הרשמה לאינדקס על הספה   |  כניסת מטפלים רשומים   |     על הספה בפייסבוק
אודות על הספה   |  הרשם לניוזלטר שלנו   |  צור קשר
לוגו על הספה
  • בית
  • חפש מטפל
    •    חיפוש באינדקס
    •    מטפלים אונליין
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    טיפול פסיכולוגי אונליין
    •    טיפול זוגי
    •    טיפול פסיכולוגי לילדים
    •    טיפול במתבגרים
    •    טיפול CBT
    •    טיפול פסיכולוגי בשיטת EMDR
    •    הדרכת הורים
    •    טיפול מוזל
    •    ריפוי בעיסוק
    •    קלינאית תקשורת
    •    טיפולים בהבעה ויצירה
    •    מטפלים לקהילה הגאה
  • פורומים
    •    הפורומים שלנו
    •    פורום טיפול פסיכולוגי ילדים
    •    פורום שירות צבאי
    •    פורום התמכרויות
    •    פורום טיפול פסיכולוגי
    •    פורום זוגיות , טיפול זוגי
    •    פורום דיכאון, חרדה
    •    פורום הגיל השלישי
    •    פורום אמהות, היריון ולידה
    •    פורום גיל ההתבגרות
    •    פורום ייעוץ לקהילה הגאה
    •    פורום קלינאית תקשורת
    •    פורום הדרכת הורים
    •    פורום פסיכולוגיית ספורט
  • ערוצי תוכן
    •    מאמרים
    •    גיל ההתבגרות
    •    טיפול בילדים
    •    דיכאון וחרדה
    •    לקויות למידה
    •    זוגיות ומשפחה
    •    טיפול פסיכולוגי
    •    איכות חיים
    •    ערוץ וידאו
    •    סרטוני הדרכת הורים
    •    הכנה לכיתה א
    •    הצבת גבולות וסמכות הורית
    •    מידע כללי
    •    מילון מונחים
    •    השירות הציבורי
    •    מכונים טיפוליים
    •    מידע על סוגי טיפול
    •    הכשרות והסמכות
  • לאנשי מקצוע
    •    מאגר מדריכים מקצועיים
    •    מאמרים מקצועיים
    •    הצטרפות לאינדקס שלנו
    •    לוח לקהילה המקצועית
    •    כלים ושירותים למטפלים
    •    הרשמה לניוזלטר
    •    פרסום מאמרים בעל הספה
    •    כניסת מטפלים רשומים
  • תחומי טיפול
    •    תחומי טיפול
    •    טיפול בדיכאון
    •    טיפול בחרדה
    •    הפרעות אכילה
    •    לקויות למידה והפרעות קשב
    •    נכויות ומחלות כרוניות
    •    אבחונים
    •    התמכרויות
    •    מיינדפולנס
    •    פסיכולוגיה תעסוקתית
    •    פסיכודרמה
    •    התפתחות הילד
    •    גיל ההתבגרות
    •    בעיות משפחתיות וזוגיות
    •    אבל ואובדן
    •    טיפול רגשי בילדים
    •    הגיל השלישי
    •    טיפול בקשיים מיניים
  •     |         חפש באתר
לוגו על הספה

לוגו על הספה

על הספה אינדקס המטפלים של ישראל
  • בית
  • חפש באינדקס
  • חפש מטפל
    • טיפול פסיכולוגי
    • טיפול זוגי
    • מטפלים אונליין
    • טיפול במתבגרים
    • מטפלי CBT
    • מטפלים בשפה הרוסית
    • מטפלים לקהילה הגאה
    • אבחונים
    • טיפול לילדים
  • תחומי טיפול
    • פוסט טראומה
    • טיפול בדיכאון
    • טיפול בחרדה
    • טיפול בהתמכרויות
    • טיפול בהפרעות אכילה
    • קשב וריכוז
    • מטפלים לגיל השלישי
    • פסיכודרמה
    • מיינדפולנס
  • כתבות ומאמרים
  • הפורומים שלנו
  • הרשמה לאינדקס
  • לוח לקהילה המקצועית
  • האזור האישי למטפל

כתבות בנושא משברי חיים

מגוון כתבות בנושא התמודדות עם משברי חיים באתר על הספה.

אנו מתמודדים במהלך חיינו עם משברים שונים, חלקם נורמטיבים וחלקם פחות, הנגרמים משינויים מתוכננים במסלול החיים, כגון זוגיות חדשה, כניסה של ילד למשפחה, עומס ולחץ במשפחה או בעבודה, עזיבת ילדים את הקן המשפחתי וקשיים נוספים בגיל השלישי. ולעיתים, אנו חווים משברי חיים בלתי מתוכננים במסלול חיינו, כגון מחלות, מוות ואובדן אדם אהוב, פרידות לא צפויות, פיטורים וכדומה. תגובה למשבר עשויה להתבטא בצורות שונות, בפחד, התבודדות ועצבות, או בפרצי כעס ולחץ.



