של מעגל קסמים אכזרי. הלחץ הנפשי הניכר הכרוך בתהליך, מוריד ב-30% את הסיכוי להצלחתו וככל שהכניסה להריון מתאחרת, כך גדל הלחץ.
המוח שלך קובע את דפוסי הזוגיות שלך ומונע ממך לעשות אחרת שרון עיני - פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בפוסט טראומה, טיפול בהתמכרויות וטיפול ממוקד שינוי
נשים רבות רוצות קשר ומערכת יחסים בריאה, תומכת, מאוזנת, חברית אך לא תמיד מודעות לדפוסים של מור אוף דה סיים שמשאירה אותן באותה תוצאה.
מהם סוגי לקויות הלמידה הנפוצות וכיצד הן משפיעות על ילדים בבית הספר? צוות אתר על הספה לקויות למידה
לקויות למידה הן הפרעות נוירו-התפתחותיות המשפיעות על תפקודי למידה בסיסיים כמו קריאה, כתיבה וחשבון ועל היכולת של הילד לתפקד בסביבה לימודית. כיצד לקויות הלמידה משפיעות על תפקודו של הילד בבית הספר ועל מצבו הנפשי והחברתי.
לחץ חברתי ומשפחתי על נשים וגברים ללא ילדים צוות אתר על הספה זוגיות ומשפחה
הבחירה בחיים ללא ילדים, או "אל-הורות" כפי שנכנה אותה במאמר זה, הופכת ללגיטימית יותר במרבית המדינות המודרניות. יחד עם זאת, גם בחברה מודרנית ובוודאי כאשר מדובר בחברה מסורתית, בחירה כזו עדיין מלווה בסטיגמות ובלחץ חברתי ומשפחתי שמופעל על גברים ונשים בוגרים להביא ילדים לעולם.
חזרה מהשבי: בין טראומה לתקווה שרון עיני - פסיכותרפיסטית מוסמכת מומחית בטיפול בפוסט טראומה, טיפול בהתמכרויות וטיפול ממוקד שינוי.
505 ימים של שבי. הזמן עצר מלכת, הגוף נחלש והנפש נאבקה לשרוד. עכשיו אתם חוזרים הבייתה, אבל במובנים רבים, החזרה הזו יכולה להרגיש כמו התחלה של מסע אחר – מסע שיקום, מציאת זהות חדשה, מציאת משמעות בתוך הכאב.
כאנשים מבוגרים ובעלי ניסיון, נדמה לנו לא פעם שאנו מבינים לעומק את המבנה הנפשי של הילדים סביבנו ואנו בטוחים שאם רק נצליח לדבר איתם באמת, נוכל לתת להם כלים רבי ערך להתמודדות.
הקשר ההדדי בין זוגיות מוצלחת לבריאות נפשית הוא הדוק ומשמעותי. מאפיינים של זוגיות טובה - כמו תקשורת פתוחה, תמיכה הדדית ומיניות בריאה - מהווים נדבך מרכזי ביכולת לחוש רווחה וביטחון במערכת היחסים ובחיים בכלל, קרבה רגשית היא אבן יסוד בבניית יחסים בריאים ומספקים בין בני זוג ובני משפחה.
טיפול בילדים עם בעיות התנהגות צוות אתר על הספה טיפול בילדים
הורים רבים מגיעים לטיפול בעקבות בעיות התנהגות של ילדיהם, אך לא תמיד ברור כיצד בעיות כאלה באות לידי ביטוי, איך ניתן לזהות ולהבין שמדובר בהפרעה הדורשת טיפול ומה המעגל הקרוב של הילדים יכול לעשות כדי לוודא שאופן ההתמודדות בבית, תומך בתהליך הטיפול.
אנשים רבים, נמנעים מלנהל שיח פתוח עם חברים ובני משפחה על נושאים הקשורים בבריאות הנפש, ואכן, שיחה כזו יכולה להיות מאתגרת אך גם מעצימה ובעלת פוטנציאל טיפולי, במאמר זה ננסה לסייע בהמלצות לגבי האופן בו ניתן לפתוח שיח על נושאים רגשיים וכואבים
הטיות חשיבה: כיצד הן מעצבות את תפיסת המציאות ענבל שאול - פסיכותרפיסטית CBT
האם אי פעם חשבתם שאתם יודעים מה אחרים חושבים? או שאולי אתם בטוחים שאתם תצליחו או תיכשלו במשהו, עוד לפני שבכלל ניסיתם? אלה הן דוגמאות להטיות חשיבה, דפוסי מחשבה אוטומטיים שעלולים לגרום לנו לפרש את המציאות באופן לא מדויק
מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל, המתמשכת מזה למעלה משנה, אנו רואים עליה ניכרת בכמות האנשים שמציגים תסמינים של תשישות נפשית ומשלמים את המחירים הנפשיים והבריאותיים הכרוכים בתשישות נפש כרונית. אז מהי בעצם תשישות נפשית? מה גורם לה?