  •  בית
  •  ערוצי התוכן
  •  כתבות ומאמרים
  •  כתבות ומאמרים בנושא משברי חיים


  סנן מאמרים לפי קטגוריות

טיפול פסיכולוגי284
דיכאון80
חרדה125
הפרעות אכילה20
התמכרויות21
מתבגרים125
טיפול בילדים212
זוגיות ומשפחה203
הגיל השלישי24
לקויות למידה24
נכויות14
איכות חיים281
טראומה29
משברי חיים63
אבל ואובדן11
מיניות9
חגים24
מאמרים מקצועיים
על הספה - כתבות ומאמרים - מה תפקידה של התמיכה המשפחתית בהתמודדות עם טראומה
מה תפקידה של התמיכה המשפחתית בהתמודדות עם טראומה
צוות אתר על הספה

זוגיות ומשפחה, טראומה, משברי חיים

לתמיכה משפחתית יש משמעות קריטית והשפעה רב ממדית על התמודדות עם טראומה. המשפחה מהווה מערכת תמיכה ראשונית ומשמעותית עבור אדם המתמודד, ויכולה להשפיע באופן ניכר על סיכויי ההצלחה של תהליכי החלמה ושיקום.
על הספה - כתבות ומאמרים - הקשר בין זוגיות בריאה לבריאות נפשית
הקשר בין זוגיות בריאה לבריאות נפשית
צוות אתר על הספה

זוגיות ומשפחה, משברי חיים

הקשר ההדדי בין זוגיות מוצלחת לבריאות נפשית הוא הדוק ומשמעותי. מאפיינים של זוגיות טובה - כמו תקשורת פתוחה, תמיכה הדדית ומיניות בריאה - מהווים נדבך מרכזי ביכולת לחוש רווחה וביטחון במערכת היחסים ובחיים בכלל, קרבה רגשית היא אבן יסוד בבניית יחסים בריאים ומספקים בין בני זוג ובני משפחה.
על הספה - כתבות ומאמרים - למה אנחנו לא מדברים על אבל קולקטיבי?
למה אנחנו לא מדברים על אבל קולקטיבי?
צוות אתר על הספה

טראומה, משברי חיים

אבל קולקטיבי הוא תהליך רגשי וחברתי, שבו קהילה רחבה מתמודדת עם תחושות אובדן ואבל בעקבות אירועים טראומטיים או משברים לאומיים. לתופעה של אבל קולקטיבי יש השלכות פוטנציאליות על הזהות המשותפת של הקהילה אשר חוותה את האובדן והוא עלול להוביל למשברי זהות ושינויים באידיאולוגיה.
על הספה - כתבות ומאמרים - מהי פוסט טראומה מורכבת?
מהי פוסט טראומה מורכבת?
צוות אתר על הספה

טראומה, משברי חיים

בשנה האחרונה, השיח הציבורי בישראל רווי בביטויים העוסקים בטראומה ופוסט טראומה, בעקבות מצב המלחמה המתמשך והחוויות הקשות כל כך, עמן התמודדו ציבורים גדולים וחלקם עדיין מתמודדים. במאמר זה נתאר מצב מוכר פחות, מצב של פוסט טראומה מורכבת.
על הספה - כתבות ומאמרים - כל מה שצריך לדעת על שיקום נפגעי נפש
כל מה שצריך לדעת על שיקום נפגעי נפש
צוות אתר על הספה

איכות חיים, טראומה, משברי חיים

התפתחויות שחלו בעשורים האחרונים בתחום בריאות הנפש ופיתוחן של תרופות אנטי פסיכוטיות אפקטיביות, יצרו עבור מתמודדי נפש רבים, אופק חדש ואפשרות לקיום חיים מלאים לצד המחלה.
על הספה - כתבות ומאמרים - האם התקשורת שלך מאופיינת באינטליגנציה רגשית?
האם התקשורת שלך מאופיינת באינטליגנציה רגשית?
תגית הלפרין, פסיכותרפיסטית

איכות חיים, משברי חיים

אינטליגנציה רגשית היא מיומנות נרכשת ומשתפרת עם הזמן והתרגול. מה יכולות האינטליגנציה הרגשית שלכם? עד כמה אתם מיומנים? בדקו את עצמכם.
על הספה - כתבות ומאמרים - מה הוא משבר גיל 40? ואיך אפשר להתמודד איתו
מה הוא משבר גיל 40? ואיך אפשר להתמודד איתו
צוות אתר על הספה

דיכאון, משברי חיים

משבר גיל 40, הידוע גם כמשבר אמצע החיים או משבר גיל המעבר, הוא כינוי לתופעה שפוקדת חלק מהגברים והנשים סביב העשור שבין גיל 40 לגיל 50. רבים תוהים על הסיבה להופעתו של משבר נפשי בגיל הספציפי הזה, למה דווקא עכשיו?
על הספה - כתבות ומאמרים - ילדים וחשיפה לאלימות
ילדים וחשיפה לאלימות
צוות אתר על הספה

טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

הורים שבעת שגרה, מנסים באופן אקטיבי למנוע חשיפה של ילדיהם לאלימות באמצעי התקשורת או במשחקים, מתקשים לעשות זאת מאז פרוץ מלחמת חרבות ברזל ב 7/10. במאמר זה ננסה להבין מהן ההשלכות הפוטנציאליות של חשיפת ילדים למראות של אלימות קשה.
על הספה - כתבות ומאמרים - החלמה מפוסט טראומה
החלמה מפוסט טראומה
צוות אתר על הספה

טראומה, משברי חיים

אנשים רבים שמתמודדים עם פוסט טראומה, חשים ייאוש מול מה שהם תופסים כמצב קבוע וחסר תקווה לשינוי. במציאות אנו רואים עדויות אחרות, המצביעות על כך שחלק מהאנשים שמתמודדים עם תסמינים של פוסט טראומה, יחלימו לחלוטין ואילו חלק יזדקקו לסיוע, כדי להפחית את עוצמת הסימפטומים ולצמצם את הפגיעה באיכות החיים.
על הספה - כתבות ומאמרים - איך לזהות אובדנות?
איך לזהות אובדנות?
צוות אתר על הספה

דיכאון, משברי חיים

כשהייתי בת 17 הייתי אובר דרמטית וכל דבר היה נראה לי כמו סוף העולם. אני זוכרת יום חורף אחד שבו אחרי ריב עם החברה הכי טובה הרגשתי שלעולם לא אהיה שוב שמחה ואספתי את כל הכדורים שהיו בבית, החלטתי לסיים עם הכל, קצת אחרי שבלעתי את הכדורים אחי הגדול נכנס לחדר, אני כל כך שמחה שאח שלי נכנס אז לחדר..
על הספה - כתבות ומאמרים - מהי תחושת חוסר משמעות ואיך אפשר להתמודד איתה?
מהי תחושת חוסר משמעות ואיך אפשר להתמודד איתה?
צוות אתר על הספה

דיכאון, משברי חיים

תחושת משמעות חיונית לבריאותו הנפשית של כל אדם. אנחנו צריכים לדעת שאנחנו משמעותיים ומועילים ולשאוב סיפוק והנאה מהאופן בו אנו פועלים בעולם. אנשים רבים מגיעים לטיפול נפשי בגלל תחושה כללית של חוסר משמעות בחיים, ריקנות וחוסר נחת כללי.
על הספה - כתבות ומאמרים - מה עושים בטיפול פסיכותרפיה?
מה עושים בטיפול פסיכותרפיה?
צוות אתר על הספה

טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

פסיכותרפיה היא שם כולל לטיפול נפשי המתבצע באמצעות שיחות בין מטפל למטופל, במטרה לשפר את מצבו הנפשי של המטופל ואת יכולתו להתמודד עם קשיי החיים
על הספה - כתבות ומאמרים - התמודדות עם משבר אמצע החיים
התמודדות עם משבר אמצע החיים
תגית הלפרין, פסיכותרפיסטית

משברי חיים

החיים מתחילים או מסתיימים בגיל 40? תלוי בביטחון העצמי, בחוסן הרגשי והכלים להתמודדות שרכשת במהלך החיים. אם אתם בני 35-55, חווים הצפה של רגשות, דחף לשנות, להתגרש, להתפטר יתכן ואתם בעיצומו של משבר אמצע החיים. הבשורה, המשבר הוא גם הזדמנות ואפשר לצמוח ממנו
על הספה - כתבות ומאמרים - צמיחה פוסט טראומטית מתוך משבר
צמיחה פוסט טראומטית מתוך משבר
אלעד מיכאלביץ'-סוקר, פסיכולוג וקואצ'ר

טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

מחקרים לאורך השנים מראים לנו שניתן לחוות צמיחה גם לאחר משברים קשה כמו גירושים או חשיפה לאירועי אלימות, אך גם בעקבות אירועים חיוביים כמו לידה והמעבר להורות. עם זאת, בין אם זה אירוע צפוי ורצוי כמו לידה שהסתבכה ובין אם בלתי צפוי כמו מתקפת טרור, סביר שחיינו ישתנו דרמטית, אך ממש לא בהכרח רק במישור השלילי.
על הספה - כתבות ומאמרים - אתגרים נפשיים של אנשי מילואים השבים הביתה
אתגרים נפשיים של אנשי מילואים השבים הביתה
צוות אתר על הספה

טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

בשבועות האחרונים, חוזרים הביתה אנשי המילואים לאחר חודשים רצופים בחזית הלחימה. לצד השמחה על חזרתם בשלום והצפייה שלהם לחזרה לשגרת החיים, אסור להתעלם מהעובדה שתקופה זו לוותה מטווח רחב של חוויות ויש לתת את הדעת גם להיבטים הנפשיים והרגשיים של השירות
על הספה - כתבות ומאמרים - מה עושים שיש משבר אמון בזוגיות
מה עושים שיש משבר אמון בזוגיות
צוות אתר על הספה

זוגיות ומשפחה, משברי חיים

אמון הוא מרכיב מרכזי בזוגיות וחיוני ליכולת של בני הזוג לנהל ביחד חיים, לגדל ילדים, להרוויח ולהשקיע כספים, לקנות ולמכור ונכסים ועוד. משבר אמון בזוגיות יכול להיווצר כתוצאה ממגוון סיבות, אך המשמעויות שלו כמעט תמיד תהיינה זהות ויחייבו תהליך של בנייה מחדש.
על הספה - כתבות ומאמרים - צמא לאהבה? סיפוק ואי סיפוק של צרכים רגשיים
צמא לאהבה? סיפוק ואי סיפוק של צרכים רגשיים
ד"ר ליאת יכניץ

איכות חיים, משברי חיים

לכולנו יש מגוון של צרכים: גופניים, חברתיים, רגשיים. צורך תמיד דורש מענה. אדם צמא חייב לשתות. כשתחושת הצמא עדיין חלשה אפשר לדחוק אותה הצידה, אבל ככל שהצורך יתגבר, היכולת להתרכז במשימות אחרות תלך ותצטמצם ובשלב מסוים הדבר היחיד שיעסיק את האדם יהיה הצורך לשתות
על הספה - כתבות ומאמרים - למה קשה לנו לקבל עזרה?
למה קשה לנו לקבל עזרה?
צוות אתר על הספה