איפה הילד שלי נעלם? שגית נורדהאוזן בצלאל - פסיכותרפיסטית CBT
גיל ההתבגרות הוא מסע מתמשך של הגדרה עצמית – משימה קשה מאוד של יצירת זהות שכוללת חלקים שמקורם בבית הגידול ובהורים, חלקים אחרים שמקורם בחברה שסובבת את המתבגר וחלקים נוספים, אולי הכי חשובים, שבאים מתוך העצמי האותנטי והמקורי שלו.
מרגישים תקועים? כך תתחילו לשנות את חייכם ענבל שאול - פסיכותרפיסטית קוגניטיבית התנהגותית
יש רגעים שבהם אנחנו רוצים להתחיל משהו חדש – לשפר את הזוגיות, להתקדם בעבודה, או אפילו ליזום מפגש עם חברים – אבל מרגישים שמשהו עוצר אותנו. התחושה הזאת, כאילו אנחנו עומדים מול קיר בלתי נראה, מוכרת לכולנו. היא יכולה ללוות אותנו במשך זמן רב ולהפוך לנטל שמכביד עלינו בחיי היומיום, גם כאשר הרצון לשנות קיים.
בשנים האחרונות הולך ומתרחב השיח העוסק בקשר שבין תזונת האדם למגוון מצבים פיזיולוגיים. נושא מדובר פחות, אך חשוב לפחות באותה מידה, הוא ההשפעה שיש לתזונה שלנו על המצב הנפשי והרגשי והשאלה האם ניתן להשפיע על בריאות הנפש באמצעות שינוי תזונתי.
משחק הוא חלק מהותי וחיוני בתהליכי התפתחות הילד. המשחק מאפשר לילדים לחקור, לבטא ולעבד רגשות מגוונים בסביבה בטוחה ותומכת. באמצעות משחקי תפקידים וכלים משחקיים אחרים, ילדים לומדים להבין ולהביע רגשות, מפתחים אמפתיה, ומשפרים את כישורי התקשורת והיכולות החברתיות שלהם
בעידן הדיגיטלי, רשתות חברתיות כמו אינסטגרם וטיקטוק משפיעות באופן ישיר ומשמעותי על בריאותם הנפשית של אנשים, בעיקר כאשר מדובר בילדים ומתבגרים.
למה אנחנו לא מדברים על אבל קולקטיבי? צוות אתר על הספה טראומה, משברי חיים
אבל קולקטיבי הוא תהליך רגשי וחברתי, שבו קהילה רחבה מתמודדת עם תחושות אובדן ואבל בעקבות אירועים טראומטיים או משברים לאומיים. לתופעה של אבל קולקטיבי יש השלכות פוטנציאליות על הזהות המשותפת של הקהילה אשר חוותה את האובדן והוא עלול להוביל למשברי זהות ושינויים באידיאולוגיה.
זוגית לאחר עזיבת הילדים את הבית צוות אתר על הספה הגיל השלישי
כיצד נראית זוגיות בגיל מבוגר, לאחר שהילדים כבר עזבו את הקן? ואיך אפשר לשמור על הגחלת הזוגית גם בשלב החיים הזה?
ביקורת עצמית היא היכולת אנושית חשובה, שמאפשרת לנו לקרוא מצבים חברתיים ולהבין מהי התגובה האופטימלית בכל מצב. לולא הביקורת העצמית, היינו כולנו מהלכים בעולם כמו תינוקות ועסוקים רק בסיפוק עצמי מיידי, ללא שום מחשבה על ההשלכות.
כיצד לסיים טיפול נפשי בצורה בריאה? צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
חכמים מאיתנו כבר אמרו שצריך לדעת מתי ואיך לסיים. הדבר נכון לגבי תחומים רבים בחיים – מערכות יחסים זוגיות, כיווני קריירה, טיפול נפשי אינו שונה במובן זה, והפרידה בין המטפל למטופל היא שלב חיוני ומשמעותי בטיפול אפקטיבי, איך יודעים מתי הגיע הזמן לסיים את הטיפול?