משברי חיים

רוב האנשים רוצים לראות בעצמם אנשים בעלי יכולת, שמסוגלים להתמודד עם הקשיים ועם אתגרי החיים ולעשות זאת בכוחות עצמם. זו הסיבה המרכזית לכך שאנשים נמנעים מלבקש עזרה מאחרים, שיכולים לסייע להם להתמודד עם קושי ברמה המקצועית, המשפחתית או הרגשית.
על הספה - כתבות ומאמרים - צמיחה אישית מתוך משבר
צמיחה אישית מתוך משבר
צוות אתר על הספה

משברי חיים

כל אדם יחווה משברים במהלך חייו, זו עובדת חיים נתונה. יחד עם זאת, בכל משבר טמונה האפשרות לצמיחה אישית ולשינוי חיובי. חשבו על משברי עבר עמם התמודדתם ושאלו את עצמכם - האם למדתי על עצמי מהאופן בו התמודדתי?
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפול זוגי לאחר בגידה
טיפול זוגי לאחר בגידה
צוות אתר על הספה

זוגיות ומשפחה, טראומה, משברי חיים

רומן מחוץ לנישואים, מוביל למשבר זוגי מורכב, שזוגות רבים לא מצליחים לשרוד. במאמר זה נתמקד בטיפול זוגי אחרי בגידה ובסיכוי שלו להציל את מערכת היחסים ולמנוע פרידה, כאשר שני בני הזוג מעוניינים בכך
על הספה - כתבות ומאמרים - איזו מן שלווה - שגרה אחרי מלחמה
איזו מן שלווה - שגרה אחרי מלחמה
תגית הלפרין - פסיכותרפיסטית

טראומה, משברי חיים

לחלק מהלוחמים החזרה וההשתלבות בשגרה אינם פשוטים. נושאים שהודחקו צצים ועולים, בעיות בזוגיות ובעבודה מתעצמות וכוללת תופעות כמו עוררות, חרדה, אשמה ואבל הנובעות מהתמודדות עם הקרבות ומחיריהם הנפשיים.
על הספה - כתבות ומאמרים - הגורמים המרכזיים לקשיים בזוגיות בצל המלחמה
הגורמים המרכזיים לקשיים בזוגיות בצל המלחמה
צוות אתר על הספה

זוגיות ומשפחה, טראומה, משברי חיים

אנשים רבים מרגישים שהמלחמה גובה מחיר מהזוגיות שלהם ומספרים על תחושת מתח בין בני הזוג, חוסר סבלנות וקשיי תקשורת. במאמר זה נסביר את הסיבות הפסיכולוגיות לכך ונציע לכם פתרונות שעשויים לסייע
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפולים פסיכולוגים והתמודדות עם טראומה
טיפולים פסיכולוגים והתמודדות עם טראומה
צוות אתר על הספה

טראומה, משברי חיים

כמעט כל אדם בישראל חווה בחודש האחרון סוג של טראומה, אצל חלק מהאנשים הטראומה הייתה ישירה וכללה, לצערנו, אובדן אישי בלתי נתפס , אך גם מי שלא חווה אובדן ישיר של אדם קרוב, חווה אובדן טראומטי אחר – של תחושת הביטחון האישי ושל האמון במוסדות המדינה.
על הספה - כתבות ומאמרים - איך מדברים עם ילדים על המצב הביטחוני?
איך מדברים עם ילדים על המצב הביטחוני?
צוות על הספה

חרדה, טיפול בילדים, משברי חיים

מצב החירום הבטחוני הנוכחי בישראל פוגש כמעט כל בית במדינה. האירועים רודפים זה את זה והחדשות נכנסות הביתה, דרך הטלוויזיה בסלון או באמצעות הרשתות החברתיות בהן שוהים גם הילדים. איך מדברים איתם על מה שקורה?
על הספה - כתבות ומאמרים - איך מטפלים בכעסים?
איך מטפלים בכעסים?
צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

אין אדם שלא כועס לפעמים. במרבית המקרים, כעס הוא תגובה רגשית בריאה וחולפת למצב של תסכול או חוסר צדק. אצל חלק מהאנשים כעס מופיע באופן לא מידתי ביחס לאירוע או שהם אינם מצליחים להתגבר על הכעס שלהם ומבטאים אותו בדרכים פוגעניות
על הספה - כתבות ומאמרים - איך מתמודדים עם אלימות רגשית?
איך מתמודדים עם אלימות רגשית?
צוות על הספה

טראומה, משברי חיים

המילה אלימות מעוררת אצל רובנו קונוטציות של מאבק פיזי, מכות ופגיעה גופנית. אלימות רגשית נפוצה הרבה יותר ופעמים רבות גם הרסנית ומסוכנת יותר מאלימות פיזית. אלימות רגשית היא אקט של שליטה, במסגרתו מפעיל אדם על אדם אחר מניפולציות רגשיות במטרה להפחיד אותו, להשפיל או להעליב.
על הספה - כתבות ומאמרים - מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי?
מתי עדיף ללכת לטיפול קבוצתי?
צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

רוב האנשים חושבים ששירות או טיפול הניתנים באופן פרטי, תמיד יהיו עדיפים ומותאמים יותר מאשר מענה קבוצתי. שבחלק מהמקרים בתחום הטיפול, לקבוצה יש יתרונות מובהקים והיא עשויה להוות חלק אינטגרלי מהטיפול ולשפר דרמטית את הסיכוי להשיג את המטרות.
על הספה - כתבות ומאמרים - איך להתמודד עם בדידות?
איך להתמודד עם בדידות?
צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

באופן אבסורדי - התקופה הנוכחית, מאופיינת בעלייתן של הרשתות החברתיות, שלכאורה מאפשרות לאנשים להיות בקשר כל הזמן - מאופיינת גם בירידה בתחושת השייכות החברתית ועלייה ניכרת בתחושת הבדידות. למה זה קורה? איך להתמודד עם בדידות?
על הספה - כתבות ומאמרים - סובלים מחוסר ביטחון עצמי? זה מה שאתם יכולים לעשות
סובלים מחוסר ביטחון עצמי? זה מה שאתם יכולים לעשות
צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

קשה להפריז בחשיבותו של הביטחון העצמי ותרומתו לאופן בו אנו תופסים את עצמנו ולאופן בו העולם תופס אותנו. אנשים עם ביטחון עצמי גבוה יתמודדו טוב יותר עם אתגרי החיים, כמעט בכל פרמטר.
על הספה - כתבות ומאמרים - כל מה שצריך לדעת על טיפול לילדים להורים גרושים
כל מה שצריך לדעת על טיפול לילדים להורים גרושים
צוות על הספה

טיפול בילדים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

גירושים הם חוויה מטלטלת רגשית לכל המעורבים. ההורים מתמודדים עם תחושת אבל על פירוק הבית, אשמה כלפי הילדים ותחושה קשה של חוסר ודאות. הילדים מתמודדים עם אתגרים אחרים, מורכבים לא פחות ומנסים להסתגל לטייטל ילדים להורים גרושים
על הספה - כתבות ומאמרים - היבטים נפשיים של הסבה מקצועית
היבטים נפשיים של הסבה מקצועית
צוות על הספה

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

הזהות התעסוקתית של אדם, בעידן של היום, מהווה חלק משמעותי מזהותו הכללית ומשליכה על רכיבים נפשיים כמו תחושת ביטחון וערך עצמי. מה קורה כאשר האדם מבקש לבצע הסבה מקצועית באמצע החיים? אילו השלכות נפשיות יש למהלך הזה?
על הספה - כתבות ומאמרים - ביחד. השילוב בין טיפול פרטני וקבוצתי להתמודדות עם חרדה חברתית.
ביחד. השילוב בין טיפול פרטני וקבוצתי להתמודדות עם חרדה חברתית.
אליה אביקסיס, מנחה בעמותת רקפת ומתמחה בפסיכולוגיה שיקומית M.A.

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

את השינוי הנפשי שמתרחש במרחב הטיפול הפסיכולוגי, קשה לשייך לגורם אחד מובהק. לא תמיד ברור מהו אותו דבר מדויק ומה האופן שבו הוא גורם לשינוי. השחקנים הראשיים בדיון על שינוי הם...
על הספה - כתבות ומאמרים - זמן לדאגה
זמן לדאגה
דפניאלה אציל פסיכולוגית קלינית

חרדה, משברי חיים

טכניקה שיעילה להתמודדות עם חרדות ודאגות יומיומית ע"י יצירה של זמן אשר מוקדש אך ורק לדאגות.
על הספה - כתבות ומאמרים - טכניקה לחסימת מחשבות שליליות
טכניקה לחסימת מחשבות שליליות
דפניאלה אציל פסיכולוגית קלינית

חרדה, משברי חיים

הטכניקה יעילה בהתמודדות עם מחשבות שליליות בעלות אופי טורדני, אשר עולות להכרה באופן חזרתי וגורמות לאדם מצוקה וחרדה רבה עד כדי פגיעה בתפקודיים יומיומיים ובשינה.
על הספה - כתבות ומאמרים - סוף שבוע ראשון בהסגר הקורונה
סוף שבוע ראשון בהסגר הקורונה
צוות על הספה

משברי חיים

אחרי שבוע ראשון בו הכניסו את כולם להסגר, גם המורים יצאו לחופש, מגיע סוף שבוע וכל התכניות היומיות שהכנו וסדר היום עליו הקפדנו – הופכים לפחות רלוונטיים. זה סוף השבוע הראשון מאז נאסר עלינו לצאת לפארקים, לגנים הלאומיים, לחוף הים. סוף שבוע בו כולם היו פחות או יותר בבית וזקוקים לאוויר. אז איך מעבירים שבת כזו עכשיו?
על הספה - כתבות ומאמרים - בעיות בזוגיות? בתהליכי גירושים? כדאי לחשוב גם על הילדים
בעיות בזוגיות? בתהליכי גירושים? כדאי לחשוב גם על הילדים
צוות על הספה

זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

גירושים מביאים עימם השלכות רבות ממספר היבטים; כלכלי, חברתי, תרבותי ועוד... אך ישנו ההיבט המרכזי שעובר כחוט השני ונוגע בכל השאר והוא ההיבט המשפחתי.
על הספה - כתבות ומאמרים - תרגול באהבת היחד
תרגול באהבת היחד
ד"ר רוי ספונג'ין

זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

מטרת מאמר זה היא לפרוס בפניכם דרך של תרגול עבור זוגות ועבור היחיד, דרך שתעזור לכם לממש זאת בחייכם.
על הספה - כתבות ומאמרים - איך מתקנים לב שבור?
איך מתקנים לב שבור?
ד"ר עירית קורן, פסיכותרפיסטית