בעשור האחרון נראה לעיתים כאילו CBT הפכה למילת קסם – טיפול קצר וממוקד שעוזר לפתור בעיות, מבלי שהמטופל יצטרך להיכנס לעובי הקורה של מקור הבעיה ולבלות שנים בטיפול, אז מתי CBT מתאים ומתי פחות?
דיכאון סמוי הוא דיכאון שאינו מתבטא בתסמינים המוכרים והברורים לעין, דבר שהופך אותו קשה במיוחד לזיהוי, ישנן אוכלוסיות, כמו גברים וקשישים, המועדות באופן מיוחד לדיכאון סמוי, שמקשה על אבחון וטיפול יעילים
ההורים שלנו התקשו אולי להבין את ההעדפות המוזיקליות והאופנתיות שלנו, אך לפחות דיברו באותה שפה ויכלו לדמיין, פחות או יותר, באיזה מן עולם יגדלו ילדיהם, ההתפתחות הטכנולוגית המואצת יצרה פער ממשי בין ילדי דור ה Z, שנמצאים כעט בשנות השלושים לחייהם ובין המבוגרים המשמעותיים בחייהם.
אנחנו מודאגים ועצובים, לחוצים וכואבים, עצבנים וחסרי סבלנות וכל זה קורה, כשבמקביל צריך להמשיך לנהל חיי שגרה, להגיע לעבודה, לגדל את הילדים, לטפל בבית. התמשכות מצב המלחמה בישראל, מזה למעלה משנה, הביא לשחיקה נפשית משמעותית אצל חלקים גדולים באוכלוסייה.
התמכרות פירושה תלות בחומר או בפעולה מסוימת, אשר מובילה לנזקים פיזיים ונפשיים לאורך זמן, ההתמכרויות הידועות ביותר הן סיגריות, אלכוהול, סמים, הימורים, מין, קניות ותרופות, התמכרויות בגיל השלישי - יש כזה דבר?
לא משנה מה דעתכם הפוליטית או העמדות החברתיות והביטחוניות שלכם, קצב האירועים המוטרף מוביל לכך שיש הרבה יותר אנשים כועסים בסביבה, הדבר בא לידי ביטוי כמעט בכל תחומי החיים – הזעם בכבישים שנדמים לעיתים כמו שדה קרב, חוסר סבלנות כלפי נותני שירות וכלפי אנשים אחרים
אחד הנושאים המרכזיים שמעסיקים הורים לפעוטות, הוא קצב ההתפתחות המוטורית של ילדיהם. כמעט בכל יום מתקבלות אצלנו פניות של הורים מודאגים עם שאלות בנושא זה. "הבן שלי בן כמעט שנה ועדיין לא עומד", "הילדה זוחלת אחורה", "הילד הולך על קצות האצבעות, זה תקין?"
נעבור את זה יחד - תמיכה מהסביבה בתקופה הקשה צוות אתר על הספה חרדה, איכות חיים, טראומה
האדם הוא יצור חברתי וזקוק לאנשים אחרים כדי לשרוד ולשגשג, במציאות של מדינת ישראל באוקטובר 2024, אחרי למעלה משנה של מצב ביטחוני, כלכלי וחברתי קשה, כולנו מבינים שנוכל לעבור את התקופה הקשה רק בתמיכת אנשים אחרים בסביבתנו
הדרך להצלחה בלימודים מתחילה כאן: אבחון פסיכודידקטי מותאם אישית ד"ר גילה קדוש דדון, מאבחנת דידקטית רב תחומית בכירה, ורותם כהן, פסיכולוגית בהתמחות חינוכית חברות צוות
אבחון פסיכודידקטי הוא המפתח להבנת עולמו הלימודי והרגשי של הילד או הילדה שלכם. בתהליך האבחון המקיף, אנו בודקים את יכולותיהם הקוגניטיביות, הרגשיות והלימודיות, כדי לגלות בדיוק מה מעכב אותם בדרך להצלחה
אזרחי ישראל מתמודדים בשנה האחרונה עם איומים מוגברים ונאלצים להיכנס למרחבים מוגנים בתדירות גבוהה, המשכות המלחמה מותירה את חותמה על הבריאות הנפשית של רבים – ילדים ומבוגרים גם יחד, במצב הנוכחי, בלא מעט בתים בישראל מתמודדים, בעת האזעקות, עם חרדה ניכרת של חלק מבני הבית
מה הקשר בין דיכאון להשמנה? צוות אתר על הספה הפרעות אכילה
דמיינו מעגל קסמים הרסני, בו האדם משתמש בהתנהגות כלשהי כדי להדחיק ולהרחיק רגשות שליליים, אך מגלה שהאופן הוא הוא פועל, רק מחמיר את הרגשות הקשים, זהו מעגל הקסמים של דיכאון והשמנה, שלא פעם כרוכים זה בזה באופן כה הדוק, עד שקשה להבחין בין סיבה למסובב.