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, משברי חיים

והנה הגענו לינואר-תחילת השנה האזרחית-2019. עוד שנה חלפה. בתחילת שנה נהוג לשים את הדגש על התחלות חדשות, משאלות ותקוות לשנה הקרובה. הפעם בחרתי דווקא לדבר על הסופים. כי כל התחלה של שנה חדשה היא גם סוף של השנה הקודמת. מה הפסדנו, מה איבדנו בדרך
על הספה - כתבות ומאמרים - התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?
התמכרות לסוכר, יש דבר כזה?
אורלי יונה דרורי

דיכאון, הפרעות אכילה, זוגיות ומשפחה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

הסוכר ממכר. ממש כמו הימורים ופייסבוק, ובאותו מנגנון מוחי שהסם האלכוהול וטבק ממכרים. ההתמכרות היא דבר נרכש.
על הספה - כתבות ומאמרים - רשלנות רפואית בפסיכיאטריה
רשלנות רפואית בפסיכיאטריה
צוות על הספה

משברי חיים

לנפגעי נפש יש זכות לטיפול רפואי מקצועי וקפדני, כמו לכל מטופל אחר. באילו מקרים ניתן להגיש תביעת רשלנות רפואית בגין טיפול לקוי בתחום בריאות הנפש?
על הספה - כתבות ומאמרים - להיפרד ביחד -גישור זוגי
להיפרד ביחד -גישור זוגי
חמדת שמואלי

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, משברי חיים

רק 30 אחוז מהאנשים חיים בסיפוק בחיי הזוגיות. אחד משלוש זוגות יתגרש או מתכוון להתגרש. מדוע? מה כול כך מסובך עד לעיתים לא אפשרי בקיום חיי זוגיות לאורך זמן?
על הספה - כתבות ומאמרים - משבר בנישואין - אובד עצות
משבר בנישואין - אובד עצות
צוות מכון אתרוג

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, משברי חיים

הצרה שלי היא עם אשתי. תקופה ארוכה אני הרגשתי שהיא חונקת אותי. כל הזמן ביקורתית אלי. אני יודע שבהרבה מקרים היא צודקת ואני ניסיתי לשנות. זה לא עזר.
על הספה - כתבות ומאמרים - מערכות יחסים זוגיות בתקופתינו
מערכות יחסים זוגיות בתקופתינו
וינר שרי

זוגיות ומשפחה, איכות חיים, משברי חיים

המערכת הזוגית המסורתית ראתה בזוגיות מקום יציב בטוח עם ציפיות ברורות באחריות כלפי בן הזוג והמשפחה. מסרים אלו עומדים בסתירה לכך שבזמננו הציפיה היא למימוש והתפתחות אישית.
על הספה - כתבות ומאמרים - פסיפס הרגשות הנוכחים ביום הזיכרון לחללי צהל
פסיפס הרגשות הנוכחים ביום הזיכרון לחללי צהל
רחלי שרון- גרטי

דיכאון, משברי חיים, אבל ואובדן, חגים

יום הזיכרון היה, עודנו, וככל הנראה גם יישאר יום טעון במשמעויות. זהו יום בו כולנו נושאים משקע של רגשות רבים ומעורבים, מתחברים ומתנתקים ככל שהנפש מאפשרת לנו אל מול המשימה המורכבת כל כך של הזיכרון.
על הספה - כתבות ומאמרים - לא לפחד מהפחד – כיצד ניתן לטפל בהפרעת פאניקה
לא לפחד מהפחד – כיצד ניתן לטפל בהפרעת פאניקה

חרדה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

"אני לא יודע מה קורה לי פתאום: הלב דופק לי במהירות ויש לי כאבים בחזה, הידיים מזיעות, גלי חום וקור עוברים בכל הגוף. אלו תחושות מפחידות, ואני נמצא בחרדה עצומה. אני מרגיש שאני הולך למות, או לפחות להשתגע."
על הספה - כתבות ומאמרים - זה לא ההורמונים, זה דיכאון בהריון
זה לא ההורמונים, זה דיכאון בהריון
צוות מרכז הורותא

דיכאון, זוגיות ומשפחה, משברי חיים

תקופת ההריון היא תקופה לא קלה לגוף ולנפש. השינויים הפיזיולוגיים וההורמונאליים, ושינויים בכימיה של המוח גורמים לאחת מכל 5 נשים אף לחוש תסמינים של חרדה או דיכאון בהריון.
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפול זוגי לאחר בגידה
טיפול זוגי לאחר בגידה
דניאל דריי, רופא סקסולוג

זוגיות ומשפחה, משברי חיים

אחוזי הזוגות החווים בגידה במערכת היחסים הזוגית הולך ועולה. גילוי של בן/ת זוג בוגד/ת הוא טלטלה קשה לזוג ופגיעה קשה ברגשותיו של הנבגד. התפיסה הכוללת היא שלא צריך לסלוח על בגידה, אבל הניסיון שלי מראה שזוגות שבחרו לפנות לטיפול זוגי חוו שיקום מוצלח למערכת היחסים
על הספה - כתבות ומאמרים - להצית מחדש את האהבה
להצית מחדש את האהבה
דורית כהן, טיפול וייעוץ זוגי

דיכאון, זוגיות ומשפחה, משברי חיים

אצל רוב הזוגות האהבה נמצאת בשיא העצמה שלה בתחילת הקשר, וככל שהזמן חולף חלה ירידה מתמשכת בעצמת האהבה. זוגות שהחלו את הקשר שלהם עם ניצוצות של אהבה מגלים אחרי מספר שנים שהם הופכים לשותפים לדירה וחולקים מטלות בית.
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפול בזוגיות : זוגיות מוצלחת היא זוגיות סימפטומטית
טיפול בזוגיות : זוגיות מוצלחת היא זוגיות סימפטומטית
פרופ' שירלי שרון-זיסר