בשנה האחרונה, השיח הציבורי בישראל רווי בביטויים העוסקים בטראומה ופוסט טראומה, בעקבות מצב המלחמה המתמשך והחוויות הקשות כל כך, עמן התמודדו ציבורים גדולים וחלקם עדיין מתמודדים. במאמר זה נתאר מצב מוכר פחות, מצב של פוסט טראומה מורכבת.
טיפול אינטגרטיבי מתמקד בבעיות הילדים ובקשיים ביחסי הורה – ילד, יחסים שבין הורה - ילד מתייחסים לעולמו הפנימי של ההורה, חווית ההורה, ההורות שלו, לפיכך, מטרת הטיפול לעבור מאין "מסע פנימי" בעולמו הרגשי של ההורה ולראות את הקשר לביסוס היחסים שבין ההורה ילד
עולם העבודה המודרני, שבתוכו רובנו מתנהלים, מלא בלחצים מסוגים שונים – תאריכי יעד שיש לעמוד בהם (דד ליין), שעות עבודה ממושכות, יעדים שיש להשיג, דרישות גבוהות ותחושה כללית של מתח, מה גורם ללחץ בעבודה? ואיך נכון להתמודד עם הלחץ?
קושי בדחיית סיפוקים – מה עושים עם זה? צוות אתר על הספה התמכרות
דחיית סיפוקים היא היכולת של אדם להמתין ולהשהות סיפוק מיידי, לטובת רווח או גמול גדול יותר בעתיד. למעשה, מדובר ביכולת לשלוט בדחפים הבסיסיים השואפים להנאה ולעונג ולוותר על סיפוק רגעי, עבור שיפור הסיכוי להשיג מטרות גדולות יותר בהמשך החיים.
למה בית מבולגן משפיע עלינו? צוות אתר על הספה איכות חיים
אחד הדברים הראשונים שאני עושה, שכמגיע נער חדש לבית, זה להבהיר לו את החשיבות שאנחנו רואים בארגון סביבת חיים מסודרת, בהתחלה הם בדרך כלל לא מבינים את הקשר , אבל אחרי שבוע שבועיים, כשהעניינים מתחילים להיכנס למסלול, אין אחד שלא מצליח לראות את הקשר הישיר שבין חדר מסודר לנפש מאורגנת.
אחד הכלים הפסיכולוגיים המשמעותיים בתחום התפתחות הילד, הוא אבחון התפתחותי שבודק את רמת התפקוד של הילד הנבדק במספר תחומים מרכזיים ומסייע בבניית תוכנית התערבות אפקטיבית ארוכת טווח ומותאמת.
נתיב הנשמה בעולם האדם מאת מיכל ליבנה
הספר נתיב הנשמה בעולם האדם מאת אסטלה אסתר בן אדון ומיכל ליבנה, עוסק בחיבור בין יסודות מחוכמת הקבלה לבין התבוננות קלינית וניסיון קליני. הספר מציע כלים ודרכים לעבודה טיפולית בהתאם לנתוני האדם על פי הקבלה
הקושי בחזרה ללימודים צוות אתר על הספה טיפול בילדים
אנו נמצאים בימים הראשונים לאחר החזרה ללימודים והורים רבים מרגישים, שהשנה קשיי ההסתגלות גדולים מהרגיל, חלק מההורים מתארים קושי מוגבר של ילדים להסתגל מחדש לשגרת הלימודים ולהיפרד מסדר היום המרווח שאפיין את החופשה ואחרים מדווחים על קשיים חברתיים ורגשיים, בצל המלחמה
טיפול ממוקד מטרה, המכונה גם ממוקד פתרון, הוא טיפול קצר מועד שמטרתו לטפל בבעיה או בקושי נפשי ספציפי שמעסיק את המטופל בהווה, תוך הימנעות מכוונת מעיסוק נרחב בחוויות מהעבר או חששות מהעתיד.
מהי חרדה קיומית? וכיצד ניתן להתמודד איתה? צוות אתר על הספה חרדה
אתם חושבים הרבה על המוות הצפוי לכם וליקיריכם? תוהים לעיתים קרובות מהי בעצם הסיבה לחיים ומהי המשמעות או הטעם בכל זה? תוהים אם מדינת ישראל תמשיך להתקיים לאור המצב הביטחוני הסבוך? יתכן שאתם מתמודדים עם חרדה קיומית.
תיאוריות פסיכולוגיות שונות עסקו בשאלה החשובה הבאה: מהי המוטיבציה הראשונית של נפש האדם? לאן היא שואפת?
ויקטור פרנקל, פסיכיאטר ונוירולוג, שעבר חוויות קשות מאוד בחייו כשורד שואה, חשב שהשאיפה הבסיסית והראשונית ביותר של הנפש האנושית היא השאיפה למשמעות. על בסיס תפיסה זו, פיתח פרנקל את הלוגותרפיה – טיפול בעזרת משמעות או פשר.
כיצד מלחמת חרבות ברזל תשפיע על התלמידים בחזרה לשנת הלימודים? צוות אתר על הספה טיפול בילדים
החופש הגדול השנה, אינו דומה לחופשים קודמים, מאז השבת השחורה ופתיחת מלחמת "חרבות ברזל", מתמודדים הישראלים עם רגשות קשים והדבר נמשך כבר זמן רב, המצב הרגשי הזה קשה לכולם ומשפיע באופן ישיר על הילדים ובני הנוער, שבקרוב יחזרו לספסל הלימודים
פסיכולוגיה אינטגרטיבית היא גישה המשלבת בסיס ידע תיאורטי וכלים מעשיים משתי גישות פסיכולוגיות שונות, או יותר. אם בעבר היה צורך ליצור בידול בין השיטות, כדי לוודא שכל אחת מהן עומדת על בסיס תיאורטי ומעשי איתן משל עצמה - הרי שכיום רווחת הנטייה לשלב ולמזג בין כלים ותפיסות טיפוליות
התפתחויות שחלו בעשורים האחרונים בתחום בריאות הנפש ופיתוחן של תרופות אנטי פסיכוטיות אפקטיביות, יצרו עבור מתמודדי נפש רבים, אופק חדש ואפשרות לקיום חיים מלאים לצד המחלה.
טראומה משנית – מי מטפל במטפלים? צוות אתר על הספה טראומה
טראומה משנית מתארת את ההשפעות הרגשיות, עמן מתמודדים אנשים שלא נכחו באירוע הטראומטי, אך נחשפים אליו דרך אנשים אחרים. במרבית המקרים, מדובר על מי שמטפלים באופן ישיר בנפגעי טראומה – שוטרים, עובדים סוציאליים, פסיכולוגים, חובשים ורופאים.
האם התקשורת שלך מאופיינת באינטליגנציה רגשית? תגית הלפרין, פסיכותרפיסטית איכות חיים, משברי חיים
אינטליגנציה רגשית היא מיומנות נרכשת ומשתפרת עם הזמן והתרגול. מה יכולות האינטליגנציה הרגשית שלכם? עד כמה אתם מיומנים? בדקו את עצמכם.
אובססיה היא מחשבה טורדנית, המעסיקה את האדם ללא הרף וגורמת לו למצוקה נפשית, מבלי שיוכל להשתחרר ממנה ולתפקד באופן רגיל. מחשבות טורדניות אינן נותנות מנוח לאדם ולא מאפשרות לו להירגע או להתרכז בשום דבר אחר, מלבד העניין או האדם בהם הוא עסוק.
דמיינו בניין גבוה ומרשים, כדי שכל הפאר הזה יעמוד באופן יציב לאורך זמן, נדרשים יסודות חזקים בבסיסו. בהשאלה החוסן הנפשי הוא היסוד עליו בנויים כל שאר הרכיבים. במידה רבה, היכולת של הנפש להתמודד עם זעזועים מבלי לקרוס, תלויה במידת החוסן הנפשי.