זוגיות ומשפחה, משברי חיים, מיניות

״אין אהבות שמחות,״ אומר פתגם עממי. אף פרויד לימד כי גם סיפורי האהבה המאושרים ביותר רצופים קשיים, וז׳אק לאקאן כתב כי בין המיניות הנשית לזו הגברית ״אין יחס,״ אין הרמוניה. אמירות פסימיות של אנשים מרירים שלא ידעו מימיהם אושר רומנטי? לאו דווקא.
על הספה - כתבות ומאמרים - הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה
הערכה עצמית ופסיכודרמה – סיפור מקרה
טל קנב

חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

מסתיים שלב... ואני שואל את הקבוצה...: אנחנו לאחר חג הסליחות, יום כיפור. אך מה עם חג התודות? למי יש לנו תודה בלב, תודה שעוד לא אמרנו? יכול להיות לאנשים קיימים ויכול להיות לכאלה שכבר לא בקשר איתנו או שאינם בחיים עוד.
על הספה - כתבות ומאמרים - הפסקה בקשר הזוגי ?
הפסקה בקשר הזוגי ?
ד"ר דניאל דריי

זוגיות ומשפחה, משברי חיים

זה ממש קל בעת משבר להעלות את הרעיון של הפסקה בקשר. אולם, כמי שפוגש זוגות רבים במהלך טיפול זוגי, זה לא הכלי המועדף עליי, ואם כן, אז רק כמפלט אחרון לפני גירושים.
על הספה - כתבות ומאמרים - התנגדות לשינוי- מדוע אנחנו לא אוהבים שינויים?
התנגדות לשינוי- מדוע אנחנו לא אוהבים שינויים?
הילה שבורון

חרדה, איכות חיים, משברי חיים

בני אדם נוטים מטבעם לשאוף לאיזונים ומרגע שהושג איזון או לפחות תחושה של איזון, קיימת נטייה טבעית להימנע משינויים המפרים איזון זה ולכן התנגדות לשינוי הוא דפוס כה שכיח בקרב בני אדם.
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפול פסיכולוגי באינטרנט
טיפול פסיכולוגי באינטרנט

דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

לא מעט מטפלים מציעים היום טיפול באינטרנט. התהליך מאוד פשוט- פונים למטפל, קובעים איתו שעה משותפת בה גם המטפל וגם המטופל יושבים מול מחשב, כל אחד בביתו או בקליניקה שלו, והשיחה מתנהלת כצ'ט לאורך השעה המוקצבת לכך מראש.
על הספה - כתבות ומאמרים - דיכאון חורף- על מה ולמה?
דיכאון חורף- על מה ולמה?
עידית להב

דיכאון, הגיל השלישי, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים

לכ- 20% מהאנשים, החורף מעורר תחושת דיכאון. הרגשה עגמומית, חוסר חשק, ירידה באנרגיה ובמצב הרוח. יש משהו עגמומי בגשם, בחושך המוקדם, ברטיבות ובאיטיות שבה הדברים מתנהלים
על הספה - כתבות ומאמרים - התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות
התפתחות גופנית ומינית בגיל ההתבגרות
צוות אתר על הספה

מתבגרים, משברי חיים, מיניות

כאשר ילדינו מגיעים לבגרות המינית ולגיל ההתבגרות אנחנו נבוכים ומתלבטים. מעבר לכך, כל אדם מתפתח אחרת ולכן גם הילדים שלנו יעברו את הגיל קצת אחרת, יתחילו מאוחר יותר או מוקדם יותר ויושפעו אחרת מאיתנו, בכל זאת הם בני אדם נפרדים ואחרים.
על הספה - כתבות ומאמרים - התעללות בעובד
התעללות בעובד
צוות אתר על הספה

דיכאון, איכות חיים, טראומה, משברי חיים

כל מי שאני מכירה, פגש לפחות פעם אחת בחייו מנהל מטריד ושמעתי גם כמה סיפורים על התעללות של ממש במקום העבודה. חייבת להודות שהיו לי כמה בוסים שגרמו לי לתהות האם התנהגותם הפוגענית והבלתי הולמת נחשבת להטרדה.
על הספה - כתבות ומאמרים - דיכאון אחרי לידה – את לא צריכה להתמודד לבד
דיכאון אחרי לידה – את לא צריכה להתמודד לבד

דיכאון, זוגיות ומשפחה, משברי חיים

רוב הנשים מגיעות לרגע הלידה מלוות בסיפורים על ההורמונים הפורצים ברגע הלידה ומביאים את היולדת לידי התאהבות גדולה בתינוק הנולד ובהצפה של תחושת אושר כמוה לא הרגישה מעולם. האמת היא שהרבה נשים לא מרגישות הצפה של אושר וחלקן גם לא מתאהבות מיד בתינוק.
על הספה - כתבות ומאמרים - הגירה: אובדנה והתהוותה מחדש של זהות תרבותית
הגירה: אובדנה והתהוותה מחדש של זהות תרבותית
דר' שי שלקס

טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

בעבודה זו אתייחס לנושא ההגירה, בעיקר מהזווית של השפה, כפי שזו נידונה בשני ספרים, האחד אוטוביוגרפי (הופמן), והשני פסיכואנליטי (אמאטי-מלר וחב').
על הספה - כתבות ומאמרים - קשיי הסתגלות לאוניברסיטה
קשיי הסתגלות לאוניברסיטה
גילי כ"ץ בן-שפר

דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

שינויים רבים בחיינו מעוררים מתח וחרדה. לדוגמה, התחלה של מסגרת חדשה (גן, בית ספר חדש או אוניברסיטה, גיוס לשירות הצבאי), עזיבת בית ההורים בראשונה, מעבר דירה, חתונה או הסתגלות לתנאי חיים חדשים
על הספה - כתבות ומאמרים - לחץ , לחץ, לחץ
לחץ , לחץ, לחץ
צוות אתר על הספה

חרדה, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים

לחץ הוא גורם המאפיין יותר ויותר את חיינו. מתי ולמה הפך הלחץ להיות חלק בתי נפרד מאיתנו? מתי שלווה הפכה להיות משאב יקר להחריד שעלינו להנדס את כל סביבתנו ולשלם כסף רב בכדי לחוות מעט שלווה?
על הספה - כתבות ומאמרים - חוסר אונים- נעים להכיר
חוסר אונים- נעים להכיר
צוות אתר על הספה

דיכאון, טיפול פסיכולוגי, איכות חיים, משברי חיים, אבל ואובדן

אין דבר קשה יותר להתמודדות מאשר חוסר ודאות , מחוסר הודאות על בריאות העובר ועד להתמודדות עם מחלה קשה. מסתבר שגם כשאין מה לעשות (מבחינה רפואית) יש הרבה מה לעשות ברמה הרגשית
על הספה - כתבות ומאמרים - שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח
שלושה צעדים ראשונים לקראת טיפול מוצלח
צוות אתר על הספה

דיכאון, חרדה, הפרעות אכילה, התמכרות, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

אומרים שהכרה בבעיה היא כבר חצי מהפתרון. האומנם? אנחנו אומרים שחצי הדרך עוברת פחות או יותר במקום בו יש מוטיבציה ורצון לשינוי. על כן הצעד השני הוא להבין מהו הרווח שיש לנו מאותה בעיה טורדנית אותה אנחנו רוצים למגר בחיינו.
על הספה - כתבות ומאמרים - טיפול נפשי דרך האינטרנט
טיפול נפשי דרך האינטרנט
בועז שביט

דיכאון, חרדה, מתבגרים, טיפול פסיכולוגי, משברי חיים, אבל ואובדן

לאחר שהאינטרנט נכנס אל חיינו וכבש כמעט כל תחום אפשרי, הוא מתחיל לחלחל עתה גם לתחום הפסיכולוגיה והייעוץ. אצלנו בארץ זה עוד בגדר טפטוף, אולם בארצות הברית מדובר כבר מספר שנים בזרם גדול


למאמרים נוספים לחץ כאן



על הספה

צוות אתר על הספה, משלב אנשי מקצוע טיפוליים יחד עם אנשי אינטרנט. לכולנו, חוויה מדהימה ועם זאת כל כך שונה של טיפול פסיכולוגי. לשם כך יצרנו את "על הספה" מתוך רצון לעזור לכל מי שחש אי נוחות או קושי בחייו, למצוא את העזרה המקצועית הנכונה ולהתחיל, כבר היום, במסע לקראת איכות חיים טובה יותר.

  •    אודות על הספה
  •  service @ alhasapa.co.il
  •  054-5690181
  •  על הספה בפייסבוק
  •    צור קשר
  •    האזור האישי למטפלים
  •    לאנשי מקצוע
 אודות ועזרה
אתר על הספה מקשיב לכם על מנת לשרת אתכם טוב יותר, נשמח לקבל מכם תגובות, הערות וביקורות.
מטפלים ממליצים עלינו
אין תחליף למפגש הבינאישי. אך בימינו המפגש הראשוני מתחיל הרבה לפני ששני אנשים נפגשים פנים אל פנים
הצטרפות לאינדקס מטפלים - "על הספה" מציע לך מגוון שירותים וחבילות אטרקטיביות שיאפשרו לכם שליטה מלאה ואיכותית בתכנים שיקראו אודותכם לקוחות וקולגות

 ערוצים מומלצים


  •    פורומים בעל הספה
  •    ערוץ הוידאו של הספה
  •    כתבות בעל הספה
  •    תחומי טיפול
  •    אזור אנשי מקצוע
  •    אינדקס מדריכים
  •    טיפול פסיכולוגי מוזל
  •    לוח לקהילה המקצועית
  •    הבלוגים של על הספה

 אינדקס על הספה


  •    טיפול פסיכולוגי
  •    טיפול זוגי
  •    הדרכת הורים
  •    פיזיותרפיה
  •    קלינאית תקשורת
  •    ריפוי בעיסוק
  •    טיפול פסיכיאטרי
  •    קבוצות טיפוליות
  •    CBT


התכנים והמידע המוצגים באתר זה מספקים מידע בלבד. אין לראות בהם אבחנה ו/או חוות דעת ו/או המלצה רפואית והם אינם מהווים בשום מקרה תחליף לייעוץ עם גורם מקצועי מוסמך.
השימוש באתר או בתכניו הוא על אחריותו הבלעדית והמלאה של המשתמש. שימוש באתר ובתכניו ייחשב כהסכמה מצד המשתמש לתקנון האתר .
  כל הזכויות שמורות לאתר על הספה ©

הצהרת נגישות
הצהרת נגישות