מה נשתנה החופש הגדול הזה מכל החופשים שלפניו? נראה שלא מעט. חלק גדול מהציבור בחר להישאר הקיץ בגבולות ישראל, מתוך חשש מהלא ידוע ורצון להיות קרובים לבית במקרה חירום בטחוני, הוסיפו לכך חרדה כלכלית - בה מצויים משקי בית רבים בישראל, וקבלו תוצאה ברורה: חופש גדול יוצא דופן ומאתגר במיוחד
המדע מכיר היום, יותר מאי פעם בעבר, ביחסי הגומלין בין המערכת הפיזיולוגית בגוף האדם לבין המערכת הפסיכולוגית והנפשית שלו, ישנן אין ספור עדויות לקשר ההדוק בין גוף לנפש ולהשפעות שיש להם זה על זו
דמיינו אצן מקצועי - הוא צריך לרוץ 100 מטר בספרינט ונותן את כל מה שיש לו כדי להגיע למטרה. הכי מהר, עכשיו דמיינו את אותו אצן בריצת מרתון שאורכה לא נקבע מראש, המלחמה שמנהלת ישראל מאז אוקטובר היא ריצה כזו והעומס הרגשי שהיא מטילה מביא לשחיקה נפשית אצל רבים.
לעיתים, הצורך של אדם בטיפול נפשי ברור לכל הסובבים, מלבד האדם עצמו, בחלק מהמקרים הסיבה היא הדחקה וסירוב להודות בקיומה של בעיה, במקרים אחרים הסיבה היא היעדר אמונה שטיפול יכול לסייע - האדם מסרב ללכת לטיפול ואתם, כמי שקרובים אליו ואוהבים אותו, לא באמת יודעים איך לשכנע אותו
בדידות חברתית אצל ילדים ובני נוער היא נושא טעון מבחינה רגשית. כל הורה רוצה לראות את ילדיו פורחים מבחינה חברתית, מקובלים בקרב בני גילם, במציאות, חלק מהילדים חווים קשיים בתחום, מתמודדים עם בדידות.
איך מאבחנים ומטפלים במאניה דיפרסיה? צוות אתר על הספה דיכאון
מאניה דיפרסיה (המכונה גם הפרעה דו קוטבית או בי פולארית) היא הפרעה נפשית הפוגעת ביכולת האיזון הנפשי ומובילה לגלים רגשיים עוצמתיים של שמחה קיצונית ושל דיכאון, שמונעים מהאדם לנהל חיי שגרה נורמטיביים
למה טיפול קבוצתי עוזר לייצר שינוי ותנועה ולהשתחרר מתקיעות וחסמים טוב יותר מטיפול פרטני? טל זנגר, פסיכולוגית, פסיכותרפיסטית קבוצתית טיפול פסיכולוגי, איכות חיים
פעמים רבות שואלים אותי (מעט בפליאה)- מה, בטיפול קבוצתי נשב ממש באותו חדר באותו זמן עם מטופלים אחרים? ונדבר על הדברים הכי אישיים שלנו..? אז ממש כך.
שיפור כישורים חברתיים אצל מתבגרים צוות אתר על הספה מתבגרים
ההתבגרות היא תקופה קשה עבור כולם, אך עבור בני נוער המתמודדים עם קשיים חברתיים היא קשה פי כמה. האם ניתן לעזור להם ובאילו דרכים?
העיסוק בחלומות בהקשר הפסיכולוגי אינו חדש וגילו כגיל הפסיכולוגיה עצמה. חוקרים ואנשי טיפול מסכימים לחלומות יש תפקיד משמעותי ברווחה הנפשית של האדם, אך מדוע יש חלומות שחוזרים על עצמם? מה יכולה להיות המשמעות והאם ניתן להיעזר בחלומות חוזרים במהלך טיפול פסיכולוגי?
אנשים רבים מרגישים שהם תקועים ולא מצליחים לקדם את חייהם במסלול הרצוי. תחושת התקיעות יכולה להיות כללית, או ממוקדת באחד התחומים המשמעותיים בחיי האדם – אהבה וזוגיות,
מאות אלפי אנשים בישראל מתמודדים עם השלכותיה של פגיעה מינית שחוו בעבר, לפגיעה מינית, בעיקר כזו שלא טופלה בסמוך לאירוע, עלולות להיות השפעות הרות אסון על המצב הנפשי של הנפגעת או הנפגע לאורך שנים
מרד נעורים – כיצד להתמודד עם מתבגרים? צוות אתר על הספה מתבגרים
לעיתים נדמה כי הדבר קורה בן לילה. יום אחד יש לנו ילד או ילדה שמדברים איתנו, זקוקים לנו, מחבקים אותנו ומאמינים ביכולתנו לפתור כל בעיה. ביום שאחריו, חי איתנו בבית אדם אחר בתכלית – מישהו שלא ממש מתייחס אלינו, נוהם לעברנו משהו לא ברור מדי פעם, כועס וקוצף, טורק דלתות ובאופן כללי לא מבין במה חטא שקיבל אותנו כהוריו
במאמר זה ננסה לפרק את המושג החמקמק 'הגשמה עצמית' ולפרוט אותו לפרטים בהירים ומובנים יותר, שיעזרו לנו להבין מדוע הוא מהווה את מטרת העל המרכזית של חלקים נרחבים באוכלוסיית העולם המערבי המודרני.
מה הוא משבר גיל 40? ואיך אפשר להתמודד איתו צוות אתר על הספה דיכאון, משברי חיים
משבר גיל 40, הידוע גם כמשבר אמצע החיים או משבר גיל המעבר, הוא כינוי לתופעה שפוקדת חלק מהגברים והנשים סביב העשור שבין גיל 40 לגיל 50. רבים תוהים על הסיבה להופעתו של משבר נפשי בגיל הספציפי הזה, למה דווקא עכשיו?
הורים שבעת שגרה, מנסים באופן אקטיבי למנוע חשיפה של ילדיהם לאלימות באמצעי התקשורת או במשחקים, מתקשים לעשות זאת מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל ב 7/10. במאמר זה ננסה להבין מהן ההשלכות הפוטנציאליות של חשיפת ילדים למראות של אלימות קשה.
אנשים רבים שמתמודדים עם פוסט טראומה, חשים ייאוש מול מה שהם תופסים כמצב קבוע וחסר תקווה לשינוי. במציאות אנו רואים עדויות אחרות, המצביעות על כך שחלק מהאנשים שמתמודדים עם תסמינים של פוסט טראומה, יחלימו לחלוטין ואילו חלק יזדקקו לסיוע, כדי להפחית את עוצמת הסימפטומים ולצמצם את הפגיעה באיכות החיים.
כשהייתי בת 17 הייתי אובר דרמטית וכל דבר היה נראה לי כמו סוף העולם. אני זוכרת יום חורף אחד שבו אחרי ריב עם החברה הכי טובה הרגשתי שלעולם לא אהיה שוב שמחה ואספתי את כל הכדורים שהיו בבית, החלטתי לסיים עם הכל, קצת אחרי שבלעתי את הכדורים אחי הגדול נכנס לחדר, אני כל כך שמחה שאח שלי נכנס אז לחדר..
רבים שואלים את עצמם ואותנו, האם יש ההבדל בין פסיכולוג קליני לעובד סוציאלי קליני ומהו משמעות ההבדלים ביניהם, בהיבט של בחירת איש מקצוע לטיפול נפשי, במאמר זה ננסה לשפוך אור על הסוגיה ונתחיל בכך שנסביר כי היום ניתן לקבל טיפול נפשי על ידי פסיכותרפיסט, שיכול להיות עובד סוציאלי או פסיכולוג בהכשרתו
מהי תחושת חוסר משמעות ואיך אפשר להתמודד איתה? צוות אתר על הספה דיכאון, משברי חיים
תחושת משמעות חיונית לבריאותו הנפשית של כל אדם. אנחנו צריכים לדעת שאנחנו משמעותיים ומועילים ולשאוב סיפוק והנאה מהאופן בו אנו פועלים בעולם. אנשים רבים מגיעים לטיפול נפשי בגלל תחושה כללית של חוסר משמעות בחיים, ריקנות וחוסר נחת כללי.
מה זה פיברומיאלגיה? אבחנת המחלה וכיצד ניתן להתמודד איתה צוות אתר על הספה נכויות
פיברומיאלגיה היא תסמונת נדירה של כאב כרוני, המאפיינת בעיקר נשים. איך מאבחנים את המחלה החמקמקה, מהם המאפיינים שלה וכיצד ניתן לחיות ולהתמודד איתה?
התמכרות לחדשות - למה לא כדאי לשבת מול המסך כל היום צוות אתר על הספה התמכרות
אנחנו חיים במדינה בווליום גבוה וקצב האירועים במחוזותינו מהיר ואינטנסיבי יותר ממה שהיינו רוצים. הרצון האנושי המובן גורם לרבים לחיות מסביב לחדשות ולהתעדכן בכל פלטפורמה אפשרית ובכל שעות היום. למה אנחנו מתמכרים לחדשות? מהם הסיכונים בהתמכרות כזו?
התחלת טיפול נפשי - כל מה שצריך לדעת כדי להתכונן לטיפול מוצלח צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
אז החלטתי לגשת לטיפול וכבר ביררתי על פסיכולוג מומלץ ואפילו תיאמתי את הפגישה הראשונה. אנחנו שמחים שבחרת לטפל בעצמכם ובטוחים שהתהליך יהיה משמעותי. על מנת שהטיפול יהיה אפקטיבי יש כמה דברים שחשוב שתדעו מראש
מי שהמציא את הביטוי "ישן כמו תינוק", כנראה לא גידל תינוק מימיו. מי שגידל תינוקות, לעומת זאת, יודע שבחודשים הראשונים התינוק לא ישן ברציפות יותר מ 3-4 שעות ובחלק מהמקרים קשיי השינה עלולים ללוות אותו לכל אורך שנת החיים הראשונה ואף יותר.
פסיכותרפיה היא שם כולל לטיפול נפשי המתבצע באמצעות שיחות בין מטפל למטופל, במטרה לשפר את מצבו הנפשי של המטופל ואת יכולתו להתמודד עם קשיי החיים
התמודדות עם משבר אמצע החיים תגית הלפרין, פסיכותרפיסטית משברי חיים
החיים מתחילים או מסתיימים בגיל 40? תלוי בביטחון העצמי, בחוסן הרגשי והכלים להתמודדות שרכשת במהלך החיים. אם אתם בני 35-55, חווים הצפה של רגשות, דחף לשנות, להתגרש, להתפטר יתכן ואתם בעיצומו של משבר אמצע החיים. הבשורה, המשבר הוא גם הזדמנות ואפשר לצמוח ממנו
מחקרים לאורך השנים מראים לנו שניתן לחוות צמיחה גם לאחר משברים קשה כמו גירושים או חשיפה לאירועי אלימות, אך גם בעקבות אירועים חיוביים כמו לידה והמעבר להורות. עם זאת, בין אם זה אירוע צפוי ורצוי כמו לידה שהסתבכה ובין אם בלתי צפוי כמו מתקפת טרור, סביר שחיינו ישתנו דרמטית, אך ממש לא בהכרח רק במישור השלילי.
בשבועות האחרונים, חוזרים הביתה אנשי המילואים לאחר חודשים רצופים בחזית הלחימה. לצד השמחה על חזרתם בשלום והצפייה שלהם לחזרה לשגרת החיים, אסור להתעלם מהעובדה שתקופה זו לוותה מטווח רחב של חוויות ויש לתת את הדעת גם להיבטים הנפשיים והרגשיים של השירות
הפסיכולוג החינוכי מלווה ילדים במסגרות החינוך השונות, מטפל בבעיות רגישות של ילדים, מזהה את הילדים המתמודדים עם קשיים לימודיים ורגשיים במערכת, ודואג לשילובם וקידום רווחתם במסגרות הלימוד, הפסיכולוג החינוכי הוא כתובת המקצועית עבור הצוות החינוכי בכל שכבות הגיל של מערכות החינוך.
מה ההבדל בין טיפול CBT לטיפול DBT? צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
טיפול CBT וטיפול DBT הן שתי גישות טיפוליות, שתי הגישות הטיפוליות הללו אולי נשמעות דומות, אך יש ביניהן הבדלים משמעותיים, ננסה להסביר על ההבדלים בין השיטות.
מתי נכון ללכת לטיפול קצר מועד? צוות אתר על הספה טיפול פסיכולוגי
כשאנשים חושבים על טיפול פסיכולוגי, הם לרוב חושבים על תהליך ממושך שדורש השקעה לא מבוטלת של זמן, כסף ונכונות רגשית. חשוב לדעת שישנם טיפולים קצרי מועד, שבחלק מהמקרים עשויים להיות אפקטיביים במיוחד, יותר מטיפול פסיכולוגי דינמי קלאסי.
אמון הוא מרכיב מרכזי בזוגיות וחיוני ליכולת של בני הזוג לנהל ביחד חיים, לגדל ילדים, להרוויח ולהשקיע כספים, לקנות ולמכור ונכסים ועוד. משבר אמון בזוגיות יכול להיווצר כתוצאה ממגוון סיבות, אך המשמעויות שלו כמעט תמיד תהיינה זהות ויחייבו תהליך של בנייה מחדש.
למה המצב הביטחוני מעודד התמכרויות? צוות אתר על הספה התמכרות
מצבי משבר – אישיים ולאומיים – מתאפיינים לא פעם בעלייה ניכרת בשימוש יתר בחומרים ממסכים ובהתנהגות של צריכת יתר ממגוון סוגים. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי להקטין את הסיכונים?
